走在人生的路上，不免會經歷許多生離死別，其中失去原以為可以白頭偕老的丈夫，而獨留人世，可說是對妻子最沉痛的打擊。在喪偶人口中，本來女性喪偶就比男性多，因為太太通常比丈夫小幾歲，而女性平均壽命又較男性高，根據105年內政部統計，台灣喪偶人口約有130萬人，女性就占105萬人，可預期的是邁向高齡化社會的台灣，女性喪偶人數會不斷攀升。 　　當妻子失去相伴一生的愛侶，懊悔、自責、憤懣都是必然產...

面對感情，我們的愛常常被恐懼所挾持！ 害怕失去愛，畏怯於做自己，不敢承認需要安全感…… 讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬   本書運用四步驟培養情緒覺察力， 帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情緒， 練習向內關注X辨識X反思複雜情緒， 在關係中找到真正的幸福！   　　★美國「鸚鵡螺」銀獎得主最新力作 　　★榮獲美國亞馬遜書店四星以上好評 　　★獻給想要愛、尋找愛、學習愛、又受困於愛的...

給國中小學生的 ＼ 幸福情緒表達課 ／ 解決15個孩子心靈成長困境 做情緒的小主人，學會調適負面情緒， 培育堅強心靈的人生力量 　　☆誰適合這本書？ 　　■　給常常被悲觀性格困住，想樂觀思考、打擊壞情緒的孩子 　　■　想要和孩子提升正向情緒交流的家長 　　■  給想學習換位思考、培養高EQ的孩子 　　■  尚未能向他人好好表達自己情緒的孩子 　　☆閱讀本書能帶來什麼幫助？ 　　■  成為...

可以被喜歡，誰想要被討厭的勇氣？ 不用勉強當好人，同樣擁有好人緣！ 　　拒絕．責備．要求．請託．交涉 　　回話輕鬆開口，怎麼說都不得罪人 　　以下情況你是否不陌生—— 　　►►工作推不掉，只好留下來加班 　　►►明明需要幫忙，卻總是開不了口？ 　　►►不想參加聚會，又擔心破壞情誼 　　►►同事做錯事，好心建言卻讓關係變差 　　►►婆媳關係緊張，自己怎麼說都裡外不是人 　　奧地利心理學家...

　　動物反芻可以幫助消化， 　　大腦反芻只會越來越糟， 　　你可能沒辦法讓自己「不想」， 　　但可以學會該「怎麼想」。 　　你常常「想不開」嗎？一旦遇到挫折，好幾天都走不出來？明明是對方不對，卻反而不斷「檢討自己」？只要做錯事，就會在心裡開批鬥大會，沉淪在「自責地獄」裡？…… 　　在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。 　　當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦...

　　別人存心令你難堪，反擊卻怕壞了交情； 　　默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷…… 　　日本權威心理師，教你運用「5技巧＋7法則」，９９％都能解決！ 　　學會「處理攻擊」擺脫糾結，不委屈自己也有好人緣！ 　　以下狀況，是否曾讓你不知所措？ 　　●主管數落輕蔑，如何答話？ 　　●同事酸言諷刺，是否反嗆？ 　　●親友情緒勒索，怎麼化解？ 　　●網路突襲冒犯，該不該還擊？ 　　★人際間的...

　　■ 《被討厭的勇氣》作者岸見一郎的戀愛教科書，闡述愛的本質與技巧，希望不論是有愛想愛或正在愛的人們，都能好好愛。 　　■ 從哲學與阿德勒心理學的角度出發，不只取暖討拍，還要當你溫柔堅定的靠山！ 　　■ 肆一｜作家、律師娘（林靜如）｜作家、瑪那熊｜諮商心理師／戀愛教練、陳志恆｜諮商心理師／作家　有愛推薦 　　愛是一種能力，也是一項技術；唯有具備勇氣的人，才能實現愛。 　　愛，不單是...

今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 　　沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 　　本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 　　你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺...

　　心理學家威廉．詹姆斯曾說：「幽默然不是什麼特異功能，卻能輕鬆化解原來尷尬或對立的場面。」   　　幽默是人際交往最好的潤滑劑，當你遭遇尷尬、對立的場面，或是不同意某些觀點，與其和對方大眼瞪小眼，甚至爭得臉紅脖子粗，倒不如適時藉由幽默的言行，巧妙地表達出自己的意思，更能達成一針見血的效果。   　　當你面對一樁又一樁惱人的事，與其憤怒地破口大罵，還不如先讓放鬆緊繃的心情，再用幽...

　　你無法說出口的﹑壓抑自己的， 　　身體會代替你說不。   　　為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？ 　　是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？ 　　為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？   　　現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。 　　...

★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中，首度結合情緒心念與正念溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。 ★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。 ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。 　　「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」 　　這個在家人關係中常見的僵局， 　　或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接...

☆韓國最大入口網站NAVER人氣親子社群，35萬家長熱烈迴響！☆ 　　當了媽媽之後，每天催眠自己：「不可以生氣」、「生氣就是壞媽媽」……， 　　但一睜開眼睛回到現實世界，馬上被搞到森77、瞬間變身暴龍媽！ 　　真的不想再讓自己的怒火燒到孩子、讓全家烏雲密佈，到底該怎麼辦？ 　　讓輔導過無數崩潰爆炸父母的「智慧教練」，告訴你怎麼用「對的方法」生氣， 　　守護跟孩子間親密關係的幸福時光！ 　...

只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。   　　我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。 　　剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。 　　我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。 　　有...

情緒也會過勞，但你未必察覺 　　極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 　　這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循 　　坦誠地審視內心，便是復原的開始 　　即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難 　　那些你沒有察覺的有毒內心戲 　　其實正在燃燒你的能量 　　讓你越來越累…… 　　▍如果愛我，就要接受原來的我。 　　▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回...

你總是忙著「做好人」，卻從來沒有學會「愛自己」 走進「心之王國」，在故事的隱喻中， 誠實面對自己，練習改變的勇氣，終結被動人生！   　　◎你有不自覺就會察言觀色、迎合他人的「讀空氣」強迫症嗎？ 　　◎你怕給人添麻煩，所以很難拒絕請託、也不習慣求助嗎？ 　　◎就算知道要「活出自己」，但你也不確定自己真正想做的事是什麼……？ 　　總是把「他人擺中間，自己放一邊」，而活得身心俱疲， 　　是因為你...