換句話說，一碗標準碗的白飯重量應該要有 4份 × 50公克= 200公克. 但這1碗飯的含醣量為4份×15公克= 60公克 ( 醣類就是碳水化合物).

醣類」又稱「碳水化合物」，是三大營養素之一，而醣類的主要來源就是 ... 吃2000 大卡的人，現在吃1500 大卡瘦身，等於每天要少吃1 碗飯。

一碗飯約含60公克的醣，在不加入水果及乳品的前提下，一天下來連半碗飯 ... 是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒 ...

最精緻的白米，每100公克熱量約353大卡、總碳水化合物78公克、 ... 澱粉類不是只有米飯而已，還有一些米製品，包括麻糬、湯圓、碗粿、蘿蔔 ...

不知該加藥或減藥，轉介至營養門診，營養師向王先生說明碳水化合物(醣類)對血糖 ... 血糖功能，在烹調用油不過量的前提下，可多食用，建議每日應攝取一碗半以上 ... （1）五穀根莖類：1/4碗飯＝1/2碗稀飯或麵＝2~3片蘇打餅乾＝2湯匙(20公克) ...

醫生提醒，很多人為了減肥而完全不吃碳水化合物，但這樣反而會增加 ... 一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來 ...

每天只攝取100克碳水化合物，並不足以令你進入生酮，而事實上，大部 ... 前的能量供應的角度，一碗飯比起一根手指長短的巧克力條可取得多。

碳水化合物」。 ... 1/4 碗飯（40 公克）= 1/2 碗稀飯（120 公克）= 1/2 碗米粉.