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1. 抑鬱症-心理健康門戶
超過80％的抑鬱症患者會在開始藥物治療，心理治療，參加支持小組或這些治療的組合後四到六週內出現症狀改善。
治療通常持續約一年，並且有一小部分患有復發 ...EnglishEspañolالعربية简体中文繁體中文FilipinoFrançaisहिन्दी한국어اردوTiếngViệt搜索主題與資源>蕭條蕭條特徵性症狀類型患病年齡治療與支持精神透視特徵症狀抑鬱症的典型症狀是持續抑鬱和空虛。
反應性抑鬱因個人喪失或創傷而發生的悲傷或憂鬱期通常被稱為反應性抑鬱。
儘管在某些情況下，反應性抑鬱症可能嚴重到需要治療的程度，但通常持續時間短且可以自我糾正。
然而，在抑鬱症中，抑鬱情緒自發地出現並且持續很長時間，症狀很嚴重，並且個體不能正常工作。
主要抑鬱症嚴重的抑鬱發作其特徵是持續情緒低落或在至少兩週的時間內對日常活動失去興趣或愉悅。
還必須出現以下四個或四個以上症狀：體重顯著變化或食慾變化，睡眠過多或無法入睡，精神運動性躁動或發育遲緩，疲勞或精力不足，無價值感或過度內的感覺，無能力專心或優柔寡斷，並反復出現自殺念頭。
抑鬱症的類型嚴重抑鬱症重度抑鬱症其特徵是持續至少兩週的嚴重抑鬱發作，其嚴重程度足以使個人的日常生活能力明顯受損。
一個人可能僅經歷一次嚴重的抑鬱發作，但是更常見的發作在一生中會發生幾次。
持續性抑鬱症持續性抑鬱症（心境困難）是一種較不嚴重的抑鬱症，其特徵是至少兩年內長期處於抑鬱狀態。
心境障礙的症狀雖然不會嚴重致殘，但會使個人無法正常工作或感覺良好。
許多患有心境困難的人在生活中會經歷嚴重的抑鬱發作。
發病率和發病年齡據估計，在美國，抑鬱症的終生患病率是重度抑鬱症為16.6％，持續性抑鬱症為2.5％。
第一次嚴重抑鬱發作的發病年齡通常是青春期晚期/成年初期，儘管第一次發作可發生在任何年齡。
患有抑鬱症的家族史增加了孩子也患有抑鬱症的可能性。
嚴重的抑鬱症是美國致殘的主要原因，也是世界範圍內致殘的第二個主要原因。
治療與支持雖然抑鬱症是一種黑暗而痛苦的疾病，但已開發出許多有效的治療方法，可以使遭受痛苦的人得到極大的緩解。
超過80％的抑鬱症患者會在開始藥物治療，心理治療，參加支持小組或這些治療的組合後四到六週內出現症狀改善。
治療通常持續約一年，並且有一小部分患有復發性抑鬱症並需要持續治療以保持康復的個體。
抗抑鬱藥服用抗抑鬱藥可以改變大腦中神經遞質血清素（5-HT）和/或去甲腎上腺素（NE）的水平。
雖然在短短幾週內可以看到抑鬱症狀有所改善，但在獲得完全治療效果之前，通常必須服用三到八週的抗抑鬱藥。
由於反應的可變性，患者可能必須在一段時間內嘗試不同劑量的幾種抗抑鬱藥，然後才能找到有效的治療方法。
心理治療研究發現，兩種心理療法（談話療法）可有效治療抑鬱症：人際心理療法（IPT）和認知行為療法（CBT）。
IPT強調抑鬱症狀與人際關係的關係。
IPT的目標是減輕症狀，改善人際關係並增加社會支持。
認知行為療法（CBT）的主要目的是幫助客戶消除消極的信念和/或行為，並用積極的信念和/或行為取代。
電痙攣療法電驚厥療法（ECT）是一種程序，其中電流通過大腦，有意觸發短暫性癲癇發作。
ECT，也被稱為“休克療法”，可能看起來令人恐懼，但近年來，ECT程序已得到很大改善，臨床研究清楚地表明，它是治療嚴重抑鬱症的有效方法。
在手術前，給患者肌肉放鬆劑，手術本身在輕度麻醉下進行。
電刺激會導致大腦短暫發作，持續約XNUMX秒。
儘管從理論上講，像抗抑鬱藥一樣，ECT可以改變大腦中某些神經遞質的水平，但尚未完全了解ECT如何有效地治療抑鬱症。
跨顱磁刺激經顱磁刺激（TMS）是一種使用磁場刺激大腦中神經細胞以改善抑鬱症狀的方法。
在該過程中，將一個大的電磁線圈放在患者額頭附近的頭皮上。
電磁體產生電流，該電流刺激前額葉皮層中的神經細胞，這些神經細胞被認為與情緒控制和抑鬱有關。
該過程無痛，無副作用，通常在精神科醫生的辦公室或診所作為門診患者進行。
