從無話不談變得無話可談，婚姻告吹最大殺手：夫妻情緒不流動 | 情緒流動
Brian說：「對於很多伴侶來說，要他們互相談論內心真實的感受，比要他們說一門外語還困難。
」 人與人之間，若彼此情緒、情感相互流動而產生 ..._42865_23441_5_媽媽經 發表於2020-09-25 收藏文章作者＼媽媽經編輯部中年婚姻告吹最大的殺手：不流動美國臨床社工專家(LCSW)BrianGleason通過他多年的臨床研究，提出一個觀點：在一起數十年的長期伴侶，起衝突最常見的原因，就是一種叫做「不流動」（Disfluency）的東西。
Brian說：「對於很多伴侶來說，要他們互相談論內心真實的感受，比要他們說一門外語還困難。
」人與人之間，若彼此情緒、情感相互流動而產生共鳴，那就有可能成為朋友甚至是最親密的人。
但是往往人們在成為最親密的人之後，就把情緒流動這件事給「遺忘」了！這造成了許多無話不談的情侶，在變成夫妻之後，變得無話可談。
「情緒流動」是什麼？情緒流動可以想像成是一種另類的溝通形式，我們利用情緒、情感的語言，向他人準確地說明內心的感受與狀態，此時若溝通有成，會有一種靈魂相遇的契合之感。
打個比方，兩人雖然沒有說話，但卻在同一時刻接受到，空氣中流動彼此間最真實的情緒語言，透過該情緒語言，彼此能清楚得知對方的喜怒哀樂、大致了解對方的想法。
但很可惜的是，人們在彼此的真實情緒感受的流露與傳達，就彷彿是說外語般那樣的困難，就連關係最緊密的親密伴侶，也很難做到情緒流動。
因此將這些情緒、情感語言化而傳遞，似乎變成讓對方更加了解自己的唯一方式。
什麼東西阻礙了我們的情緒流動？阻礙我們情緒流動的原因主要有二者：自己與社會。
其中，社會因素對情緒流動之所以是阻礙，係因社會文化不鼓勵我們表達出自己的情緒、不鼓勵人們承認一些人類應有的情緒，反而鼓勵我們否定自己的情感、甚至武裝自己。
我們自己也會阻礙、抵制自己的情緒流動，相信大家都能夠認同，而最明顯的例子就是「理性我」與「感性我」的抗爭。
不過，除了理性與感性的抗爭之外，下面所列出的也是常見的自己阻礙情緒流動的原因。
1.情緒的表達和流動，使我們顯得脆弱：對於每個人而言，傳達真實的情感，就意味著允許自己脆弱的一面被看見，如此一來就會有被傷害的可能。
因此，對（親密）伴侶而言，每次傳遞出情緒，就是一次冒險。
2.溝通時，雙方都以自己的立場出發：夫妻或是伴侶吵架時，往往吵到最後都不是在吵原先爭執的那件事，而是為什麼對方都是以他自己的角度出發？而不是站在自己的立場想整件事。
這是因為我們對伴侶的行為或語言上的理解，未必是對方真實的情緒。
不僅對方沒真實表達，我們自己也常隱藏自己的情緒與情感，導致對方接收不到真實的想法，彼此的溝通就成了無效溝通！3.自己把另一半當作競爭者，而非創造雙贏的同盟者：當伴侶把彼此的關係變為權力鬥爭，想在每一次討論中都成為勝利的一方時，他們對情緒的表達通常是具有攻擊性的，畢竟這些伴侶的目的是在討論中獲得勝利，而非傳達心中的情緒、情感。
當情緒不流動時，親密伴侶間相處的3種方式：1.憤怒的伴侶：因為情緒的不流動，因此雙方始終無法得知彼此的內心感受，這導致了他們的溝通往往是無效的溝通，而且因為溝通無法見到成效，所以溝通時常陷入責備或咒罵的狀態，並堅持自己的立場而強烈的聲稱自己才是對的！2.退縮的伴侶：這一型的伴侶表面上給人的感覺是，雙方都滿意彼此而鮮少有衝突的發生，但實際上他們的情感早已不流動了，在這種情形下，因為不知道對方的想法與情緒，也害怕隨意地開口會破壞了現有的關係狀態，因此常出現一些行為上的特徵，如：生悶氣、迴避眼神的交流、長時間的沉默。
3.接近-退避的伴侶：這一型伴侶滿特別的，因為他們的個性使然，導致有一方會試圖接近另一方，而另一方則會不斷地退避，形成一個「你靠近、我就退，你再靠近、我就再往後退」的循環。
如何更好的使情緒流動？在我們和伴侶溝通時，可以利用其他的方式如肢體、眼神等方式促進彼此地情緒交流。
另外，當利用語言溝通時，盡量維持「吐露心聲」的方式，因為這種方式最能讓一個人忠實地呈現內心（好與壞的）想法、不誇大其詞、甚至出現帶有攻擊型的字眼。
結論對於一段親密關係而言，若想要確保長期穩定地發展，多加理解自己與對方的特質固然有用，但把我們內心的情緒傳達出來才是關鍵。
畢竟一個人的行為舉止會產生，都是由內心的情緒所造成的。
