【問題】隱藏自己的情緒?推薦回答 1.《中年斷捨離:找回做自己的力量》作者:山下英子 提出「斷捨離」的暢銷作家山下英子,讓這風潮席捲日本及台灣,當山下英子邁入中年後,也曾受中年危機所苦,因此將這個理念延伸運用,獻給三明治世代的人。 斷捨離不只是丟棄雜物,而是教人如何生活的方法。山下英子以自身經驗的真情告白,分享如何運用斷捨離的力量,拋開不安和刻板觀念,揮別痛苦的人際關係。帶領中年族群,別再為別人而活,找回做自己的力量。 本書重點 中年是「人生地殼變動」的時期... 2.《愛上自己的不完美【全新版】》作者:張德芬不放過你的,是你自己。 學會接受自己的不快樂, 也接受人生的不完美。 張德芬獻給每一顆孤獨心靈的勇氣之書! 特別收錄全新自序!光中心主持人周介偉 感動推薦! 不完美,看似是討厭的瑕疵, 其實卻成就了我們,那獨一無二的自己! 我們總是希望追求完美,然而想盡辦法去除自己的「不完美」,真的就能獲得幸福嗎? 我們之所以會受到憤怒、悲傷等情緒操控,是因為不願意面對情緒背...3.《星際馬雅十三月亮曆:13調性×20圖騰,活出自己的天賦能量,以更高維度的視角校準人生》作者:陳盈君IN LAK’ECH! 當我們學習這套星際馬雅十三月亮曆, 也就準備開始與銀河系整體的能量同步運作, 並以更高維度的視角,調頻校準我們的人生。 在生命的旅途中,我們是否能夠察覺到, 自己有哪些與生俱來的天賦才能,以及尚未開展的可能? 什麼樣的人會為我帶來挑戰與成長? 什麼樣的人能為我帶來支持的能量,為生命平添精彩? 什麼樣的人能夠為我挖掘出自己所看不見的內在潛能? ...4.《我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡)》作者:高愛倫如果此刻不美好,該怎麼過? 當身邊的人得憂鬱症,該如何相處? 最暖心的暢銷作家高愛倫,寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書! 她想告訴你,憂鬱不可怕,「不快樂」更是可以說出來的事! ──IG療癒系圖文作家有隻兔子,跨刀繪製暖心插畫,陪你度過每一天── 高愛倫:「這是一本『感覺』多於『觀點』的書,絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂,或許這樣的真實,更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方... 5.《圖解.個性心理學:找出自己的性格盲點、挑出生活中的隱形魚刺》作者:杜晗綺為什麼別人眼中的你,總跟自以為的不一樣? 為什麼幸福快樂的人生,總是別人擁有的才耀眼? 練習識人也識己,突破一路走來的個性盲點 從現在開始,啟動幸福的99個正向練習 |成功心理篇| 快速有效地提升關鍵的1℃→沸騰效應 人為什麼總是3分鐘熱度→半途效應 為什麼一次遲到,就被誤會為總遲到→梅拉賓法則 |挫敗心理篇| 怕被人偷東西的人,總會丟東西→吸引力定律 ...6.《情緒成本Emotional cost:財務報表看不見,卻是最昂貴的一種隱藏成本。》作者:紀坪 每天累積「喜歡」,去除「討厭」,做自己情緒的主人! 拒做情緒乞丐! 累積資產,善用策略,讓情緒損益從赤字轉正。 當虧損越多,負債越多,自大、自私、自憐,伴隨而來; 當收益越多,資產越大,成就感、人際關係、幸福感,愈來愈足。 與情緒富翁共事,彼此溝通就事論事,順暢無阻;與情緒乞丐共事,凡事擔驚受怕,障礙重重。 你想要一個不那麼「累」的人生嗎?一切就從控管情緒成本開...7.《給覺得不夠好而討厭自己的你:擺脫羞愧,卸下防衛,停止自我懲罰的82個練習》作者:史蒂芬.康拉德.尼德維塞爾 「我想把糟糕的自己藏起來!」 當你覺得自己不夠好,感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……, 請不要覺得可恥,我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。 