如果你希望改善自身負面情緒問題，比如焦躁、善妒、容易憤怒、缺乏安全感； 　　如果你容易衝動、追求完美、不懂拒絕、經常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望獲得幸福感； 　　生活不必太計較，別跟自己過不去!本書總有一種方法適合你。 　　讓你不再為剛愎自用的老闆而妥協，不在為叛逆的孩子而無計可施，不再為被負面情緒困擾的自己而愧疚。 　　在競爭激烈的現代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們...

您是否感覺到情緒不受控制? 　　許多人都會覺得自己困在情緒失控的反應裡，這樣的情緒反應雖然未必嚴重到臨床上所說的「發瘋」，但是仍可定義為「過度反應」。這種令人無法忍受的感覺讓我們失去平衡、沉沒在意志消沉中、讓我們勃然大怒或是在沒有預警之下，我們感覺到莫名的害怕。 　　當我們習慣性地不去處理情緒問題時，將會讓我們的人際關係受到破壞、陷入困境之中，以及自我傷害或是生病。在這本具有突破性的新書裡，...

　　培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 　　一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 　　成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的情緒，不要讓情緒操控自己。 本書特...

．學會管理情緒，別讓情緒左右自己 　　培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 　　一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 　　成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的...

　　我們想要控制自己，卻不知道該怎麼做？ 　　常聽到有人一面懊悔，一面這樣說「我知道我不該這樣，可是…，我真的控制不了自己」。 　　每個人都有情緒失控的時候，對我們來講，情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情，就會激起我們很強烈的情緒反應，我們能夠控制它嗎？ 　　心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很倒楣；憤怒的時候，覺得很生氣，怎麼發洩都無濟於事；悲傷的時候，覺得全...

　　一個情商高、有積極而樂觀心態的人，如同一塊人際交往的磁石，能吸引周圍的人。　　不好的情緒傷不了你的敵人，卻會日日夜夜侵蝕你。　　人與人之間最短的距離是一個分享的微笑──即使就你一個人笑。　　開啟快樂門的鑰匙，其實就在你自己手中。　　現狀有時難以改變，那就首先得改變我們自己 　　有時抱怨可以讓你從痛苦中暫時抽身，但它的作用，不過是在逃避選擇。　　不要把問題看得太嚴重。　　你心目中的現實，是...

　　掌握良好情緒，就能掌握快樂。人生有兩個方向的世界：一個是前進的世界，一個是回頭的世界。如果你能夠同時把握這兩個世界，人生便更能臻於完美。   　　境由心生，你所面對的人和事，生活在什麼樣的環境，都是由你的心所吸引而造成的。你吸引什麼，就會遇見什麼。所以，要想改變所處的環境，首先要改變的是你的內心的情緒。   　　做掌控情緒高手，時刻給自己減壓，生命之舟，才可以輕輕鬆鬆的出航。   　　「...

　　本套書組合：《如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？》+《如果父母老後難相處：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？》+《如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人》 　　《如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？》 　　為什麼我的大小事，他們都要插手管？ 　　令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性 　　...

我為什麼總是無法停止焦慮？ 完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責…… 你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！ 　　這本書讓海苔熊驚呼： 　　「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」 　　如果你有以下症狀，你就是被焦慮綁架了…… 　　經常失眠，腦子停不下來？ 　　做放鬆練習，卻愈做愈焦慮？ 　　總是在收拾爛攤子，覺得自己的責任無法放下？ 　　總是在反省自己說...

每個人都擁有名為「身體」的人生導師，     坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。 　　★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 　　★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！ 　　●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體 　　●閃到腰是又氣又急所引起 　　●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿 　　●消化不良...

★獻給6~12歲的孩子★ ★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★ ★當當網讀者好評率100％★ ★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★ 　　培養好性格，內心更強大！ 　　◎為什麼會有壓力？ 　　◎面對競爭的時候 　　◎如何舒緩自己的壓力 　　◎遇到有人插隊怎麼辦？ 　　◎快速讓自己消氣的辦法 　 　　【清晰的5步驟指引，解決心理問題】 　　①    心理問題闡述 　　〈...

一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 　　★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ 　　★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★ 　　《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉 　　一段親...

　　你是受忽略的孩子嗎？你曾被父母侵犯隱私嗎？ 　　你曾聽過「我都是為你好！」、「我是你媽媽，難道會害你嗎？」嗎？ 　　你曾感覺被父母傷害了嗎？你被家人情緒勒索了嗎？ 　　直擊「好父母」最黑暗的心理層面！ 　　想脫離這樣的父母魔掌？不想成為這樣的恐怖父母？ 　　暢銷作家、精神科醫師片田珠美以犀利的角度分析這些父母的動機與意念， 　　並提出解方，撫慰我們內心那個受傷的小孩。 　　◎大吼大叫...

一本成人和孩子都需要的情緒控制寶典 怒火中燒、衝動行事怎麼辦？ 職能治療師黃彥鈞匯集多年臨床經驗 以孩子常見的生活狀況劇，以及令父母頭痛的教養問題 運用簡單四步驟：停、想、選、做 編製成輕鬆易懂的情緒教育繪本，訓練「大腦前額葉皮質」 從小學習「情緒控制」，培養孩子好EQ 隨書附贈「8張情境圖卡」+「想想學習單」是延伸練習的好幫手唷！   　　「他撞倒我堆的積木，這次堆的...

　　絕大部分的誤會不是來自於利益的紛爭，不是來自性格的不和，而是來自於溝通不良。想讓您的孩子擁有高超的情商嗎？只要方法得當，又有正確的思想指導，就一定可以得到好成效。請打開本書，帶著孩子一起來參加這充滿歡樂的遊戲訓練吧！智商包括了思維能力、反應能力以及思考能力等等，情商(EQ)也有很多重要的內容，例如觀察力、自信感、承受力等等。透過本書的能力測驗，讓孩子們更懂得如何觀察和瞭解別人及如何從容地...