有此一說：很多食物在中醫的觀念裡是依照體質來建議服用，但是要如何知道自己的體質屬性呢？謝謝KingNet中醫內科中醫師回答台中仁美中醫 ...繁體中文簡體中文登入/註冊繁體中文簡體中文看新聞健康疾病癌症中醫心靈兩性美麗飲食熟齡育兒影音專案健康諮詢科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科找百科醫學辭典藥典就醫指南中醫天地中藥中草藥中醫學說民俗療法醫事專區醫事招募院所藥局登錄熱心表揚醫事特寫醫事陣容醫事Blog食在健康美味食譜減重飲食笑話收藏問題回報LINE首頁新聞區字體大小:大中小有此一說：很多食物在中醫的觀念裡是依照體質來建議服用，但是要如何知道自己的體質屬性呢？謝謝KingNet中醫內科中醫師回答台中仁美中醫診所院長陳維苓中醫師所謂的「體質」，是指人體的形態和功能，在生長、發育的過程中，所形成的特殊性。

而這種特殊性通常會決定每個人是不是容易罹患某些疾病？患病後病情會怎麼演變？甚至對壽命的長短也有著相當大的影響。

一般分為七種分別是陽盛體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質、痰濕體質、中性體質、可從下表找到屬於自己的體質分類。

另外，還有一種人是都不屬於這七種體質的人，為兼具各種不同體質的人，這類人其實並不少見，一稱為「虛實夾雜」，只是不好歸類，但是只要請教醫師，都可以獲得妥善的診治和調養。

尤其是不同的體質，必需要使用不同的食物、藥物來調養。

用最簡單的話來說，「體質」決定了你吃進肚子裡的食物與藥物是「補」還是「毒」。

因此，可以利用後序文章自己找出是什麼體質，再據此從下文中找出適合個人的方式，和醫師商量後，釐定能夠進行的調氣養生方式。

六種典型體質的鑑別方法表：1陽盛體質：體型壯碩，青少年、壯年族群，臉部赤紅，怕熱喜涼，多汗、亢奮、急躁，口乾苦臭。

2陽虛體質：體型不一定，老人、吃素或減肥的人，臉部蒼白，怕冷喜溫，少汗、倦怠口淡。

3陰虛體質：體型瘦小、乾癟，夜貓族、上大夜班的人、思慮過度的人，臉部暗紅，怕熱喜涼，多汗、焦慮，口乾。

4瘀血體質：體型不一定，老人、不愛運動的人，臉部晦暗，對溫度感覺不一定，排汗狀況不一定，精神狀態不一定，舌下靜脈曲張。

5氣鬱體質：體型不一定，股票族、學生，臉部不開朗，對溫度感覺不一定，排汗狀況不一定，悶悶不樂，易咽喉有異物感。

6痰濕體質：體型可能為肥胖，喜食高脂肪者，臉部易有浮腫感，對溫度感覺不一定，排汗後反而比較舒服，倦怠、口澀。

KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答用藥安全暨藥事品質推廣工作室吳宗修藥師享受美食可是有許多禁忌的，體質冷熱之別就是其中之一，如果你還不了解你身體是屬於那一種體質，趕快依照以下的冷熱體質檢驗表檢測一番，可不要已經是冷體質，還拚命喝冰飲，小心變成急凍人。

在這裏提供一個簡易的體質自我測量方法:◆Ａ組得分1.早上起床眼有眼屎(1)2.早上起床覺得嘴巴很苦(1)3.經常生痱子(1)4.有便秘困擾(1)5.胸口經常鬱悶(1)6.經常喉嚨痛(1)7.有口臭(1)8.容易發脾氣(1)9.經常頭痛(2)10眼睛常有血絲(2)11容易長痘痘(2)12經常流鼻血(2)13有痔瘡(2)14是肝炎帶原者(3)15指甲變黑或容易折斷(4)※得分總計（）◆Ｂ組得分1.經常有黑眼圈(1)2.經常喉嚨沙啞(1)3.經常口乾舌燥(1)4.記憶力很差(1)5.經常心慌意亂(1)6.冬天手腳會冰冷(1)7.鼻子會過敏(1)8.容易鼻塞(1)9.頭髮稀疏或容易掉頭髮(2)10小便頻密或夜間會起來上廁所(2)11會耳鳴(2)12經常頭暈(2)13經常腰酸背痛(2)14經常失眠(3)15經常手腳腫大(4)※得分總計（）◆Ａ組1.〉低於３分身體好像鐵打的，有機會成為人瑞。

2.〉４～14分身體常會覺得燥熱，多洗點冷水澡降溫吧。

3.〉15～25分身體狀況響起警訊，很可能患有肝硬化等病，最好去醫院做個健康檢查。

◆B組1.〉低於３分有良好飲食習慣，要生病也是別人先，不太會輪到你。

2.〉４～14分身體虛弱，不補一補容易衰老。

3.〉15～25分身體太虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，趕快去檢查。

A組分數高過Ｂ組者，體質屬燥熱，即俗稱的熱底。

忌辣淑、煙酒、咖啡，要多吃水果。

像蘆薈、檸檬這類清涼退火的食物多吃可以消消火氣。

Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。

忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的