故事的主角不是我是我一個系上的學長，我的學長因為一些原因，大四時從原本普通的身材爆肥到了破百公斤，這一點讓他相當沮喪，這樣的情形 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立成功大學不斷食一個月減7公斤，還拍成影片減肥2020年5月3日02:25故事的主角不是我😂是我一個系上的學長我的學長因為一些原因，大四時從原本普通的身材爆肥到了破百公斤，這一點讓他相當沮喪，這樣的情形在他研究生的生涯持續了三年。

但是最近，我的學長很有決心要減肥，所以為了激勵自己，請我們這一群朋友督促他減肥，並且要我幫忙把他減肥過程拍成影片，看一個月過後會有什麼成果。

原本我以為他只是說說而已，因為我本來就有剪影片的興趣，所以就想說即使他減肥失敗了，我也可以把影片拍成惡搞的那種形式開他玩笑，因此我就設計了一些搞怪的劇情來diss他(他本人同意)。

沒想到，不同於之前，這一次我學長很認真的爬文找資料、看中醫、改變飲食、運動還有參考youtuber(下面連結覺得實用)，任何能幫助他減肥的方法都試過了。

在初期就看到不錯的成果，前兩個禮拜就從105.6公斤掉到100公斤左右，這個時候他原本還很擔心暴瘦這麼快會不會很異常啊?(我心裡想說不是瘦越多越好嗎😂)(有參考他的影片吃)到了第三個禮拜，進入停滯期，體重在100左右搖擺，學長開始擔心自己的狀況會不會再也減不了，但他還是選擇堅持聽中醫師的判斷，繼續按照計劃進行。

果然到了第30天結算的時候，體重來到了98.5公斤!這也是我們影片最後紀錄的一次，也就是105.6-98.5，一個月瘦了7公斤。

但事實上，30天後他體重仍在持續下降中，希望他最後能夠減肥成功!聊聊減肥方法的部分，學長用的方式是早餐隨便吃、中午澱粉減半，而晚餐完全不吃澱粉。

但即使這樣，他每一餐在我看來還是吃的頗豐盛的，例如吃雞腿排(把鐵板麵拿掉)、臭豆腐等等，看了覺得他減肥也沒多痛苦嘛🤣可能他的體質關係，東西有吃對跟時間有控制好，瘦的成效特別好。

(很多人減肥會去跑步，但是醫生告訴他說他太胖了，不適合跑步，因此他用快走代替，到研究室距離不算太近，他堅持每天用走路來回來消耗熱量。

總之他的減肥雖然精神讓人敬佩，但方法上看似也沒那麼費力，有種卑鄙源之助減肥法的感覺😂總之，這次協助他減肥算是有很大的收穫，一方面他變健康，一方面也誤打誤撞拍出一個很白痴的影片，我們這群無聊大學生也算是亂找到事情做。

影片部分也很意外找他的朋友、學弟都願意來幫忙，配合演出一些很沒邏輯的爛劇，一起發揮話劇社演技，然後再配上不專業的後製，形成一個廢片。

但後半部認真的提供減肥方法，還是推薦給大家啦😂(ps.影片中減肥方法僅供參考，每個人體質不同)減肥減重飲食YouTuber影片850・回應42文章資訊熱門回應女輔仁大學B2・2020年5月3日12:29269體重會掉那麼快主要是因為原本吃太多了假如一個人的基代1500TDEE2000大卡但是他每天都吃2500大卡而現在為了減肥一天吃1600大卡那當然會瘦很快所以其實這樣的減肥進度很正常啦對於本來吃太多的人來說因為我剛開始減肥也是這樣第一個禮拜就瘦了兩公斤才發現我平常根本就吃太多了我的基代1300TDEE1600還沒減肥的時候一天大概吃2000難怪會胖😂現在已經進入穩定期了一個月兩公斤的進度加油中～～～男國立高雄餐旅大學B1・2020年5月3日08:2988前面瘦很快大部分是水分在排掉後面還是得持續下降並且維持想當初我考完統測從101直接掉到88也是只有調整吃的方式跟多喝水建議少量多餐還有每個人體質不一樣不一定什麼方式都適合但是主要圍繞在健康瘦身！你可能感興趣的文章問我的間歇性斷食16/8心情37・回應6不喜歡靠運動減肥的朋友心情104・回應4#更新下定決心要減肥心情593・回應73為什麼要減肥？？？心情38・回應15續＃咖啡減肥？咖啡因心情16・回應2甩肉計畫之十五公斤大作戰心情255・回應29共42則回應男國立高雄餐旅大學B1・2020年5月3日08:2988前面瘦很快大部分是水分在排掉後面還是得持續下降並且維持想當初我考完統測從101直接掉到88也是只有調整吃的方式跟多喝水建議少量多餐還有每個人體質不一樣不一定什麼方式都適合但是主要圍繞在健康瘦身！女輔仁大學B2・2020年5月3日12:29269體重會掉那麼快主要是因為原本吃太多了假如一個人的基代1500TDEE2000大卡但是他每天都吃2500大卡而現在為了減肥一天吃1600大卡那當然會瘦很快所以其實這樣的減肥進度很正常啦對於本來吃太多的人來說因為我剛開始減肥也是這樣第一個禮拜就瘦了兩公斤才發現我平常根本就吃太多了我的