由於斷食很好保護肌肉（運動及蛋白質都有適量補充情況下），所以不會比其他飲食方法更容易復胖5. 彈性一點每週10餐，其實很好成功------- 在 ...

... 踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.116.129.100 推filexchi:減的健康又快活，不推不行!! ... 09/08 23:00 → rex1231a:我都會餓個兩次耶需要吃ㄧ些水果餅乾才不會餓得 ...------文章開始------標題Re:[閒聊]7個月瘦21公斤時間TueSep819:14:272009───────────────────────────────────────原文恕刪~本來想推文就好，但是我實在太雞婆拉，不好意思，我是從去年八月底開始減肥的，當時我176cm/105kg，我的減肥原則是澱粉絕對不能少吃，油脂也要適量攝取，早餐:一顆饅頭(有時會加荷包蛋)配500cc以上無糖豆漿中餐:魚類便當or自助餐or鱸魚湯配一碗白飯晚餐:味噌煮冬粉/白麵(添加大量青菜和瘦肉)運動量:騎自行車(前三個月騎三天休一天，後來騎一天休一天)，每次三十公里(約90分鐘)，時速保持在20以上，前三個月就減了20kg，半年達到30kg，不過我沒那麼忌口，假日跟朋友出去玩高熱量食物(蝦捲、炸豬排飯)照吃，也去吃了好幾次吃到飽，我去吃到飽的原則就是，先把減肥擺一邊，絕不仁慈(酥皮濃湯、蛋糕、煎餃、焗烤)，而且我又特愛吃甜點，蛋糕類和冰淇淋決不會少於三盤(裝滿)，減肥其實不需要太拘束，除非是短期減肥，我的觀念為:減肥是一種生活方式，而且是一輩子的事，往往吃完大餐才有減肥的動力，現在我的減肥生活已經步入周年，目前176cm/67kg，腰圍30-31，之前最大腰圍43吋，後天又和同學有約，要去吃火鍋吃到飽，減肥不需要太煎熬，不然小心你有一天會崩潰哦!順便透露自己目前的菜單:早餐:饅頭or吐司(不抹醬)+無糖豆漿500cc中餐:7-11義大利麵(奶油、肉醬不拘)+螃蟹麵包or　　7-11雙色涼麵+酷辣大燒包+無糖豆漿500cc晚餐：鮪魚御飯糰兩個+一碗紅豆湯or吃家裡煮的飯菜(飯3/2碗，炒青菜煎魚照吃)減肥的吃東西技巧是一門學問，要懂得閃也要懂得接受，說起來有點抽象，例如我今天吃了高熱量的食物明天就吃清淡一點，其實還不止這些拉~有機會再分享!說了那麼多付一張圖給各位參考吧!69kg那張是七月照的，現在是67，外表相差不大~http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s94309103&b=18&f=1474396696&p=0密碼:123--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:59.116.129.100推filexchi:減的健康又快活，不推不行!!09/0819:19→supershower:厲害!!推一個09/0819:23推cozzi:好厲害~接下來就維持吃得快樂的健康人生:)09/0819:26推sonybb:帥阿!09/0819:26推lonoiqwaap:很厲害喔:D09/0819:27推fan0106:實在是強者阿!!!09/0819:44推mo2:哇原來69看起來那麼瘦@@09/0819:50推corner1314:不給你個推就實在是太對不起你了！GOODJOB！09/0820:03推ttoouu:好厲害!!!!09/0820:07推shiunyuans:三個月20KG....我忽然覺得我該改游泳去騎腳踏車了...09/0820:08→nwo70114:呵呵..其實減肥是會上癮的阿~騎車強度要夠才有效哦!09/0820:20推overkiller:因為他腳踏車一次都騎一個小時半消耗的熱量一定很多09/0820:21→nwo70114:自從瘦到70以下之後，手臂上的血管會慢慢浮現，看到滿手09/0820:22→nwo70114:的血管心情真是太澎派了XD..09/0820:22→nwo70114:恩，運動的時間和強度是關鍵，一定要覺得微喘才有效哦!09/0820:24推NiseMan:減個肥連眼睛都變大勒~XD09/0820:25推library78:糟糕又一個胖的比較帥09/0820:27→nwo70114:哈..現在連鎖骨和喉結都很明顯了~我覺得瘦比較好看說^^09/0820:30推clara1025:瘦了變帥、有精神^^~好厲害~!09/0820:31推aries1985:推連眼睛都變大了哈XD男生手上的浮起的血管讓我覺得09/0820:36→aries1985:很性感耶>////<09/0820:36→nwo70114:沒想到回響那麼大，那就再補一張85kg的相片吧!09/0820:50→nwo70114:http://tinyurl.com/mseq4909/0820:50→nwo70114:這張大概是去年11-12月拍的，當時腰圍約37吋..09/0820:51推ilove1530:螃蟹麵包?這是什麼0.009/0820:53→ko

PTT評價看板Gossiping標題[問卦]48小時不吃東西還是不會餓?作者foxydog(落花畔月小梅花)時間Mar3013:39:472021推噓(推:1噓:1→:2)小妹最近太胖了16260公斤上次看了斷食小妹禮拜一開始嘗試48H斷食但是到現在都沒有感到肚子餓這樣身體是不是有問題啊?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.242.110.173(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1617111589.A.D8C.html→a21051003/3021:40真的胖噓acs8104603/3021:41小妹圖呢→lianpig556603/3021:53餓久了就不會餓正常啦推lskd03/3023:37死了就再也不會覺得餓了喔

每次早上起床都很沒食慾就算肚子感覺很餓，但還是覺得吃不下任何東西一直到午餐 ... 啊是不會睡到中午就好了 ... 試試看下午或晚上去運動然後不吃宵夜早早睡.PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[討論]早上起來總是沒食慾是為什麼？＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者senjor(我是三舅)時間9年前發表(2011/09/2713:21),編輯推噓22(22推0噓17→)留言39則,22人參與,最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明每次早上起床都很沒食慾就算肚子感覺很餓，但還是覺得吃不下任何東西一直到午餐之後才會漸漸開始想吃東西為什麼早上總是讓我覺得特別難熬呢？不吃東西不舒服，但是一想到要吃東西又覺得很難嚥下去...--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.161.3.174→daycat早上吃完床伴.自然想吃早餐.食色性也...09/2713:50,1F推stoorz...我都一起床就肚子餓orz09/2713:59,2F→power751124喝流質?這總不用嚥了吧09/2714:00,3F推bandoll啊是不會睡到中午就好了09/2714:17,4F推apaen阿貓原來你都這樣....==09/2715:05,5F推Epimenides前一天有吃宵夜?或者很晚睡?09/2715:54,6F→senjor不能吃宵夜嗎？Q_Q09/2716:13,7F推Epimenides試試看下午或晚上去運動然後不吃宵夜早早睡09/2716:16,8F→Epimenides這樣一來第二天早上胃口大開啊09/2716:16,9F→senjor晚上九點半才回家(炸09/2716:25,10F→senjor晚餐又要在五點先吃...09/2716:25,11F推bandoll打營養針就好啊09/2716:26,12F推Epimenides那就午休或一大早去運動一樣早早睡早早起不吃宵夜09/2716:40,13F推axlxixcxixa早上起來就想吐,胃口很差...09/2716:41,14F→goodkid9我哥每天早餐都吃不下原因就在宵夜吃太多又熬夜09/2716:56,15F推ShakingMilk我早上最期待的事情就是吃早餐...09/2718:13,16F推dogs我早上起來都先喝一堆水→做個簡單運動→吃早餐→跑廁所09/2718:52,17F→dogs好像起來有先喝水+動一下會比較吃的下東西09/2718:52,18F推tassadar1睡前就想吃早餐了XD09/2719:32,19F推wind9跳鄭多燕很容易邊跳邊肚子餓屢試不爽可以試試我跑步或是09/2721:00,20F→wind9跳比利大叔或阻力訓練都不會這樣不知為什麼09/2721:02,21F推KnightBlade可能晚餐太晚吃或者吃消夜09/2721:10,22F→cosy你醒了胃還沒醒09/2721:20,23F推CarlosArroyo囧我每天吃五餐睡前還吃一大頓早上起來還是胃口好09/2721:51,24F→CarlosArroyo不知道是不是大腦哪裡受傷了XD而且有點浪費食物orz09/2721:52,25F推FlyinDeath吃點酸的東西可以開胃～09/2722:23,26F推bandoll來杯單品藍山開開胃吧～～09/2722:27,27F→hadbeen沒有睡前的宵點早餐不可能吃不下吧不然就要去看醫生哩Y09/2722:36,28F推bandoll我猜是昨天晚上功課做的不夠09/2722:43,29F推keemeeree我就算沒食欲吃了第一口食慾就會來了XD09/2808:11,30F推bluewinds我晚餐如果吃太好或太晚吃隔天早上反而會很餓09/2808:54,31F→bluewinds我是從小就不喜歡吃早餐店的東西像吐司蛋餅漢堡奶茶09/2808:55,32F→bluewinds我都不愛==所以很不愛吃早餐後來就會逼自己吃饅頭+豆09/2808:55,33F→bluewinds漿但吃得很痛苦現在比較能自己煮一些東西當早餐像09/2808:56,34F→bluewinds燙青菜啦或幾顆水餃淡稀飯之類的09/2808:57,35F推bluewinds所以你可以找點你自己喜歡吃的東西早上吃09/2808:59,36F推dcop原來大包貓都吃兩次早餐...09/2815:05,37F推joseph103331這樣才能大包阿09/2821:56,38F→daycat絕對不是疝氣(搖手)09/2822:54,39F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多senjor的文章文章代碼(AID):#1EWLrnHI(FITNESS)討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數討論2239[討論]早上起來總是沒食慾是為什麼？senjor9年前,2011/09/2713:21討論29Re:[討論]早上起來總是沒食慾是為什麼？flyguy019年前,2011/09/2810:57前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_newFITNESS近期熱門文章問題1231Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善[FITNESS]Huangrh7小時前,2021/04/1121:17問題712[問題]游泳運動手錶/手環詢問[FITNESS]frank571414小時前,2021/04/1113:52問題530Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善[FITNESS]swgun1天前,2021/04/1102:45閒聊48[閒聊]減肥3個月[FITNESS]leyenda1天前,2021/04/1021:25減肥920[減肥]減肥菜單求指點[FITNESS]alan0103491天前,2021/04/1021:21問題834Re:[問題]有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方[FITNESS]prodigal2天前,2021/04/0912:13問題4398[問題]有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方[FITNESS]CHTWifiHinet2天前,2021/04/0906:02減肥2539[減肥]7-11減脂餐的選擇推薦[FITNESS]johan07273天前,2021/04/0822:38更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章情報3655[情報]4/12星巴克買一送一代碼[Lifeismoney]Hbodo4小時前,2021/04/1200:29討論635[討論]是否該直接去二次矯正[teeth_salon]byre8203024小時前,2021/04/1200:11問題213[問題]Nespresso對即期品的定義是3個月?[e-shopping]memory11134小時前,2021/04/1200:07問題48[問題]請問哪裡還有CoachTurnlock肩背包[Brand]lotowater4小時前,2021/04/1123:43消息88[消息]RADOCaptainCook高科技全陶瓷鏤空腕錶[watch]rainews5小時前,2021/04/1123:25情報220[情報]HermanMillerAeron2.0全功能星光賞[Lifeismoney]zenice5小時前,2021/04/1123:17無主3234[無主]素色天絲80支涼被床包四件套-直寄[BuyTogether]pillowx25小時前,2021/04/1122:54綜合55[綜合]任天堂SwitchNSO一年家庭會員-網路[BuyTogether]g9708105小時前,2021/04/1122:48更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多senjor的文章

