【問題】女 重訓 Dcard?推薦回答

作者:西半球

美女天師除魔歷險記!   兩個「死鬼」亂點鴛鴦譜,讓八字超輕、整天活見鬼的「衰咖」王強身邊多出一個莫名其妙的未婚妻。這位美女,居然還是法力非凡的天師後裔!   平凡的生活,從此開始不平凡。伴隨兩人的結識、相知,惡鬼妖魔開始出籠,圍繞著他們,引發層出不窮的驚險危機。公司命案、鬧鬼旅店、詭異兇村、校園神秘區域......接踵而來的離奇案件,是純屬厲鬼作祟,還是掩埋著更令人驚駭的內情?   鬼影幢...

作者:蔡春美、張訓誥

  本書作者蔡春美與張訓誥是學有專長的教育家,也是盡職的父母,兩位公子都完成博士學位,成家立業。他們曾經幫助無數父母解決教養孩子時遇到的各種困難。本書分發展、學習、管教、人際等四篇,循序漸進,先談理論再舉實例,並以「問與答」方式說明實用策略,在孩子成長過程中,各種疑難雜症,翻開本書均可找到正確的解決方法,本書可作為人父母的參考書,也是幼教與小學老師提供家長教養知能的寶典,誠為教養子女的百寶箱...

作者:比嘉一雄

  自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪!!   所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛煉,對於不想去健身房或時間有限的人來說,十分方便。且長期訓練下來,效果讓人驚訝。讓我們加入消滅脂肪的行列吧!   自重肌訓練天王監制,最專業的健身書   本書由擁有雙博士學位的自重肌訓練天...

作者:宋侑璇

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了! 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦! 不用挨餓、不需運動、不必花錢! 99%都成功減重‧絕不復胖!   妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法?別傻了!   真正能瘦身成功,關鍵在於「吃的技術」──   週一、週四吃500卡,其餘5天正常吃,   2個月就能瘦8公斤!   由減重班...

作者:林勃攸楊惠貞

  跳脫傳統月子餐的油膩大補, 享受清爽無負擔的坐月子新體驗! 全素、奶蛋素&偏好無肉料理的媽咪都可享用      ◎為什麼女人坐月子好重要?   歷經十個月身心的巨大變化,辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅,接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段,因為它關乎著媽咪身體是否能恢復成產前的健康狀況?日後會不會有糾葛不清的生理不適?甚至也影響到往後媽咪是否能再健康懷孕。      ◎一...

作者:李佳芬

女孩們,一起來爬山吧!   「女生的體力能爬百岳嗎?」「我能揹負重物登山嗎?」   別讓這些小小的疑慮,掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。   身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山,本書循序漸進,從一日健行>兩天一夜露營>百岳登山>海外冒險,如果你也想自我突破、登高望遠,本書能提供最實用的資訊──     成為山女孩的必備條件!   行前裝備|從背包、登山鞋...

作者:東雨文化編輯部

  ~給爸媽的貼心組合,一次擁有3盒益智桌遊,   3種以上有趣玩法,幫助加強6種以上學習基礎能力!~   ☆邏輯推理&計數訓練~3盒套裝組☆   ●內含:   《冰雪奇緣拉米+》x1   《冰雪女王》x1   《公主寶石》x1   1.【冰雪奇緣拉米】   愛紗、安娜、雪寶……   大家一起來排列組合,再加入任意牌組合,看誰腦筋動得快!   ★益智卡牌,適合5歲以上兒童,親子共玩 ...

作者:MAYUMI

★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去!   「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法,   只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。   想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌肉;   消除大腿贅肉,首先要從屁股開始鍛鍊;   打造筆直美腿,除了抬腳,還得練側腹肌肉!   ◎核心是什麼?   「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位,又稱「core」、「...

作者:布麗塔妮.威廉姆斯

美國瘦身女王─布麗塔妮.威廉姆斯親身實證,一年減重57kg! 125道健康料理餐桌計畫,上市後全美口碑熱銷10萬冊 華爾街日報、今日美國、Amazon 各大媒體熱烈推薦!   ◆三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、烹煮料理不麻煩, 輕鬆三「不」曲,讓你徹底打破「我很胖,我想要變瘦的循環!」 ◆30天食譜計劃,讓你隨心所欲自由配搭 輕鬆搞定一日三餐減醣料理,吃出好體態+提升免疫力! ●美好一...

作者:珍妮.W.哈帝朵思.伊斯頓

  自由性愛的經典之作《道德浪女》新版問世   渣有渣道、婊亦有道,讓我們一同誠實且道德地放浪!   開放關係就是劈腿偷吃?多重伴侶就是淫亂多P?   我們是否有可能同時愛上好幾個人,或對伴侶以外的人產生慾望?   難道只要戀愛了,就會自動喪失對其他人的興趣?   如果我對別人有感覺,就表示我不是真的愛我的戀人?   我的情人「出軌」了,表示我們的關係一定出了什麼問題?   沒有「另一半」...

作者:金皗原

  風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟   Miss金--絕對瘦「運動實踐版」   將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄!!   只要你肯做,保證一定瘦!!   ※韓國年度瘦身話題製造!Miss金的3個月限定快閃激瘦課程保證班   ※韓國瘦身關鍵字搜尋TOP1   ※連續28週蟬聯韓國YES24瘦身書籍暢銷榜   ※韓國、台灣史上絕無僅有的「年出3本」出版紀錄   ※第一位以素人...

作者:中野‧詹姆士‧修一

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康!   ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★   ★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★   ★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★   ★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ...

作者:崔寶瑛

IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果   本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡,重新找回身體線條與樂觀自信,設計出一...

作者:賴奕菁

  一本為所有遍體鱗傷的「好女人」   所寫的療癒書。   媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」   婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」   先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」   面對家人,妳總是難以拒絕,   於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲,   雖然妳早已心力交瘁……   妳懷疑,這真的是愛嗎?   我們都想成為他人...

作者:蔡佳妤

最好的妳,一直都在路上 人生真正的美好,都是需要費心尋覓的   為了追尋自我價值,她遠走異國,結識12位來自法國、丹麥、英國、義大利、西班牙的女主人,住進她們家裡,走進她們心中,透過「食物」這個人類共通語言,用天生味蕾直覺和近距離觀察,引導她們以自己的生活樣貌說故事。   這些歐陸優雅、彌足珍貴的女性特寫,精采動人,溫暖地與你同行。我們將一路身歷其境,窺見女性如何在多重角色中尋找自我存...


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