【問題】一天 吃,太 多 熱量 PTT?推薦回答 1.《一日多蔬綠沙拉:吃得飽+熱量低+營養夠!輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜,帶給你營養&飽足♪》作者:堤人美牧野直子青菜在這裡!帶給你營養&飽足♪ 輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜 這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉,就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量,同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味,也非常適合初學者挑戰,同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。 要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且,要靠沙拉來攝取蔬菜,似乎需要極多的份量……」可是,只要有效應用這本《一... 2.《今晚吃什麼?:日本主婦和台灣太太的家庭常備菜交換誌》作者:小野慶子謝苹愉#日式餐桌完全複製術! #小小的盛情款待 #想和喜歡料理的人緊緊聯繫 #簡單的家庭常備菜是所有主婦的心願 一位是跟隨著日籍先生來台灣生活的日本主婦,另一位則是嫁到日本的心願夢碎,只好回家鄉當台灣太太。兩人兩年多來不間斷地語言交換,雖然約定好要學中文、練日文,但有著「ABC Cooking Studio」講師經歷的慶子,以及身為美食專欄作家的苹愉,卻花了很多時間在吃東西、聊食物、談料理,...3.《我是健康好寶寶:多吃蔬菜不挑食》作者:如果只吃肉不吃蔬菜會怎樣呢? 跟著橘子和柚子一起看看吧! 橘子和柚子是一對姐弟, 柚子非常有個性, 他常常有自己的想法, 不過這些想法對他來說是好事嗎? 讓我們一起來看看! 晚餐時間到, 媽媽煮了一桌豐盛的菜餚, 有青菜又有肉, 橘子和柚子都不喜歡吃青菜, 橘子是因為之前吃到咬不爛的油菜, 不過媽媽今天煮的菜很嫩, 橘子吃了以後, 吃...4.《如果有一天 我們都沒有東西吃》作者:娜塔莉.琴塔曾想像過我們再也沒有食物可吃的景象嗎? 這不僅僅是環保問題!也是攸關人類生存的問題…… 讓孩子從小就思考這個問題吧! 本書原文為荷蘭文,譯自英文稿。今天是我第一次幫媽媽跑腿!開心地來到超市,拿出媽媽寫給我的購物清單,展開獨自一人的購物之旅!我先來到海鮮區,卻發現有位女士將蝦子一掃而空了,可是令人震驚的是,她不是女士!而是一隻海鷗!接下來的購物也發生同樣狀況,鮮魚被企鵝拿走、萵苣落在... 5.《吃出好味道》作者:劉多婷「哇啊!山珍海味滿滿一桌,讓人睜大眼睛, 鼻子不停的聞,嘴巴也口水直流。」 酸、甜、苦、辣、鮮,難以抗拒的美味刺激; 眼、耳、口、鼻、手,充滿奧妙的美味感受。 人體的感官刺激千變萬化, 但是,美食當前人體又會有什麼樣的反應? 舌頭是體驗美食、辨別各種味道的高手,更是消化食物的前哨站。當我們品嘗到香甜的點心時,心情也跟著好了起來;食物如果少了鹹味的加持,就變得沒有...6.《我是糞金龜,我愛吃大便》作者:木村太亮 為完美大便展翅高飛的華麗「蟲」生 到底是何許「蟲」生如此執著於大便? 到底是什麼昆蟲?飛越千里只為心中那完美的大便? 我們是為大便而生的「糞金龜」, 對糞金龜來說,大便是世界上最~~美好事物! 糞金龜表示:「我們為尋求心目中最完美的大便而生存, 不只為了自己,也是為了我們的小Baby!」 這是一個關於糞金龜尋求摯愛「大便」的故事。 每個動物吃的東西和...7.《行星MAPS~太陽系漫遊繪本~:你有沒有想像過,有一天我們能夠遨遊宇宙、定居其他星球呢?》作者:宇宙大哥哥你有沒有想像過,有一天我們能夠遨遊宇宙、定居其他星球呢? 當各位變成大人之後,說不定就能前往了!? 這是為了你未來的「太陽系旅行」而寫下的導覽書 「超乎你想像的旅遊書」╳「宇宙太空科普教學」 拋開既有的資料與數據圖表等教學方式, 模擬出不同太空情境中的「旅行」及「生活」樣貌。 