我發現雖然 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.128.16 ※ 文章網址: ...MyPTT-WomenTalk熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板WomenTalk標題[討論]餓了才吃比較不會胖?作者zhoaxun時間FriMar318:56:052017人氣推:9噓:0留言:20分享給朋友我最近都是肚子很餓才進食，比如午餐我都下午1點才吃，晚餐都快8點很餓才吃，我發現雖然這麼晚吃，但不知是否餓的時候有消耗到脂肪，我的肚子反而很平坦，感覺有瘦，有人跟我一樣的嗎-----SentfromJPTTonmyAsusASUS_Z00AD.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.248.128.16※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1488538567.A.9BC.html推Basilegggg:餓了才吃，吃到不餓，分比較多餐這樣03/0319:03推shoot81000:真假?我怎麼聽說要減肥需盡量不讓自己感到飢餓03/0319:05推milkpudding:能量利用順序:葡萄糖-脂質-蛋白質~03/0319:11→milkpudding:除非肝醣用完~不然不會耗到脂肪~03/0319:11→milkpudding:有時候"有點餓"其實不是真的餓~只是"缺水"所造成~03/0319:14推mono5566:餓了才吃會停不下來喔03/0319:25推sylvia25856:餓了才吃很傷胃讓胃一直處於空空的只有胃酸的狀態03/0319:28→sylvia25856:而且你除非有把儲存的葡萄糖都用完不然不可能用到03/0319:29→sylvia25856:脂肪的03/0319:29→sylvia25856:都沒大量運動只靠餓怎麼可能用完肝醣？03/0319:29推preppie:血糖上下幅度那麼大才容易胖03/0319:48推asd1993927:可以解釋為啥有點餓為什麼是缺水嗎？好奇03/0319:53→milkpudding:回asd~因為管理口渴和饑餓的機制落在差不多的位置~03/0319:58→milkpudding:所以有時有點餓~可能只是口渴所造成~03/0319:59→milkpudding:在這種情況下進食~就是攝取過多熱量~03/0320:03→Loveuux:更胖03/0320:22→ifwhat:聽說空腹太久吃，胃反而會吸收較多熱量，反而會胖03/0322:41→ifwhat:如果是少量多餐又另當別論03/0322:41推mystage:餓了就多喝水，喝飽吃少一點就會瘦了03/0413:08推natsufi:餓的時候去覓食會誤判食量一次買太多食物…03/0415:40分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板全看板熱門文章《WomenTalk》Re:[難過]自殺方案推:263噓:6留言:31922:4404/10--ffooxx#1《Boy-Girl》[討論]男朋友年齡大自己很多覺得很丟臉？推:137噓:5留言:26316:3804/10--MURMUR5566#2《WomenTalk》[閒聊]你覺得我醬穿好看嗎推:155噓:4留言:23418:1904/10--gogomercury#3《WomenTalk》[難過]自殺方案推:123噓:7留言:29121:1604/10--godzillagrrr#4《Lifeismoney》[情報]NET服飾兩件５折推:132噓:0留言:19412:4704/11--erik8866#5《movie》[討論]男生在電影院時怎麼面對感動情緒推:77噓:44留言:17712:4704/11--andyajacky#6《movie》[討論]《消失的情人節》最近一直被出征欸推:96噓:16留言:29200:5404/11--aehvtleo#7《WomenTalk》[閒聊]勸人別自殺的能不能換個口號阿推:95噓:16留言:27504:1104/11--Moutza#8《movie》[討論]國片會有工讀生帶風向嗎？推:76噓:32留言:21911:5304/11--Bejita#9《WomenTalk》[閒聊]當房東都怎麼介紹自己的職業?推:87噓:6留言:12216:3404/11--G2S#10《WomenTalk》[問題]女生買便當說不要白飯?推:67噓:11留言:11320:3604/10--heero0333#11《Lifeismoney》[情報]熊媽媽0元免運+首購送蔬菜推:119噓:7留言:19017:1404/11--yeardoss#12《Lifeismoney》[討論]注意蝦皮的假銷售量推:80噓:3留言:19023:0204/10--labbs#13《Boy-Girl》[討論]朋友好像正陷入一場腥風血雨之中推:59噓:16留言:13410:0404/11--spadeg31817#14《Beauty》[正妹]這會掉出來吧推:83噓:1留言:11400:0704/11--crazyED#15WomenTalk的熱門文章《WomenTalk》Re:[難過]自殺方案推:263噓:6留言:31922:4404/10--ffooxx#1《WomenTalk》[閒聊]你覺得我醬穿好看嗎推:155噓:4留言:23418:1904/10--gogomercury#2《WomenTalk》[難過]自殺方案推:123噓:7留言:29121:1604/10--godzillagrrr#3《WomenTalk》[討論]40歲男還追得到20出頭的女生嗎？推:84噓:29留言:22815:4404/10--fawangching#4《WomenTalk》[閒聊]勸人別自殺的能不能換個口號阿推:95噓:16留言:27504:1104/11--Moutza#5《WomenTalk》[閒聊]當房東都怎麼介紹自己的職業?推:87噓:6留言:12216:3404/11--G2S#6《WomenTalk》[討論]親身經歷最荒謬的前任（文長）推:82噓:11留言:14216:1504/10--jean93016#7《WomenTalk》[問題]女生買便當說不要白飯?推:67噓:11留言:11320:3604/10--heero0333#8《WomenTalk》[閒聊]男生是不是喜歡娃娃音的女生？推:64噓:6留言:12117:3604/10--JQK2#9《WomenTalk》[閒聊]黃燈要煞車還是加速？推:57噓:6留言:13619:2204/11--JQK2#10分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回WomenTalk看板MyPTT@2019