為了獲得全部治療益處，通常每天需要四到六週的療程。
精神視角抑鬱症具有精神上的核心特徵，即絕望。
聖經教導我們：“信心是對希望之事的保證，是對未見之事的定罪”（希伯來書11：1）
治療通常持續約一年，並且有一小部分患有復發 ...EnglishEspañolالعربية简体中文繁體中文FilipinoFrançaisहिन्दी한국어اردوTiếngViệt搜索主題與資源>蕭條蕭條特徵性症狀類型患病年齡治療與支持精神透視特徵症狀抑鬱症的典型症狀是持續抑鬱和空虛。
反應性抑鬱因個人喪失或創傷而發生的悲傷或憂鬱期通常被稱為反應性抑鬱。
儘管在某些情況下，反應性抑鬱症可能嚴重到需要治療的程度，但通常持續時間短且可以自我糾正。
然而，在抑鬱症中，抑鬱情緒自發地出現並且持續很長時間，症狀很嚴重，並且個體不能正常工作。
主要抑鬱症嚴重的抑鬱發作其特徵是持續情緒低落或在至少兩週的時間內對日常活動失去興趣或愉悅。
還必須出現以下四個或四個以上症狀：體重顯著變化或食慾變化，睡眠過多或無法入睡，精神運動性躁動或發育遲緩，疲勞或精力不足，無價值感或過度內的感覺，無能力專心或優柔寡斷，並反復出現自殺念頭。
抑鬱症的類型嚴重抑鬱症重度抑鬱症其特徵是持續至少兩週的嚴重抑鬱發作，其嚴重程度足以使個人的日常生活能力明顯受損。
一個人可能僅經歷一次嚴重的抑鬱發作，但是更常見的發作在一生中會發生幾次。
持續性抑鬱症持續性抑鬱症（心境困難）是一種較不嚴重的抑鬱症，其特徵是至少兩年內長期處於抑鬱狀態。
心境障礙的症狀雖然不會嚴重致殘，但會使個人無法正常工作或感覺良好。
許多患有心境困難的人在生活中會經歷嚴重的抑鬱發作。
發病率和發病年齡據估計，在美國，抑鬱症的終生患病率是重度抑鬱症為16.6％，持續性抑鬱症為2.5％。
第一次嚴重抑鬱發作的發病年齡通常是青春期晚期/成年初期，儘管第一次發作可發生在任何年齡。
患有抑鬱症的家族史增加了孩子也患有抑鬱症的可能性。
嚴重的抑鬱症是美國致殘的主要原因，也是世界範圍內致殘的第二個主要原因。
治療與支持雖然抑鬱症是一種黑暗而痛苦的疾病，但已開發出許多有效的治療方法，可以使遭受痛苦的人得到極大的緩解。
超過80％的抑鬱症患者會在開始藥物治療，心理治療，參加支持小組或這些治療的組合後四到六週內出現症狀改善。
治療通常持續約一年，並且有一小部分患有復發性抑鬱症並需要持續治療以保持康復的個體。
抗抑鬱藥服用抗抑鬱藥可以改變大腦中神經遞質血清素（5-HT）和/或去甲腎上腺素（NE）的水平。
雖然在短短幾週內可以看到抑鬱症狀有所改善，但在獲得完全治療效果之前，通常必須服用三到八週的抗抑鬱藥。
由於反應的可變性，患者可能必須在一段時間內嘗試不同劑量的幾種抗抑鬱藥，然後才能找到有效的治療方法。
心理治療研究發現，兩種心理療法（談話療法）可有效治療抑鬱症：人際心理療法（IPT）和認知行為療法（CBT）。
IPT強調抑鬱症狀與人際關係的關係。
IPT的目標是減輕症狀，改善人際關係並增加社會支持。
認知行為療法（CBT）的主要目的是幫助客戶消除消極的信念和/或行為，並用積極的信念和/或行為取代。
電痙攣療法電驚厥療法（ECT）是一種程序，其中電流通過大腦，有意觸發短暫性癲癇發作。
ECT，也被稱為“休克療法”，可能看起來令人恐懼，但近年來，ECT程序已得到很大改善，臨床研究清楚地表明，它是治療嚴重抑鬱症的有效方法。
在手術前，給患者肌肉放鬆劑，手術本身在輕度麻醉下進行。
電刺激會導致大腦短暫發作，持續約XNUMX秒。
儘管從理論上講，像抗抑鬱藥一樣，ECT可以改變大腦中某些神經遞質的水平，但尚未完全了解ECT如何有效地治療抑鬱症。
跨顱磁刺激經顱磁刺激（TMS）是一種使用磁場刺激大腦中神經細胞以改善抑鬱症狀的方法。
在該過程中，將一個大的電磁線圈放在患者額頭附近的頭皮上。
電磁體產生電流，該電流刺激前額葉皮層中的神經細胞，這些神經細胞被認為與情緒控制和抑鬱有關。
該過程無痛，無副作用，通常在精神科醫生的辦公室或診所作為門診患者進行。
為了獲得全部治療益處，通常每天需要四到六週的療程。
