冥想時腦子裏什麼都不想？還是要想點什麼？ | 冥想想什麼
這個問題就再也沒有出現在我的腦海里。
人們對於冥想的最大誤區可能就是：冥想就是安靜地坐着，「什麼都不要想「，.人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事冥想時腦子裏什麼都不想？還是要想點什麼？2020-09-10NOW冥想每次面對這個問題，我都想笑，因爲曾幾何時，我也問過相同的問題，那時的我對冥想一無所知，只停留在認識「冥想」這兩個字而已的階段。
但是，在練習過之後，哪怕只是一次練習之後，這個問題就再也沒有出現在我的腦海里。
人們對於冥想的最大誤區可能就是：冥想就是安靜地坐着，「什麼都不要想「，但是你以爲什麼都不想，你的頭腦就能乖乖聽話什麼都不想嗎？你也太小瞧頭腦了，因爲只要我們活着，頭腦就會一刻不停的提醒我們ta的存在，畢竟就像心臟是負責血液循環一樣，頭腦就是負責產出「念頭」的，就算什麼不做，一天也有幾萬個念頭出現，這並不是誰能控制了的。
「想」如果是個動詞，肯定是與冥想背道而馳如果把冥想里的「想」當成一個動詞時，就會陷入一個邏輯的悖論。
因爲如果「想」是一個動作，就一定有個主體，誰來執行「想」這個動作？一定就是冥想的人，而主體是如何執行這個動作呢？就需要頭腦。
但冥想不是放鬆大腦的嘛？如果一味讓頭腦去執行你發出的「想」的指令，它怎麼會休息呢？怎麼會得到放鬆呢？所以從邏輯上來說，把「想」當成一個動作，對於冥想來說就是適得其反的。
冥想，「想」是個名詞大腦的功能就是要產生各種各樣的想法，這裏的「想」就不再是動詞，而是個名詞，「想」即念頭。
這些念頭是怎麼來的呢？可以把大腦想像成一個自動照相-成像的一體機。
所有的感官（眼耳鼻舌身）負責收集信息，這些信息都存儲在大腦里，而念頭的產生就是這些信息以記憶片段的方式呈現的過程。
信息呈現的有的是有意識的，即思考、回憶，但這些只是大腦這個記憶庫里少之又少的一部分，冰山一角，更多的信息碎片則是已無意識的狀態存在大腦里的。
所以很多人在失眠時會感覺腦子裏很亂，一個念頭接着一個念頭連上趟的冒出來，根本無法控制。
而冥想就是要幫你正確處理這些念頭，從而達到最基礎的放鬆頭腦的效果。
但這真的只是練習冥想最最最底層的獲益，隨着練習的深入，對於情緒的改善等更高階的冥想獲益會隨之而來。
放棄對於頭腦的控制吧！頭腦的「想」的過程是一個我們生理本能發起的東西，你不可能關閉」想」！如果你要頭腦「什麼都不想」，這本身就要用「大腦」來抑制」大腦「，反人類啊！相關焦點冥想時在想什麼當你能意識到自己在想什麼時你就已經在冥想了，可能都會有過這樣的一些疑惑：長期的冥想練習者們真的可以在冥想時做到心無雜念什麼都不想嗎？冥想就是發呆，漫無目的地放空嗎？爲什麼我冥想時，一閉上眼就滿腦子亂七八糟的想法？冥想有規定我要想什麼嗎？這些問題有一個共同的答案：順其自然。
靜坐冥想：冥想到底想什麼？什麼都不想就可以入定到達三摩地嗎？很多人會很疑惑，冥想到底想什麼？真的什麼都不想，就可以入定、到達三摩地嗎？在多年的冥想習練中，我的體會是，冥想可以想的東西太多太多了，可以是對特定的對象進行冥想，也可以是對非特定的對象進行冥想（《瑜伽經》說，「自然有四種特性：特定的、非特定的、有分別的、無分別的。
」）咱們美術生在畫畫時，都在想什麼呢？咱們美術生在畫畫時，腦子裏都是用筆技法和明暗對比，說這個話的時候心虛不？是大多時間都是在放空，或者一會吃點啥吧。
還有思考點人生？你在畫畫的時候都會想什麼呢？這張就這樣吧，不想畫了下次一定要選個好點的位置，好好畫冥想，要用什麼方法和技巧進入或深入冥想？，都非常關心一個問題：冥想，要用什麼樣的技巧？但是，即使得到了這樣的教導，我發現自己還是會糾結是不是有一種方法比另外一種好，是不是其他方法比現在所用的更適合我。
所以我還是非常糾結：糾結用哪個曼陀羅mantra,糾結是否該不該用進入觀察者來冥想，或者只是觀呼吸冥想。
於是乎，練習冥想，變成了關於到底用什麼方法，到底什麼技巧可以幫助我進入冥想之狂想；於是乎，進入冥想的一個關鍵的要素離我遠去–這個關鍵的元素就是：大腦和身體的放鬆。
最安全、方便、簡易的修心方法是什麼？‖正念冥想但很多人開始練習冥想時，並不知道什麼是正念冥想。
冥想到底是要想什麼呢？冥想並不是要你去想具體的事情，它其實只是一種方法而已，它是去除一切讓你感到緊繃的方法。
