你知道自己是什麼體質嗎？伸下舌頭，自測是哪種體質 | 如何知道自己的體質
那麼怎麼了解自己是什麼體質呢？平時又該吃些什麼呢？別急，伸伸舌頭你就知道了。
1、寒痰瘀阻質. 這個 ...搜索首頁養生正文2019年07月12日02:52:064143views摘要中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說個體差異。
中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦(父母遺傳)和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說個體差異。
人共有7種體質：寒痰瘀阻質、血瘀質、濕熱質、平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質。
如能根據自己的體質類型來養生，便可取得事半功倍的效果。
那麼怎麼了解自己是什麼體質呢？平時又該吃些什麼呢？別急，伸伸舌頭你就知道了。
1、寒痰瘀阻質這個舌頭舌質很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型體質，應該溫化寒痰、活血化瘀。
>>>>溫陽散寒的食物有：乾薑、生薑、辣椒、蔥、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。
>>>>化痰而偏溫的食物有：陳皮、柚子、檸檬、芋頭等；>>>>化痰而偏寒涼的食物有：白蘿蔔、大白菜、芥蘭、花菜、竹筍、茭白、豆芽等蔬菜類食物以及梨、冬瓜、絲瓜、枇杷、羅漢果等。
>>>>活血化瘀的食物有：山楂、桃仁、茄子、海帶、紅花、黑木耳、大蒜、檸檬、玫瑰花、當歸、川芎、芹菜、香菇、葡萄等。
各類食物可以搭配著吃，但搭配時要注意既要化痰化瘀，又要整體飲食結構偏溫。
茶葉中紅茶、黑茶、普洱熟茶等適合此類情況。
2、血瘀質此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型體質。
茶飲上可以選用丹參茶，或每天少量吞服或沖服田七粉。
3、濕熱質這個舌頭舌質偏紅，舌苔黃膩，是典型的濕熱型體質，此類人應該清熱化痰。
茶葉中綠茶、白茶、黃茶、發酵度輕的烏龍茶、普洱生茶等適合此類情況。
4、平和質此舌象舌質淡紅，苔薄而稍偏少，接近平和質。
此類人均衡飲食即可。
5、氣虛質此舌象舌質淡紅而稍偏淡，苔薄，舌邊有齒痕，舌體篇薄而稍偏小。
是典型的氣虛型體質舌象。
有類似舌象的人可進補，主要是以健脾益氣為主。
食物中大米、小米、糯米、黑米等穀類，土豆、地瓜、山藥、紫薯等薯類，黃豆、黑豆等豆類，具有健脾益氣的作用。
可用於葯膳的中草藥有党參、高麗參、太子參、西洋參、當歸、黃芪等。
另外蜂蜜、麥芽糖等天然滋養品也有補氣的作用。
茶葉實際上並不太適合氣虛質，如要喝，推薦紅茶或普洱熟茶。
6、陰虛質此舌象舌紅少苔，是典型的陰虛型體質舌象。
有類似舌象的人可進補滋陰的食物，例如銀耳、百合、蓮子、燕窩、海參、牡蠣、蚌肉、鴨肉、豬皮、山藥、梨、甘蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐漿、薏苡仁、芡實、蜂蜜、蛋類等。
可用於葯膳的滋陰葯有麥冬、天門冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙參、黃精、女貞子、旱墨蓮、靈芝、冬蟲夏草等。
7、陽虛質此舌象舌質很淡，舌苔薄，是典型的陽虛質舌象。
有類似舌象的人可以進補當歸生薑羊肉湯。
此外還有高粱、糯米、扁豆、黃芽菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜子、蒜苗、蒜苔、生薑、大蒜、大蔥、酒、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、辣椒、花椒、胡椒、桂花、桂皮、紅茶、咖啡、栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓、荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃、羊肉、鵝蛋、豬肝等。
中醫三人行所發圖文僅作公益性分享，意在分享積極健康的內容供大家學習參考。
涉及治療需要，請聯繫中醫師診治指導。
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#舌象#氣虛質#陽虛質#血瘀質#食物版權聲明：本文源自網路，於2019年07月12日02:52:06，由天天要聞整理髮表，共1345字。
轉載請註明：你知道自己是什麼體質嗎？伸下舌頭，自測是哪種體質|天天要聞相關文章推薦~你知道什麼是人體必需脂肪酸嗎？你知道「晚安」是什麼意思嗎？不知道自己想做什麼，如何找到自己的興趣？生的食物對人體有什麼好處？你知道嗎？你知道你屬於哪種中醫體質嗎？張醫生教你辨識辨識你知道愛是怎麼發生的嗎？你知道什麼樣的女人有旺夫相嗎？20個你不知道的冷知識，諾貝爾和平獎上刻了什麼字你知道嗎？
