杏語心靈診所-失眠到底該不該吃藥？ | 失眠吃什麼藥
「你的失眠一定要吃藥，不然不會好。
」十年前精神科醫師之言猶在耳。
「長期失眠的話，可能會出現焦慮症，而且還可能惡化成憂鬱症。
」醫師 ...Library心靈圖書館首頁心靈圖書館主條目：精神相關 【治療相關】 關係專區 心靈專區 其他相關 【治療相關】底下的細目：【關於治療】 人格議題 肥胖問題 自殺問題 安眠藥專論 失眠到底該不該吃藥？作者：陳俊欽 邱小姐已經三天三夜沒闔上眼睛了。
她現在很煩惱，但是她煩惱的卻不是失眠問題──而是「該不該服用安眠藥？」 「你的失眠一定要吃藥，不然不會好。
」十年前精神科醫師之言猶在耳。
「長期失眠的話，可能會出現焦慮症，而且還可能惡化成憂鬱症。
」醫師用很職業性地口吻恐嚇著。
但是她就是無法忍住不去看藥典上那一排排可怕的警語──「注意：服用此類藥物時，不得開車或操作機器，也不能飲酒或使用任何具有中樞神經抑制作用的藥物。
」、「使用過量時可能會有反射減弱、步態不穩、呼吸抑制、窒息、昏迷、甚至死亡的危險」、「切勿突然停止使用，否則可能出現：顫抖、痙攣、頭痛、肌肉酸痛、癲癇發作、幻覺、妄想、譫妄等症狀。
」 到底該不該吃藥呢？她可以說是困惑極了。
她搞不懂，這麼多副作用，又這麼危險的東西，怎麼能拿來當藥物，開給病人吃呢？ 她每次詢問醫師，醫師都輕描淡寫地說：「那些副作用出現的比例都很低，不用怕，我的藥物是很安全的。
」 「廢話！吃藥的是我，又不是你，你當然很安全！」她總是在心中暗罵著。
但是罵歸罵，她又不能不去看醫師。
因為她實在已經走到沒路了──失眠是她從唸高中時開始有的困擾。
大家都說她年紀輕輕，跟大人學什麼失眠？但事實就是事實，不管怎樣，她就是不容易入眠──數羊也好、喝牛奶也好、泡溫泉也好，一概沒效。
從高中到大學，從大學到出社會，從工作到婚姻，失眠問題持續困擾著她。
到了今天，一提到睡覺，她就害怕，每天晚上彷彿都有一場仗要打般，而且是屢戰屢敗，一敗再敗。
偶爾一天好睡，她彷彿中了頭彩，整天都高興，但是這機會畢竟少見，多數時候她可以說是在睡眠不足、又累又疲倦、煩躁的要命，卻又睡不著的狀態下度過。
「我是睡眠方法的專家──只是治不好自己而已。
」她苦笑地對我說。
「市面上所有據稱有安眠效果的東西，我都試過了。
從早期的拔罐、針灸、瑜珈，到現在的褪黑激素、SPA、耳燭、燻臍，我通通試過。
現在我家裡還有一箱香精油、芳香療法蠟燭、好幾盒健康花草茶、三個健康枕、兩個人體工學床墊、一個防塵床具組外加強力磁石、兩台什麼負離子空氣濾清機。
至於中藥，已經喝到撐了；睡眠衛教也做過；睡眠實驗室也去過。
我想，能試的我都試過了──通通沒效！」 我同情地望著她。
「我難道不吃藥不行嗎？」邱小姐無奈地望著我。
「那你說說看，為什麼你不想吃安眠藥？」 「副作用那麼多，又那麼可怕。
當然，我知道你會說：這些副作用的發生機率都很小，但是誰知道會不會有萬一？倘若我就是那個倒楣鬼，怎麼辦？」 我微微一笑。
「記得上次門診時，妳提到的那家公司，風險似乎不小──但為什麼妳最後決定買下來？」 「我們算過，有這個價值。
」 「嗯，那麼，失眠對身體也是有傷害的，妳知道。
吃藥，提高藥害的風險，但是換得平靜而規律的生活；不吃藥，提高睡眠不足的風險，但免除藥物副作用的危險。
妳選擇哪一個呢？」 「可是，睡眠是人與生俱來的權利，為什麼我不能靠自己的力量入睡？為什麼我就得在服藥與失眠之間放棄一個？」 「那我再問你另外一個問題。
妳的大學同學中，有哪一個人像妳這麼年輕，就在這麼大的公司升到這職級的？」 邱小姐想了想。
「應該沒有吧？」 「為什麼妳能，而別人不能呢？」 「我想，運氣也有，聰明也有，但努力也很重要。
我是個很有企圖心的人。
我也真的付出了不少代價。
」 「這代價包不包括健康？」我問。
邱小姐思索片刻。
「但是，跟我一樣努力的人，也不是每個人都失眠的。
」 「所以呢，在那些人當中，也不是每個人都有你的成就。
」 邱小姐沉默了。
