糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己？ 六把鑰匙、五張椅子練習， 一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！   王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師） 丘美珍（媽媽悅讀基地創辦人） 周慕姿（心曦心理諮商所創辦人） 洪仲清（臨床心理師） 黃大米（職場作家） 黃之盈（諮商心理師） 蘇益賢（臨床心理師） ——療癒推薦（按姓氏筆畫排序） 「...

覺受心法是直接了當、直指人心的心法， 書中介紹七個幫助開發潛意識的方法， 從感受中釋放情緒。 　　．發覺獨自特有生命特質 　　．為自己生命負責的心法 　　．轉化丟出去的習性 　　引導你如何入心，迎回自我療癒的能力！ 　　．老天的考驗是隨時來的，沒有時間表。 　　．不知道中還試著去做，你就會有答案了。 　　．最刺耳的話，才能碰到心； 　　最甜蜜的話，如沒有在觀照裡，反而是毒藥。 　　．我...

　　【阿德勒心理學】教會你， 　　從「我」出發，劃出「界線」，與不安情緒斷．捨．離 　　大腦醫學博士給你，四大妙方＋六個咒語+兩個動作， 　　隔離「情緒傳染」，找回安心感，永久免疫！ 　　►►研究證實！台灣有４百萬人是高敏感族群 　　►►愛因斯坦、梵谷、夏目漱石…皆為高敏感族群，都擁有「超級感應力＋創造力」，卻也容易緊張、想太多、易受傷 「你也太敏感了吧？」 「會不會想太多了……...

國際心態療癒（Attitudinal Healing）日本代表人——水島廣子醫師， 於2005年赴美加入心態療癒志工行列，帶領人們進行團體心態療癒。 結合人際心理治療技巧，學習傾聽而不批評； 不再需要討好團體和他人， 自然接納他人，同時也將獲得接納。 　　你是否曾經覺得： 　　「我好像不應該待在這裡？」 　　「只有我沒辦法融入大家」 　　「反正像我這種人，就算消失，也沒有人會在乎」 　　感...

★日本Twitter轉推2萬4千次， 按讚高達4萬次！★ 　　憂鬱不會馬上痊癒，但可以慢慢變好。 　　面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！ 　　給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇。 　　心情持續低落的你，失去了快樂的能力。沒有人理解你，周遭也沒有人像你有這麼嚴重的心理問題，所以你上網遍尋能讓自己「趕快」好轉的各種方法。甚至，你還鼓起勇氣去看了精神科醫師，也服用藥物。但...

沒學會暖自己的心之前，不要進入婚姻。沒學會暖別人的心之前，不要說我愛你。 　　*一開始認識他的時候，覺得他是一棵大樹；只是沒想到後來愈來愈認識他，發現他是一個小盆栽…… 　　*很想很想確定，會有一個人，即使我們無理取鬧，他都會把我擁入懷裡，完整的疼愛…… 　　*愛，是彼此凝視才有的。因為有人這樣凝視我們，我們才敢偷偷地相信自己值得被愛……人，如果被另一個人珍惜的凝視，就更有了明亮的理由…… ...

　　「是什麼決定我的人生？」 　　「為什麼我會這麼負面？」 　　無論你的記憶多麼痛苦，但正確答案是：大腦塑造的習慣。 　　也就是說，如今困擾我們的心理傷痛，是大腦想像出來的， 　　這使我們有機會重新設定情緒。 　　三十年專業醫師生涯，作者面對病人負面情緒的傷害，藥物解決不了的困擾，成功運用NLP神經語言學技巧，四個步驟解決求診十大情緒問題！ 感動推薦 　　「在我最早的NLP學員中，王...

受到無數師生和家長喜愛的《國語日報》「方向」專欄，精選集結！ 心靈導師何權峰給學生的九種方向和九十九種影響一生的關鍵能力 垃圾放對地方，就是資源；種子放對地方， 就會發芽；念頭放對地方，就變好心情； 平凡人放對地方，就變天才。 人生，要放對地方——也許你需要的只是一個新觀念。 　　二十歲前，該擁有什麼樣的能力？那時候的你可能忙著課業而忘了更重要的事，無數青年學子的心靈導師何權峰，...

看懂情緒，好好回應， 不是要討好誰，而是讓關係更圓滿 　　話一出口，原本熱絡的氣氛瞬間冰凍； 　　不過是平常的討論，說著說著怎麼就吵起來…… 　　「說錯話」常常讓溝通擦槍走火，令人當場發窘、事後懊惱。 　　提案不過，生意跑掉事小， 　　重要的是你的回應，決定了別人對你的看法，影響往往是一輩子…… 　　【說錯話、談不下去，通常是因為期待沒被承接，或是情緒被否定。】 　　我們說的每一句話都...

　　擁抱內心小孩，才是真正的愛自己。　　八個強效療癒配方，讓你成為自己最棒的療癒師！ 　　我們，為什麼要療癒內心小孩？ 　　每個人的心裡，都住了一個小朋友，在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛，於是感覺受傷，用各種情緒的表現來「討愛」。 　　療癒內心小孩，是去面對內心的「傷口」、面對自己的情緒，去承認、面對、釋放、轉化這些負面記憶，才能進入一段發現自我、改變過去情緒習慣的旅程。 　　療癒內心小...

二十世紀最受矚目的靈性智慧大師； 與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一——奧修 談論愛與情緒的智慧啟發經典 ／ 《愛——如何在覺知中相愛，同時無懼地相處?!》 這是一本人類最珍貴且最具洞見的「愛」經！ 「愛情」是人類永恆關心的議題，也是人們百談不厭的話題。 被談論最多，也最受歡迎的心靈大師──奧修，以他一貫叛逆且獨特的觀點，精采詮釋他對「愛」的洞悉、「愛」的本質的理解，直...

　　每天累積「喜歡」，去除「討厭」，做自己情緒的主人！ 　　拒做情緒乞丐！ 　　累積資產，善用策略，讓情緒損益從赤字轉正。 　　當虧損越多，負債越多，自大、自私、自憐，伴隨而來； 　　當收益越多，資產越大，成就感、人際關係、幸福感，愈來愈足。 　　與情緒富翁共事，彼此溝通就事論事，順暢無阻；與情緒乞丐共事，凡事擔驚受怕，障礙重重。 　　你想要一個不那麼「累」的人生嗎？一切就從控管情緒成本開...

★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★   　　頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情緒力量！   　　悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱，這八種情緒是當我們遇上不如意時，最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖，也是活出真正自己的最大阻礙。   　　瓊恩．羅森伯...

　　200年前，珍奧斯汀用小說寫人性 　　200年後，她的小說就像大腦科學個案全集 　　文學、心理學與神經科學的迷人混搭，剖析珍‧奧斯汀經典作品與人物， 　　原來用我們的大腦理解別人，真是一件不單純的事！ 　　珍．奧斯汀為何如此廣受歡迎？我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍？愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心？我們又為何在乎《勸服》中安妮．艾略特所受的苦？ 　　我們在乎是因為生物天性讓我...

　　了解心理操縱術的原理，學會不再被人情緒操縱 　　如何反制那些表面是大好人，私下卻充滿算計的人 　　Amazon五星好評推薦，英文版熱銷20萬冊！ 　　操弄者就像一隻披著「羊皮」的「狼」，表面上他們看似善良又親切，但實際上卻充滿算計，冷酷無情。他們的手法精明，不易察覺，能利用你的弱點以聰明的策略來佔你的便宜，使你屈服。他們會極力爭取自己想要的東西，且盡力隱藏自己的攻擊性意圖。 　　本書...