★專為心理轉大人時期的青少年而設計★ ★成年人同樣適用，找回自我價值感、擺脫焦慮與憤怒的迴圈★ ★三本書共超過120個實用練習★ 　　本套書組合：《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】》+《為何你總是憂鬱不安？：停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】》+《為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】》 　...

可以被喜歡，誰想要被討厭的勇氣？ 不用勉強當好人，同樣擁有好人緣！ 　　拒絕．責備．要求．請託．交涉 　　回話輕鬆開口，怎麼說都不得罪人 　　以下情況你是否不陌生—— 　　►►工作推不掉，只好留下來加班 　　►►明明需要幫忙，卻總是開不了口？ 　　►►不想參加聚會，又擔心破壞情誼 　　►►同事做錯事，好心建言卻讓關係變差 　　►►婆媳關係緊張，自己怎麼說都裡外不是人 　　奧地利心理學家...

聆聽才是溝通的王道 但為什麼我們失去了聆聽的能力？ 　　在工作場合上，主導對話才能出頭。 　　在社群媒體上，敘述力決定個人魅力。 　　交際應酬時，人人都在搶話說。政治人物也一樣。 　　我們從不好好聽人說話。 　　也沒人好好聽我們說話。 　　真正的聆聽表現在你如何回應── 　　你是否正確理解對方的發言？ 　　你是否明白對方的情緒？ 　　｛ 獻給曾經被誤解，以及覺得被誤解的人 ｝ 　　──...

情緒科學的思想革命之作！ 國際重量級心理學家暨神經科學家代表作 了解情緒，就是了解我們自己 情緒並非自發產生，而是由你的大腦建構出來的文化類別   根據傳統情緒觀點，情緒是自發的，所以科學家長期以來認為情緒在身體或大腦中是固定線路，由大腦的固定部位決定，比如傳統情緒觀點就認為杏仁核掌管恐懼，缺乏杏仁核就無法習得恐懼。本書所提出的情緒建構理論，就以各種實驗數據和科學證據來顛覆傳統情緒觀點。 ...

孩子都2歲了還不會說話？ 3歲孩子竟然已經學會說謊？ 當孩子出現負面情緒，該怎麼引導他紓解？ 孩子明明不開心，卻不懂得拒絕人…… 　　自我表達力＝語言力＋思考力＋情緒覺察力 　　在德國，幼兒不學讀書寫字， 　　而是學習「勇敢為自己發聲」！ 　　自我表達力的培養，0～6歲是關鍵！ 　　德國幼兒園的19堂3階段自我表達課 　　學說話→學表達→學溝通 　　讓孩子說出需求、意願，打好獨立自主基礎...

世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯，歷久彌新的溫暖力 與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影…… 讓自己快樂，而且困擾大減的自助智慧 （你可以，而且一定做得到！） 　　★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作，風靡全球20年，繁中版全新上市！ 　　★ 理情行為治療（REBT）──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。 　　★ 想法情緒行為，任何人都適用的簡單心理治療法！適用範圍廣、...

　　當家人對你情緒勒索，當伴侶試圖對你進行情感操控， 　　當同事刻意忽略你的存在，當朋友成了能量吸血鬼，吸光了你的正面能量…… 　　小心，你正受到「情緒暴力」的精神虐待！ 　　漠視、疏遠、索求關注、被動攻擊、惡作劇、挑毛病、情緒勒索、造謠、排擠、挖苦、嘲諷、貶低、侮辱、霸凌、脅迫、情感操控、精神虐待…… 　　「情緒暴力」其實已存在你的生活當中！ 　　情緒勒索： 　　「你不答應...

　　•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ 　　•為什麼替他人著想，是一種越界？ 　　•如何有效對抗家人的情緒勒索？ 　　•怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ 　　•為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ 　　•如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 　　超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 　　毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 　　帶你守衛...

原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突 工作、課業上的壓力焦慮，都與他人無關。 解鎖的力量，在自己身上。 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課 學會解讀與表達自己的情緒，打開被忽略的最大潛能！ 　　當你覺得焦慮或壓力大時，能清楚的思考與判斷嗎？ 　　明明平日照顧孩子無微不至，為什麼仍有理智斷線、情緒大爆發，成為吼叫爸媽時刻？ 　　你會不會不知不覺嗑光了一整袋餅乾，卻不知道為什麼...

　　──生活即賽局── 　　情緒，則是爭取斡旋空間的寶貴工具 　　知彼解己x精進決策x創造雙贏 　　諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論巨擘，勞勃．歐曼（Robert J. Aumann）： 　　「本書解釋為何情緒其實非常理性，並能增進我們每個人最切身的利益。」 　　．生氣有什麼好處？ 　　．情侶爭奪約會地點，如何做出彼此開心的最佳選擇？ 　　．什麼樣的報酬，才能創造最大動機？ 　　．如何促成雙方...

★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中，首度結合情緒心念與正念溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。 ★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。 ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。 　　「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」 　　這個在家人關係中常見的僵局， 　　或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接...

　　人生，就是要堂堂正正的厚．臉．皮！ 　　日本Amazon書店暢銷排行榜第1名！ 　　「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，教你活出輕鬆自在的人生！ 　　臉皮的厚度，決定人生的寬度！ 　　你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？ 　　其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉...

∥高需求小孩教養聖經∥ ★Amazon特殊兒童教育暢銷經典★ ★30年經驗實證，美國高需求小孩教育專家設計★ ★拯救全球百萬對父母★ 17招讓孩子穩定又自信，爸媽不失控，孩子不暴走！   　　※隨書附※ 　　1. 【九大氣質量表】，幫助父母深入了解孩子的先天氣質 　　2. 【高需求父母檢測表】，請父母評估自己是否為高需求父母 　　3. 【外向＆內向評量表】，...

父親是我生命中最重要的人，沒有他，不會有今天的我 　　我們六個孩子與父親感情深厚，早年母親離家出走，變成一群「沒有媽媽」的孩子，父親與祖父就這樣一路把我們拉拔到大。 　　他以他「非大男人」的教養方式與態度來對待我，讓我更清楚也確定自己的價值。當我在媒體上看到藝人呂如中談到與中風父親最後幾年的生活，終於可以接納父親「生病」的事情，願意重新與父親修附關係，然後是李志希、志奇兄弟在接受訪問談自...

溝通零誤解，說話不NG！ 　　本書所介紹的增進人際關係的說話技巧，只要反覆練習就一定學得會！　　你是不是覺得別人都聽不懂你在說什麼？　　你總是無法完整表達心裡想說的話？找不到適當的用字？不知道該從何說起？　　你也常常誤解別人的意思，造成許多不必要的誤會？ 　　只要掌握本書所介紹的「零誤解說話技巧」，　　不管是老闆、朋友或客戶，你都能輕鬆應對，再也不用擔心說錯話！ 　　零誤解表達三階段：　　了...