1、寒痰瘀阻質. 這個 ...搜索首頁養生正文2019年07月12日02:52:064143views摘要中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說個體差異。
中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦(父母遺傳)和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說個體差異。
人共有7種體質：寒痰瘀阻質、血瘀質、濕熱質、平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質。
如能根據自己的體質類型來養生，便可取得事半功倍的效果。
那麼怎麼了解自己是什麼體質呢？平時又該吃些什麼呢？別急，伸伸舌頭你就知道了。
1、寒痰瘀阻質這個舌頭舌質很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型體質，應該溫化寒痰、活血化瘀。
>>>>溫陽散寒的食物有：乾薑、生薑、辣椒、蔥、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。
>>>>化痰而偏溫的食物有：陳皮、柚子、檸檬、芋頭等；>>>>化痰而偏寒涼的食物有：白蘿蔔、大白菜、芥蘭、花菜、竹筍、茭白、豆芽等蔬菜類食物以及梨、冬瓜、絲瓜、枇杷、羅漢果等。
>>>>活血化瘀的食物有：山楂、桃仁、茄子、海帶、紅花、黑木耳、大蒜、檸檬、玫瑰花、當歸、川芎、芹菜、香菇、葡萄等。
各類食物可以搭配著吃，但搭配時要注意既要化痰化瘀，又要整體飲食結構偏溫。
茶葉中紅茶、黑茶、普洱熟茶等適合此類情況。
2、血瘀質此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型體質。
茶飲上可以選用丹參茶，或每天少量吞服或沖服田七粉。
3、濕熱質這個舌頭舌質偏紅，舌苔黃膩，是典型的濕熱型體質，此類人應該清熱化痰。
茶葉中綠茶、白茶、黃茶、發酵度輕的烏龍茶、普洱生茶等適合此類情況。
4、平和質此舌象舌質淡紅，苔薄而稍偏少，接近平和質。
此類人均衡飲食即可。
5、氣虛質此舌象舌質淡紅而稍偏淡，苔薄，舌邊有齒痕，舌體篇薄而稍偏小。
是典型的氣虛型體質舌象。
有類似舌象的人可進補，主要是以健脾益氣為主。
食物中大米、小米、糯米、黑米等穀類，土豆、地瓜、山藥、紫薯等薯類，黃豆、黑豆等豆類，具有健脾益氣的作用。
可用於葯膳的中草藥有党參、高麗參、太子參、西洋參、當歸、黃芪等。
另外蜂蜜、麥芽糖等天然滋養品也有補氣的作用。
茶葉實際上並不太適合氣虛質，如要喝，推薦紅茶或普洱熟茶。
6、陰虛質此舌象舌紅少苔，是典型的陰虛型體質舌象。
有類似舌象的人可進補滋陰的食物，例如銀耳、百合、蓮子、燕窩、海參、牡蠣、蚌肉、鴨肉、豬皮、山藥、梨、甘蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐漿、薏苡仁、芡實、蜂蜜、蛋類等。
可用於葯膳的滋陰葯有麥冬、天門冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙參、黃精、女貞子、旱墨蓮、靈芝、冬蟲夏草等。
7、陽虛質此舌象舌質很淡，舌苔薄，是典型的陽虛質舌象。
有類似舌象的人可以進補當歸生薑羊肉湯。
此外還有高粱、糯米、扁豆、黃芽菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜子、蒜苗、蒜苔、生薑、大蒜、大蔥、酒、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、辣椒、花椒、胡椒、桂花、桂皮、紅茶、咖啡、栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓、荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃、羊肉、鵝蛋、豬肝等。
中醫三人行所發圖文僅作公益性分享，意在分享積極健康的內容供大家學習參考。
涉及治療需要，請聯繫中醫師診治指導。
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#舌象#氣虛質#陽虛質#血瘀質#食物版權聲明：本文源自網路，於2019年07月12日02:52:06，由天天要聞整理髮表，共1345字。
轉載請註明：你知道自己是什麼體質嗎？伸下舌頭，自測是哪種體質|天天要聞相關文章推薦~你知道什麼是人體必需脂肪酸嗎？你知道「晚安」是什麼意思嗎？不知道自己想做什麼，如何找到自己的興趣？生的食物對人體有什麼好處？你知道嗎？你知道你屬於哪種中醫體質嗎？張醫生教你辨識辨識你知道愛是怎麼發生的嗎？你知道什麼樣的女人有旺夫相嗎？20個你不知道的冷知識，諾貝爾和平獎上刻了什麼字你知道嗎？