★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！ 　　★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！ 　　★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！ 　　NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐， 　　6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。 　　成功瘦身...

孕期+月子期+哺乳期+安胎+調養+催乳 五大要點、料理提點相剋相宜，讓媽咪們安心又健康！ 對於懷孕媽咪在孕產期營養均衡是很重要的！尤其是在催乳時期， 若媽媽們奶水不足情況，則需要靠飲食營養來注意哦！ 　　懷孕期、月子期、哺乳期的婦女不僅要飲食合理，營養全面，而且懷孕期要兼顧胎兒的健康發育，哺乳期要注意母乳的營養均衡，這些都讓孕產婦「吃什麼，怎麼吃」的問題變得特別重要。 　　產婦在生...

　　★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗＋蔬食料理專家設計食譜，抗癌美味指南大公開！ 　　★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」，七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅！ 　　★獨家贈送365天食養光碟，可依個人狀況調配客製菜單，還附24堂健康講座精華，市價NT8000！ 　　「惡性腫瘤」已蟬聯多年國人的死因第一名，而青壯年癌逝的人數更是逐年攀升！ 　　但你可能不知道，無論是想預防癌...

　　星級營養師陳國賓親自烹製 　　100款中英對照食譜 　　俗話說，三歲定八十。0~3歲是寶寶成長的重要階段，這期間孩子的飲食會慢慢發生變化，固體食物開始取代母乳和配方奶粉，成為飲食營養的重要來源。新手父母往往對孩子在各個階段該吃什麼、吃多少、怎麼吃感到困惑，也會因為寶寶挑食而苦惱。 　　本書針對寶寶各階段的營養需要，提供營養豐富且易於烹調的食譜，並提供實用的餵養技巧，幫助父母成功培養...

一本寵物食譜類圖書，內容包括鮮食餵養更健康、烘乾零食、風味餅乾和花式料理四個部分。書中的每個食譜不僅有嚴格的食材配比比例，還有狗狗飲食的小知識、小貼士，讓寵主們能更好地養育和認識自己的狗狗。 景 小 俏 景小俏寵物營養烘焙學院創始人； 首屆亞寵展中國寵物營養美食大賽總評委； 上海交通大學農業與生物學院教育培訓中心特聘導師； 國內首位寵物營養烘焙導師； 寵物美食專欄撰稿人；...

寫給下班後、週末運動的忙碌族群，迷人身材從自己下廚開始養成！ Amy老師為時間有限的運動者設計，好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』，增肌減脂減醣低碳全滿足！ 　　瘋健身已成全民運動，大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材，才能讓健身效果發揮到最大，但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說，快速煮出營養豐富的一餐並不容易！知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊－好...

全書共100個食譜，50個飲品，50個快手健康料理。每一個食譜的步驟都十分簡單，精簡到極致；3步享受網紅店級飲品5步搞定健康營養餐，食材都是市場常見且容易採購的；配方通過作者無數次調整，配比精準到克，避免新手的無所適從；營養健康，享受美食達人級料理搭配;圖片風格以簡單幹凈為主，步驟清晰明了，店級美味立等可取。 謝鵬，別名：虎虎生味兒。紐西蘭留學生活14年，奧克蘭大學市場營銷碩士研究生。...

★百萬粉絲敲碗期待！Amyの私人廚房料理套書，自己煮、安心吃！ ★100道食譜+料理影片─尋找每日餐桌靈感，吃當令食材，健康美味不重複！ ★60道食譜+專業營養師推薦─全家人一起吃出好身材、減脂增肌一次滿足！ 　　想開伙卻不知道該如何下手？身為一家之煮每天都為了菜色煩惱？ 　　有健身習慣，想下廚煮但不知道怎麼備料最快、天天菜色有變化？ 　　跟著Amy老師讓你能輕鬆學會給全家人的料理，不藏私...