精神視角抑鬱症具有精神上的核心特徵，即絕望。
聖經教導我們：“信心是對希望之事的保證，是對未見之事的定罪”（希伯來書11：1）
2. 【抑鬱症】小鳥醫生為你講解症狀、成因及診斷工作
抑鬱症是香港常見的情緒病，大家可能也曾聽過有些名人、甚或是身邊的朋友患上此症。
抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。
Bowtie網誌主頁Bowtie保險保險知識健康生活更多CEOChannel了解癌症個人理財公司醫保新冠肺炎曾俊華說未來治療方案熱門話題疾病症狀自保時代說明書自願醫保醫院百科預防檢查立即報價EN中文疾病症狀【抑鬱症】小鳥醫生為你講解症狀、成因及診斷工作抑鬱症是香港常見的情緒病，大家可能也曾聽過有些名人、甚或是身邊的朋友患上此症。
抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。
今次就等我小鳥醫生和大家談談有關的症狀和成因，以及講講我平日如何診斷此症。
作者小鳥醫生日期2021-03-22更新2021-03-22目錄抑鬱症的症狀抑鬱症的成因如何診斷抑鬱症？習得性無助—真實個案分享目錄抑鬱症的症狀抑鬱症的成因如何診斷抑鬱症？習得性無助—真實個案分享分享「抑鬱症」不是一個好譯名，容易令人誤解，以為抑鬱症病者只是情緒不佳。
也有很多人未經診斷，一時情緒失落，便說自己有抑鬱症。
抑鬱症的症狀根據美國精神醫學學會最新版的DSM-V（DiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders,5thEdition），抑鬱症的核心症狀包括：抑鬱情緒失去動力和衝勁體重改變睡眠變差疲倦性慾減低行動緩慢集中精力變差負面思想出現自殺念頭若要病人符合輕微抑鬱症的條件，他最少要有五個核心症狀，而他在社會或工作上的功能也要受到一點影響。
大家可根據以上提到的核心症狀，看看自己中了幾多個，作為一個簡單的抑鬱症症狀自我測試。
抑鬱症的成因事實上，抑鬱症的風險因素有外在和內在的，前者例如是工作壓力；後者的例子有基因及性格等，以下是一些抑鬱症常見的成因和風險因素：生活壓力例如感情問題及工作問題等，來自日常生活中的難題及壓力童年的經歷及創傷例如是幼年喪親、缺乏父母照顧，或曾經歷暴力和性侵犯等基因家裏有人患上抑鬱，甚至是焦慮症，也會增加患上抑鬱症的風險性格比較緊張、比較衝動、比較完美主義的性格生理疾病導致受到其他生理疾病的影響，尤其是神經系統的疾病、心臟病、糖尿病和癌症如何診斷抑鬱症？要診斷一個人是否有抑鬱症，要包括很多方面，情緒、動力、睡眠、胃口、思想等。
診斷抑鬱症需要符合某個特定數量的症狀，而每個症狀也需要專家確認。
平時我們的診斷工作，其實也有層次之分。
比較淺的層次，就是根據既定的診斷指南，詢問病人的每一個病徵病狀。
如果病人的病徵符合診斷指南的要求，我們便診斷該病人患上某種疾病；更深層次的，就是要深入瞭解每個病人的想法。
究竟什麼事情使他們陷入抑鬱？有些事情我們看上來微不足道，但因為病人過往的一些經歷，這事足以令他們患上抑鬱症。
習得性無助—真實個案分享剛才提到不同的抑鬱症狀，失去動力和衝勁是當中較常見的。
心理學上有一理論，名為「習得性無助」（learnthelplessness）。
在實驗中，狗被關進牢籠內，反覆電擊。
日子有功，當電擊聲音一響，即使把籠門打開，狗也不會逃走。
明明可以避免痛苦，卻選擇痛苦一定會到來，這就是「習得性無助」。
小鳥醫生有一個病人，一直與男友感情穩定，打算明年結婚。
不久之前，晴天霹靂，發現男友出軌。
男友道歉，欲維持關係。
病人是虔誠基督徒，心生憐憫之心，打算以宗教感化男友，渡過難關。
及後，再發現男友出軌證據。
一次比一次嚴重，病人一次又一次原諒。
病人仍然抱有希望，認為男友會改過自新。
男友行為逐漸過火，超越病人的容忍度。
病人開始抑鬱焦慮，並有自殘行為。
最終入院治療。
有別於一般抑鬱病人，此案例更難醫治。
藥物雖能減輕焦慮症狀，穩定情緒，但病人缺乏動力。
