瑜珈為什麼#6. 據說，瑜珈動作跟瑜珈經典—《瑜珈經》沒什麼 ... | 瑜珈經重點
《瑜珈經》描述呼吸與冥想的篇幅，還比瑜珈動作的篇幅大很多。
) 「那，我們瑜珈 ... 不過，說真的，要把瑜珈體位法練好，身材真的不是重點，勤加練習才是王道！GetstartedOpeninapp象貓瑜珈。
LikeACatYoga51FollowersAboutFollowSigninGetstartedFollow51FollowersAboutGetstartedOpeninapp瑜珈為什麼#6據說，瑜珈動作跟瑜珈經典—《瑜珈經》沒什麼關係喔象貓瑜珈。
LikeACatYogaJul3,2019·3minread被瑜珈界奉為經典的《瑜珈經》，確切成書時間不詳，作者叫做Patanjali(中文音譯為帕坦加利)，裡面記載了196條前人修練瑜珈的種種方法和經驗。
這些方法包含吃乾淨的食物、不做壞事、不存惡念等等，甚至還描述了當你不斷修練心性之後，你會看到人生破關畫面(?)，達到和宇宙合為一體，成為宇宙意識(三摩地)的境界。
岔開一下，因為書裡的箴言非常精簡，就跟OM一樣，或換個比喻來說，就像論語一樣短。
所以有好多人試圖把箴言「翻譯」成當年的白話文，以至於現在市面上有無數個《瑜珈經》的解說版本。
其實《瑜珈經》只告訴你說：練習瑜珈體位法(Asana)的原則是要舒適以及穩定(瑜珈經2.46)。
然後關於瑜珈動作、體位法的描述就沒了。
對，沒了。
(《瑜珈經》描述呼吸與冥想的篇幅，還比瑜珈動作的篇幅大很多。
)「那，我們瑜珈動作從哪來的？」瑜珈種種優美的動作，多數是近代才出現的。
PhotobyFezbot2000onUnsplash故事要從瑜珈來到西方之後開始說起1960年代希瓦南達瑜珈(SivanandaYoga)、艾楊格瑜珈(IyengarYoga)等許多瑜珈派別在美國開始興盛發展，也就是從這個時間點開始，出現可數的瑜珈動作，例如古典拜日式。
然後瑜珈動作就瞬間爆炸到上千個。
這告訴我們瑜珈動作顯然是因為有目的而創造的，可能的原因包含舒展筋骨、按摩身體、純粹炫技(?)不過別驚慌，讓我們回到《瑜珈經》的原則，練習體位法是要舒適、穩定且不執著。
知道自己的身體跟腦袋需要什麼、再選擇適合自己的老師跟動作，我想這就是最好的瑜珈練習。
祝大家墊上的練習開心！參考資料：SwamiVedaBharati(2017)。
《瑜珈經白話講解》。
石宏譯。
台北：橡實文化。
Hsin-HongPan(2016)。
體位法演化史。
台北：HsinYoga。
如果這篇文章對你有幫助，歡迎幫我拍拍手！我想你也許也會對瑜珈為什麼系列的其他文章感興趣：瑜珈為什麼#5據說，一聲OM會讓你有不可思議的力量喔medium.com瑜珈為什麼#4據說，默念數字5瑜珈就會做得好喔medium.com瑜珈為什麼#3據說，瑜珈可以讓身材變好喔medium.com瑜珈為什麼#2據說，瑜珈褲是軍火商做出來的喔medium.com瑜珈為什麼#1據說，攤屍式可以讓另一半不再森77喔medium.com象貓瑜珈。
LikeACatYoga和2隻貓生活的瑜珈陪練好咖。
提供瑜珈及身體的入門資訊，讓練習更好玩。
Aself-employedworkerwithtwocatsinTW.Focusingonhealthylifestyle,yogaandFinance.https://www.facebook.com/LikeFollow1010 10YogaFitness瑜珈歷史瑜珈經Morefrom象貓瑜珈。
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這些方法包含吃乾淨的食物、不做壞事、不存惡念等等，甚至還描述了當你不斷修練心性之後，你會看到人生破關畫面(?)，達到和宇宙合為一體，成為宇宙意識(三摩地)的境界。
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其實《瑜珈經》只告訴你說：練習瑜珈體位法(Asana)的原則是要舒適以及穩定(瑜珈經2.46)。
然後關於瑜珈動作、體位法的描述就沒了。
對，沒了。
(《瑜珈經》描述呼吸與冥想的篇幅，還比瑜珈動作的篇幅大很多。
)「那，我們瑜珈動作從哪來的？」瑜珈種種優美的動作，多數是近代才出現的。
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然後瑜珈動作就瞬間爆炸到上千個。
這告訴我們瑜珈動作顯然是因為有目的而創造的，可能的原因包含舒展筋骨、按摩身體、純粹炫技(?)不過別驚慌，讓我們回到《瑜珈經》的原則，練習體位法是要舒適、穩定且不執著。
知道自己的身體跟腦袋需要什麼、再選擇適合自己的老師跟動作，我想這就是最好的瑜珈練習。
祝大家墊上的練習開心！參考資料：SwamiVedaBharati(2017)。
《瑜珈經白話講解》。
石宏譯。
台北：橡實文化。
Hsin-HongPan(2016)。
體位法演化史。
台北：HsinYoga。
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