根據統計數字顯示，與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中，大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快，笑口常開。但是當我們上了年紀之後，生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨，或家人相處等問題，因而生出不安與壓力，心情也無法保持開朗與平靜。 　　如此一來，在這「平均壽命八十歲」的時代，得來不易的長壽人生卻過得非常痛苦，長壽帶來的喜悅也只得減半。因此，面對老...

不再陷入看似無可救藥的情境、或無法自拔的情緒裡…… 將自己的心帶回當下、帶回呼吸， 對治我們的不知所措、慌亂無助，擁抱生命的溫暖與單純。 　　放鬆你的身和心，讓愛充滿。這是禪修的目標，也是主要目的。 　　當我們能夠透過禪法放鬆的時候，寬容和耐心會悄悄生起，心量自然擴大。生命的旅程中或許會有障礙，但是我們可以從容優雅地經過，我們有先見之明的智慧可以善解它，也緩衝了生命裡無可避免的問題和...

☆每個當下都是獨特的禮物，用收禮物的心境創造未來。☆ 　　 　　所有行動的最起始點，都是來自於精神層面。 　　如何在想法跟做法中找到平衡，是成就我們的關鍵。 　　你想成就何種高度的人生？如何成就有高度的人生？ 　　 　　★精煉120則讓人生獲得「智」由「智」在的問題與答案 　　引你體驗生命的平靜、幸福、喜悅、豐盛★ 　　 　　試想一下，當螞蟻在地上爬時，再小的石頭都是天大的障礙；但若是大象在...

★《刻意練習》《當下的力量》真人實證版 《原子習慣》作者強力推薦： 「祕訣在於實踐，而非緊抱著目標。」 　　學會了「刻意練習」，掌握了「學習之道」，你還需要「練習的心境」 　　「練習的心境」讓你愛上練習的過程， 　　以最少的努力、最快的速度、最愉悅的心情， 　　無痛精通各種面向的技能。 　　而這種心境，是有方法可以培養出來的！ 　　～成就刻意練習的心法～ 　　《刻意練習》告訴你真正有效的...

壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣嗎？ 很努力卻得不到幸福和成功嗎？ 只要每天三分鐘、持續三週， 佛陀悟道法，讓你掌握成功、幸福一輩子！ 　　NO.1  暢銷日本．智慧心靈良帖！ 　　★隨書贈《日日幸福祈願箋》天天唸，天天幸福★ 　　★隨頁精選《不煩惱智慧小語》時時翻讀、時時記得要幸福★ 　　人只要活著就會變老、生病、有煩惱、有壓力，甚至必須面臨死亡，這時無法管理自己的心，就會...

　　Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！ 　　只有獨處，才能找到自己的力量！ 　　透過一場瘋狂的體驗，帶來內心前所未有的平靜。 　　曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西．伊茨勒又回來了！ 　　別人認為的「自討苦吃」，對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」！ 　　這一次，他希望能夠改進無法專注的壞習慣，想找個終極辦法把心靜下來，所以他給自己一段「成人的暫停時間」，毅然...

蘋果電腦創辦人賈伯斯說： 「羅摩‧達斯對我的影響很深，他改變了我，還有我的許多朋友。」 《活在當下》心靈大師羅摩‧達斯的老後宣言！ 終有一天，你我都將步入年歲的荊棘之地， 學習做一個懂老的人，人生下半場都將無憂且無懼！ 　　從心靈大師到中風老人的人生體悟 　　羅摩‧達斯原名李察．艾爾帕（Richard Alpert），曾經是哈佛大學心理學系的教授，後來到印度靈修。他是「愛、服務、憶起基金...

2004年出版至今，長銷不墜！2012年全新改版！ 　　正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。　　但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。　　於是，我們錯過了正念的奇蹟…… 　　這是一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。 　　什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是走路時，走...

★2004年出版至今，長銷不墜！★ ★與一行禪師首部紀錄片「正念的奇蹟」，同步改版推出！★ 正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。 ...

人類覺醒意識，正在擴大形成 　　現代社會的物質主義、追求私利的心態，使得社會與自然環境產生層出不窮的危機。戰爭的衝突、氣候的變化、財富分配的不均愈演愈烈，大眾的內心也因為種種紛擾起伏而感覺患得患失，生活壓力已到達難以承受之極限——於是一波接一波緊密不斷的覺醒意識，正在擴大成形。 　　雅奈茲．德爾諾夫舍克博士以日常生活為出發點，深入剖析現代人類社會的偏頗思維與缺失，提出一套簡單易行、回歸自性...

第１章 虛心的人有福了，因為天國是他們的。～馬太福音第五章第三節 當你發現自己的生命有所欠缺時，你是否能夠坦白地承認匱乏，並且勇敢提出請求，接受幫助？我們總是覺得請求遭到拒絕有失尊嚴，卻忽略了隱藏欠缺及匱乏所可能產生的後果。 只有坦誠才能紓解壓力，得到快樂，所以別試圖欺騙別人，更別欺騙自己。消極地掩飾弱點或故意視而不見，只會付出更高的代價，然而，謙虛的請求幫助，卻可...

　　【沉澱‧審視‧再出發】 　　 　　失去對生活的熱情就等同失去自己的觸覺，遺忘生活就等同遺忘自己，所以，演員必須每分每秒保持著對生活和生命的熱愛，否則，就只是一個沒有靈魂的軀殼。名銜，只會令人成為一個明星，而不會令人成為一個演員。 　　 　　──黎耀祥寫於《戲劇浮生》初版六年之後 　　 　　2009年，黎耀祥在全港電視觀眾面前風風火火地演活了《巾幗梟雄》柴九的同時，寫下了這本書。實而不華的...

保持心理健康 　　現代的健康概念，早已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，一個不可缺少的部分。心理專家認為：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。” 人人都可以做自己的心理醫生 　　從理論上講，一般的心理問...

75個轉變人生的快樂魔法 從今天起，每天送給自己一個微笑， 你會發現，幸福其實很簡單…… 　　佛家云：「渴望已經擁有的東西，就會始終都得到渴望的東西。」 　　智者說：「成功是得到自己渴望的東西，幸福則是渴望得到已經擁有的東西。對人們來說，獲得快樂的最佳方法是關注幸福，而不是關注金錢。」 　　去享受那些你已經擁有的東西，不要將精力過分關注在你還不曾擁有的事物上； 　　去珍惜...