她入院前辭去工作，但並不擔心財政問題，對未來亦沒有計劃。
每天在病房走肉行屍，只偶爾看看宗教書籍。
個案中，病人不斷嘗試，卻不斷面對失敗的殘酷現實。
漸漸選擇接受失敗，對生活失去動力。
即使迎來機遇，卻只選擇沉溺過去。
這有如股票市場上的「消耗性下跌」，也是一種「習得性無助」的心態。
經濟學上稱之為蕭條；心理學上則稱之為抑鬱。
本文章內容改篇自《精神醫學的另類
抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。
Bowtie網誌主頁Bowtie保險保險知識健康生活更多CEOChannel了解癌症個人理財公司醫保新冠肺炎曾俊華說未來治療方案熱門話題疾病症狀自保時代說明書自願醫保醫院百科預防檢查立即報價EN中文疾病症狀【抑鬱症】小鳥醫生為你講解症狀、成因及診斷工作抑鬱症是香港常見的情緒病，大家可能也曾聽過有些名人、甚或是身邊的朋友患上此症。
抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。
今次就等我小鳥醫生和大家談談有關的症狀和成因，以及講講我平日如何診斷此症。
作者小鳥醫生日期2021-03-22更新2021-03-22目錄抑鬱症的症狀抑鬱症的成因如何診斷抑鬱症？習得性無助—真實個案分享目錄抑鬱症的症狀抑鬱症的成因如何診斷抑鬱症？習得性無助—真實個案分享分享「抑鬱症」不是一個好譯名，容易令人誤解，以為抑鬱症病者只是情緒不佳。
也有很多人未經診斷，一時情緒失落，便說自己有抑鬱症。
抑鬱症的症狀根據美國精神醫學學會最新版的DSM-V（DiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders,5thEdition），抑鬱症的核心症狀包括：抑鬱情緒失去動力和衝勁體重改變睡眠變差疲倦性慾減低行動緩慢集中精力變差負面思想出現自殺念頭若要病人符合輕微抑鬱症的條件，他最少要有五個核心症狀，而他在社會或工作上的功能也要受到一點影響。
大家可根據以上提到的核心症狀，看看自己中了幾多個，作為一個簡單的抑鬱症症狀自我測試。
抑鬱症的成因事實上，抑鬱症的風險因素有外在和內在的，前者例如是工作壓力；後者的例子有基因及性格等，以下是一些抑鬱症常見的成因和風險因素：生活壓力例如感情問題及工作問題等，來自日常生活中的難題及壓力童年的經歷及創傷例如是幼年喪親、缺乏父母照顧，或曾經歷暴力和性侵犯等基因家裏有人患上抑鬱，甚至是焦慮症，也會增加患上抑鬱症的風險性格比較緊張、比較衝動、比較完美主義的性格生理疾病導致受到其他生理疾病的影響，尤其是神經系統的疾病、心臟病、糖尿病和癌症如何診斷抑鬱症？要診斷一個人是否有抑鬱症，要包括很多方面，情緒、動力、睡眠、胃口、思想等。
診斷抑鬱症需要符合某個特定數量的症狀，而每個症狀也需要專家確認。
平時我們的診斷工作，其實也有層次之分。
比較淺的層次，就是根據既定的診斷指南，詢問病人的每一個病徵病狀。
如果病人的病徵符合診斷指南的要求，我們便診斷該病人患上某種疾病；更深層次的，就是要深入瞭解每個病人的想法。
究竟什麼事情使他們陷入抑鬱？有些事情我們看上來微不足道，但因為病人過往的一些經歷，這事足以令他們患上抑鬱症。
習得性無助—真實個案分享剛才提到不同的抑鬱症狀，失去動力和衝勁是當中較常見的。
心理學上有一理論，名為「習得性無助」（learnthelplessness）。
在實驗中，狗被關進牢籠內，反覆電擊。
日子有功，當電擊聲音一響，即使把籠門打開，狗也不會逃走。
明明可以避免痛苦，卻選擇痛苦一定會到來，這就是「習得性無助」。
小鳥醫生有一個病人，一直與男友感情穩定，打算明年結婚。
不久之前，晴天霹靂，發現男友出軌。
男友道歉，欲維持關係。
病人是虔誠基督徒，心生憐憫之心，打算以宗教感化男友，渡過難關。
及後，再發現男友出軌證據。
一次比一次嚴重，病人一次又一次原諒。
病人仍然抱有希望，認為男友會改過自新。
男友行為逐漸過火，超越病人的容忍度。
病人開始抑鬱焦慮，並有自殘行為。