每個人心中,都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責、屈服或反擊等不同的表現,是我們隱藏與迴避羞愧的方式。 走出自我否定的陰影,理解隱藏在面具後的羞愧, 才能重拾自尊,找回愛與信任,面對真正的自己。 ... 8.《改變自己的勇氣,讓心靈自由:學會放手,讓煩惱都消失的練習課》作者:方婷溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮…… 15種常見心理問題都能有效改善、解決! 【五個方法+七項要領】,輕鬆學會「自我暗示」技術,開啟內在能量,讓自己變得更好! ★傾聽內在聲音,跨越情緒障礙的自癒力 ★美國國家催眠協會(NGH)認證治療師 權威著作! ◆你是否經常有這些困擾,無法解決呢? ✽開會或上台說話很容易緊張,無論再怎麼準備就是不敢開口! ...9.《情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作》作者:周志建 ★心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。 國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後,自創BEST創傷療癒法最新力作! ★80%的疾病與情緒有關!告別創傷,讓現在的你,拯救過去的你! ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦: 鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、 凌坤楨、王大...10.《看穿內心情緒的行為暗示心理學:頂尖心理學家證實,99%人能看透的50招讀心術》作者:內藤誼人「表面和善友好,背後卻捅刀打小報告!」 「表裡不一」的人,你該如何預防,怎麼識破? 全球心理學家證實!能套出真心話的絕妙時機! 暗藏的情緒心機,你全都能瞭若指掌 獨家收錄!電郵測心術 ►有苦難言,該找哪人傾訴?誰的個性不大嘴巴,亂吐缸,萬一找錯了會是到處傳播,甚至加油添醋! ►對方有話不直說,盡是扯東扯西高來高往。我該單刀直入問清楚?還是裝傻聽不懂? ►開完會,老闆留你... 11.《先同理再講理,讀懂青春期,孩子不叛逆:日本權威心理醫師的肯定觀察法,察覺逆反訊號,陪伴孩子度過情緒波動期,打造有愛有溫度的親子關係》作者:明橋大二\日本專業兒醫明橋大二的「叛時代教養」新作/ ★深入剖析青春期孩子的逆反心理★ 易怒、省話、晚回家、離家出走、裝病拒學、經常受傷…… 孩子透露的SOS訊號,你讀懂了嗎? 傾聽陪伴X心態改變X 信任原則 用包容與同理撫平青春期孩子的情緒波動, 打造有愛、有溫度的親子關係。 父母與青春期孩子的溝通練習──沈雅琪老師、謝玉蓮心理師【專文推薦】 感動480萬名父母心《0~3歲給對愛就不怕寵...12.《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物:生活中那些利用或傷害你的人,以及惡意的陌生人,你都能防範自保》作者:喬‧納瓦羅東妮‧斯艾拉‧波茵特 控制狂、家暴、霸凌、威脅自殘、啃老族、愛糟蹋人的人, 甚至一再對你情緒勒索的父母、太「敢愛敢恨」的戀人…… 只要懂得如何辨認,事先都能防範,免於受害。 繼《FBI教你讀心術》、《FBI套話術,讓他不知不覺說真話》系列暢銷百萬冊後, 專攻犯罪剖繪與非語言溝通, 擁有30年資歷的FBI資深探員納瓦羅,要以多年辦案的親身經驗告訴你: 哪些和你一起生活的人,常在利...13.《【彩繪版】夢的潛意識心理學:典型夢境案例+象徵符號解析,喚出你內心隱藏的重要訊息》作者:大衛・馮特納 解開神祕的夢境與潛意識之謎, 重新認識真實的自己。 做自己的解夢人, 找出你焦慮、恐懼、孤獨、徬徨情緒的根源。 ──專業心理學家的解夢入門書 ──25個經典夢境「夢工廠」案例解析 ──超過250個夢境象徵符號線索 ──超現實風格彩繪插圖引導讀者聯想 分析心理學創始者榮格堅信,我們其實一天24小時都在做夢,只不過在睡覺的時候,我們的大腦才得以平靜下來... 14.