【問題】不知道自己的情緒?推薦回答 1.《唐老鴨慢慢來:迪士尼米奇與好朋友情緒教育繪本》作者:美國迪士尼公司 扁扁的嘴巴、翹翹的屁股,這次是……唐老鴨來了! 跟著唐老鴨、米奇與好朋友們, 一起放慢腳步,看見更美的風景! 唐老鴨的個性很急躁,喜歡同時做好幾件事, 但是今天不知道為什麼,每件事都不順利, 廚房和院子都因此變得亂七八糟! 唐老鴨覺得好忙好累的時候,米奇和朋友們邀請他一起去釣魚。 他試著放慢速度,躺在湖邊的草地上,事情好像真的不一樣了…… 本書特色 ... 2.《老婆使用說明書:腦科學專家教的 夫婦善哉70年聖經!如何和不講理的老婆相處?老公此生最大的專案管理。》作者:黑川伊保子(Ihoko Kurokawa)蟬連Amazon.jp 心理勵志榜.人文社科 雙料TOP1 改善日本數十萬對夫妻關係,引起廣大迴響! 累積突破60萬本,引爆話題! ★老公的感謝。老婆的認同!★ ———日本各大媒體爭相報道——— 《徹子的房間》、《超人氣法律諮詢事務所》、《THE MOST USEFUL SCHOOL IN THE WORLD》、日本朝日電視台節目《ザワつく!金曜日》、《我家好宅大公開》、《新...3.《慶祝失敗:從愛情、工作到生活,我在挫折裡學到的事》作者:伊莉莎白.德依改變你對失敗的態度,重新定義生活裡的錯誤, 從失敗中學習,鍛鍊情緒恢復力, 重拾對生活的熱情,成為更好的自己。 成功的定義是什麼?獲得成功就會擁有快樂和幸福嗎?失敗又怎麼樣?跌倒一次就會墜入地獄嗎?結束一段戀情就是世界末日了嗎?或許,我們要學習的是面對失敗的態度。因為,失敗無法定義我們,面對失敗的方式,才能真正決定我們成為什麼樣的人。 ★走出低潮,讓失敗有意義 知名女星...4.《讓愛自己變成好習慣:簡單卻深刻的日日練習,把自己當作一輩子的摯愛,給自己力量克服逆境,活出奇蹟人生》作者:卡馬爾.拉維坎特你要學會好好愛自己, 因為你總是太習慣先愛別人, 卻忽略了自己…… ★ 自費出版即狂銷300,000本,在社群媒體被瘋狂轉發、分享 ★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯( HarperCollins),以高價簽下版權,暢銷全新改版 ★ Amazon.com近5,000筆讀者好評 ★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦 ★ 版權售出16國:英國、... 5.《你不需治療,只需說出口:心理師和那群拯救我的人》作者:克莉絲蒂・塔特說出心中的話,可以讓人轉化,甚至拯救生命。 這是一本關於如何愛人與讓自己被愛,以及享受美好生命的精采之作! ★《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布大讚推薦! ★「瑞絲・薇絲朋讀書會」選書 ★ 2020年美國亞馬遜年度最佳好書 ★ 2020年10月CNN最佳圖書 ★《紐約時報》熱門暢銷書 ■ 方格正、王意中、有隻兔子、周志建、洪仲清、胡展誥、陳志恆、...6.《當你又忙又美,何懼患得患失》作者:梁爽又忙又美,新時代女性活出自我指南! 忙,不是只顧工作,而是修練無論離開誰,你都能活得更精采的能力; 美,不是空有皮囊,而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 當當網成功/勵志類暢銷書,好評率100%! 好評關鍵詞:「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」! 又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦! 這本書,寫給—— 不是不想...7.《好好回話,開啟好關係:用三句話暖進人心,做個支撐他人的成熟大人》作者:鄭惠信「你是對的。」 「你的心情怎麼樣?」 「原來你是這樣想的啊!」 