最終入院治療。
有別於一般抑鬱病人，此案例更難醫治。
藥物雖能減輕焦慮症狀，穩定情緒，但病人缺乏動力。
她入院前辭去工作，但並不擔心財政問題，對未來亦沒有計劃。
每天在病房走肉行屍，只偶爾看看宗教書籍。
個案中，病人不斷嘗試，卻不斷面對失敗的殘酷現實。
漸漸選擇接受失敗，對生活失去動力。
即使迎來機遇，卻只選擇沉溺過去。
這有如股票市場上的「消耗性下跌」，也是一種「習得性無助」的心態。
經濟學上稱之為蕭條；心理學上則稱之為抑鬱。
本文章內容改篇自《精神醫學的另類
3. 衞生防護中心
抑鬱症是一種非常普遍的精神病，任何人士無論男性或女性，都有可能患上抑鬱症。
患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而 ...Skiptocontent男性心理問題-抑鬱症目錄：請選擇精神壓力抑鬱症自殺傾向病態賭博失眠憂慮症 簡介及成因常見徵狀預防及診斷方法治療及自救 抑鬱症是甚麼抑鬱症是一種非常普遍的精神病，任何人士無論男性或女性，都有可能患上抑鬱症。
患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而受到持續影響。
抑鬱症的成因至於可誘發抑鬱症的因素包括：失業失去至愛親人或朋友受壓或患病濫用藥物或酗酒某些治療藥物，如類固醇及降血壓藥等治療此外，抑鬱病亦可在沒有明顯因素下形成。
抑鬱症的形成，可能是因為與神經系統部份重要化學物質失調所致，或因與家族遺傳有關。
抑鬱症的症狀抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。
倘若你連續2星期出現下列5項或以上症狀，便有可能患上抑鬱症：情緒低落對事物失去興趣或無法享受食慾不振失眠激動不安缺乏動力覺得自己一事無成精神難以集中想到自殺預防抑鬱症的方法要預防情緒低落，陷入失控，最佳方法是及早認知初期的抑鬱症症狀，加以提防。
在有需要時，盡早尋求協助。
熱線(錄音資訊或專人輔導)社會福利署熱線：23432255醫院管理局24小時精神科熱線：24667350香港心理衞生會熱線：25280196撒瑪利亞會24小時熱線：28960000香港撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：23892222生命熱線(24小時熱線)：23820000利民會即時通(24小時熱線)：35122626治療抑鬱症的方法當你情緒低落時，找人傾吐心事可抒緩情況，尋求協助絕對不是懦弱的表現。
事實上，大部份抑鬱情緒可以透過自救的方法妥善解除(詳情請參閱「如何自救」)。
對於嚴重抑鬱的情況，治療可包括藥物、心理或腦電盪等治療。
至於哪種才是最適當的療法，則要視乎抑鬱的程度、抑鬱對患者生活的影響程度，以及是否有其他病態出現而定。
請記著：當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情緒，嘗試向別人表達你的感受。
倘若你的情緒比平常低落，而且沒有好轉的跡象，便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。
如何自救假如你有上文列舉的5項或以上的徵狀出現，便應立即就醫。
情緒低落與男子氣概絕對扯不上關係，也不是懦弱的表現。
抑鬱症是一種影響整體身心的疾病，接受治療是最佳的解決辦法。
倘若症狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法：向人傾訴(伴侶、朋友或輔導員)你的感受。
保持活躍的日常生活，安排戶外活動或多做運動。
保持正常飲食：進食大量蔬果，確保飲食均衡。
避免吸煙、飲酒及濫用藥物。
這些東西不但不會使你精神好轉，反會令你情緒更低落。
爭取休息。
如果可行的話，放下日常工作數天。
透過運動、冥想、瑜珈或按摩鬆弛一下。
倘若你不習慣面對面或向你認識的人傾吐心事，可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的輔導員剖白你的感受。
