溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮…… １５種常見心理問題都能有效改善、解決！ 　　【五個方法＋七項要領】，輕鬆學會「自我暗示」技術，開啟內在能量，讓自己變得更好！ 　　★傾聽內在聲音，跨越情緒障礙的自癒力 　　★美國國家催眠協會（NGH）認證治療師 權威著作！ 　　◆你是否經常有這些困擾，無法解決呢？ 　　✽開會或上台說話很容易緊張，無論再怎麼準備就是不敢開口！ 　　...

★英美長銷20年，全新增修改版 補充最新研究結果，也探討當今常見的興奮劑及處方藥物濫用問題、 電子菸相關研究、合成大麻及各種你可能上癮的藥物危機 　　不恐嚇、不美化，不侮辱智商 　　用客觀、科學的方式認識日常接觸的精神藥物 　　無論你選擇使用或迴避 　　本書都能提供理性的依據 　　從早餐的咖啡到夜裡助眠的紅酒，從安眠藥到止痛劑，我們依賴各種物質來改善精神、放鬆心情，為的是讓每天更好地走下...

　　心理學經典鉅作《MIND OVER MOOD（掌握好心情）》第二版 　　認知療法之父亞倫‧T. ‧貝克博士讚譽為「一本能真正改變人生的書」 　　全球熱銷突破100萬冊，已翻譯超過23種語言，深受各國學者、專業人士肯定。 　　★美國認知與行為治療師協會讚譽為「實踐認知行為療法優良自助書」。 　　★第一版獲英國認知行為療法協會頒贈「最具影響力的認知行為療法書籍」奬項。 　　★美國Amazo...

★日本說話大師暢銷30萬冊經典之實踐版★ 說話有趣不是講笑話， 而是營造輕鬆氣氛，讓對方覺得跟你聊天真有趣！   　　只要調整原本就會的說話技巧， 　　就能煥然一新，成為大家眼中有趣的人！   　　日本公認最有趣說話專家親身傳授， 　　8個說話基本技巧、5個非言語表達方式， 　　加上22個即戰即用的說話法， 　　讓你說話有趣、更有魅力，完美應付各種公開場合！   　　有趣的說話技巧，強調的是...

省力工作的人，往往才能大贏？！ 學習高密度工作思維，把力氣花在最重要的兩成工作 掌握「專注時機」與「放鬆時機」 擺脫假勤奮的33個練習 　　你是完美主義者嗎？ 　　‧工作上不允許任何失誤。 　　‧總是害怕失敗，心情無法放鬆。 　　‧不照順序完成工作，就渾身不對勁。 　　‧和行事草率的人一起工作就焦慮不安。 　　‧習慣把繁重的工作往後延。 　　 　　如果你有以上心態和習慣，只會讓事情愈做愈多...

★療癒系社畜加油手冊 ★給把離職當夢想、但又只敢說說的人一線生機 ★與分不掉又不愛的公司理性的等價交換 ★辭不辭職的唯一目標都是學會愛自己 　　「為了可以完美成功的辭職，今天也要好好享受人生， 　　為了學習熱愛自己人生的方法，我現在也仍然努力中」 　　一位四十歲單身女子釐清15年工作關係的療癒筆記 　　▶在辭與不辭之間，給需要「不選擇的勇氣」和常聽到以下這些話的你 　　✔加班到深夜累得半...

免痛苦！不拖延的超強自控力總是拖到最後一分鐘才願意做？這將成為你人生中最大的擋路石 　　常見的NG場景 　　美食當前時，你說：「沒關係，明天再開始減肥！」　　買到失心瘋時，你說：「算了，下個月再開始存錢！」　　半夜玩手機時，你說：「好啦！明天一定會早點睡！」 　　如果改變不了拖延的壞習慣，　　10年之後，你還是現在這個放棄夢想的你。 　　一本教你有效擺脫拖延、還免痛苦的自控力強化指南 　　...

★日本說話大師暢銷30萬冊經典之實踐版★ 說話有趣不是講笑話， 而是營造輕鬆氣氛，讓對方覺得跟你聊天真有趣！ 　　只要調整原本就會的說話技巧， 　　就能煥然一新，成為大家眼中有趣的人！ 　　日本公認最有趣說話專家親身傳授， 　　8個說話基本技巧、5個非言語表達方式， 　　加上22個即戰即用的說話法， 　　讓你說話有趣、更有魅力，完美應付各種公開場合！ 　　有趣的說話技巧，強調的是「思考...

　　《99%的人輸在不會表達》1，說的是 　　話說對了，事就成了。公司裡該怎麼說話？麻煩就沒了。 　　《99%的人輸在不會表達》2，進一步告訴你 　　原本行不通的事，對方不想聽的話，怎麼換個說法，結果大不同。          　　◎說「這香蕉很好吃喔」，沒人理你。改說「來自阿根廷的香蕉」，很快完售。 　　◎「你來看我是怎麼做的。」好意教他，但你這樣說他立刻臭臉。為什麼？ 　　◎「抽菸容易得...

缺乏不甘心、不服輸的攻擊性，你將一事無成！新世代另類思考生存術，效果200％的「神經大條」自我暗示法 　　．學會自我稱讚，不求別人的讚美！　　．就算被貼上「不懂察言觀色」的標籤，也勇於表達意見！　　．該生氣的時候就生氣，讓別人在乎你的感受！　　．在遭遇不幸時告訴自己：「這是我的機會！」 　　當紅心理學家不藏私，匯集全球專家的實驗，教你──　　不壓抑自我的反擊之道，今天比昨天更堅強！ 　　．被...

聊天只會有兩種情況， 要不就是愈聊愈起勁，要不就是愈聊愈無趣！ ──讀完本書，你自然而然會用關鍵字，跟人聊不停！ 　　有些人無論在任何場合，都能和對方聊成「自己人」？ 　　但偏偏每次只要你一開口，話題瞬間畫下句點、場面就陷入沉默、氣氛變得尷尬？ 　　以下的場景是否覺得很熟悉： 　　● 在同學會上大家聊得很開心，不知道如何加入新的話題 　　● 跟剛認識的同事吃飯，對方卻對自己的話題不太感...

　　不景氣的年代，你一定要懂的事！　　上班族必修的壓力管理學，不敗的職場生存術！　　趕快翻閱本書，為你想要的幸福找答案。 　　為什麼有人可以輕鬆搞定壓力，壓力愈大業績愈好？　　為什麼愈快樂的員工，生產力、銷售成績比一般員工高？　　想要樂在工作、提升職場競爭力嗎？　　搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧，你就能掌握職場成功的關鍵！ 　　本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、...

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。   　　你是否經常覺得： 　　「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 　　「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 　　如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 　　日本精神科權威水...

與其做好人，我寧願做一個完整的人 ──心理學家．榮格 真正的自信，不是自我感覺良好， 而是當我感覺不好，我依然「完整」！ 　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？ 　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？ 　　其實 　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了， 　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力 　　「...

你都用什麼方式解壓呢？美食？購物？運動？打禪？ 　　吃美食滿足了口腹之欲卻肥了身材　　而運動對忙碌的人來說簡直像不可能的任務　　想要血拼，卻是口袋空空！　　那麼打打禪吧，心卻怎樣也靜不下來… 　　這是一個很簡單卻超有效的神奇解壓法，　　讓你不需要花錢、不用浪費力氣　　完全不用畫畫天分，　　隨時隨地用一枝筆，　　就能100%塗走壓力、寫出新生活！ 　　本書的作者是一位藝術治療師，她將多年輔導...