奠基於實際的理論基礎,奇想與趣味性滿載的科普繪本! 徹底誘發閱讀者的好奇心與求知慾 ... 8.《歡迎光臨吃貨俱樂部:禁忌的醣類總動員、欲罷不能的高熱量趴踢,無視卡路里的豪邁食譜獻給你》作者:枝元なほみ多賀正子 美奶滋、起司、大塊肉、碳水化合物…… 來勢洶洶的106,020kcal 這本書就是吃貨的綠洲! 這些邪惡的食物……怎麼可以這麼好吃!! 與其出門讓食品添加物荼毒,不如在家自我滿足! 活力滿點大蒜煎餃(3200kcal)←大蒜擁有拯救世界的力量喔! 整條法國麵包三明治(3460kcal)←這、應該不是一人份吧?呵呵…… 雙重大滿足紅白雙醬焗烤(4...9.《我做的手工餅乾太好吃》作者:張美蘭(小熊媽)你有做過手工餅乾嗎? 一起跟著尼可拉斯學做餅乾, 傳達溫暖的耶誕節心意! 耶誕節的腳步近了,青蛙三兄弟想要做餅乾送給老師,但一個不小心,發生了小插曲,差一點就沒有餅乾了。一起跟著青蛙大哥尼可拉斯學做餅乾,傳達溫暖的耶誕節心意! 本書特色 ☆藉由童趣的故事帶領孩子做餅乾,發生的「試吃」小意外不減耶誕節的祝福心意。 ☆後蝴蝶頁提供「葡萄乾燕麥餅乾」簡易食譜,親子一起做餅乾,...10.《川島隆太教授的數理腦計算大全:1天1頁共366天,靠有趣的計算帶給大腦活力!》作者:川島隆太 ★ 1天只要5分鐘,就能活化大腦、增進數理力 ★ 腦科學研究證實,快速進行單純數學運算,將能有效活化大腦前額葉 ★ 本書收錄366道題目共5000小題,只要每日持續解題,將提升思考力與腦活力 ★ 單純填入式的計算題老少咸宜,也可親子共玩,全年齡皆適用 川島隆太教授是日本國內大腦功能開發研究的翹楚,專門研究透過「寫字」、「朗讀」和「單純計算」等行為如何活化大腦。而本書便是... 11.《想太多《一天,86400秒的時光》》作者:飛行貓創意社超人氣圖文作家、部落格格主、創意達人陪你度過精采的一天! 在你含情默默講心內話時,可有人用一句「你想太多」塞你嘴巴? 在你口水四濺慷慨激昂時,可有人吐槽「你想太多」滅你威風? 別把「想太多」污名化了 >_< 沒有想太多,創意二字就可以被踹到火星! 你畫畫你寫字你貼圖你搞ㄉㄛ ㄖㄨㄟ ㄇㄧ你拆掉房間又重組…… 翻開《想太多》趣味生活Mook,聽你自己的頻道, 你出聲,世界就是你的 ~{^_^}...12.《我們為何吃太多?全新的食慾科學與現代節食迷思》作者:安德魯‧詹金森給有志控制體重,但厭倦各種節食法的人。 已經吃很少了,為何身體卻覺得你吃很多,讓你越來越重? 不瞭解食慾和新陳代謝的科學,將無法擺脫反覆節食的輪迴! 蔡依橙醫師:「即使怎樣都瘦不下來, 也要搞清楚自己為什麼失敗!」(蔡依橙的閱讀筆記 板主) 「我可以減肥,但無法繼續減下去!」 為什麼飢餓感永遠是贏家? 我們都聽過這樣的黃金法則:少吃多運動就可以減肥。然而事情沒那麼簡單。...13.《營養師親授!孕媽咪怎麼吃:照顧媽咪& 寶寶營養的孕期食譜,孕期中應該多吃&少吃的食材列表》作者:細川桃宇野薰比起煩惱懷孕時增長的體重或產後的身材變化 您更應該關心自己與孩子的健康! 由預防醫學顧問及營養師為您解惑在懷孕時碰到的飲食問題 268道因應懷孕期間母子所需營養的孕期食譜 讓寶寶頭好壯壯的秘訣都在這裡! 懷孕期間可以說是女性在一生中最美麗的時期之一。即便是外人,彷彿都能從有了身孕的女性身上感受到母性的光輝和柔和的力量。這是因為自懷孕的那一刻起,每個媽媽都和自己的寶寶建立了緊密的連結,... 14.《早上斷食,九成的毛病都會消失!吃多、吃錯要你命!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力,從此不生病》作者:鶴見隆史吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要 容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏…… 不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。 