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.105.18 (臺灣) ※ 文章網址: ... 21F→ai2311: 水半小時後就無感了之後就一直不會餓到我睡覺起來還不 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[心得]莫名其妙減重減肥成功[心得]莫名其妙減重減肥成功看板Fitness作者waterlovers時間2020-08-0207:41:45留言70則留言，21人參與討論推噓24 (24推0噓46→)減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！本人已經年過35身高1562020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg,體脂肪率27.4%以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊酥吃到飽火鍋只吃甜不辣跟蛋餃、魚餃的上班族來說這應該屬於一個偷笑的數字五月底開始因為鄰居揪團一起運動，找了教練來社區上有氧課程然後每週慢跑一次3~6km這樣覺得很神奇的是，當我開始運動，身體會自動告訴你：「媽的我不要吃垃圾食物我要吃肉！！」開始參加社區的有氧運動後，我隔天的中午莫名其妙不想吃麥當勞想吃雞腿便當了這時候飲食就莫名其妙被調整了我此時還沒有什麼很完整的「三分練、七分吃」的概念我就是把吃垃圾食物改成吃營養食物六月中旬莫名就變成：體重52.5kg,體脂肪率25.6%(這時候還是去朋友家量的，我連inbody是什麼鬼都不知道）當然也有感到自己身形的些許變化，說不開心是騙人的，哈！這中間因為教練來上課會說一些知識現在估狗、優吐又這麼多資訊，根據幾個關鍵字就可以找到很多很多資料每天睡前就看一下，說真的看到鏡子裡的自己越來越精瘦，就會一直有動力秉持著幾年前當RD的精神，我把所有的知識彙整一下後，就開始了我的實驗之路六月底開始：嘗試168斷食法+把結婚前買的有手把歐姆龍挖出來用這時候的數值：體重52kg體脂肪率25.2%(嚴格來說從這個數字開始往後比才有意義，因為是同一台機器）這個其實效果很不錯，我知道原理是強迫你長時間把肝糖燒光，讓你的身體有機會燒脂肪不過比起這個原理，我覺得她更大的效果是可以讓你一天的熱量攝取很難超標（前提是你吃健康食物原型，吃垃圾食物隨便超）另外就是讓你有機會發現你到底是餓是渴還是嘴饞在斷食期間，如果我感到想吃東西，我會先忍30分鐘+喝水（加一點點鹽巴，讓電解質平衡）如果就不餓了，代表只是嘴饞或者口渴在我實驗的結果中，發現其實只有接近斷食時間的尾聲那裡，才會是真正的餓其他時間，其實我覺得大部分是口渴（尤其是我以前一早起來都覺得我超餓一定要吃早餐，後來發現我是渴因為只要喝水之後，通常可以安然撐到11點附近）168實行到7/15：體重51kg體脂肪率24.7%你一定跟我一樣發現很可怕的事情：掉的都肌肉！！！所以我檢視了一下我的飲食跟運動，發現了幾個bugBug1：堅果吃太多因為momo特價，買了一堆義美的原味纖果回家嘴饞的時候就抓一把後來才認真陸續看到堅果一天大概只能7~8顆（我可能一天吃一兩百顆XD)所以這個需要修正Bug2:火龍果吃太多我超愛吃紅肉火龍果，當然有一部分是因為對我來說他是FunctionalFruit排便效果一級棒，所以我幾乎每天都會吃到一顆後來發現他雖然GI不算高，but糖分也是嚇嚇叫所以這個BUG也需要解掉Bug3:蛋白質吃太少雖然已經有在吃肉了，但我看了myfitnesspal裡面的紀錄我大概一天只有吃到體重x0.8~1的蛋白質對於減脂又想保留肌肉來說，太少！(相應的就是碳水有點高，雖然我有熱量赤字）推薦用myprotein上calculator算出你所需要的營養素=========================================好了那知道bug要解就不難咩堅果：拿到公司給大家吃（超快速度解決）火龍果：改吃無糖優格，一天100g左右的量（目前感覺很有用）蛋白質：跟底迪拿了myprotein來喝（超好喝！完全滿足吃甜的慾望）=========================================然後因為我覺得身體有點太適應168了，所以我有點改成不定時的斷食啥意思呢反正我早上就是真的餓就吃，沒有嚴格要16小時免得身體覺得我老吃不到東西，就給我開始囤脂肪所以我如果前一晚有跑步，第二天我可能真的十點多就餓了，那我就會吃早餐但是午餐我就會拉長到三四點或真的又餓了才吃晚餐盡量八點以前完成，但如果熱量赤字的很嚴重，我也還是會至少吃到個1200，只要避免晚上吃太多碳水就好了（八點以後我大概就是是肉、蛋、喝高蛋白這類的組合，碳水會少碰）我說實話，如果都吃菜肉蛋＋原型澱粉，吃到1200真的是會撐死一個女生從7/15==>8/1家中體脂計的結果：體重49.4kg體脂肪率23.7%很驚人的變化！不只是數字，我的身形也有很大的改變小小的川字肌＋腰圍從27寸變成現在大約25.5寸=============================================昨天跑去迪卡儂量測inbody（初體驗，而且我還是第一次親眼看到inbody)https://imgur.com/a/Sf1y9P6體重49.4kg體脂肪19.8%是說跟家裡的omron量測結果也差太多了吧！！（本著實驗的精神，我後來仔細測試了家裡的歐姆龍，大概有猜出它的原理，有機會再說）我都不知道要相信誰了，結論是應該相信鏡子裡的自己我覺得這個inbody量的有點太快樂了，因為我的背超軟＠＠但是讓自己快樂一下也沒有什麼不好===============================================幾個結論：1.飲食真的差很多，而且要認真感受身體的變化，作出相應的調整並不是誰誰誰說怎樣就照做，沒有最有效的辦法，只有最適合你的辦法2.的確數字每天上上下下，建議看一週的趨勢比較好我7/10附近因為生理期，體重變重但體脂突然降下來，本來很高興結果生理期結束就打回原形，哈哈===============================================followup1.體組成改變需要一段時間定型，所以要繼續努力到年底2.因為背部肌肉很少，我駝背、圓肩都超嚴重，這個大概不能靠飲食要靠運動本人正在實驗中，如果有結果再上來跟大家分享以上是一點小心得啦～如果有觀念不對的地方再請大家指正囉～--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.105.18(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596325309.A.308.html1F推jojosie:好厲害很能忍受餓我的基代1250再怎麼精簡吃至少要吃到1508/0208:592F→jojosie:00我還是乖乖認命用運動打造熱量赤字好了08/0208:593F推yiyun51:推結論但觀察期要更久08/0209:184F→yiyun51:我沒吃東西就會心情差斷食不適合我08/0209:195F→yiyun51:背部的問題建議重訓08/0209:216F→waterlovers:其實不必很忍受餓，只是要學會分出身體是渴還是餓08/0210:547F→waterlovers:我晚餐經常是牛肉火鍋吃到飽，吃到快撐死也才300多卡08/0210:548F→waterlovers:澱粉是很容易讓人吃了想再吃的東西，所以我都會放在08/0210:559F→waterlovers:進食的中間：就是先吃菜=>澱粉=>肉08/0210:5610F推halulu:我是先吃肉菜碳水以我的蛋白質攝取量來說不先吃蛋白質08/0211:0211F→halulu:的話可能最後可能會撐得難受常常前兩個吃完了碳水只吃設08/0211:0212F→halulu:定的一半08/0211:0213F推ai2311:我肥宅tdee快三千之前斷食一天大概只吃1500左右教練一08/0211:0314F→ai2311:直嫌吃太少後來蛋白值加倍免強兩千多還是被說吃太少(確08/0211:0315F→ai2311:實赤字一千以上一週少一公斤多）08/0211:0316F→ai2311:然後前天驗了invody肌肉一點都沒少教練就叫我繼續這樣吃08/0211:0417F→ai2311:了==08/0211:0518F→ai2311:目前一日一餐說真的沒想像中痛苦一執行一個月了08/0211:0619F推ai2311:餓的時候就喝點水剛開始沒多久就會開始餓我現在低一次感08/0211:1020F→ai2311:覺到會餓大概是進食後十二小時左右才會餓通常喝點咖啡或08/0211:1021F→ai2311:水半小時後就無感了之後就一直不會餓到我睡覺起來還不會08/0211:1022F→ai2311:餓但我還是會在24小時內進食吃完早餐去上班08/0211:1123F推sodahaini:推飲食最重要08/0211:4024F推spirit:請教下哦體脂從25.2%降到24.7%為什麼會認為是掉肌08/0211:5725F→shiningsunny:你吃牛肉火鍋吃到飽才300大卡？！食量極小08/0213:2626F→yurikim:你們是覺得身上只有肌肉跟脂肪嗎？被減掉的真的是你們想08/0213:3327F→yurikim:的東西？…08/0213:3328F→waterlovers:我只吃肉跟菜，肉大概吃130~150g(全聯0.8盒肉份量）08/0213:3329F→waterlovers:再來就是青菜吞到飽，飯後無糖優格配幾顆葡萄乾08/0213:3430F→waterlovers:如果還不過癮就再加250ml無糖豆漿＋半匙高蛋白08/0213:3531F→waterlovers:300大卡大概就是吃到無糖優格，如果吃到高蛋白有40008/0213:3732F→waterlovers:toYurikim:身體組成很複雜，我也不否認不知道到底08/0213:3733F→waterlovers:減了那些，但是我蠻相信鏡子裡的自己08/0213:3834F→waterlovers:另外我要聲明我也還是有運動的，不是單靠飲食08/0213:3835F→waterlovers:只是我覺得飲食習慣變好了，人也清爽，08/0213:3936F推cateyes:食量很小08/0214:0437F→cateyes:火鍋牛肉我都要吃到200g，還要其他菜盤。

光吃肉到飽要30008/0214:0638F→cateyes:g吧08/0214:0639F推halulu:食量真小...我去吃火鍋300g肉都嫌少還要菜盤換肉（遮臉）08/0214:1140F→halulu:如果有500g一定叫500g一樣菜盤換肉（遮臉）08/0214:1141F推QQmickey3:我只吃肉菜吃到1200真的不會撐死嗚嗚羨慕你小鳥胃08/0214:47大家一直提到這1200吃菜肉到底撐不撐死問題我想到我有件事情沒分享我好像看過一個什麼理論，就是身體分不清楚他是渴還是餓經常你單純覺得想吃東西而沒有空腹感的時候其實身體是渴～所以，每天一定要喝很多水（我自己是沒事就一瓶500ml的水，大概每三五分鐘就喝一口）算下來一天我大概會喝到2000cc左右，結果我神奇的發現我其實沒有那麼餓吃飯的中間我也會常常停下來一兩分鐘，喝兩口水因為我自己煮火鍋牛肉沾海鹽，其實挺鹹的，所以吃一吃喝一些水發現食慾真的會下去，因為其實不是餓，是渴，分享給大家。

