【問題】冥想 到底 想 什么?推薦回答 1.《對愛,一直以來你都想錯了:學會愛自己,也能安然去愛的24堂愛情心理學》作者:程威銓(海苔熊)★為何愛得這麼辛苦,卻始終得不到幸福? 讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作── 練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情 在關係裡找到平衡和安全感 「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。 面對愛,最好的歸宿是自己的心。 當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」──海苔熊 每次愛情開始的突然,結束的也很突然, 或許... 2.《你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!》作者:水島廣子你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍! 每一種情緒,都是真實的自己。 坦然接受它,給予理解和撫慰, 它才不會一直悶燒而引爆人際地雷! 《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師 教你活出不被情緒綁架的人生,守護內心的自由與平靜! ——我也不想那麼愛生氣,但就是管不住自己啊……… ——碰上陰晴不定情緒化的人,要如何避免被掃到颱風尾? 情緒,...3.《唯願自由:冥想生活108問》作者:阿杰.卡普爾 本書作者阿杰.卡普爾 (Ajay Kapoor)是一位成就卓越的冥想大師。冥想(meditation)是一種改變意識的形式,通過它獲得深度的寧靜而增強自我知識和良好狀態,有意識地把注意力集中在某一點或想法上,在長時間反覆練習下,使大腦進入更高的意識,最終達到天人合一的境界。 什麼是冥想?冥想有兩個階段— 過程和抵達目的地。而這個最終的目的就是「體悟自性」。 本書提供了108個在追...4.《給不小心就想太多的你:49個正念禪語錄,擔心事瞬間消失》作者:松原正樹Google也在用的正念禪, 擺脫控制99%思想的煩惱, 從「現在、這裡」找到幸福的生活方式 再也不煩惱 再也不被別人牽著鼻子走 在紐約造成話題的禪僧,親授Google也在用的正念禪, 獻給因不安、恐懼、孤獨而疲憊的你, 結合坐禪提點,心靈免疫力,看淡情緒,改寫人生。 ●擔心事是你自己製造出來的 「為什麼我總是感覺擔心、痛苦呢?」 所有的痛苦都是肥... 5.《想太多是會爆炸的―― 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》作者:關朵琳・史密斯讓你苦惱的是問題本身, 還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?或者,那只是「想太多」的你在杞人憂天? ★和問題直球對決吧!從根本改變認知,才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵! 在《想太多是會爆炸的》書中,心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技...6.《事情沒有那麼糟:給不小心就想太多的你的情緒療癒指南》作者:凱瑟琳‧史密斯 Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚 男友不讀不回訊息,徹底人間蒸發…… 焦慮的你→奪命連環call,我一定要找到他為止! 冷靜的你→我應該要少看手機,轉移自己的注意力。 老闆寫信給你,感覺語氣有點不高興…… 焦慮的你→完了!他可能打算要炒我魷魚了! 冷靜的你→就算老闆心情不好,也不一定跟我有關係。 母親總是對你的感情對象、薪水抱怨個不停…… 焦慮...7.《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己》作者:白洗嬉 ★上市未滿一年,韓國狂銷突破37萬冊! ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1 ★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書 「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話 個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、 參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期, 儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力... 8.《隱性反骨:持續思辨、否定自我的教授,帶你逆想人生》作者:李忠憲在人文與科技之間,用思辨走出一條叛逆卻無懼的路! 「哲學型資安人」成大教授李忠憲的第一本書! 沿著他思考的彎長小徑,回應你的人生疑惑, 在無法預料的未來安身立命,活出無法複製的原創自我。 你要傻傻無知地活著死掉,還是痛苦地真正與生命搏鬥,這是人生的選擇! 「三十歲之前,拚了命的努力是值得的,不要把時間全部浪費在無謂的消耗上,去做夢,去努力,去愛人,去接受所有的失敗和傷害。中年以後...9.《愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?》作者:吳姵瑩這是個「愛無能」比「性無能」多的時代, 不相信會幸福、慣性劈腿、無底限付出、情緒勒索、控制狂……. 每個在愛中失控的面貌, 都是某個內在損傷尚未痊癒的投射! ★ 如果你的感情出了問題,可能其中有人是愛無能,或兩者皆是 ★ 如果不幸愛上一個愛無能的人,如何與他相處又不受傷? ★ 心理師教你了解真相,經營有品質的關係 如果你或伴侶有其中一種狀況,可能就是「愛無能」── ...10.《最後56天,最想跟爸媽一起做的那些事【全新封面改版】》作者:春光編輯室回想記憶中的溫暖時光, 不要等到最後,才後悔沒有說出那句話。 這是一道無奈的「親情計算題」。 據統計,大部分的人平均每週陪伴父母的時間只有2小時, 如果父母已經66歲,以平均壽命79歲計算, 13年*52週*2小時=1352小時,1352/24=56天 看似還有13年,但其實我們只剩下56天可以陪伴在他們身邊。 