其實，很多男士都曾經透過這個方法得到宣洩或解救之道。
男式生活-男人心事 男性心理問題-自殺傾向
患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而 ...Skiptocontent男性心理問題-抑鬱症目錄：請選擇精神壓力抑鬱症自殺傾向病態賭博失眠憂慮症 簡介及成因常見徵狀預防及診斷方法治療及自救 抑鬱症是甚麼抑鬱症是一種非常普遍的精神病，任何人士無論男性或女性，都有可能患上抑鬱症。
患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而受到持續影響。
抑鬱症的成因至於可誘發抑鬱症的因素包括：失業失去至愛親人或朋友受壓或患病濫用藥物或酗酒某些治療藥物，如類固醇及降血壓藥等治療此外，抑鬱病亦可在沒有明顯因素下形成。
抑鬱症的形成，可能是因為與神經系統部份重要化學物質失調所致，或因與家族遺傳有關。
抑鬱症的症狀抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。
倘若你連續2星期出現下列5項或以上症狀，便有可能患上抑鬱症：情緒低落對事物失去興趣或無法享受食慾不振失眠激動不安缺乏動力覺得自己一事無成精神難以集中想到自殺預防抑鬱症的方法要預防情緒低落，陷入失控，最佳方法是及早認知初期的抑鬱症症狀，加以提防。
在有需要時，盡早尋求協助。
熱線(錄音資訊或專人輔導)社會福利署熱線：23432255醫院管理局24小時精神科熱線：24667350香港心理衞生會熱線：25280196撒瑪利亞會24小時熱線：28960000香港撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：23892222生命熱線(24小時熱線)：23820000利民會即時通(24小時熱線)：35122626治療抑鬱症的方法當你情緒低落時，找人傾吐心事可抒緩情況，尋求協助絕對不是懦弱的表現。
事實上，大部份抑鬱情緒可以透過自救的方法妥善解除(詳情請參閱「如何自救」)。
對於嚴重抑鬱的情況，治療可包括藥物、心理或腦電盪等治療。
至於哪種才是最適當的療法，則要視乎抑鬱的程度、抑鬱對患者生活的影響程度，以及是否有其他病態出現而定。
請記著：當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情緒，嘗試向別人表達你的感受。
倘若你的情緒比平常低落，而且沒有好轉的跡象，便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。
如何自救假如你有上文列舉的5項或以上的徵狀出現，便應立即就醫。
情緒低落與男子氣概絕對扯不上關係，也不是懦弱的表現。
抑鬱症是一種影響整體身心的疾病，接受治療是最佳的解決辦法。
倘若症狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法：向人傾訴(伴侶、朋友或輔導員)你的感受。
保持活躍的日常生活，安排戶外活動或多做運動。
保持正常飲食：進食大量蔬果，確保飲食均衡。
避免吸煙、飲酒及濫用藥物。
這些東西不但不會使你精神好轉，反會令你情緒更低落。
爭取休息。
如果可行的話，放下日常工作數天。
透過運動、冥想、瑜珈或按摩鬆弛一下。
倘若你不習慣面對面或向你認識的人傾吐心事，可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的輔導員剖白你的感受。
其實，很多男士都曾經透過這個方法得到宣洩或解救之道。
男式生活-男人心事 男性心理問題-自殺傾向
4. 認識抑鬱症
抑鬱症患者的情緒會出現改變，引致思想、身體狀態及行為上相關的症狀。
大部份患者的心情會持續低落、對身邊事物失去興趣、動力下降及思想變得負面。
在精神科 ...
大部份患者的心情會持續低落、對身邊事物失去興趣、動力下降及思想變得負面。
在精神科 ...
