身安不如心安，屋寬不如心寬。所謂「定靜生慧」，一顆浮躁的心，是不會有足夠的智慧，去面對人生種種磨難與煩惱的。不論你身在何方、不論你面對什麼境況，只要你的心無法獲得輕安，你的生活就不可能寧靜，你很輕易就會陷入困境與煩惱的糾葛中，不得抽離、不得自在。只要懂得安放你的心，生活中的各種難題，自然能迎刃而解。 　　這是一本幫助你遠離浮躁，回歸內心的清淨自在、超然世外的心靈修煉書。只要你懂得安放你的...

　　當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？ 　　怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？ 　　如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？ 　　如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？ 　　要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱， 　　日本人際關係專家告訴你是有訣竅的， 　　水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式， 　　找回自在、平靜的心...

這世界很匆忙，但你可以不慌亂。 如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。 　　●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。 　　●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。 　　●覺得忙到沒時間和自己獨處。 　　●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。 　　●做事難以集中精神，常常心不在焉。 　　對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師...

暢銷作家．艾莉2020全新作品重磅回歸！ ──獻給其實沒那麼＂勇敢＂的你── 繼《努力多久才可以喊累》，又一修復療傷之作。 51篇暖心散文X 20則心情短詩 　　再刁鑽的難關，也以甜美的微笑面對， 　　把那些別人留下的傷，視為長大的勳章。 　　總是佯裝堅強、故作大人樣的你， 　　不該再放心「自己」，而是懂得在這失衡的世界， 　　找到舒適位置，讓心好好安置。 　　難過一個晚上就好，淚水還有...

每個孩子內心深處都有一份渴望，想成為更好的存在。 大人要做的，就是點亮它。 打開孩子的學習之路， 應從大人的自我覺察開始。 一本結合了豐富的「諮商專業」與「教育現場」， 幫大人重整內在、讓孩子情緒不暴走的教育書！ 　　★從國中小學到大專院校，108位來自各縣市的教授與教師，感動推薦！ 　　這些孩子都想成功，都想被愛、被接納，想當個有價值的人。 　　大人們，別忘記這件事。 　 ...

　　你擔憂孩子表現得不夠好？懷疑自己給的不夠多嗎？ 　　或者，你總是企圖讓失控的教養情境回到「正常」， 　　是個自責又挫折連連的爸媽？ 　　成為好大人，從來不是一件容易的事！ 　　在孩子0～10歲這段育兒時光，有一連串甜蜜又苦澀的挑戰等著你。 　　這本書獻給每一位在教養路上努力找方法、自我調適、想更親近孩子的爸媽們！ 　　在親子關係最保鮮、最美好的十年之間，你思考著要走哪一派育兒法？要當虎...

集結～蘇曼那沙拉長老最精華的開示 傳家之寶•燙金典藏版 　　日常生活瑣事常令你動怒嗎？ 　　能否有方法讓自己不要生氣？ 　　14天大腦更新！由「生氣腦」脫胎換骨成「幸福腦」 　　「都是別人不好，我會生氣是理所當然的！」 　　「我實在氣到不行，一不小心才會動手打人！」 　　我們之所以常發脾氣，是因為我們的大腦屬於「生氣的腦」，瞬間就會感到恐懼、陷入不信任感，而我們往往也須花費很長的時間...

讓情緒覺察成為你一生的助力 《我可以很平靜》和《我們都是人》 兩書將內在情緒圖像化、動作化，  陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒， 以「正念靜心」的方法，讓心靜下來，專注現在， 透過探索自己與觀察他人，培養同理心。   榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本   　　你或你的孩子── 　　曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

──為什麼一秒引爆你的，總是最親密的人── 36個心的練習，有意識解開心結， 不是「被害者」才可能成為「被愛者」， 從此破解「都是為你好」帶來的控制和傷痛。 第一本用故事與心靈接軌，療癒我們真實的內在。 〈〈〈〈你其實可以比你想像的更有力量〉〉〉〉   　　父母說：「我還不是為你好！」 　　孩子說：「我會這樣都是因為你們！」 　　身陷情緒勒索的風暴中，你是否總是沒有自...

★★日本狂售15萬本★★ ★一流人都在用的暗示溝通★ 任何人都可以輕易辦到， 不知不覺將所有人變成你的人！ 所有場合都能適用， 現代人必學的積極溝通法！ 　　將想傳遞的重要訊息，透過暗示直送進對方心坎裡── 　　・1秒鐘解除對方警戒心！ 　　・讓對方不知不覺幫你做事 　　・悄悄讓對方和你站在同一陣線 　　■任何人都能輕易做到的積極溝通術──暗示溝通 　　大多數的人都覺得，要做到以上這些行...

　　無論恩典來自你的上帝或是我的老天爺，在這世界上，總會有光。即便在陰暗的角落，也能在隙縫中感受到隨著光線穿透而來的暖意。 　　你不必孤單走過深谷，也不必獨自面對巨大傷痛。 　　你不需要一個人勇敢、一個人相信、一個人盼望。 　　你將被滿滿的愛包圍，這愛如清水，滋潤你乾渴的心靈。 　　你的委屈，是你還沒讓光照進你的心。 　　那些日常的美好片刻，就能把心裡的黑暗一整個照亮。 　　與神同行能夠得...

讓情緒覺察成為你一生的助力 透過探索自己與觀察他人，培養同理心。   榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本   　　以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情緒圖像化、動作化，  　　親子一同慢慢讀、靜靜想， 　　陪伴孩子深入剖析自己，了解自己，建構完整的自我概念， 　　再逐步擴及人際關係和群體生活， 　　認知自己在世界中的獨特角色與存在的意義...

　　四句話，就能解決所有問題？讓心處於「零」的狀態，一切就會順利？ 　　這聽起來很扯，卻有效得驚人！ 　　原在夏威夷島上的一位神奇治療師，卻轟動全美和日本，因為他運用的「零極限」法，宛如吸引力法則的終極版本，創造了不可思議的奇蹟！ ★日本「企管之神」船井幸雄熱切推薦並親身實踐。★靈性作家張德芬、宗教學博士許麗玲感動推薦。 　　故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始…… 　　《祕密》的作者之...

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。   　　你是否經常覺得： 　　「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 　　「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 　　如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 　　日本精神科權威水...