※編輯:waterlovers(223.137.105.18臺灣),08/02/202015:15:2942F推cateyes:https://i.imgur.com/mmnjjMA.jpg08/0216:5243F→cateyes:我一餐至少要吃這樣08/0216:5344F推jojosie:我每天喝水量不包括咖啡、豆漿至少破3000…只能說我比08/0217:0545F→jojosie:較會吃XD08/0217:0546F推QQmickey3:我一天喝3600以上啊真的是太會吃了XD08/0217:3947F推shiningsunny:我一餐光肉都不止300大卡喝水止餓會沒力運動08/0218:1248F推feyhs:我只看到一句「myprotein超好喝」妳真不挑嘴XD08/0220:0049F→immortaIth:一天喝兩千一點都不多吧08/0221:4850F→waterlovers:配無糖豆漿真的蠻好喝的啊，我是沒有兑水喝過啦..08/0223:2251F推keenness:我是女生我現在的問題也有吃原型食物飽到不行但熱量赤08/0300:0852F→keenness:字太多的情況08/0300:0853F→waterlovers:我的做法是用高蛋白飲品補上08/0305:4054F推wuuuuu:想知道如何分辨餓跟渴，斷時結束前一兩小肚子狂叫這種是餓08/0307:0055F→wuuuuu:吧哈哈哈哈08/0307:0056F→waterlovers:肚子會叫多半應該是餓，哈哈！08/0308:1857F推MrYao:感覺原po天生基因就不錯，所以一往正確的方向改變就很顯著08/0309:5658F→MrYao:，恭喜08/0309:5659F推licindy0410:好厲害！請問搭配的運動內容只有有氧嗎～08/0314:40搭配的運動主要是在家裡的徒手tabata另外一週兩次的跑步（我愛跑步）這樣tabata我不知道算不算有氧，感覺也會練到一些肌力60F推openfor75:推很棒08/0322:0461F推ai2311:吃原型食物熱量也沒吃夠啦把肉類還成油酯較多的就能了08/0323:0062F→ai2311:雞胸改成雞腿牛小排之類的很容易吃夠08/0323:00但是這樣油脂攝取量會超標誒....我還是都用高蛋白飲去補上～63F→ai2311:餓跟渴怎麼分就是喝一點水過一陣子就不餓了那就是渴還08/0323:0164F→ai2311:是很餓通常就是餓大約半小時左右08/0323:02※編輯:waterlovers(223.137.105.18臺灣),08/03/202023:40:0365F推ai2311:我也是循環吃啦要吃超過tdee時才這樣吃但油我覺得還好08/0419:1566F→ai2311:我肉都用煎或炸的醣才比較有控制08/0419:1567F推aengt5671:可以吃火龍果，重訓後需要醣類修補肌肉08/0421:1768F推bubblyred:我之前駝背超級嚴重開始重訓練上半身之後好超級多08/0501:28嗯我現在的確也是開始一些些重訓，希望可以改善※編輯:waterlovers(223.137.105.18臺灣),08/05/202004:57:1169F→skytomorrow:實測:公開168間歇性斷食一日減肥餐(瘦20公斤)02/0713:0370F→skytomorrow:5年實測-新手檢查表:https://youtu.be/8rwHaH5Cruo02/0713:03‣返回fitness看板FITNESS最新熱門文章37[問題]有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方86fitness2021-04-0906:0220[減肥]7-11減脂餐的選擇推薦30fitness2021-04-0822:3815Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善20fitness2021-04-0819:2322[問題]上完瑜珈課後失眠36fitness2021-04-0702:5720[問題]求家用跑步機推薦36fitness2021-04-0619:1856[閒聊]有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎103fitness2021-04-0221:53最新熱門文章[討論]是否該直接去二次矯正[teeth_salon][無主]素色天絲80支涼被床包四件套-直寄[buytogether][問題]淘寶海快大約幾天到呢？[e-shopping]Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善[fitness][心得]防曬檢測四顆星的妮維雅三重防曬[beautysalon]Re:[無主]UPF50馬卡龍膠囊晴雨傘-直寄/郵寄/EZ[buytogether]Re:[男問]我的穿搭問題在哪...?[mix_match][心得]romand果汁唇釉新色試色#24#25[makeup][無主]OH9黑狗兄專業運動襪-輕鬆袋[buytogether][心得]油肌夏天解藥？suqqu晶采柔肌妝前乳[makeup][綜合]好睡飯店枕頭-直寄[buytogether][綜合]鈦銀超強防曬晴雨傘-直寄[buytogether]