　　只要一個鍋子，10分鐘輕鬆煮出愛犬健康料理。 　　透過鮮食替寶貝打造健康身體，養出強壯不生病的毛小孩！ 　　想讓家裡的毛小孩過得健康有元氣，最有效的方法就是從飲食著手！本書介紹的狗狗鮮食餐，全部只要一個鍋子，花費10分鐘就能烹調出美味營養的一餐。      　　可以事先熬製蜆湯、昆布水、雞湯這3種營養滿滿的湯頭隨時備用，只要再搭配上不同的食材，就能從平常幫狗狗補充體力、排出身體毒素並預...

　　上市6個月，狂銷20萬冊　　中國豆漿養生權威，百萬暢銷醫學專家　張瞱　　第一本最完整的豆漿．米漿．蔬果汁．豆漿料理大全 ◆每天一杯豆漿、米漿、蔬果汁的９大好處 　　●強身健體：豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，尤其是蛋白質的含量高且優質，對於增強體質大有幫助。 　　●防治糖尿病：蔬果汁與豆類中大量的膳食纖維能有效阻止糖的過量吸收，因而可以防治糖尿病。 　　●防治高血壓：豆漿中的豆固...

只吃食物，不吃食品。一天一杯，喝出健康自癒力。 豐富營養，配方多樣。解決蔬果永遠攝取不足的問題。 簡單易行，安心方便。讓食物替代藥物，輕鬆調理身體。 　　用現代健康思維變化流傳千百年的最佳養生飲品就是這麼簡單！ 　　自製豆漿既能高纖減重！更能一次補足身體需要的活力來源！ 　　簡簡單單，樂享每一天慢活的健康好食光！ 　　180道豆漿人氣飲品與輕食示範，輕輕鬆鬆，美味端上桌！ 　　08...

專為“坐月子”期間的產婦以及哺乳期女性打造的營養餐。營養餐的重點是促進乳汁分泌和產後恢復，營養專家手把手指導從“坐月子”期間的健康要求到哺乳期的飲食要點；再從主食類、魚蝦肉蛋和大豆製品類、蔬菜類、湯水類、奶類等方面將飲食營養知識和菜品製作相結合，打造出集口味、健康、營養、下奶於一體的108道菜譜。菜譜設計兼顧南北地域的不同口味，食材常見，製作簡單。 隨書附贈月子餐一周食譜示例卡，幫助讀者們設...

　　新手爸媽必備，建立離乳飲食概念的第一本書　　營養均衡&美味滿點　　幫助寶寶吃出健康與活力！ 　　學習用自己的消化器官去分解食物。斷奶，是寶寶開始獨立的第一步！以熱量來源食品為主食，搭配蔬菜或水果、蛋白質來源食品，調理營養最均衡的斷奶餐吧！ 　　斷奶大概從寶寶出生後5~6個月開始，一直到1歲~1歲半時結束。本書依據寶寶成長過程中的進食狀態分成四類，分別為吞食期（約5~6個月）、壓食期（約7...

專為備孕和孕期女性設計的營養餐，在管理體重和合理搭配的基礎上，更關注重點食材和重要營養素如葉酸、鐵、鈣、DHA、蛋白質等的攝取，符合*版的備孕和孕期膳食指南。全書菜譜食材常見，口味兼顧南北地域和不同地方菜系特點，簡便易操作。 隨書附贈備孕期和孕期一周食譜示例卡，幫助讀者們設計自己的每日餐單。 王興國，大連市中心醫院營養科，大連市營養學會常務副理事長，主任醫師，1988年...

本書共推薦了接近500個菜品，貫穿整個孕期、產后以及0~1歲寶寶的喂養，書中的食譜不僅講究全面而均衡的營養攝取，合理的搭配用餐，而且有簡單易學的烹調技術，帶來可口美食的同時，也能保證孕媽媽和寶寶的每日所需營養。書中所選的配餐搭配合理，品種豐富，從肉類的選擇到水果、堅果、蔬菜等的搭配，從烹調方法的變化到配料、調味品的用量，盡量做到讓媽媽看得懂，用料的多少做到心中有數。李寧，北京協和醫院主管營養...