許多茶記或快餐店為了方便及快捷，會用上大量油去煎或炸豬扒，所以豬扒吸收更多的油份，加上豬仔包通常都會塗上牛油，令熱量較高。

各种食物卡路里含量表- 雞肉火雞火雞(去皮) 白切雞白切雞(去皮) 白切雞脾(100g) 炸雞炸雞脾 ... 力腸1串煙肉腸1串炸大腸豬肉叉燒(半肥瘦) 100g 叉燒(瘦) 午餐肉(400g) 火腿意大利辣肉腸煎豬扒(中) ... 如感饑餓，可吃一塊梳打餅和喝一罐減肥汽水。

卡路里. 火腿2片(60克). 70. 午餐肉(100克/2 半). 335. 香腸2條(大)、豬肉腸(140克). 440. 罐頭吞拿魚(油浸) (100克/2 半). 320. 煎豬扒2件(100克/2 半). 450. 牛扒1 ...

卡路里. 白飯. 1 中號碗（ 用米64 克）. 234. 白粥. 1 中號碗（ 24 克米）. 88. 米粉（ 熟， 未連湯） ... 煎豬扒（ 半肥瘦）. 89 克. 334. 煎豬扒（ 全瘦 ...

卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活運，如果我們不能在每次吸取新的熱量前，把舊的熱量消耗 ... 豬扒1件(中) ˙ 烤˙ 去肥, 60克, 135, 低.

7, 炸雞, 180g, 454, 煎豬扒(中) 100g, 1件, 225, 牛柏葉, 1碟, 348, 樂天蛋子奄列, 1件, 111. 8, 炸雞脾, 1隻, 600, 煙肉, 100g, 350, 春卷, 1條, 149, 維記芝麻雪米 , 2粒 ...