如果只剩下56天,我們只來得及為爸媽做一件事、說一句話、彌補一個遺憾, 你,... 11.《情緒過勞的我,有些話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》作者:趙玟英情緒也會過勞,但你未必察覺 極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循 坦誠地審視內心,便是復原的開始 即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難 那些你沒有察覺的有毒內心戲 其實正在燃燒你的能量 讓你越來越累…… ▍如果愛我,就要接受原來的我。 ▍期待朋友收到禮物高興的樣子,卻收到冷淡回...12.《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕2:陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解【與精神科醫師的14週療癒對話】》作者:白洗嬉★韓國狂銷突破40萬冊! ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈! ★「Super Junior」隊長利特節目「旋律書房」推薦書籍第2彈! 「希望有朝一日,看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」 與精神科醫師的14週療癒對話, 陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解。...13.《想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!》作者:克莉司德‧布提可南 ★法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。 ★韓文版迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 ★蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家 暖心推薦 「我為何總是愛胡思亂想呢?」 對於每件事總是纖細敏感的你, 所有煩惱,都來自於想努力活得跟別人一樣「理性、冷靜、客觀」, 一旦你接受「自己很特別」, 幸福就會到來... 14.《我在精神病院抗憂鬱:我們不是想太多,只是生病了,一個微笑憂鬱症患者的住院日記》作者:左燈當全世界的惡意洶湧而來, 本書是一位憂鬱症患者所能給予我們的最大善意。 ★真實人生版《雖然是精神病但沒關係》! ★《長安十二時辰》女主角熱依扎‧同為重鬱患者真誠推薦! ★出版後迅速售出影視版權,改編劇本進行中! ★繁體版獨家收錄作者新序! 2017年9月,左燈的憂鬱症被誘發。 經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件, 終於被爸媽和醫師連哄帶騙...15.《我要當快樂的媽媽,也想成為有價值的自己:讓失去自信與夢想的妳,重新找回自我肯定感》作者:松村亞里過度的犧牲與付出不是愛,你要成為一個「做自己」的媽媽。 14堂充滿正能量的媽媽必修課, 幫妳走出在家庭、教養、工作與自我間的矛盾與拉扯, 成為夠好的媽媽、更好的自己。 ★★日本Amazon書店家庭教育類No.1★★ 多了「媽媽」這個身份的你,總認為自己要有責任更努力,然而,媽媽的生活不能只有責任。母愛的確很偉大,但不代表所有事都要你自己扛。你要過的,終究是「你自己」的人生。如果沒...常見健康問答冥想 壞處冥想有什麼 好處冥想的時候 要想什麼冥想 半夢半醒冥想 落 淚延伸文章資訊冥想時腦子裏什麼都不想?還是要想點什麼? | 冥想 到底 想 什么人們對於冥想的最大誤區可能就是:冥想就是安靜地坐着,「什麼都不要想「,. 但是你以爲什麼都 ... 很多人會很疑惑,冥想到底想什麼?真的什麼都不想,就可以 ...冥想在「想」什麼?如何練習冥想? | 冥想 到底 想 什么冥想在「想」什麼?如何練習冥想? 2019-10-04 大漠身心療愈瑜伽. Sponsored Links. 很多瑜伽練習者認為,瑜伽體式好練,可是冥想練習太不容易。 瑜伽老師 ...冥想到底想不想@ Sabrina's solo :: 痞客邦:: | 冥想 到底 想 什么Meditation- 冥想有關這件事好像被詮釋的很複雜太多不一樣的風格或門派會有許多不一樣的方法有的會去想 ... 冥想到底想不想 ... 所以-要用什麼方法才能作到這樣?冥想的時候我都在想什麼@ 暖暖心之旅:: 痞客邦:: | 冥想 到底 想 什么真正開始冥想,是我2014年生大病的時候, ... 我靜坐冥想坐姿要如何,我就是想試不一樣的。 ... 出現情緒反應,到底激發出漣漪,觸動我內心的傷痛是什麼。如何靜坐冥想?教你15個能幫助你進行冥想的方法和好處! | 冥想 到底 想 什么冥想到底是什麼? 冥想的英文名為『Meditation』,也就是像你在電視上或網上看到的靜坐或禪坐那般 ...冥想到底在想什么? | 冥想 到底 想 什么冥想时到底在想什么? 国家二级心理咨询师仝博士,在人物访谈《心理咨询师如何将正念应用于心理治疗领域》一文中,提到了一个运用正念冥想来治疗的具体案例 ...冥想到底該想什麼?4個練習靜觀冥想階段都在為了達到一個 ... | 冥想 到底 想 什么靜觀冥想時腦袋應該放空還是想些什麼?總是覺得思緒很多,無法好好專注練習。 除了靜觀冥想的地點與時間,在練習的時候想些什麼才是對的?冥想時在想什麼?隨便想,還是什麼都不想,一文講清楚(附 ... | 冥想 到底 想 什么從外表上看,正念冥想形似半睡半醒,功能上又可以用來考慮問題,又可以用來進入睡眠。沒有體會過它妙處的人,恐怕不能理解這種活動到底有 ...瑜伽冥想到底在「想」什麼 | 冥想 到底 想 什么瑜伽冥想到底在「想」什麼. 2016-04-10 由 瑜伽健身瘦身 發表于健康. 冥想可不是什麼都不想. 冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法,是實現入定的途徑。一切真實無訛 ...【生活】 冥想到底要想什麼? @ My Slow Space :: 痞客邦:: | 冥想 到底 想 什么