1F推wang1b: 會餓 08/24 17:52. 2F噓Sougetu: 會只有一餐的花費 08/24 17:52. 3F→n946: 沒八卦 08/24 17:52. 4F推purplebfly: 胃會不好,其他 ...TogglenavigationPTT八卦政治看板列表熱門文章最新文章首頁八卦[問卦]人一天只吃一餐會怎樣[問卦]人一天只吃一餐會怎樣看板Gossiping作者algebraic時間2020-08-2417:52:17留言166則留言，131人參與討論推噓94 (101推7噓58→)討論串3如題雖然大部分人都是吃三餐但如果為了省錢，或是其他理由改成一天只吃一餐這樣會怎樣嗎會造成身體營養失調之類的嗎?或是熱量攝取不足之類的?有沒有八卦?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.231.191.16(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1598262739.A.948.html1F推wang1b:會餓08/2417:522F噓Sougetu:會只有一餐的花費08/2417:523F→n946:沒八卦08/2417:524F推purplebfly:胃會不好,其他習慣就還好08/2417:525F噓DarrenD:會瘦啊08/2417:536F推kevin0316:飢餓30表示:08/2417:537F推peatle:建議千萬別這樣做..上次有人這樣結果只吃了一餐08/2417:538F→goldfun:其他時間會餓08/2417:549F推chadmu:會一餐超飽，剩下時間很餓08/2417:5410F推zxcasd848:會餓08/2417:5411F推zxc8424:賣吃的會倒一堆08/2417:5512F→alex00089:沒上班就還好08/2417:5513F推something320:其實不會怎樣習慣就好瘦到一定程度就不會再瘦下去08/2417:5514F推kairi5217:完全不會怎樣我好像玩了八個月吧兩天一餐就變瘦08/2417:5615F推irita123:186斷食？08/2417:5616F推ghgn:一開始會很餓久了習慣之後就還好08/2417:5617F→something320:了餓的話就早點睡吧08/2417:5618F推p8331407:其實還好08/2417:5619F推luisak:一天兩餐我覺得剛好08/2417:5620F→dieorrun:不會怎樣啊有些人腸胃消化狀況反而會變好08/2417:5621F→jokerming847:肚子會餓很不方便08/2417:5622F→rrrrrrrrrrrr:看人吧我就認識一個一天只吃一餐的但他身體很健康08/2417:5723F推hvariables:佛教頭陀行就是一天只吃一餐還是活得好好08/2417:5724F→chadhsieh:不會怎樣我常常只吃一餐08/2417:5725F推jamilo:不會怎樣08/2417:5726F→ohya111326:會很瘦08/2417:5827F→dieorrun:而且很好控制熱量減脂很快08/2417:5828F推tyifgee:不會怎樣會變瘦08/2417:5829F→d12345631:蠻推的08/2417:5930F推sowgotoHELL:不會08/2417:5931F推MrSherlock:對岸可能快了08/2417:5932F推KCKCLIN:對岸缺糧把柯文哲馬英九和投過的送去當飼料阿08/2418:0033F推ispy03532003:我呀，我一天只吃一餐，因為我窮鬼08/2418:0134F推poxx88996:一天只吃一餐分手難過到吃不下08/2418:0235F推aries1985:啊不就間歇性斷食08/2418:0336F推kerminisme:一餐還有一餐高08/2418:0437F推olli:我胃會受不了我肥宅08/2418:0538F噓dann255181:會少花很多錢08/2418:0539F推a2396494:會瘦08/2418:0540F推amorphophal:就OMAD國外挺流行的瘦很快08/2418:0741F推truegod000:後面有鬼~現在是把我當當當小丑484阿~08/2418:0842F推Arctica:會有多點錢可以課金08/2418:0843F推radi035:不會怎樣怕的是你那餐吃不夠多08/2418:0844F推CT0958:統粉？08/2418:1045F推peiring:不會怎樣，我記得我二十年前，剛出社會時，第一份薪水只08/2418:1046F→peiring:有兩萬多，那是要還學貸繳房租，還要拿錢回家，大概前三08/2418:1047F→peiring:個月就每天只吃一餐，好處是瘦了六公斤08/2418:1148F推Gold740716:一天只活動6個小時還行08/2418:1149F推shitboy:只要注意維他命的攝取，其實不會怎樣08/2418:1250F推coutji3184:夢寐以求的23.5/0.5間歇性斷食08/2418:1351F推pochaccofang:會關掉很多餐廳08/2418:1352F→shitboy:有時我也會這樣，但我只是懶得嚼東西而已08/2418:1353F→felixr0123:商家會倒光08/2418:1454F→shitboy:就用喝牛奶和豆漿代替正餐08/2418:1455F推phill0315:不會瘦，別騙人08/2418:1556F推BBQSaShiMi:只吃一餐太飽了才要分成三餐阿08/2418:1857F推fly0204:今天一整天allday己歸岡只吃一頓飯08/2418:1858F推peiring:千真萬確沒騙人08/2418:1859F推jclz888:不會怎樣啊只是吃的東西和時間沒有挑選小心身體壞掉08/2418:1960F推rereterry:會習慣，但是得多注意胃部08/2418:2061F推kbpoop:會瘦08/2418:2062F推jajoy:胃潰瘍08/2418:2163F→jajoy:我一天一餐體重就這樣也沒瘦08/2418:2164F推Rootless:很厲害，會省下兩餐的錢08/2418:2265F推boogieman:一餐熱量夠的話沒什麼問題腸胃系統還能休息08/2418:2366F→boogieman:會不會瘦要看熱量有沒有虧空08/2418:2467F推jehow:這餐起碼得上千卡還得忍受飢餓胃和胰臟受的了就試試08/2418:2468F推loopuntil:熱量夠可以08/2418:2569F推ppp111683:根本不會怎樣08/2418:2570F推marunouchi:231斷食嗎08/2418:2571F→marunouchi:一次吃兩個雞腿飯08/2418:2672F推s81048112:不會怎樣看你熱量攝取多少08/2418:2773F推aa874125:只要熱量足夠身體習慣就沒問題08/2418:2774F推shadowdio:一天只吃一餐非洲會過了24小時很不方便08/2418:3175F推twpisces:我就曾經一天一餐過啊就只是會瘦阿08/2418:3276F推HellFly:肌肉會狂掉所以會減重但減脂不明顯08/2418:3377F推boogieman:才一日一食而已又不是不穩定的挨餓跟暴食扯什麼胃受08/2418:3678F→boogieman:得了不了你什麼少量多餐才是在虐待你的胃開關開關很08/2418:3679F→boogieman:好玩嗎?08/2418:3680F推k123b1127:實驗室練出來一天一餐10年了，最近還被嫌胖，體檢都08/2418:3781F→k123b1127:正常08/2418:3782F噓s410294:一餐結果熱量3000你說會不會胖08/2418:3983F推mjj90138:會營養不良==08/2418:4284F→cp296633:林北只吃晚餐吃到1800卡體重還卡在78幹肥宅真難脫離08/2418:4885F→hank850503:會餓08/2418:5186F推wsdykssj:胃食道逆流醫生說要三餐正常08/2418:5587F推Ponimp:我啊四年了不會怎樣喇08/2418:5588F推wylscott:以前人好像一天都只吃早晚餐中午就吃個小點心墊肚08/2418:5689F推runronrun:不會怎樣08/2418:5690F推Formalin:會胃癌我表格就這樣08/2418:5691F推schopan:一天吃一餐的話建議要少吃澱粉澱粉會讓你下一餐之前08/2418:5992F→schopan:的時間很難熬多吃點肉多吃點油可以稱比較久08/2419:0093F→sioumi:會怎樣喔知道的時候大家都以為你在減肥而已吧08/2419:0094F→schopan:@HellFly你不運動的話一天吃三餐也是會掉肌肉08/2419:0195F→sioumi:其實70年代以前真的只有三餐時間會吃東西現在隨時隨地在吃08/2419:0196F→schopan:一天吃三餐營養不均衡沒比一天一餐營養均衡來的好08/2419:0397F→schopan:單純以熱量攝取來看現代人攝取熱量過多了08/2419:0498F→schopan:但你是為了省錢每日蛋白質和蔬菜攝取量如果不夠長期08/2419:0499F→schopan:來看確實會出問題和你吃幾餐沒關係08/2419:05100F→schopan:要省錢的話建議自己買肉和菜自己煮一天吃一餐沒問題08/2419:06101F推mdkn35:會變瘦很不方便08/2419:06102F→schopan:沒錢買肉的話可以買蛋自己煮蛋很便宜08/2419:06103F→schopan:蔬菜自己弄個燙青菜葉菜類維生素和礦物質豐富又可以08/2419:08104F→schopan:補充膳食纖維是現代人最缺乏的營養08/2419:09105F→schopan:與其一天吃三餐外面的垃圾不如把錢集中吃一餐營養的08/2419:09106F→Cersei:變瘦而已XD08/2419:13107F→w11918:就懶的吃飯啊…想要吃什麼真的麻煩08/2419:15108F推gotohikaru:一天只吃一餐的人很多啊肥宅一餐的量抵一般人三天08/2419:15109F→gotohikaru:啥熱量攝取不足？真是蠢問題08/2419:15110F推vespar:上班族只吃一餐的話應該會餓死08/2419:28111F推waxapple0303:加速吸收加速肥胖營養不良月經失調試試看就知道08/2419:29112F→waxapple0303:了08/2419:29113F推yenpoppy:會餓，1f推推08/2419:32114F推wei76119:我之前這樣膽結石給你參考08/2419:34115F推bchen1222:肉08/2419:35116F→ez0980:其它時間不進食，那餐吃夠營養熱量的話會更健康08/2419:38117F推jesuscries:會瘦08/2419:40118F推smpian:其實不會瘦08/2419:47119F噓dbalruke:最好胃會不好啦，吃越多餐胃越好，那你要不要一天吃十餐08/2419:48120F推HBK21:假日很懶的時候會這樣，根本沒差08/2419:49121F推AustinRivers:會瘦08/2419:50122F推happylinadog:一天一餐才不會瘦消耗系統會自己調整你變回三餐反08/2419:52123F→happylinadog:而會變胖08/2419:52124F推chairfong:空腹太久不好吧暴飲暴食到時候窩的胃…08/2420:02125F→gnipiuh:很瘦08/2420:04126F推p8331407:其實真的很餓再去吃就好08/2420:05127F→SecondRun:會瘦08/2420:05128F→acergame5:那一餐會吃超多08/2420:07129F推mglynite:會便秘08/2420:10130F→rial:就間歇式斷食啊…會餓、會瘦…那一餐要營養均衡就沒問題08/2420:11131F推sunskist0831:熱量夠的話不會怎樣08/2420:12132F→ms0545173:會很餓然後受不了就去自殺了08/2420:12133F推daisukiryo:高橋一生好像就這樣？08/2420:18134F推julia66:會省錢08/2420:19135F推JayceYen:很餓08/2420:29136F→cyli:會瘦08/2420:34137F推johnson44:至少要兩餐吧…08/2420:41138F推Elisk:均衡的話可能反而比吃三餐健康08/2420:48139F推wensday:高橋一生啊08/2420:54140F推stja:08/2421:26141F推Lomax:會變成個性派日本演員高橋一生（並不會）08/2421:40142F推IsadQQ56:斷食ㄚ不會怎樣==08/2422:19143F噓Goldentoad:會餓08/2422:55144F推cx3373:真的不會怎樣我姪女連那一餐都非常懶得吃還要逼她她才吃08/2422:56145F推vm03vm03:不會怎樣阿，20/4斷食08/2423:06146F推pillliq:不會怎樣我宵夜加個g排就好08/2423:24147F推pp789456123:習慣了話其實剛剛好08/2423:26148F推ai2311:一天一餐吃了兩個月沒怎樣省滿多時間跟錢的也瘦了08/2423:36149F推abcde55555:可以變瘦08/2423:49150F推Warren8778:會瘦啊剛開始會覺得很餓可是過幾天習慣了就還好08/2500:02151F→huohuai:三年了，現在覺得一天三餐蠻誇張的08/2500:18152F→huohuai:不停把食物塞進肚子，其實蠻可怕的08/2500:20153F→huohuai:不過習慣就好，我也是每天至少要吃一頓飯才安心XD08/2500:21154F→huohuai:之前20天斷糧沒吃也好好的，人根本很難餓死QAQ08/2500:23155F推aby123:我一天兩餐剛好三餐的話都是還沒餓就要再吃了08/2500:30156F→unazz:就基礎代謝變低啊，不要少吃又一下大吃就好了08/2500:44157F推adgbw8728:我大學就這樣瘦到183/49免役08/2501:13158F推zaqmkovfr:某方面來說會比吃三餐健康一點08/2501:31159F推kiy75:我啊08/2502:43160F→rax921930:我倒是很好奇人的調節機制例如一天一餐都吃饅頭08/2507:06161F→rax921930:然後周六去吃BUFFET補足所有營養源可行嗎?08/2507:06162F→rax921930:如可行那兩周一次這樣操作呢?如又可行最大區間為?08/2507:07163F→Azdji:不會怎樣阿08/2507:46164F推daye2012:六善門，中午一餐吃到飽，繼續胖08/2515:48165F推ecnecsinimer:笑死推文真的有人膽結石啊08/2517:24166F噓khst3man:鋼鐵醫生吃咕霸08/2602:07‣返回gossiping看板完整討論串94>>[問卦]人一天只吃一餐會怎樣166gossiping2020-08-2417:529Re:[問卦]人一天只吃一餐會怎樣21gossiping2020-08-2418:281Re:[問卦]人一天只吃一餐會怎樣1gossiping2020-08-2418:34八卦最新熱門文章21[問卦]為什麼台灣不流行自熱火鍋80gossiping2021-04-1202:4519[爆卦]日本離島兩天4次4級14次3級地震31gossiping2021-04-1202:4391Re:[問卦]館長一個衣架賣70元151gossiping2021-04-1202:1016Re:[新聞]反核嗆柯！黃捷：沒理念的黨主席還能推33gossiping2021-04-1202:0626[問卦]日本人眼中的台灣是不是很落後?97gossiping2021-04-1201:3232[問卦]台北哪裡有好吃的涼麵68gossiping2021-04-1201:2216Re:[問卦]連城訣這部小說值得補嗎？31gossiping2021-04-1201:2117[新聞]抓到3尺巨鱷！胃中「藏5塊」嚇死人　24年38gossiping2021-04-1201:1715Re:[新聞]震驚！雞排妹自爆8歲遭性騷親吐「舔爸32gossiping2021-04-1201:1644[問卦]哇塞!現在女生都穿這樣釣蝦???99gossiping2021-04-1201:1161[問卦]連城訣這部小說值得補嗎？90gossiping2021-04-1201:0450[新聞]驚悚！腳斷掌飛出車外　小貨車駕駛自撞81gossiping2021-04-1201:0245[問卦]關於台鐵還有人在關心嗎？86gossiping2021-04-1200:5915[新聞]他39歲高齡百米飆9秒98人類第1003次叩關33gossiping2021-04-1200:5819[問卦]你各位的支語都從哪裡學來的52gossiping2021-04-1200:5619[問卦]古代的天才放到現在還是天才嗎？99gossiping2021-04-1200:5550[新聞]BLM領袖在白人區買房產88gossiping2021-04-1200:5118Re:[新聞]震驚！雞排妹自爆8歲遭性騷親吐「舔爸62gossiping2021-04-1200:4522[問卦]中國為何一直笑美國建設爛？99gossiping2021-04-1200:4315[問卦]司康是什麼？？？35gossiping2021-04-1200:4327[公告]窩不知道水桶30gossiping2021-04-1200:2616[問卦]會不會開根號是很重要的能力嗎？40gossiping2021-04-1200:2246[新聞]5周2隻！「深海大烏賊」陳屍沿岸　日網77gossiping2021-04-1200:2059[新聞]熊貓、UberEats4月全台齊大改制　外送員212gossiping2021-04-1200:1319[問卦]GFRIEND怎麼從韓國4大女團摔出去的?51gossiping2021-04-1200:03最新文章[問卦]四點半還沒睡的你在幹嘛？gossiping2021-04-1204:35[問卦]范逸臣當年有多紅？gossiping2021-04-1204:33[問卦]有沒有Asociality無社會性的八卦？gossiping2021-04-1204:31[爆卦]地震gossiping2021-04-1204:306[爆卦]地震17gossiping2021-04-1204:302[新聞]向華強獲准赴臺探親但因紅色背景不准定居6gossiping2021-04-1204:20最新熱門文章Re:[新聞]核四問題再嗆苗博雅柯文哲：帶頭搞[gossiping][問卦]半夜三點吃什麼宵夜最合適？[gossiping]Re:[討論]2024柯文哲能拿多少票？[hatepolitics]Re:[問卦]有沒有檳榔西施的八卦[gossiping][問卦]該相信女網友嗎[gossiping][問卦]美國人怎麼度小月>:3?[gossiping][問卦]為什麼台灣不流行自熱火鍋[gossiping][爆卦]日本離島兩天4次4級14次3級地震[gossiping]Re:[討論]2024柯文哲能拿多少票？[hatepolitics][問卦]欸有穿內衣ㄉ人睡覺會穿嗎？[gossiping]Re:[問卦]你各位的支語都從哪裡學來的[gossiping]Re:[問卦]古代的天才放到現在還是天才嗎？[gossiping]