吃多、吃錯就是導致這些現象的原因! 以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂了代謝節奏與酵素平衡,前晚的食物還沒消化完又進食,無法好好消化的同...15.《滑溜食療的慢老奇蹟:增強免疫X遠離三高X預防失智,一天吃一份,讓你從根本變年輕》作者:渡邉泰雄石毛敦財團法人農業科技研究院 院長 陳建斌 專業審訂 臺灣大學生化科技學系 教授 林璧鳳 專文推薦 「書中對日本傳統飲食型態哪些是富含黏多醣的食物,做了詳盡的介紹,然後分別敘述黏多醣的健康效果,包括提升免疫力、消除疲勞恢復元氣、改善血液指標、燃燒脂肪、和維持體組成的水分等。深入淺出,容易理解,對黏多醣在身體中參與的生化反應複雜的功能,以科學普及的概念做了詳細的介紹。」 ...常見健康問答只靠飲食 減 脂 PTT減肥 肚子餓 PTT一天 不吃東西 PTT斷食 一天 PTT減 脂 肚子餓 PTT一天 吃,太 多 熱量 PTT一日一餐 PTT不運動減肥PTT延伸文章資訊很餓PTT,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 | 不會餓ptt餓晚餐吃完睡前又覺得餓了討厭QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 的消夜? ... 推s860382: 是不是吃很少我晚上跑步跑完到睡覺都不會餓11/25 14:29.[討論] 早上起來總是沒食慾是為什麼? | 不會餓ptt每次早上起床都很沒食慾就算肚子感覺很餓,但還是覺得吃不下任何東西一直到午餐 ... 啊是不會睡到中午就好了 ... 試試看下午或晚上去運動然後不吃宵夜早早睡.[問卦] 48小時不吃東西還是不會餓? | 不會餓pttRe: [閒聊] 7個月瘦21公斤 | 不會餓ptt... 踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.116.129.100 推filexchi:減的健康又快活,不推不行!! ... 09/08 23:00 → rex1231a:我都會餓個兩次耶需要吃ㄧ些水果餅乾才不會餓得 ...[寶寶] 真的不會餓到自己嗎 | 不會餓ptt[寶寶] 真的不會餓到自己嗎 ... 擔心他累過頭又開始歡他太累睡不著全家會先累死-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 18 推time7074: 30分鐘魔咒大一點會比較好.[討論]餓了才吃比較不會胖? | 不會餓ptt我發現雖然 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.128.16 ※ 文章網址: ...[閒聊] 為什麼大家覺得斷食會很餓跟失敗? | 不會餓ptt由於斷食很好保護肌肉(運動及蛋白質都有適量補充情況下),所以不會比其他飲食方法更容易復胖5. 彈性一點每週10餐,其實很好成功------- 在 ...[心得] 莫名其妙減重減肥成功 | 不會餓ptt發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.105.18 (臺灣) ※ 文章網址: ... 21F→ai2311: 水半小時後就無感了之後就一直不會餓到我睡覺起來還不 ...[問卦] 人一天只吃一餐會怎樣 | 不會餓ptt1F推wang1b: 會餓 08/24 17:52. 2F噓Sougetu: 會只有一餐的花費 08/24 17:52. 3F→n946: 沒八卦 08/24 17:52. 4F推purplebfly: 胃會不好,其他 ...[討論] 幾乎不餓,怕沒吃到基代變溜溜球 | 不會餓ptt... 事情是這樣的小妹在最近因故心情不好,幾乎不會感覺餓,但以前的我幾乎是 ... 覺得如果不餓又逼自己吃之後想繼續減肥要挨餓又吃不飽要不要先趁現在就 ... 感謝-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...