(澱粉,白飯,酮酸中毒,,營養QA,營養師張瑞奇,營養師Ricky) ... 頭痛。（圖／達志影像／示意圖）. △不吃澱粉會因為能量缺乏而影響思緒。（圖／ ...

不少人為了減肥會戒吃澱粉質，包括米飯、麵條及麵包等，但有研究指，攝取過低碳水化合物或使人減壽4年。有營養師表示，缺乏碳水化合物會 ...

血糖高、長期服藥，也都可能影響一些微量元素的吸收，如B群、鎂，進而引起頭痛或其他症狀發生的可能。因此，林小姐多年來飽受頭痛、三高困擾，長期吃錯是 ...

Erin Palinski表示，每天沒有攝取足夠的澱粉，身體就容易脫水進而引起頭痛，選擇對身體有益的天然「抗性澱粉」如全麥、燕麥、玉米、馬鈴薯、 ...

先來看近幾年非常盛行的生酮飲食，此種飲食強調不吃主食，在操作的過程中最看重的一項 ... 酮體」變化：如果酮體持續產生，就表示控制有效，而只要酮體可以持續生成，澱粉、糖 ... 酮體開始生成出現頭暈、疲倦、頭痛等不適.

由於腦部的局部缺氧亦與頭痛的發生有關。研究發現：搭配輔酵素Q10、鎂、維生素B群等營養素的補充，能幫助改善因神經血管變化所引起的頭痛。

其實在執行生酮飲食時，發生頭痛狀況的原因不只一種，而且通常都發生在 ... 傳統的做法會使用馬蹄粉，而現在普遍的做法是使用樹薯澱粉或地瓜 ...

如題，上網查只有看到低醣飲食會頭痛，我自己因為在減肥常常低碳飲食身體沒有異狀，但偶爾吃多一點飯或麵就會頭痛，有人也是這樣嗎？

而且這種使身體產生酮體的飲食模式也會造成一些副作用，包括便秘、頭痛、口臭、疲勞、和骨質疏鬆症。 其實，要減重一定要吃澱粉。因為：. 1.

吃澱粉驚人的開心減肥法. 碳水化合物轉化成脂肪的效率極差，即使吃下一大堆碳水化合物，也只會產生少量體脂肪，但如果換成油脂，那可會「吃脂肪長脂肪」了 ...