... 事情是這樣的小妹在最近因故心情不好，幾乎不會感覺餓，但以前的我幾乎是 ... 覺得如果不餓又逼自己吃之後想繼續減肥要挨餓又吃不飽要不要先趁現在就 ... 感謝-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者chenyiya(娜塔莉)看板FITNESS標題[討論]幾乎不餓，怕沒吃到基代變溜溜球時間FriJun2016:20:472014我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

=============================================================================事情是這樣的小妹在最近因故心情不好，幾乎不會感覺餓，但以前的我幾乎是每餐都吃，也已經很久很久沒減肥了！但都會一個禮拜運動一次到兩次（一次一小時，重訓跑步都會）現在小妹我體重是人生巔峰160/59~60所以在想趁這個機會（剛好不餓）要減肥，不知道不餓的情況會到什麼時候。

但我現在明顯就是沒有吃到基礎代謝，但多少還是吃兩口飯，或是一天一杯無糖豆漿就沒了~怕自己騎機車會昏倒……等等害人害己（不知道是不是我想太多）可是之前的我是餐餐正常而且吃很多的人，幾乎都吃爆表熱量的東西的人（雞排啊、甜點、速食、洋芋片什麼都吃每個禮拜上述食物都會吃一輪）而且很怕餓，時常會買完一個便當還怕自己吃不飽再去買點心等飯後吃的那種…………豬（嗚嗚嗚……幸運的事情是現在不餓又剛好想減肥不確定這樣的現象（不餓）會到什麼時候，最近我應該要繼續不吃下去嗎？想要趁現在減肥，還是應該要逼自己吃到基代？因為這個現象太難得想上版上來問問，如果如果這樣維持一個月，再改成吃到基代減肥可以嗎？因為我很敖不住挨餓體重才會一直來到六字頭大家意見如何呢？覺得如果不餓又逼自己吃之後想繼續減肥要挨餓又吃不飽要不要先趁現在就順著不吃呢？順便讓胃變小會不會有立即危險呢？今天到現在喝無糖拿鐵（自己按咖啡機買全脂牛奶220ml）朋友逼我吃一顆餛鈍（小）兩片青江菜到現在也不餓，與之前反差太大，第一次在版上po文還希望大家鞭小力如果有地方沒講清楚也請跟我說我會持續更新！感謝--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.141.196※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403252450.A.6C1.html→s7598261:是否覺得自己輕飄飄這是成仙的徵兆西方極樂世界引渡有06/2016:26→s7598261:緣人06/2016:26→chenyiya:我還活著，但最近經歷一些事情！06/2016:31推zealeliot:一樓XDDD,運動後冷氣吹一吹很快就餓了吧!06/2016:35→s7598261:出去走走或找人聊天心情的問題要靠自己走出來藉由運動06/2016:40→s7598261:排解壓力在配合良好飲食讓自己活的比以前好!!這才是活06/2016:40→s7598261:著的意義06/2016:40→remenberegg:餓瘦然後再正常吃體重就回來或更胖，這樣好玩嗎？06/2016:41→chenyiya:心情還在調適，但是有種意志力已經跑出來了！就是要變得06/2016:47→chenyiya:身材勻稱！！所以答案還是要逼自己吃飯嗎？06/2016:47→kzzoz80:你又不運動吃到什麼基代06/2016:49→kzzoz80:你以為每個人吃到基代就會天然變瘦是見鬼哦?06/2016:50→kzzoz80:我是指有規畫的運動不是偶爾動一下06/2016:51→chenyiya:所以樓上意思是可以不用吃到基礎代謝嗎？我不懂你的意思06/2016:57→chenyiya:，因為我以前天天攝取2000大卡以上06/2016:57→themost:他的意思是，光是只吃到基代是不會瘦的，要搭配固定運動06/2017:00→Iamjoker:他的意思是與其靠吃到基代不如多運動06/2017:01→jeff0811:吃到基代就會瘦了吧....06/2017:05→jeff0811:餓瘦也是瘦06/2017:06→chenyiya:最近一直到八月我都會很忙口試的東西，一個禮拜一到兩次06/2017:10→chenyiya:運動我覺得算是有特意抽空出來！或許不夠，目前還是沒時06/2017:10→chenyiya:間！但是吃這個部份我可以繼續這樣做嗎？還是？請各位指06/2017:10→chenyiya:導一下06/2017:10→remenberegg:吃到基代是基本，不是能不能的問題，它影響的是健康！06/2017:14→t141256:只吃到基代就會瘦……那我幹嘛運動的這麼辛苦囧06/2017:49推heartmoon:我覺得多找朋友.家人聊聊天..再不然看個心理醫生也不錯06/2017:58→heartmoon:出去放空玩玩走走...把不愉快拋開後再來正常減肥吧06/2017:59推yorokren71:吃得當然不能這樣做可以吃但要均衡飲食06/2018:04→yorokren71:就像你現在可以餓瘦但是一但食量回復難保不會溜溜球06/2018:05→yorokren71:少油少鹽多喝水才是重點不是把食量降低06/2018:10→yorokren71:重點還是多動吧在慢跑的途中我減輕了不少壓力跟體重06/2018:12→chenyiya:好吧，雖然有點不捨我還是默默去吃到基礎代謝吧！感謝樓06/2018:20→chenyiya:上各位來幫忙解惑，但我相信這兩個禮拜光是飲食的改變應06/2018:20→chenyiya:該就好降一點體重了！會陸續回報板上06/2018:21→jeff0811:以我來說，一開始吃低於基代對體重會有立竿見影的效果，06/2018:41→jeff0811:等到看到一定的減重效果之後會想保持戰果而改成運動減脂06/2018:41→jeff0811:這樣減重效果也不錯06/2018:42→jeff0811:初期的縮胃效果會對後來的飲食節制帶來一些幫助06/2018:44推remenberegg:兩個禮拜……真的要如此速成可以去美體版06/2018:52→chenyiya:感謝jeff大，我原本想做的就是你說的，rem大我沒有要兩06/2018:57→chenyiya:個禮拜就結束減肥……感謝你的建議！我希望我身體的改造06/2018:57→chenyiya:可以持續永永遠遠06/2018:57推ymaq:除非是植物人，否則只吃到基代的確會變瘦無誤....(不運動)06/2019:02→ymaq:但這不代表對身體好，只是有些人搞不清楚基代的意思的樣子06/2019:02推catspajamas:基代是完全不動在床上當睡美人的代謝熱量坐起來全天06/2019:10→catspajamas:加100卡站起來加200卡有走路等動作再200卡這是老師06/2019:11→catspajamas:以前教的，所以只吃到基代的上班族，每天可降500卡左06/2019:12→catspajamas:右，但不運動的話消耗的很難是肥肉06/2019:13→Kukuxumusu:欸我大概知道你這種情況耶我以前也是很能吃很愛吃06/2019:26→Kukuxumusu:可是胖到一定程度的時候我突然變成比較想吃清淡不知06/2019:26→Kukuxumusu:為啥就提不起勁吃=_="不是刻意的我再想是不是胖到一06/2019:27→Kukuxumusu:個成度你身體自己也會覺得有點太誇張了....06/2019:27推rabbitgrass:增加運動強度就會餓了06/2019:29→chenyiya:感謝u大c大提醒，我奔郎以前曾經上過營養學也會算菜單（06/2019:34→chenyiya:但都低空）！但我真的想知道的是，如果短期間天天都吃30006/2019:34→chenyiya:~500卡左右，等我肚子開始真的會餓了！之後再變成吃120006/2019:35→chenyiya:左右（我的基代）的危險性不知道有什麼？有人實驗過嗎？06/2019:35→chenyiya:Ku大你好，今年一直破記錄，要不是有細故我應該還是繼續06/2019:38→chenyiya:吃，但你說的也很有可能我去年9月53~54kg06/2019:39→f0918069939:想燃燒生命危害你的健康雖小ED憂鬱可以試試06/2019:39→f0918069939:我是不建議啦減肥是一時健康跟運動是一輩子06/2019:41推s7598261:反正妳就是聽不進去，別在問了自己試看看就知道結果06/2021:03推linda199402:會不會是身體出問題了呢?一下子食慾變這麼差先看醫06/2021:13→linda199402:生檢查看看吧身體健康之後減肥什麼的一切好談06/2021:14推kjtseng:說自己不想吃又說自己熬不住挨餓06/2021:57→kjtseng:就不要吃阿等一個月後肌肉都掉光了正常吃變更胖再不吃06/2021:58→chenyiya:樓上，感謝大家建議！我會讓自己吃到1200卡歐！也會盡力06/2022:14→chenyiya:抽時間運動~已流淚06/2022:14→chenyiya:等我又開始會肚子餓再跟大家講06/2022:15推oguesto:之前也有一段時間不會餓一天大概一杯飲料人還是活的好好06/2022:28→oguesto:的想說反正沒食慾不會餓嘴巴不想吃東西就隨它去06/2022:29推oguesto:結果憂鬱的時間愈來愈長最後逼自己吃東西真的不餓就運動06/2022:32→oguesto:做家事...反正想辦法動動的時間多了自然食欲就會出現06/2022:33推niyl:我之前有將近半年沒有食慾胃真的會小但是肌肉也沒了所以06/2023:05→niyl:我一旦正常吃不是暴飲暴食體重一天以1公斤的速度增加了快1006/2023:05→niyl:公斤06/2023:05→chenyiya:好像有點可怕，那我會盡量吃（天那06/2100:02推CoCoCoooo:我父親前陣子也像原po這樣，都不會餓，後來發現是胃癌06/2101:05→CoCoCoooo:第三期，胃被一個大腫瘤整個堵死。

