精神健康教育資料> 抑鬱症 | 抑鬱症
抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如 ... Eng 简体精神健康小貼士常見的精神健康問題濫用藥物治療精神病的方法精神健康教育小冊子精神健康教育資料>抑鬱症抑鬱症(感謝青山醫院精神健康學院崔永豪醫生撰寫本文章)抑鬱症是一種腦部疾病。
患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。
因此，抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等。
要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。
在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。
1.抑鬱症有多普遍？2.抑鬱症有何病徵？3.抑鬱症成因是什麼？4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？5.抗抑鬱藥如何治療抑鬱症？6.「心理治療」如何治療抑鬱症？1.抑鬱症有多普遍？在發達地區的總人口中，分別有約百分之五的男性及百分之十的女性患上抑鬱症。
成人首次患上抑鬱症的年齡，通常在30-40歲之間。
在2000年，世界衛生組織預計抑鬱症將會有二十年後成為全球第二大重症，僅次於心臟病。
回頁頂 2.抑鬱症有何病徵？抑鬱症是一種情緒病症，其最核心的病徵是持續的情緒低落。
抑鬱症患者的低落情緒，不同於一般人在日常生活中常有的傷心、煩惱情緒，他們所承受的，是一種複雜的低落情緒。
這些低落情緒包括傷心、憤怒，有時還包括感到羞恥及罪過。
抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如傷風感冒引致鼻塞而喪失嗅覺，結果本來芬芳的鮮花都變得無味。
患者甚至認為死去比活著更好，因而興起自殺的念頭。
患者會陷於上述情緒而不能自拔，抑鬱情緒於全日大部份時間都會困擾著患者，並持續超過兩個星期。
除了「抑鬱」情緒及負面思想外，患者亦有以下的病徵：失去生活的動力──經常感到疲倦、食慾顯著下降使他們的體重下跌、難以熟睡使他們很早起床。
可是，有部份患者會有一些非典型的病徵，包括嗜睡及食慾暴增。
身心遲滯、認知功能下降──難以思考或集中精神、記憶力差、對生活中各事猶豫不決。
嚴重的甚至會有幻覺及妄想。
回頁頂 3.抑鬱症成因是什麼？抑鬱症是由兩方面的原因一起造成:一、先天上對抑鬱症的生理傾向，二、外來的壓力。
若一個人的腦部先天上就在生理功能上較脆弱，在面對外來壓力（如失去工作或和伴侶分手）到他的腦部不能承受的程度時，抑鬱症即告發生。
這情況就如一部負重極大的「老爺車」高速上斜，使引擎過熱，當過熱至某個溫度時，「老爺車」的引擎終於「死火」而不能再動。
遺傳因素是導致一個人的腦部生理功能上較脆弱的主因。
一個人若其父母或兄弟姐妹中有一人是抑鬱症患者，他患上抑鬱症的風險，會比一般人高出1.5至3倍。
不過，相對於遺傳因素，外部壓力在誘發抑鬱症中的角色更為重要。
大部份抑鬱症患者自小就承受多種傷痛經歷(從兒時失去雙親、遭受虐待、缺乏關懷，到長大後工作失意、失去伴侶等)，這些長期累積下來的壓力，終使他們病發。
此外，長期吸收一些化學物質所造成的毒性，亦是誘發抑鬱症的常見成因。
其中酗酒就是最常見的例子。
回頁頂 4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？若我們要理解壓力如何損害腦部，就要知道人體如何對壓力作出反應。
當一個人面對威脅時，其身體會釋放出壓力荷爾蒙(其中包括「皮質醇」)，這使身體準備戰鬥─五官更為警覺、血壓上升、心跳加速、血糖新陳代謝加快。
可是，過量的壓力荷爾蒙對腦部來說，是一種毒素。
若果壓力過大及維持時間太長，過量的壓力荷爾蒙會損害腦部，尤其是腦部中掌管情緒、睡眠及記憶的區域。
由於小童的腦部比較脆弱，因此小童比成人更易受傷痛經歷所影響。
童年時的傷痛經歷，例如備受虐待或缺乏父母愛護，會使他們產生過量的壓力荷爾蒙，從而損害其腦部中掌控情緒的區域。
因此，一個心靈曾受創的小孩，其控制情緒的能力往往較低，他會較易焦慮、傷心。
