[問題] 瘦子想健身第一步? | 瘦子健身ptt
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不好意思沙灘版首po 最近暑假到了想說要在上大學前養成健身的習慣但我現在171/56 真的吃不胖腸胃又不好很想直接上健身房.訂房優惠報報大家都在找解答瘦子健身ptt[問題]瘦子想健身第一步?|瘦子健身ptt作者kenlin0105(冠強)看板MuscleBeach標題[問題]瘦子想健身第一步?時間SatJul1521:11:162017不好意思沙灘版首po最近暑假到了想說要在上大學前養成健身的習慣但我現在171/56真的吃不胖腸胃又不好很想直接上健身房但是又覺得自己瘦到可憐o_o精華區的如何增重也爬完了應該會選幾個適合自己的方式那現在我應該要先增加體重到一定的程度後再開始練還是該同時進行呢因為我怕照著步驟做還是胖不了然後身上也沒肉就練不到東西先謝謝大家了!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.71.240※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500124278.A.153.html[1]推mjj90138:就上了啊認真說07/1521:15推phds:第一步就是走出門啦！07/1521:16→yuechen:直接練啊07/1521:17推wuch506:直接練07/1521:21推carmeloeat:先徒手練一陣子，培養點基礎吧07/1521:22推ck6u4dj0:我173/58直接進健身房照常吃一年就173/68了07/1521:22→homie407:先去練再來說好嗎07/1521:27→homie407:練不到肉也練到了健康07/1521:27→q10250826:第一步就是關掉ptt07/1521:30→moccabranco:175/50練前三個月每個月多2公斤多07/1521:38推koncoThunder:到底為啥會有練之前要吃胖的概念R07/1521:44→sammoon:先吃胖應該是怕腸胃有問題沒辦法吸收足夠營養吧07/1521:53推HellYeah:170/54,重訓四個月,重量59,不用想了直接去吧07/1521:...閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠健身臉ptt增重飲食ptt健身男ptt健身宵夜ptt健身心得ptt健身三個月ptt瘦子健身歷程壯不起來健身宵夜ptt增重飲食ptt瘦子健身三個月健身多久有效果ptt健身ptt健身堅持ptt健身好處ptt老古的家2018泰山汽車旅館沐蘭精品旅館台北館休息serviceapartmenttokyo山崎麵包特色微風台南民宿喜迎旅店設施日文信より都鐸王朝豪華雙人房奇美醫院電話本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠Re:[問題]由胖到壯或瘦到壯哪個容易些？|瘦子健身ptt【瘦子練壯比胖子更快達到大眾審美指標】雖然瘦子的體型在健身界裡面因骨架的...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.239.18.107※文章網址: ...ReadMore[問題]瘦子想健身第一步?|瘦子健身ptt不好意思沙灘版首po最近暑假到了想說要在上大學前養成健身的習慣但我現在171/56真的吃不胖腸胃又不好很想直接上健身房....肉就練不到東西先謝謝大家了!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.71.240※文章網址: ...ReadMore[問題]超級瘦子到底應該怎麼健身?|瘦子健身ptt我身高174體重50目前20歲從我出生開始就一直都是這種體態BMI從來沒有正常過一直都是過輕我食量不差大概是1.5個便當量或以上之前高中 ...ReadMore[增重]一年的成功增重心得分享|瘦子健身ptt也就是說，胖子即使沒有吃飽，一餐就比瘦子多300單位。
....如果你連朋友都沒有，請你自己去世界、極限、貝克漢、提力士、健身工廠等有完善的重訓器材訓練場。
...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.32.31.243※文章網址: ...ReadMore[心得]健身兩年多的心得。
一個小弱雞的自白。
|瘦子健身ptt瘦瘦的身材放在女生身上很好，但放在家中唯一男生的我身上，就不太適合了。
...一開始一個禮拜會盡量去到三到四天，健身主要是以大肌群為主，胸部是主要...SentfromJPTTonmyiPad--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...ReadMore[心得]從瘦子增重到轉職到健身教練成長文|瘦子健身ptt各位巨巨這我的成長文及分享文從不懂得健身一直到開始上網不斷尋找影片，在鐵克網站...標題[心得]從瘦子增重到轉職
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