原po請一定要正視自己06/2101:05→CoCoCoooo:的身體狀況，無論是生理或心理的問題，該治療就快去看06/2101:05→CoCoCoooo:醫生，千萬別想著自己就年輕可以隨便操弄身體，要是出了06/2101:06→CoCoCoooo:無法彌補的問題，實在很不值得，請務必積極面對，尋求專06/2101:06→CoCoCoooo:業醫學的幫助！06/2101:06推gelion:推積極面對不會餓不是正常狀態06/2101:28→fangyu9219:運動是促進代謝吧??我之前車禍在家休養也是沒吃什麼東06/2110:21→fangyu9219:西兩個禮拜瘦一公斤結果開始正常作息之後又胖回來06/2110:21→CrazyR:看置底可以解決你的問題..你朋友那啥爛方法06/2110:21→fangyu9219:用不吃的方法去瘦真的容易復胖看到數字會很無力06/2110:21→fangyu9219:沒吃到基代的話基代會下降所以容易復胖的樣子06/2110:23→chenyiya:熱量計算大作戰開始了！06/2112:08

[寶寶] 真的不會餓到自己嗎 ... 擔心他累過頭又開始歡他太累睡不著全家會先累死-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 18 推time7074: 30分鐘魔咒大一點會比較好.MyPTT-BabyMother熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板BabyMother標題[寶寶]真的不會餓到自己嗎作者Mstiramisu時間WedAug2108:44:302019人氣推:50噓:0留言:130分享給朋友大家好我的小孩是標準的3%寶寶目前即將滿三個月第二個月開始全配方奶第一個月時都很愛喝奶第二個月開始愛喝不喝的最近一餐的奶量直接腰斬還有喝奶很不專心一直扭來扭去試過各種方法分段餵.少量多餐.半夢半醒餵(成功機率稍高一點而已)旁邊都淨空安靜專心的餵目前暫時不想換掉水解奶粉有可能是水解太難喝嗎可是之前都喝得好好的啊~會突然就不愛喝嗎有人的寶寶跟我一樣嗎每餐都隨他心情愛喝不喝的搞得我根本不知道要泡多少還有他似乎也不喜歡睡覺全家都快累死啦晚上可連睡12小時很天使但白天真的好可怕出生即將三個月沒有成功在白天躺到睡著永遠都要人抱哄抱哄可以熟睡也就算了偏偏白天都抱著睡了還是一次只睡30分鐘然後醒一小時接著又睡30分鐘再醒一小時只能短暫的把他放搖椅(他不愛躺平看天花板)還要一直跟他說話陪玩不然沒多久就會唉唉叫抱起來之後還得直立抱(除非想睡覺不然不肯橫抱)直立抱就得一手顧脖子一手顧屁股單手支撐他屁股搞得我手好痠但最近剛買了背巾希望他會愛背巾直抱……他除了晚上可以連睡12小時以外其他地方都不像這個月齡的小孩QQ不愛睡覺不愛喝奶還不大便!!!!!!!!媽媽崩潰有誰的小孩也是這樣吃副食品後希望不是三口組拜託告訴我不孤單還有我該怎麼辦啊~~~~最近想要白天帶他去游泳可是擔心他累過頭又開始歡他太累睡不著全家會先累死--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.137.186.51(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1566348272.A.6CA.html※編輯:Mstiramisu(114.137.186.51臺灣),08/21/201908:45:10推windy02:以前我大寶更慘，連晚上都不睡08/2108:46→silveriodide:可以不用擔心太多欸我二寶副食品是三口組08/2108:47→silveriodide:因為他不愛軟爛食物跟著大人吃以後食量大躍進08/2108:48→silveriodide:食量大到我們都會稍微幫他踩煞車08/2108:48推taiwancola:我家的也不愛看天花板XDDD08/2108:52推puccasheep:回應標題寶寶真的會餓到自己3m時好早開始厭奶抱08/2109:02→puccasheep:著「餓了自然會喝」的心態不強迫餵結果回診體重百08/2109:02→puccasheep:分從95直落到15%被醫師警告要找各種方法餵寶寶...08/2109:02推nanaling:不會餓到自己，但不保證會自己喝到營養充足08/2109:04→nanaling:我兒子天生小又厭奶早，10%掉到1%以下。

副食品也是08/2109:05→nanaling:滿肚子辛酸淚才慢慢養回來。

醫生也跟我說不能隨便他08/2109:05→nanaling:瘦寶寶沒資格隨便養08/2109:06推nanaling:如果寶寶不愛喝也沒有過敏體質，真的不用堅持水解！08/2109:08→nanaling:在台灣水解被捧得好奇怪，好像不管小孩怎樣喝水解08/2109:08→nanaling:都比較好一樣08/2109:08那請問還有什麼招數可以讓他多喝一點TT我心累他都不張開嘴喝該怎麼辦好不容易硬塞進去但根本不肯吸該怎麼辦推yihtsyr820:我的寶寶也是超級厭奶，所以幾乎都是睡睡餵08/2109:11→yihtsyr820:水解換明治，當時寶寶2個半月，奶量有稍微回來08/2109:12推time7074:30分鐘魔咒大一點會比較好...我以前跟妳一模一樣08/2109:14※編輯:Mstiramisu(114.137.186.51臺灣),08/21/201909:17:59推Shizuku:就換非水解啊！水解真的比較難喝08/2109:21→Shizuku:體重不足的話，增重比預防不知道會不會發生的過敏08/2109:22→Shizuku:重要吧08/2109:22一開始是想說孩子他爸有鼻過敏，我家有皮膚過敏才想說喝喝看目前是喝心美力親護可能改成一般心美力試試推berrychiu:便秘也會讓食慾下降08/2109:29推wiggyc:以為是我發文，心很累，媽媽很挫折，常抱著寶寶訴苦08/2109:31→wiggyc:！_！08/2109:31推wiggyc:我寶寶也是配方60止步，不管怎麼樣都60緊繃，我只好08/2109:33→wiggyc:兩小時餵一次，很累，也行擔心長太慢。

08/2109:33→vievie123:我的寶寶到現在快10個月還是常常只喝60,上周一餐喝208/2109:33→vievie123:0,還是活蹦亂跳，不用擔心08/2109:33有點安慰嗚嗚……推medealove:我一開始也覺得小孩為何扭來扭去，直到我換了奶嘴頭08/2109:36→medealove:（孔洞和大小不同），狀況好些也比較不會很容易脹08/2109:36→medealove:氣而氣到不喝，給妳參考...08/2109:36忘了說我也換過奶嘴頭了我一開始用小獅王S號後來改貝親S號但不知道是不是貝親孔太大小孩會一直吸到流出來滴滴答答的只好又改回小獅王推nanaling:換奶，換奶嘴頭。

我那時候是喂母奶，醫生跟我說直08/2109:39→nanaling:接不要管乃了，反正我的小孩奶就是喝得不好。

四個08/2109:39→nanaling:月開始全心全意衝副食品08/2109:39我目前希望換奶後他可以多喝一點真不行就寄望在副食品了→rree:我會換奶換奶嘴頭去試你一直不換奶試也沒有幫助08/2109:39推petitebabe:水解那麼難喝......08/2109:40→nanaling:月齡在大很快，靠奶要養胖只會越來越沒用08/2109:40→nanaling:不過我兒子一開始也是吃不好。

醫生說地瓜水果，什08/2109:40→nanaling:麼天然的都可以給。

08/2109:40→nanaling:千萬不要笨到去迷信什麼不能給有甜味的食物，還有08/2109:41→nanaling:明星一些奇奇怪怪一定要幾個月才能吃什麼食材的表08/2109:41→nanaling:格08/2109:41※編輯:Mstiramisu(114.137.186.51臺灣),08/21/201909:49:52推dknm6:我一把水解換了奶量跟體重都直直上升！換奶換奶嘴頭08/2109:49→dknm6:多嘗試08/2109:49推nanaling:也有可能小孩就是討厭那個奶。

