出版：晨星出版有限公司/ 晨星出版，作者：晨星出版有限公司，本書即將帶來革命性和令人振奮的消息： 你的負面情緒不僅正常，而且是自然的 ...播放暫停Top首頁書刊心靈健康心理勵志勵志負面情緒的力量駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明負面情緒的力量負面情緒的力量勵志您的評分：您的評論：出版日期：2020/02/20出版：晨星出版有限公司/晨星出版追蹤問問題作者：晨星出版有限公司語言：繁體中文(台灣)頁數：407ID：188919ISBN:9789864439577產品類型：電子書檔案格式：EPUB（適合手機）下載選項：AdobeDRM？關鍵字：寂寞和折磨厭倦羨慕愧疚憤怒焦慮探討悲傷如何透過App閱讀？？原價NT$350一般版NT$245結帳再折NT$37Pubu閱讀力優惠？零售（！）檢舉免費試閱立即閱讀Tweet嵌入閱讀器至您的網頁使用直接嵌入物件內容簡介本書即將帶來革命性和令人振奮的消息：你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。

●悲傷是你對愛與關懷的表達●焦慮是提高你對危險的警覺●憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。

●愧疚表示你對自己失望，並促使你變得更好。

●羨慕可以激勵你改剩自己和生活。

●厭倦可以成為創造力和自我超越的門戶。

●寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並教你自給自足。

本書將協助你從根本上改變你對情緒的看法，並幫助你以積極的方式使用你的負面情緒。

本書特色負面情緒不會讓你墜入深淵反而成為幫助你的力量作者在本書共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、厭倦、寂寞和折磨。

每一章深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。

作者將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。

用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。

無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量；我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。

章節目錄銘謝序1.悲傷2.焦慮3.憤怒4.愧疚5.羨慕6.厭倦7.寂寞8.折磨進一步的協助與資源附註參考書目作者介紹提姆．洛瑪斯（TimLomas)於1979年生於英國倫敦。

他就讀於艾克頓中學及位於泰晤士河畔的里奇蒙學院。

上大學前，提姆．洛瑪斯曾前往中國，在那裡教了六個月的英文。

停留中國期間，他對佛教產生了極大的興趣。

從1998到2002年，他在愛丁堡大學完成了心理學碩士學位，同時成立了一個叫做「BigHand」的斯卡搖滾樂團。

接下來六年，他忙於錄音以及和樂團的巡迴演出，並在一家精神病院兼差當約僱護理員。

2008年時，提姆獲得了西敏寺大學的獎學金，開始攻讀博士學位，研究主題是：冥想對精神健康的影響。

洛瑪斯後來改寫自己的博士論文，完成了一本由帕爾格雷夫麥米倫出版社出版，叫做《陽剛、冥想、及精神健康》的書。

之後，他在奇切斯特大學當副講師，並在華威大學當研究助理。

2013年時，他成為東倫敦大學的專任講師，主要教授正向心理學。

提姆寫作了許多學術書籍和論文，多數和冥想及佛教有關。

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