很多人習慣早上來一杯咖啡，開啟一天的序幕與活力，也幫自己提神醒腦， ... 江秉穎醫師指出，含咖啡因的咖啡和茶、二手菸、含尼古丁成分的 ...

健康成人每日咖啡因攝取量大約在300~400毫克之間，心臟疾病患者、青少年及孕婦都要再減量，而一杯大杯冰美式的咖啡因含量就超過200mg， ...

關於攝取咖啡因，頗為棘手的一點是，如果你等到累了才喝，就太遲 ... 我們很容易沉溺於預設的咖啡因習慣，例如上班時每一次休息都給自己倒杯 ...

另一個影響是，當我們早晨長期習慣一杯咖啡，會增加對咖啡因的耐受性，也就是要愈喝愈多才會清醒，因為咖啡因取代了天然的皮質醇讓身體 ...

另一個影響是，當我們早晨長期習慣一杯咖啡，會增加對咖啡因的耐受性，也就是要愈喝愈多才會清醒，因為咖啡因取代了天然的皮質醇讓身體 ...

許多人常常會藉由咖啡因來提神，希望自己可以不那麼疲憊，好打起精神專注於工作，讓工作效率更好些。但是，咖啡因真的是提高生產力的最佳 ...

然而根據2016年美國心臟醫學會的期刊研究，如果已經屬於習慣性喝咖啡、喝茶的飲用者來說，攝取適量咖啡因並不會因此讓你心臟亂跳到危險的 ...

但是，我們要提醒的是，咖啡中的咖啡因對機體影響的機制十分複雜，既有對激素的 ... 主管，經常熬夜加班，多年來，他養成了習慣，晚飯後來杯咖啡，醒腦提神！

我們很容易沉溺於預設的咖啡因習慣，例如上班時每一次休息都給自己倒杯咖啡。​咖啡因是會（稍微）成癮的藥物，因此就連為離開辦公桌而喝 ...