用三句話的時間,打造好關係 ★韓國媒體《朝鮮日報》、《東亞日報》、《中央日報》及最大網路書店Yes24年度選書 ★強勢佔領Yes24、教保文庫、阿拉丁韓國三大書店暢銷榜 ●任何時候,任何人的痛苦都值得被好好對待 日常對話中,你是不是常常聽到這種回應:「別再糾結了,那對你沒有任何幫助。」、「往好的方面想想看吧... 8.《50堂最療癒人心的說話練習:在溝通中肯定自己,觸動他人》作者:曾寶儀 辨識自己的情緒,認識自己是說話溝通的第一步。 積極尋找話語中的正面力量, 讓這個世界的溝通,以愛為開頭,以愛為結尾。 「說話」一直是曾寶儀的工作。 在主持的稻穗藝術節舞台,她彷彿是武林俠女,掌控全場觀眾的靈動, 只因她說,你眼睛所看的,會留在你的心裡。五分鐘,全場鴉雀無聲,直到舞者上台…… 在主持粉絲見面會,她引燃炙熱的小火苗,讓偶像的閃光點,燒燙每一顆粉絲的心...9.《何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則》作者:林仁廷生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難? ▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣? 大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所...10.《讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己》作者:何權峰全書系作品累銷破百萬本 全台超過50萬人因何醫師作品改變人生 國語日報專欄作家 為何決心總是做不到?為何毅力難以持續?為何夢想只是在想而已? 這是一本鼓舞人心、給人力量的書。 幫你擺脫軟弱猶豫,重拾信心與勇氣,活出夢想的自己。 在看不見未來的迷茫裡,照亮你的路。 有目標的人在奔跑,沒目標的人在流浪, 你想要衝向成功終點,還是庸碌無為感嘆後悔? 所有美麗的路,都... 11.《主婦的斜槓人生: 律師娘教你重新定位自己,創造額外收入,打破人生天花板》作者:林靜如從全職媽媽、作家、廣播主持人到「娘子軍」的女頭目, 律師娘如何創造超過34萬追蹤人數的人氣粉絲團, 甚至跨界私廚外送、開設行銷課程與創業平台,帶領超過3萬共學團一同成長? 妳也期望有效管理時間、發揮多工潛能,增加額外收入嗎? 給自己一個機會,讓律師娘帶領妳,跨出主婦斜槓&創業人生的第一步! □人生只剩下先生和孩子了,難道我只能這樣嗎? □帶孩子已經讓我筋疲力盡,我該如何撥出時間自...12.《願世間美好與你環環相扣:23個正念祕訣,讓你在生活中保持快樂和溫暖》作者:徐多多生活就像一盒巧克力,你永遠不知道下一顆會是什麼味道。 只願你遍歷山河,覺得世間美好與你有關。 也許你一直是個普通人,普通的成績平凡的工作,長相普通,談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事,上班遲到、摔壞手機、體重增加……讓你感覺世界並不美好,平淡又無趣。 但真的是這樣嗎?雖然生活中有挫折有平淡,但仍有美好的一面,你要有那份等待美好到來的情緒,也要保有這份等待之外的努力和堅持。 ...13.《我的心理治療師爛透了:走進憂鬱症患者的小房間,聽一段笑中帶淚的抗憂鬱故事》作者:蜜雪兒‧湯瑪斯「不正常」,是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙,並不是大聲宣告「我有病」, 而是我想讓自己成為一個更好的人。 ▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價! 「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人,都應該讀這本書!」 「我第一次感到自己被理解,讀完書後我覺得自己充滿力量。」 「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」 ▌這世界很煩!