如果要透過對方的行為，才了解到最親密的人的想法，就跟獲得第二手消息一樣，容易使人覺得「自己
」 人與人之間，若彼此情緒、情感相互流動而產生 ..._42865_23441_5_媽媽經 發表於2020-09-25 收藏文章作者＼媽媽經編輯部中年婚姻告吹最大的殺手：不流動美國臨床社工專家(LCSW)BrianGleason通過他多年的臨床研究，提出一個觀點：在一起數十年的長期伴侶，起衝突最常見的原因，就是一種叫做「不流動」（Disfluency）的東西。
Brian說：「對於很多伴侶來說，要他們互相談論內心真實的感受，比要他們說一門外語還困難。
」人與人之間，若彼此情緒、情感相互流動而產生共鳴，那就有可能成為朋友甚至是最親密的人。
但是往往人們在成為最親密的人之後，就把情緒流動這件事給「遺忘」了！這造成了許多無話不談的情侶，在變成夫妻之後，變得無話可談。
「情緒流動」是什麼？情緒流動可以想像成是一種另類的溝通形式，我們利用情緒、情感的語言，向他人準確地說明內心的感受與狀態，此時若溝通有成，會有一種靈魂相遇的契合之感。
打個比方，兩人雖然沒有說話，但卻在同一時刻接受到，空氣中流動彼此間最真實的情緒語言，透過該情緒語言，彼此能清楚得知對方的喜怒哀樂、大致了解對方的想法。
但很可惜的是，人們在彼此的真實情緒感受的流露與傳達，就彷彿是說外語般那樣的困難，就連關係最緊密的親密伴侶，也很難做到情緒流動。
因此將這些情緒、情感語言化而傳遞，似乎變成讓對方更加了解自己的唯一方式。
什麼東西阻礙了我們的情緒流動？阻礙我們情緒流動的原因主要有二者：自己與社會。
其中，社會因素對情緒流動之所以是阻礙，係因社會文化不鼓勵我們表達出自己的情緒、不鼓勵人們承認一些人類應有的情緒，反而鼓勵我們否定自己的情感、甚至武裝自己。
我們自己也會阻礙、抵制自己的情緒流動，相信大家都能夠認同，而最明顯的例子就是「理性我」與「感性我」的抗爭。
不過，除了理性與感性的抗爭之外，下面所列出的也是常見的自己阻礙情緒流動的原因。
1.情緒的表達和流動，使我們顯得脆弱：對於每個人而言，傳達真實的情感，就意味著允許自己脆弱的一面被看見，如此一來就會有被傷害的可能。
因此，對（親密）伴侶而言，每次傳遞出情緒，就是一次冒險。
2.溝通時，雙方都以自己的立場出發：夫妻或是伴侶吵架時，往往吵到最後都不是在吵原先爭執的那件事，而是為什麼對方都是以他自己的角度出發？而不是站在自己的立場想整件事。
這是因為我們對伴侶的行為或語言上的理解，未必是對方真實的情緒。
不僅對方沒真實表達，我們自己也常隱藏自己的情緒與情感，導致對方接收不到真實的想法，彼此的溝通就成了無效溝通！3.自己把另一半當作競爭者，而非創造雙贏的同盟者：當伴侶把彼此的關係變為權力鬥爭，想在每一次討論中都成為勝利的一方時，他們對情緒的表達通常是具有攻擊性的，畢竟這些伴侶的目的是在討論中獲得勝利，而非傳達心中的情緒、情感。
當情緒不流動時，親密伴侶間相處的3種方式：1.憤怒的伴侶：因為情緒的不流動，因此雙方始終無法得知彼此的內心感受，這導致了他們的溝通往往是無效的溝通，而且因為溝通無法見到成效，所以溝通時常陷入責備或咒罵的狀態，並堅持自己的立場而強烈的聲稱自己才是對的！2.退縮的伴侶：這一型的伴侶表面上給人的感覺是，雙方都滿意彼此而鮮少有衝突的發生，但實際上他們的情感早已不流動了，在這種情形下，因為不知道對方的想法與情緒，也害怕隨意地開口會破壞了現有的關係狀態，因此常出現一些行為上的特徵，如：生悶氣、迴避眼神的交流、長時間的沉默。
3.接近-退避的伴侶：這一型伴侶滿特別的，因為他們的個性使然，導致有一方會試圖接近另一方，而另一方則會不斷地退避，形成一個「你靠近、我就退，你再靠近、我就再往後退」的循環。
如何更好的使情緒流動？在我們和伴侶溝通時，可以利用其他的方式如肢體、眼神等方式促進彼此地情緒交流。
另外，當利用語言溝通時，盡量維持「吐露心聲」的方式，因為這種方式最能讓一個人忠實地呈現內心（好與壞的）想法、不誇大其詞、甚至出現帶有攻擊型的字眼。
結論對於一段親密關係而言，若想要確保長期穩定地發展，多加理解自己與對方的特質固然有用，但把我們內心的情緒傳達出來才是關鍵。
畢竟一個人的行為舉止會產生，都是由內心的情緒所造成的。
如果要透過對方的行為，才了解到最親密的人的想法，就跟獲得第二手消息一樣，容易使人覺得「自己