可以被喜歡，誰想要被討厭的勇氣？ 不用勉強當好人，同樣擁有好人緣！ 　　拒絕．責備．要求．請託．交涉 　　回話輕鬆開口，怎麼說都不得罪人 　　以下情況你是否不陌生—— 　　►►工作推不掉，只好留下來加班 　　►►明明需要幫忙，卻總是開不了口？ 　　►►不想參加聚會，又擔心破壞情誼 　　►►同事做錯事，好心建言卻讓關係變差 　　►►婆媳關係緊張，自己怎麼說都裡外不是人 　　奧地利心理學家...

　　你無法說出口的﹑壓抑自己的， 　　身體會代替你說不。   　　為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？ 　　是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？ 　　為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？   　　現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。 　　...

當我找回真正的自己， 我們在一起一定會更幸福！ 　　日本著作累計突破100萬冊 　　療癒系心理諮商師   石原加受子   作品 　　總是害怕別人生氣而隱藏自己，叫自己忍耐就好！ 　　其實隱藏憤怒的情緒，長久積累下來，怒火還是會大爆發！ 　　本書作者石原加受子擁有多年臨床心理諮商經驗，提倡「自我中心心理學」，在家人之間、情人、朋友、同事面前，都需要好好表達自己的心情，而不是一再隱忍、或是...

孩子都2歲了還不會說話？ 3歲孩子竟然已經學會說謊？ 當孩子出現負面情緒，該怎麼引導他紓解？ 孩子明明不開心，卻不懂得拒絕人…… 　　自我表達力＝語言力＋思考力＋情緒覺察力 　　在德國，幼兒不學讀書寫字， 　　而是學習「勇敢為自己發聲」！ 　　自我表達力的培養，0～6歲是關鍵！ 　　德國幼兒園的19堂3階段自我表達課 　　學說話→學表達→學溝通 　　讓孩子說出需求、意願，打好獨立自主基礎...

在關系中，你是否被以下的場景激怒過與父母的交談總是不歡而散，不是被指責，就是被教育，永遠不能好好談談心。和公婆的育兒觀點不同，好心提出建議卻還要看臉色，孩子到底是不是自己的？同屋的室友不管公共區域的衛生，你總是最后收拾爛攤子的那一個。工作中，同事休假出去瀟灑旅游，你卻變成了天天加班的接盤俠，回來業績還給他。面對以上場景，有的人壓抑情緒，迎合他人，換取一段看似「和諧」的關系；有的人堅持原則，爆...

只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。   　　我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。 　　剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。 　　我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。 　　有...

那些情緒失控的時刻 其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你   　　★韓國最大網路書店YES24心理類長銷經典，讀者五星好評推薦   　　你是不是也有過這樣的經驗： 　　明明精疲力盡，卻在面對他人時，總是一副「我沒事」、「我可以」的樣子？ 　　工作壓力大，容易陷入不安、低落的情緒，總安慰自己睡一覺就沒事了？ 　　明明在外是個好好先生，卻在回家後常被小事激怒，莫名就對家人大發雷霆？ 　　日常累積的煩...

原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突 工作、課業上的壓力焦慮，都與他人無關。 解鎖的力量，在自己身上。 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課 學會解讀與表達自己的情緒，打開被忽略的最大潛能！ 　　當你覺得焦慮或壓力大時，能清楚的思考與判斷嗎？ 　　明明平日照顧孩子無微不至，為什麼仍有理智斷線、情緒大爆發，成為吼叫爸媽時刻？ 　　你會不會不知不覺嗑光了一整袋餅乾，卻不知道為什麼...

想逃離情緒勒索，做人就要有點心機！ 同步測心術！眼神、語氣、交談姿態、口頭禪，搶先一步看穿對方 回話、問話、說服零失誤，不再當魯蛇、爛好人！ 　　★被情緒勒索？！因為你不懂對方內心怎麼想 　　總覺得委屈、受挫、害怕？你被情緒勒索了嗎？ 　　人會依照自己是否樂意、有無好處來決定行動，但很多人卻會過度在意周遭視線及他人評價，因而壓抑情緒。你是否曾被「我是為你好」這句話給掐住，快要窒息？然而說...

～對討厭的事、不想做的事，試著說「不要」！～ 捨棄束縛自己的無用執著，不再看別人的臉色過活， 找回真正的自己，讓人生更幸福！   　　──要為他人著想，不要以自我為中心。 　　──發脾氣是不好的，以和為貴。 　　──要善解人意，體貼待人。 　　──保持開朗，積極正向。 　　這些從小到大被教導的待人處世之道， 　　是否讓你感到喘不過氣？   　　本書作者Meg.曾經是一個總是以笑容待人、不發脾...

★全球首本！結合正念＋非暴力＋體感治療的溝通書！ ★心理學家瑞克‧韓森盛讚：「如果只能推薦一本人際溝通的書，那非這本莫屬了！」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾．高曼、傑克．康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫．薩爾茲堡、塔拉．布萊克、蘇珊．葛凌蘭、瑞克．韓森、賴瑞．楊、克里斯．克萊瑟、米齊．卡什坦一同推薦！ 　　你常認為對方沒在聽你說話？ 　　你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心？ 　　你是...

「表面和善友好，背後卻捅刀打小報告！」 「表裡不一」的人，你該如何預防，怎麼識破？ 全球心理學家證實！能套出真心話的絕妙時機！ 暗藏的情緒心機，你全都能瞭若指掌 　　獨家收錄！電郵測心術 　　►有苦難言，該找哪人傾訴？誰的個性不大嘴巴，亂吐缸，萬一找錯了會是到處傳播，甚至加油添醋！ 　　►對方有話不直說，盡是扯東扯西高來高往。我該單刀直入問清楚？還是裝傻聽不懂？ 　　►開完會，老闆留你...

How Do you feel? 你有什麼感覺？ 　　．第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 　　．156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態，認識「情緒文化」。 　　．走進情緒世界，用宏觀視野看待理性現實中的感性自我，探索人類內心世界。 　　你的心臟是否在「期盼」中噗嗵亂跳？你的胃是否因「緊張」而打結緊縮？你戀「愛」了嗎？感到「惱怒」？你對本書...

★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人， 唯有學會適切無礙表達各種情緒， 你才能成為「完整的你」！ 　　★讓達賴喇嘛真心感動，親筆撰寫專文推薦！ 　　★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人 　　★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌》封面故事 　　★親身採訪美國知名導演喬...

　　情緒沒有好壞之分，更不必管理，只需要調節 　　北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻 　　帶你重新認識情緒的經典作品 　　情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。 　　真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。 　　運用適當的認知思維模式調節情緒亂流，與負面情緒保持良好關係， 　　就能擁有更積極的人生態度、更和樂的人際關係。 　　◎認識情緒的本...