當人生低潮突然來襲,... 14.《接住墜落的青少年:我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》作者:蔡宜芳他們,能好好長大嗎? 國中校園第一手最震撼,也最令人心疼的輔導故事。 「我是不是要死掉,爸媽才會聽我說話?!」 ──一個青少年的崩潰吶喊。 青少年自我傷害,甚至走上絕路,逐年攀升,屢創下新高。 我們能不能看見青少年在憂鬱、憤怒背後, 那些他們說不出口的無助與惶惑? 我們能不能理解青少年在看似乖張的行為背後, 那一顆顆渴求關愛的心? 擔任國中專任輔導...15.《讓對方覺得超溫暖的相處練習:比起聊不停的社交高手,不如讓人相處自在更受人喜愛》作者:有川真由美☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆ 能自在做自己的人,最能讓人敞開心胸! 在你的身邊一定遇過一種人,雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人,但和他相處起來總是特別開心,覺得特別溫暖舒服。相反的,有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬,不是常常話題中斷尷尬冷場,就是一開口總會讓人想要反駁他……。 日本人際關係暢銷書作家有川真由美,觀察各行各業的許多人之後,發現那些特別受歡迎、...常見健康問答情緒表達壓抑感受不到情緒病隱藏自己的情緒不會表達情緒表達情緒的方式表達情緒的方法如何表達情緒情緒表達困難延伸文章資訊如何控制好自己的情緒?. 為什麼要控制自己的情緒呢? | 不知道自己的情緒不知道你是否有過一些類似的經歷,與朋友吵架說了一些重話後,雙方關係就僵掉,因為彼此都不願意退讓一步,結果到了現在,已經形同陌路。 生氣、難過、不安, ...「我不知道我怎麼了?」情緒教育需要父母和孩子從小做起 ... | 不知道自己的情緒情緒發展」議題長期被忽略,致使青少年們常處於一種對自己的壓力狀態缺乏敏感度的狀態。等到發現自己撐不住的時候,往往已經身心俱疲。了解自己情緒的五個步驟– Univself | 不知道自己的情緒但其實可能對於事情本身ok,自己的情緒並不一定那麼ok,而自己沒有察覺 ... 但當下又不知道自己到底在低落什麼的時候,無助與無力感油然而生.如何表達感受?先認可自己的情緒,便能撐起你的人際保護傘 ... | 不知道自己的情緒我列了幾個情緒字眼,與他核對。他想了很久,丟出了一句話:「太複雜了,我不知道。」 我又和 ...壓力指數量表 | 不知道自己的情緒因為他們也正為自己的人生用盡全力,經常提醒自己要這樣想的。 雖然我不知道負向情緒為什麼總是佔據在心裡….生命流逝的模樣….,這些念頭在不久前都還在腦 ...習慣隱藏自己的情緒,也剝奪了我們對生活的感動 | 不知道自己的情緒標籤: 表達情緒, 壓力, 破壞形象, 自我壓抑, 情緒管理. ... 不爽,但他永遠都不會承認,你以為他不講,但慢慢的你會發現,他可能自己不知道這樣的 ...《闇黑情緒》:習慣委屈自己的人,很多時候甚至不知道自己 ... | 不知道自己的情緒文:邱淳孝. 以和為貴. 「做自己」好難. 曾經有個案對我說:「我知道你說的,要重視自己的需要、重視自己的感覺,要練習拒絕自己不想要的 ...說不出的情緒最傷人 | 不知道自己的情緒還是覺得不知從何回答?(例如:「很煩,不知道怎麼講。」「反正就是悶悶的。」) 每個人的覺知能力不一樣,能夠覺察自己情緒的人,比較能夠 ...我為什麼感知不到自己的情緒? | 不知道自己的情緒然後再試著體會孩子的感受,並表達爸爸媽媽知道你受委屈了(這叫做給情緒感受命名),往往這個時候孩子還會有一個情緒爆發,那麼就再次陪伴 ...心靈樹洞|你是一個很難表達情緒的人嗎?|女人迷Womany | 不知道自己的情緒很多人覺得表達自己的情緒並不是件容易的事,但情緒表達又很重要,比如在親密關係中,如果你不表達你的情緒,伴侶怎麼知道如何回應你的需要 ...