負面情緒促使
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如 ... Eng 简体精神健康小貼士常見的精神健康問題濫用藥物治療精神病的方法精神健康教育小冊子精神健康教育資料>抑鬱症抑鬱症(感謝青山醫院精神健康學院崔永豪醫生撰寫本文章)抑鬱症是一種腦部疾病。
患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。
因此，抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等。
要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。
在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。
1.抑鬱症有多普遍？2.抑鬱症有何病徵？3.抑鬱症成因是什麼？4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？5.抗抑鬱藥如何治療抑鬱症？6.「心理治療」如何治療抑鬱症？1.抑鬱症有多普遍？在發達地區的總人口中，分別有約百分之五的男性及百分之十的女性患上抑鬱症。
成人首次患上抑鬱症的年齡，通常在30-40歲之間。
在2000年，世界衛生組織預計抑鬱症將會有二十年後成為全球第二大重症，僅次於心臟病。
回頁頂 2.抑鬱症有何病徵？抑鬱症是一種情緒病症，其最核心的病徵是持續的情緒低落。
抑鬱症患者的低落情緒，不同於一般人在日常生活中常有的傷心、煩惱情緒，他們所承受的，是一種複雜的低落情緒。
這些低落情緒包括傷心、憤怒，有時還包括感到羞恥及罪過。
抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如傷風感冒引致鼻塞而喪失嗅覺，結果本來芬芳的鮮花都變得無味。
患者甚至認為死去比活著更好，因而興起自殺的念頭。
患者會陷於上述情緒而不能自拔，抑鬱情緒於全日大部份時間都會困擾著患者，並持續超過兩個星期。
除了「抑鬱」情緒及負面思想外，患者亦有以下的病徵：失去生活的動力──經常感到疲倦、食慾顯著下降使他們的體重下跌、難以熟睡使他們很早起床。
可是，有部份患者會有一些非典型的病徵，包括嗜睡及食慾暴增。
身心遲滯、認知功能下降──難以思考或集中精神、記憶力差、對生活中各事猶豫不決。
嚴重的甚至會有幻覺及妄想。
回頁頂 3.抑鬱症成因是什麼？抑鬱症是由兩方面的原因一起造成:一、先天上對抑鬱症的生理傾向，二、外來的壓力。
若一個人的腦部先天上就在生理功能上較脆弱，在面對外來壓力（如失去工作或和伴侶分手）到他的腦部不能承受的程度時，抑鬱症即告發生。
這情況就如一部負重極大的「老爺車」高速上斜，使引擎過熱，當過熱至某個溫度時，「老爺車」的引擎終於「死火」而不能再動。
遺傳因素是導致一個人的腦部生理功能上較脆弱的主因。
一個人若其父母或兄弟姐妹中有一人是抑鬱症患者，他患上抑鬱症的風險，會比一般人高出1.5至3倍。
不過，相對於遺傳因素，外部壓力在誘發抑鬱症中的角色更為重要。
大部份抑鬱症患者自小就承受多種傷痛經歷(從兒時失去雙親、遭受虐待、缺乏關懷，到長大後工作失意、失去伴侶等)，這些長期累積下來的壓力，終使他們病發。
此外，長期吸收一些化學物質所造成的毒性，亦是誘發抑鬱症的常見成因。
其中酗酒就是最常見的例子。
回頁頂 4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？若我們要理解壓力如何損害腦部，就要知道人體如何對壓力作出反應。
當一個人面對威脅時，其身體會釋放出壓力荷爾蒙(其中包括「皮質醇」)，這使身體準備戰鬥─五官更為警覺、血壓上升、心跳加速、血糖新陳代謝加快。
可是，過量的壓力荷爾蒙對腦部來說，是一種毒素。
若果壓力過大及維持時間太長，過量的壓力荷爾蒙會損害腦部，尤其是腦部中掌管情緒、睡眠及記憶的區域。
由於小童的腦部比較脆弱，因此小童比成人更易受傷痛經歷所影響。
童年時的傷痛經歷，例如備受虐待或缺乏父母愛護，會使他們產生過量的壓力荷爾蒙，從而損害其腦部中掌控情緒的區域。
因此，一個心靈曾受創的小孩，其控制情緒的能力往往較低，他會較易焦慮、傷心。
負面情緒促使