放鬆禪－－上班族40則放鬆指引 　　上班族一定要等到放假日，才能放鬆自己嗎？　　何不立即體驗放鬆禪的紓壓法，　　還你工作好元氣！ 　　本書針對上班族的種種緊張壓力問題：　　工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠……，　　精選聖嚴法師40則放鬆指引，　　透過不同面向的放鬆禪，　　讓人輕鬆化解緊張壓力。　　有了放鬆禪調整工作節奏、紓解身心壓力，　　工作從此免緊張！ 作者簡介 聖嚴法師（193...閱讀更多

冥想，發現充滿各種可能性的內在世界 　　這套啟動內在感官的十二個初階練習，是以賽斯思想為基礎的靜心冥想課程，對於想要真正認識自己、想要了解事事物物的真實原貌、 想要擴展意識以覺知更大的心靈實相，甚至只是想讓心安靜下來，訓練專注力與練習放鬆，以儲備能量面對每天嶄新挑戰的現代人，提供一系列平易淺近的方法，能有效幫助學習者實際體驗並落實賽斯思想於生活當中。循序漸進，全程參與，相信大家將會體驗到生...閱讀更多

心的真性是覺悟而安詳的，有如海底般寧靜、清澈。但是當我們以全部能量放在心理上的執著、情緒上的攀緣時，我們就迷失了覺悟的自在和治療的力量，換來的只是焦慮和疲倦、痛苦和汲汲營求。但只要放鬆「自我執著」的態度，我們的心就具有治療痛苦和焦慮、綻放安祥和喜悅的能力。東杜法王仁坡切在書中向我們揭示心的真性和痛苦的根源，以溫柔、睿智的文字和實用的練習，帶引我們透過影像和聲音的啟發、正面的認知、撫慰的感覺、...閱讀更多

　　★在繁雜的塵世中給心靈找到安定清明，在壓力叢生的社會中尋得輕鬆與自由。 　　★給生活做減法，削減心靈的承載，讓我們的心靈回歸自然，讓我們的心靈呼吸新鮮的空氣，讓我們的人生卸去重擔，讓我們的人生在輕鬆與自由中舒暢前行。 　　回過頭來，當我們在人生這條路上沉重得再也走不下去的時候才會發現，原來人生沒有我們想像得那麼繁重，我們的心靈也無需那麼多的承載，幸福也根本不需要那麼多的額外條件。 　...閱讀更多