「我懂了。
那我該怎麼做？」 「你在決定要不要併購
」十年前精神科醫師之言猶在耳。
「長期失眠的話，可能會出現焦慮症，而且還可能惡化成憂鬱症。
」醫師 ...Library心靈圖書館首頁心靈圖書館主條目：精神相關 【治療相關】 關係專區 心靈專區 其他相關 【治療相關】底下的細目：【關於治療】 人格議題 肥胖問題 自殺問題 安眠藥專論 失眠到底該不該吃藥？作者：陳俊欽 邱小姐已經三天三夜沒闔上眼睛了。
她現在很煩惱，但是她煩惱的卻不是失眠問題──而是「該不該服用安眠藥？」 「你的失眠一定要吃藥，不然不會好。
」十年前精神科醫師之言猶在耳。
「長期失眠的話，可能會出現焦慮症，而且還可能惡化成憂鬱症。
」醫師用很職業性地口吻恐嚇著。
但是她就是無法忍住不去看藥典上那一排排可怕的警語──「注意：服用此類藥物時，不得開車或操作機器，也不能飲酒或使用任何具有中樞神經抑制作用的藥物。
」、「使用過量時可能會有反射減弱、步態不穩、呼吸抑制、窒息、昏迷、甚至死亡的危險」、「切勿突然停止使用，否則可能出現：顫抖、痙攣、頭痛、肌肉酸痛、癲癇發作、幻覺、妄想、譫妄等症狀。
」 到底該不該吃藥呢？她可以說是困惑極了。
她搞不懂，這麼多副作用，又這麼危險的東西，怎麼能拿來當藥物，開給病人吃呢？ 她每次詢問醫師，醫師都輕描淡寫地說：「那些副作用出現的比例都很低，不用怕，我的藥物是很安全的。
」 「廢話！吃藥的是我，又不是你，你當然很安全！」她總是在心中暗罵著。
但是罵歸罵，她又不能不去看醫師。
因為她實在已經走到沒路了──失眠是她從唸高中時開始有的困擾。
大家都說她年紀輕輕，跟大人學什麼失眠？但事實就是事實，不管怎樣，她就是不容易入眠──數羊也好、喝牛奶也好、泡溫泉也好，一概沒效。
從高中到大學，從大學到出社會，從工作到婚姻，失眠問題持續困擾著她。
到了今天，一提到睡覺，她就害怕，每天晚上彷彿都有一場仗要打般，而且是屢戰屢敗，一敗再敗。
偶爾一天好睡，她彷彿中了頭彩，整天都高興，但是這機會畢竟少見，多數時候她可以說是在睡眠不足、又累又疲倦、煩躁的要命，卻又睡不著的狀態下度過。
「我是睡眠方法的專家──只是治不好自己而已。
」她苦笑地對我說。
「市面上所有據稱有安眠效果的東西，我都試過了。
從早期的拔罐、針灸、瑜珈，到現在的褪黑激素、SPA、耳燭、燻臍，我通通試過。
現在我家裡還有一箱香精油、芳香療法蠟燭、好幾盒健康花草茶、三個健康枕、兩個人體工學床墊、一個防塵床具組外加強力磁石、兩台什麼負離子空氣濾清機。
至於中藥，已經喝到撐了；睡眠衛教也做過；睡眠實驗室也去過。
我想，能試的我都試過了──通通沒效！」 我同情地望著她。
「我難道不吃藥不行嗎？」邱小姐無奈地望著我。
「那你說說看，為什麼你不想吃安眠藥？」 「副作用那麼多，又那麼可怕。
當然，我知道你會說：這些副作用的發生機率都很小，但是誰知道會不會有萬一？倘若我就是那個倒楣鬼，怎麼辦？」 我微微一笑。
「記得上次門診時，妳提到的那家公司，風險似乎不小──但為什麼妳最後決定買下來？」 「我們算過，有這個價值。
」 「嗯，那麼，失眠對身體也是有傷害的，妳知道。
吃藥，提高藥害的風險，但是換得平靜而規律的生活；不吃藥，提高睡眠不足的風險，但免除藥物副作用的危險。
妳選擇哪一個呢？」 「可是，睡眠是人與生俱來的權利，為什麼我不能靠自己的力量入睡？為什麼我就得在服藥與失眠之間放棄一個？」 「那我再問你另外一個問題。
妳的大學同學中，有哪一個人像妳這麼年輕，就在這麼大的公司升到這職級的？」 邱小姐想了想。
「應該沒有吧？」 「為什麼妳能，而別人不能呢？」 「我想，運氣也有，聰明也有，但努力也很重要。
我是個很有企圖心的人。
我也真的付出了不少代價。
」 「這代價包不包括健康？」我問。
邱小姐思索片刻。
「但是，跟我一樣努力的人，也不是每個人都失眠的。
」 「所以呢，在那些人當中，也不是每個人都有你的成就。
」 邱小姐沉默了。
「我懂了。
那我該怎麼做？」 「你在決定要不要併購