配方的好處就是換口08/2109:52→nanaling:味很容易啊！08/2109:52推sming:我外甥女從滿月低於3%到現在小三還是低於3%她就天08/2109:52→sming:生不愛吃，連糖果餅乾垃圾食物都不要（算奇葩吧）08/2109:52→sming:都有看過醫生，也是這樣快10歲了08/2109:52推sming:她只用過小奶瓶XD我兒現在8m+副食品吃的比她的正餐08/2109:55→sming:還多，這真的很天生08/2109:55推peachheart:我覺得可以連睡12hrs就很好了08/2109:55推yan1102:我寶寶三個月時也是厭奶哦，一次只能喝20...但吃副08/2110:02→yan1102:食品吃得不錯08/2110:02推ethel617:換掉水解試試吧，那真的難喝，說不定寶寶長大了覺得08/2110:18→ethel617:這實在太難喝了不想喝08/2110:18推yihtsyr820:我的寶寶就是不愛喝奶，醫生就是說等到4個月開始副08/2110:28→yihtsyr820:食品08/2110:28推paufu:寶寶也是滿月就厭奶，後來也是一陣陣厭奶，好不容08/2110:35→paufu:易撐到吃副食品，結果厭到一天只喝4.500（哭倒）但08/2110:35→paufu:副食品吃得還不錯，媽媽加油，你不孤單！08/2110:35推kaejen:之前4個月頂多喝80，也是2個小時喝一次，從來沒用過08/2110:56→kaejen:大奶瓶+108/2110:56推eilleen728:從滿月瓶餵4小時喝120花一小時，到最近快6M才突然增08/2111:15→eilleen728:加到喝160只花20分，換我要追奶了08/2111:15推flyenn:可換看看亞培的，我的一開始能恩水解超臭亞培親護08/2111:21→flyenn:香多了，不過我當時是因為脹氣才換08/2111:21推anniekinki:根本我大寶，晚上能睡但白天不睡，喝奶也看心情，不08/2111:32→anniekinki:過我還是覺得寶寶不會餓到自己，餓了就餵吧，我大寶08/2111:32→anniekinki:現在一歲了很健康，正餐也吃得不錯。

體型偏瘦不過我08/2111:32→anniekinki:覺得這是遺傳08/2111:32推newycc:試試看換大一點奶嘴孔，還有抱著的姿勢喬看看，有08/2111:33→newycc:時候是姿勢不舒服讓他不太好喝。

08/2111:33→newycc:每天洗澡後用按摩油按摩肚子，大便會比較順順利。

08/2111:34推shing1990:不愛喝奶有試過換大一點的奶嘴頭嗎？08/2111:35→CCMC:貝親會滴是因為圓孔，小獅王十字孔所以不會滴，不是08/2111:37→CCMC:孔徑的問題08/2111:37推shing1990:媽媽小獅王s比貝親s大很多耶......妳是不是搞錯什08/2111:38→shing1990:麼了08/2111:38推shing1990:妳的小獅王是用十字還是圓孔？如果是用十字，對用08/2111:40→shing1990:奶嘴還不太熟悉或不夠力的寶寶來說喝奶會很吃力08/2111:40推stadt:這餵奶方式跟白天習慣跟我家嫩嬰4M一模一樣，也喝很08/2111:40→stadt:少→無解…某一天他就突然自己想要喝多一點了，然後08/2111:40→stadt:維持不到一週又故態復萌了…我還全母奶每餐都溫14008/2111:40→stadt:一直倒掉…喝奶公式根本只能參考遠遠無法追上。

但08/2111:40→stadt:外公外婆說孩子是睡大的…朋友也說他家老嬰從小就是08/2111:40→stadt:3%孩子還不是養大了，我就隨緣了…08/2111:40→nigi0309:晚上連睡12小時已經很久了，白天當然就不可能一直08/2111:41→nigi0309:睡啊！08/2111:41推rycc:換奶粉08/2112:11推elmor:水解真的會喝比較少非必要其實不用喝水解08/2112:12推LauraRoslin:不會餓到自己但也不喜歡吃太飽08/2112:13→LauraRoslin:簡單來說就是淺胃然後不餓了就各種不專心08/2112:13推twteam:我建議可以問問醫生看是否可以換早產兒配方奶，熱量08/2112:21→twteam:較高，追體重較快，不然想用副食品追，但是遇到三口08/2112:21→twteam:組，會餵的更累08/2112:21推medealove:有ss的喔！另外，combi的孔洞是圓形，比較像媽媽08/2112:27→medealove:的奶頭構造......只能多試了加油08/2112:27推gekon:我們家一開始也是，喝s26早產兒配方，一個月就開始08/2112:35→gekon:不喝，日奶量400上下，後來換明治穩定700出頭,後來08/2112:35→gekon:我試喝了這兩種，那個S26好腥好難喝Orz08/2112:35推blueshelf:要不要試看看躺餵，我女兒要橫抱餵她就大哭，但躺08/2113:19→blueshelf:餵好像就可以接受，但吃的也很不認真就是了08/2113:19推shinewithyou:皮膚過敏喝能恩水解120.135，六公斤停滯三個月…覺08/2113:48→shinewithyou:得不能再等，換s26資兒樂爆衝到150.180後悔沒早換08/2113:48→cat577:奶嘴尺寸有換大一點嗎？08/2115:40→cat577:我兒子一不愛喝奶就是奶嘴頭該換大了08/2115:40推ashih:我女兒剛滿三個月，白天也是一直都30分鐘魔咒08/2115:52推greenloopy:我兒子不接受抱著餵，會鯉魚王狂扭，他自己躺著（背08/2116:21→greenloopy:部墊高）就可以喝光光，我也樂得省力了...08/2116:21推bluehyc:我家女兒有嗝沒拍出來就不吃奶奶了...容易吐奶溢奶08/2117:02→bluehyc:也是得一直立著抱...08/2117:02推sacrum:連睡12小時就是最大的優點了08/2120:49推weiiwei:跟我的寶寶情況好像！也是快滿三個月，最近似乎厭奶08/2122:54→weiiwei:。

我幾乎親餵只有一餐爸爸瓶餵，最近喝奶時間減少，08/2122:55→weiiwei:也是扭來扭去愛喝不喝東看西看。

想說有沒有可能是開08/2122:56→weiiwei:始對環境感到好奇所以不專心，還是其實是厭奶嗎？08/2122:57→weiiwei:然後大概從一兩週前開始白天小睡也都是半小時就醒，08/2122:57→weiiwei:不超過四十分，超準時的讓媽媽都沒辦法做自己的事了08/2122:58→weiiwei:。

...08/2122:58推angelavictor:小寶寶一個睡眠週期就是30-40分鐘，醒來很正常啊～08/2205:20→angelavictor:這麼小就可以睡過夜超棒的～08/2205:20推es750339:我兒子也百分比一直掉，只能盡量08/2213:24推sofialonerga:我家的是很挑剔她喝過小獅王跟貝親的都只吸幾口就08/2216:12→sofialonerga:吐掉奶嘴了現在還是只有親餵比較快....08/2216:12推dwana14qgl:現在剛轉瓶餵是用小獅王圓孔想說應該比十字的更好08/2217:28→dwana14qgl:吸結果女兒還是不愛吸昨天剛買Avent的要回去給08/2217:28→dwana14qgl:她試~08/2217:28推yawmcyd0:我兒子喝貝親也跟原PO一樣狀況現在喝avent喝得滿好08/2314:34→yawmcyd0:的希望他繼續保持XD08/2314:34分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回BabyMother看板全看板熱門文章《WomenTalk》Re:[難過]自殺方案推:263噓:6留言:31922:4404/10--ffooxx#1《Boy-Girl》[討論]男朋友年齡大自己很多覺得很丟臉？推:137噓:5留言:26316:3804/10--MURMUR5566#2《WomenTalk》[閒聊]你覺得我醬穿好看嗎推:155噓:4留言:23418:1904/10--gogomercury#3《WomenTalk》[難過]自殺方案推:123噓:7留言:29121:1604/10--godzillagrrr#4《Lifeismoney》[情報]NET服飾兩件５折推:132噓:0留言:19412:4704/11--erik8866#5《movie》[討論]男生在電影院時怎麼面對感動情緒推:77噓:44留言:17712:4704/11--andyajacky#6《movie》[討論]《消失的情人節》最近一直被出征欸推:96噓:16留言:29200:5404/11--aehvtleo#7《WomenTalk》[閒聊]勸人別自殺的能不能換個口號阿推:95噓:16留言:27504:1104/11--Moutza#8《movie》[討論]國片會有工讀生帶風向嗎？推:76噓:32留言:21911:5304/11--Bejita#9《WomenTalk》[閒聊]當房東都怎麼介紹自己的職業?推:87噓:6留言:12216:3404/11--G2S#10《WomenTalk》[問題]女生買便當說不要白飯?推:67噓:11留言:11320:3604/10--heero0333#11《Lifeismoney》[情報]熊媽媽0元免運+首購送蔬菜推:119噓:7留言:19017:1404/11--yeardoss#12《Lifeismoney》[討論]注意蝦皮的假銷售量推:80噓:3留言:19023:0204/10--labbs#13《Boy-Girl》[討論]朋友好像正陷入一場腥風血雨之中推:59噓:16留言:13410:0404/11--spadeg31817#14《Beauty》[正妹]這會掉出來吧推:83噓:1留言:11400:0704/11--crazyED#15BabyMother的熱門文章《BabyMother》[寶寶]不知我們的狀況該選提籃還是一般汽座推:54噓:0留言:14710:4604/11--abbb#1《BabyMother》[寶寶]女牛寶寶取名推:42噓:1留言:6318:2204/11--showlan#2《BabyMother》[懷孕]妊娠劇吐推:45噓:0留言:9408:5904/11--mijia823#3《BabyMother》[懷孕]胚胎尺寸及心跳請益推:40噓:0留言:7917:0004/10--f0960010#4《BabyMother》[寶寶]媽媽是否太嚴厲？怎麼拿捏面子問題推:34噓:0留言:9923:4604/10--Elaine1211#5《BabyMother》偽單親一打二無後援職業婦女推:29噓:1留言:6415:5304/11--muse1#6《BabyMother》[懷孕]孕期生食洋蔥及蔥推:23噓:0留言:6219:1404/10--sapple329#7《BabyMother》[寶寶]需要上早教啟蒙課程嗎？推:26噓:0留言:7617:0504/10--elfinso#8《BabyMother》[寶寶]女牛寶寶命名（陳）推:22噓:0留言:2916:4004/11--ShuYu1001#9《BabyMother》[懷孕]孕吐看中醫可以嗎推:25噓:0留言:5115:1404/10--zip045#10分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回BabyMother看板MyPTT@2019

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