5. 精神健康教育資料> 抑鬱症
抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如 ... Eng 简体精神健康小貼士常見的精神健康問題濫用藥物治療精神病的方法精神健康教育小冊子精神健康教育資料>抑鬱症抑鬱症(感謝青山醫院精神健康學院崔永豪醫生撰寫本文章)抑鬱症是一種腦部疾病。
患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。
因此，抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等。
要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。
在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。
1.抑鬱症有多普遍？2.抑鬱症有何病徵？3.抑鬱症成因是什麼？4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？5.抗抑鬱藥如何治療抑鬱症？6.「心理治療」如何治療抑鬱症？1.抑鬱症有多普遍？在發達地區的總人口中，分別有約百分之五的男性及百分之十的女性患上抑鬱症。
成人首次患上抑鬱症的年齡，通常在30-40歲之間。
在2000年，世界衛生組織預計抑鬱症將會有二十年後成為全球第二大重症，僅次於心臟病。
回頁頂 2.抑鬱症有何病徵？抑鬱症是一種情緒病症，其最核心的病徵是持續的情緒低落。
抑鬱症患者的低落情緒，不同於一般人在日常生活中常有的傷心、煩惱情緒，他們所承受的，是一種複雜的低落情緒。
這些低落情緒包括傷心、憤怒，有時還包括感到羞恥及罪過。
抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如傷風感冒引致鼻塞而喪失嗅覺，結果本來芬芳的鮮花都變得無味。
患者甚至認為死去比活著更好，因而興起自殺的念頭。
患者會陷於上述情緒而不能自拔，抑鬱情緒於全日大部份時間都會困擾著患者，並持續超過兩個星期。
除了「抑鬱」情緒及負面思想外，患者亦有以下的病徵：失去生活的動力──經常感到疲倦、食慾顯著下降使他們的體重下跌、難以熟睡使他們很早起床。
可是，有部份患者會有一些非典型的病徵，包括嗜睡及食慾暴增。
身心遲滯、認知功能下降──難以思考或集中精神、記憶力差、對生活中各事猶豫不決。
嚴重的甚至會有幻覺及妄想。
回頁頂 3.抑鬱症成因是什麼？抑鬱症是由兩方面的原因一起造成:一、先天上對抑鬱症的生理傾向，二、外來的壓力。
若一個人的腦部先天上就在生理功能上較脆弱，在面對外來壓力（如失去工作或和伴侶分手）到他的腦部不能承受的程度時，抑鬱症即告發生。
這情況就如一部負重極大的「老爺車」高速上斜，使引擎過熱，當過熱至某個溫度時，「老爺車」的引擎終於「死火」而不能再動。
遺傳因素是導致一個人的腦部生理功能上較脆弱的主因。
一個人若其父母或兄弟姐妹中有一人是抑鬱症患者，他患上抑鬱症的風險，會比一般人高出1.5至3倍。
不過，相對於遺傳因素，外部壓力在誘發抑鬱症中的角色更為重要。
大部份抑鬱症患者自小就承受多種傷痛經歷(從兒時失去雙親、遭受虐待、缺乏關懷，到長大後工作失意、失去伴侶等)，這些長期累積下來的壓力，終使他們病發。
此外，長期吸收一些化學物質所造成的毒性，亦是誘發抑鬱症的常見成因。
其中酗酒就是最常見的例子。
回頁頂 4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？若我們要理解壓力如何損害腦部，就要知道人體如何對壓力作出反應。
當一個人面對威脅時，其身體會釋放出壓力荷爾蒙(其中包括「皮質醇」)，這使身體準備戰鬥─五官更為警覺、血壓上升、心跳加速、血糖新陳代謝加快。
可是，過量的壓力荷爾蒙對腦部來說，是一種毒素。
若果壓力過大及維持時間太長，過量的壓力荷爾蒙會損害腦部，尤其是腦部中掌管情緒、睡眠及記憶的區域。
由於小童的腦部比較脆弱，因此小童比成人更易受傷痛經歷所影響。
童年時的傷痛經歷，例如備受虐待或缺乏父母愛護，會使他們產生過量的壓力荷爾蒙，從而損害其腦部中掌控情緒的區域。
因此，一個心靈曾受創的小孩，其控制情緒的能力往往較低，他會較易焦慮、傷心。
負面情緒促使
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如 ... Eng 简体精神健康小貼士常見的精神健康問題濫用藥物治療精神病的方法精神健康教育小冊子精神健康教育資料>抑鬱症抑鬱症(感謝青山醫院精神健康學院崔永豪醫生撰寫本文章)抑鬱症是一種腦部疾病。
患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。
因此，抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等。
要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。
在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。
1.抑鬱症有多普遍？2.抑鬱症有何病徵？3.抑鬱症成因是什麼？4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？5.抗抑鬱藥如何治療抑鬱症？6.「心理治療」如何治療抑鬱症？1.抑鬱症有多普遍？在發達地區的總人口中，分別有約百分之五的男性及百分之十的女性患上抑鬱症。
成人首次患上抑鬱症的年齡，通常在30-40歲之間。
在2000年，世界衛生組織預計抑鬱症將會有二十年後成為全球第二大重症，僅次於心臟病。
