不知道你是否有過一些類似的經歷，與朋友吵架說了一些重話後，雙方關係就僵掉，因為彼此都不願意退讓一步，結果到了現在，已經形同陌路。 生氣、難過、不安， ...

情緒發展」議題長期被忽略，致使青少年們常處於一種對自己的壓力狀態缺乏敏感度的狀態。等到發現自己撐不住的時候，往往已經身心俱疲。

但其實可能對於事情本身ok，自己的情緒並不一定那麼ok，而自己沒有察覺 ... 但當下又不知道自己到底在低落什麼的時候，無助與無力感油然而生.

我列了幾個情緒字眼，與他核對。他想了很久，丟出了一句話：「太複雜了，我不知道。」 我又和 ...

因為他們也正為自己的人生用盡全力，經常提醒自己要這樣想的。 雖然我不知道負向情緒為什麼總是佔據在心裡….生命流逝的模樣….，這些念頭在不久前都還在腦 ...

標籤: 表達情緒, 壓力, 破壞形象, 自我壓抑, 情緒管理. ... 不爽，但他永遠都不會承認，你以為他不講，但慢慢的你會發現，他可能自己不知道這樣的 ...

文：邱淳孝. 以和為貴. 「做自己」好難. 曾經有個案對我說：「我知道你說的，要重視自己的需要、重視自己的感覺，要練習拒絕自己不想要的 ...

還是覺得不知從何回答？（例如：「很煩，不知道怎麼講。」「反正就是悶悶的。」） 每個人的覺知能力不一樣，能夠覺察自己情緒的人，比較能夠 ...

然後再試著體會孩子的感受，並表達爸爸媽媽知道你受委屈了（這叫做給情緒感受命名），往往這個時候孩子還會有一個情緒爆發，那麼就再次陪伴 ...

很多人覺得表達自己的情緒並不是件容易的事，但情緒表達又很重要，比如在親密關係中，如果你不表達你的情緒，伴侶怎麼知道如何回應你的需要 ...