因為身體不習慣以酮體作為熱量來源，有些人在初期時會經歷生酮流感（頭暈、疲倦、冒冷汗、噁心、頭痛等類似流感症狀），遇到這種狀況要有 ...

嚴格低碳LC高油HF的第二週本人不屬於任何一個醫療單位的生酮飲食範例及實證。 頭暈、頭痛： 耳上兩側漲痛感，大部份在白天，兩週改善。(五年以上偏頭痛)

這種現象被稱為「酮流感」，主要是身體還在適應生酮所造成的，國外營養師黎安妮‧福格爾（Leanne Vogel）認為，其實只要攝取相對應的營養素就能解決， ...

以下片段是摘自我寫了一半的「低醣生酮飲食的副作用及解決之道」，給大家參考。 「2、頭痛、頭暈、心悸或心跳過快. 因為攝取糖與澱粉會促使身體分泌胰島素， ...

生酮飲食的目標是要讓你的身體進入酮症狀態，一種由燃燒葡萄糖改為燃燒酮體的 ... 生酮飲食者在初期很容易有各種頭痛的症狀，通常是由電解質失衡，碳水化合物 ...

肝功能不佳者，必須先解決肝的問題才能實施生酮飲食，因為生酮飲食會大量燃燒體脂，釋出脂肪組織封存的毒素，如果釋出的毒素 ... 當生酮飲食大量燃燒脂肪時，這些毒素會被釋出，造成2次中毒的不適症。 ... 頭痛(Headache)

當生酮飲食大量燃燒脂肪時，這些毒素會被釋出，造成2次中毒，這也是生酮不適症的原因之一。 症狀： ㊀疲倦(Fatigue) ㊁頭痛(Headache

头痛是常见的生酮饮食不良反应，主要发生在生酮初期。当你的身体还没有完全适应新的饮食方式并进入酮症状态时，大脑会因为缺少葡萄糖作为 ...

相信嘗試過生酮飲食的同學們都深有感觸，最開始的一兩個月是最難熬的！_(:з」∠)_頭暈頭痛乏力便秘虛弱抽筋心悸脫髮……以上這些通常被我們 ...