《是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量》作者:馬克.威廉斯、約翰、蒂斯岱、辛德.西格爾、喬.卡巴金擺脫壞心情的8帖長效處方 歐美頂尖科學家最新研發生命的喜悅其實是很單純的不要急,靜下心感受,憂鬱的雲霧自然會散開 事件和感受都是中性的;如何去解讀它,才是決定心快樂或不快樂的關鍵 曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎?請留意,內觀(Mindfulness),是一種簡單卻有力的方法,能夠協助你覺察困住自己的想法和反應,幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中,四位傑出專家向你解釋...15.《憤怒療癒力:每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛,透過三大覺察練習走出情緒黑洞,和更好的自己相遇》作者:伯納‧高登你常失控嗎?你老把怒氣往肚裡吞嗎?專治憤怒問題的心理學家融合40年經驗提供實用技巧,讓憤怒療癒你的陳年傷痛,讓更好的你從黑洞中走出!★口碑推薦|周慕姿(心曦心理諮商所所長)★專文推薦|洪仲清(臨床心理師.作家)、海苔熊(科普心理學作家)★亞馬遜讀者4.5星佳評★國際媒體、心理學家專業肯定▍內容簡介:憤怒為什麼可以療癒你?當工作上的連番意外讓你暴跳如雷,親友的無心之言讓你整天生悶氣,關鍵原因可...常見健康問答隱藏自己的情緒英文習慣隱藏情緒容易隱藏情緒學會隱藏情緒喜歡隱藏自己的人壓抑情緒 測驗沒有情緒的病喜歡隱藏自己延伸文章資訊心理學:一個真正成熟的人,不是善於隱藏情緒,而是有這種能力 | 隱藏自己的情緒直到獨自一人時你才會吐露自己的情緒。你不想在大家面前爭吵,使矛盾更加嚴重。 你認為,你懂得了忍讓,讓事情沒有激化,這是一種成長 ...Pinsoul | 隱藏自己的情緒除了不善於表達情緒外,我們時常隱藏自己的情緒,有時候是無意識的,有時候是有意的.... 無意識的狀態,我們可能根本不知道我們發生了情緒,這種隱藏是我們 ...心理学:一个真正成熟的人,不是善于隐藏情绪,而是有这种 ... | 隱藏自己的情緒借此来攻击你,因此,对于一些他人给你的批判,你通常会隐藏自己的恐惧或是沮丧等,诸如此类的负面情绪。 l 为了避免受到伤害. 当你关心的人做 ...隱藏負面情緒就像否定事實,下雨時告訴自己「外面出大太陽 ... | 隱藏自己的情緒都會覺得是一種貶低,好像一直懼怕自己與「情緒」二字產生掛鉤。 ... 我們一起透過心理學家的分析,來看「隱藏情緒」這件事情會對人產生什麼 ...我媽說,要懂得隱藏自己的情緒 | 隱藏自己的情緒在生活當中,我們多少都會遇到一些,讓自己感覺難過的事情。即使是情商再高的人,也會有情緒變化,只是他們可能更懂得,如何隱藏和控制情緒 ...總是對身邊的人心存戒備,隱藏自己的真實感受屬於一種危險的 ... | 隱藏自己的情緒因此,長期壓抑自我、隱藏自己內心真實的感受,是很危險的。那麼,我們應該怎麼做呢? 首先,學會接納自己. 當自己產生了某種情緒、想法、 ...心理學:一個真正有城府的人,不是善於隱藏情緒,而是有這種 ... | 隱藏自己的情緒人類的心理,天生對未知的事物會感到畏懼。這是根植於我們基因中千百年來的本能。 所以對於那些善於隱藏自己內心,從來不透露出真實想法的 ...嘗試著隱藏自己的情緒,也剝奪了日常生活的生命力— pinsoul | 隱藏自己的情緒要對外公開自己當下的心情是什麼,情緒是什麼,沒有想像中的那麼簡單。當我們被要求做到這樣的事情前,我們還必須先懂得如何辨認出自己 ...【測驗】你隱藏自己多深呢? @ LoveNPeace :: 痞客邦:: | 隱藏自己的情緒請憑第一感覺回答問題,不要有一絲一毫的遲疑唷! 1、圖中的女人為何掩面?她的情緒是怎樣的?表裡不一的情緒其實是有原因的 | 隱藏自己的情緒從上述的情境我們可以發現人們在日常生活中不會全然的表現自我,而會因為某些原因而隱藏自己的情緒,此外,不僅是大人,兒童也會這麼做,就讓我們來看看 ...