回頁頂 2.抑鬱症有何病徵？抑鬱症是一種情緒病症，其最核心的病徵是持續的情緒低落。
抑鬱症患者的低落情緒，不同於一般人在日常生活中常有的傷心、煩惱情緒，他們所承受的，是一種複雜的低落情緒。
這些低落情緒包括傷心、憤怒，有時還包括感到羞恥及罪過。
抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。
同時，患者亦會喪失感受快樂的能力，因此對生活中的歡樂事情，也不能享受，情況就如傷風感冒引致鼻塞而喪失嗅覺，結果本來芬芳的鮮花都變得無味。
患者甚至認為死去比活著更好，因而興起自殺的念頭。
患者會陷於上述情緒而不能自拔，抑鬱情緒於全日大部份時間都會困擾著患者，並持續超過兩個星期。
除了「抑鬱」情緒及負面思想外，患者亦有以下的病徵：失去生活的動力──經常感到疲倦、食慾顯著下降使他們的體重下跌、難以熟睡使他們很早起床。
可是，有部份患者會有一些非典型的病徵，包括嗜睡及食慾暴增。
身心遲滯、認知功能下降──難以思考或集中精神、記憶力差、對生活中各事猶豫不決。
嚴重的甚至會有幻覺及妄想。
回頁頂 3.抑鬱症成因是什麼？抑鬱症是由兩方面的原因一起造成:一、先天上對抑鬱症的生理傾向，二、外來的壓力。
若一個人的腦部先天上就在生理功能上較脆弱，在面對外來壓力（如失去工作或和伴侶分手）到他的腦部不能承受的程度時，抑鬱症即告發生。
這情況就如一部負重極大的「老爺車」高速上斜，使引擎過熱，當過熱至某個溫度時，「老爺車」的引擎終於「死火」而不能再動。
遺傳因素是導致一個人的腦部生理功能上較脆弱的主因。
一個人若其父母或兄弟姐妹中有一人是抑鬱症患者，他患上抑鬱症的風險，會比一般人高出1.5至3倍。
不過，相對於遺傳因素，外部壓力在誘發抑鬱症中的角色更為重要。
大部份抑鬱症患者自小就承受多種傷痛經歷(從兒時失去雙親、遭受虐待、缺乏關懷，到長大後工作失意、失去伴侶等)，這些長期累積下來的壓力，終使他們病發。
此外，長期吸收一些化學物質所造成的毒性，亦是誘發抑鬱症的常見成因。
其中酗酒就是最常見的例子。
回頁頂 4.精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？若我們要理解壓力如何損害腦部，就要知道人體如何對壓力作出反應。
當一個人面對威脅時，其身體會釋放出壓力荷爾蒙(其中包括「皮質醇」)，這使身體準備戰鬥─五官更為警覺、血壓上升、心跳加速、血糖新陳代謝加快。
可是，過量的壓力荷爾蒙對腦部來說，是一種毒素。
若果壓力過大及維持時間太長，過量的壓力荷爾蒙會損害腦部，尤其是腦部中掌管情緒、睡眠及記憶的區域。
由於小童的腦部比較脆弱，因此小童比成人更易受傷痛經歷所影響。
童年時的傷痛經歷，例如備受虐待或缺乏父母愛護，會使他們產生過量的壓力荷爾蒙，從而損害其腦部中掌控情緒的區域。
因此，一個心靈曾受創的小孩，其控制情緒的能力往往較低，他會較易焦慮、傷心。
負面情緒促使
6. 抑鬱症
抑鬱症的成因：. 遺傳; 生活壓力和工作壓力; 人際關係問題; 以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己， ...Skiptocontent健康資訊精神疾病抑鬱症抑鬱症喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極、悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。
抑鬱症的成因：遺傳生活壓力和工作壓力人際關係問題以負面方法處理壓力:拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀缺乏人際間的支持病徵：(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)1.情緒方面情緒低落對事物或以往嗜好失去興趣悲觀感到無助和絕望緊張、暴躁、焦慮2.身體方面容易疲倦食慾不振或飲食過量體重下降或增加睡眠困擾性慾減低多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛3.思想方面記憶力退減難以集中精神思考困難缺乏自信難作決定過分自責、自疚有自殺傾向4.行為方面孤僻、不願參與活動反應變得緩慢無心打扮缺乏活力、無法享受人生治療方法：藥物心理治療腦電盪治療自我改善情緒的方法：適當運動培養興趣積極社交生活良好飲食習慣良好睡眠習摜以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。
抑鬱症的成因：遺傳生活壓力和工作壓力人際關係問題以負面方法處理壓力:拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀缺乏人際間的支持病徵：(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)1.情緒方面情緒低落對事物或以往嗜好失去興趣悲觀感到無助和絕望緊張、暴躁、焦慮2.身體方面容易疲倦食慾不振或飲食過量體重下降或增加睡眠困擾性慾減低多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛3.思想方面記憶力退減難以集中精神思考困難缺乏自信難作決定過分自責、自疚有自殺傾向4.行為方面孤僻、不願參與活動反應變得緩慢無心打扮缺乏活力、無法享受人生治療方法：藥物心理治療腦電盪治療自我改善情緒的方法：適當運動培養興趣積極社交生活良好飲食習慣良好睡眠習摜以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。