在日常生活中，當你頭腦中的念頭生起時，隨着無數交織的念頭不斷生根，你的注意力會深陷其中，不能自
人們對於冥想的最大誤區可能就是：冥想就是安靜地坐着，「什麼都不要想「，.人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事冥想時腦子裏什麼都不想？還是要想點什麼？2020-09-10NOW冥想每次面對這個問題，我都想笑，因爲曾幾何時，我也問過相同的問題，那時的我對冥想一無所知，只停留在認識「冥想」這兩個字而已的階段。
但是，在練習過之後，哪怕只是一次練習之後，這個問題就再也沒有出現在我的腦海里。
人們對於冥想的最大誤區可能就是：冥想就是安靜地坐着，「什麼都不要想「，但是你以爲什麼都不想，你的頭腦就能乖乖聽話什麼都不想嗎？你也太小瞧頭腦了，因爲只要我們活着，頭腦就會一刻不停的提醒我們ta的存在，畢竟就像心臟是負責血液循環一樣，頭腦就是負責產出「念頭」的，就算什麼不做，一天也有幾萬個念頭出現，這並不是誰能控制了的。
「想」如果是個動詞，肯定是與冥想背道而馳如果把冥想里的「想」當成一個動詞時，就會陷入一個邏輯的悖論。
因爲如果「想」是一個動作，就一定有個主體，誰來執行「想」這個動作？一定就是冥想的人，而主體是如何執行這個動作呢？就需要頭腦。
但冥想不是放鬆大腦的嘛？如果一味讓頭腦去執行你發出的「想」的指令，它怎麼會休息呢？怎麼會得到放鬆呢？所以從邏輯上來說，把「想」當成一個動作，對於冥想來說就是適得其反的。
冥想，「想」是個名詞大腦的功能就是要產生各種各樣的想法，這裏的「想」就不再是動詞，而是個名詞，「想」即念頭。
這些念頭是怎麼來的呢？可以把大腦想像成一個自動照相-成像的一體機。
所有的感官（眼耳鼻舌身）負責收集信息，這些信息都存儲在大腦里，而念頭的產生就是這些信息以記憶片段的方式呈現的過程。
信息呈現的有的是有意識的，即思考、回憶，但這些只是大腦這個記憶庫里少之又少的一部分，冰山一角，更多的信息碎片則是已無意識的狀態存在大腦里的。
所以很多人在失眠時會感覺腦子裏很亂，一個念頭接着一個念頭連上趟的冒出來，根本無法控制。
而冥想就是要幫你正確處理這些念頭，從而達到最基礎的放鬆頭腦的效果。
但這真的只是練習冥想最最最底層的獲益，隨着練習的深入，對於情緒的改善等更高階的冥想獲益會隨之而來。
放棄對於頭腦的控制吧！頭腦的「想」的過程是一個我們生理本能發起的東西，你不可能關閉」想」！如果你要頭腦「什麼都不想」，這本身就要用「大腦」來抑制」大腦「，反人類啊！相關焦點冥想時在想什麼當你能意識到自己在想什麼時你就已經在冥想了，可能都會有過這樣的一些疑惑：長期的冥想練習者們真的可以在冥想時做到心無雜念什麼都不想嗎？冥想就是發呆，漫無目的地放空嗎？爲什麼我冥想時，一閉上眼就滿腦子亂七八糟的想法？冥想有規定我要想什麼嗎？這些問題有一個共同的答案：順其自然。
靜坐冥想：冥想到底想什麼？什麼都不想就可以入定到達三摩地嗎？很多人會很疑惑，冥想到底想什麼？真的什麼都不想，就可以入定、到達三摩地嗎？在多年的冥想習練中，我的體會是，冥想可以想的東西太多太多了，可以是對特定的對象進行冥想，也可以是對非特定的對象進行冥想（《瑜伽經》說，「自然有四種特性：特定的、非特定的、有分別的、無分別的。
」）咱們美術生在畫畫時，都在想什麼呢？咱們美術生在畫畫時，腦子裏都是用筆技法和明暗對比，說這個話的時候心虛不？是大多時間都是在放空，或者一會吃點啥吧。
還有思考點人生？你在畫畫的時候都會想什麼呢？這張就這樣吧，不想畫了下次一定要選個好點的位置，好好畫冥想，要用什麼方法和技巧進入或深入冥想？，都非常關心一個問題：冥想，要用什麼樣的技巧？但是，即使得到了這樣的教導，我發現自己還是會糾結是不是有一種方法比另外一種好，是不是其他方法比現在所用的更適合我。
所以我還是非常糾結：糾結用哪個曼陀羅mantra,糾結是否該不該用進入觀察者來冥想，或者只是觀呼吸冥想。
於是乎，練習冥想，變成了關於到底用什麼方法，到底什麼技巧可以幫助我進入冥想之狂想；於是乎，進入冥想的一個關鍵的要素離我遠去–這個關鍵的元素就是：大腦和身體的放鬆。
最安全、方便、簡易的修心方法是什麼？‖正念冥想但很多人開始練習冥想時，並不知道什麼是正念冥想。
冥想到底是要想什麼呢？冥想並不是要你去想具體的事情，它其實只是一種方法而已，它是去除一切讓你感到緊繃的方法。
在日常生活中，當你頭腦中的念頭生起時，隨着無數交織的念頭不斷生根，你的注意力會深陷其中，不能自