負面情緒不會讓你墜入深淵 　　反而成為幫助你的力量 　　本書即將帶來革命性和令人振奮的消息： 　　你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。 　　◆悲傷是你對愛與關懷的表達 　　◆焦慮是提高你對危險的警覺 　　◆憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。 　　◆愧疚表示你對自己失望，並促使你變得更好。 　　◆羨慕可以激勵你改剩自己和生活。 　　◆厭倦可以成為...閱讀更多

或許，故事的下頁截然不同， 可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。 青年勵志作家，歷經傷痛， 重新找回人生之作！ 一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的 　　「2017年7月17日這一天，我的人生徹底改變了。」 　　這一天，31歲的冒牌生因為一場醫美手術， 　　失去了右眼視力，臉上也多出了抹不去的傷疤。 　　歷經一次又一次的重建手術，在自我懷疑中徬徨打轉， 　　讓他堅持下來的，是一句「慢慢會好的...閱讀更多

在忙碌的生活中，找回一絲寧靜， 不需要暫離塵囂的小旅行，只要每天與自己獨處7分鐘…… 　　「我很高興購買了這本日誌，我患有焦慮和抑鬱症，而這本書不像一般的日記，它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak 　　「我愛這本日誌，我原本有嚴重的健康問題，影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌，生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展...閱讀更多

當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安； 你愈否認，卻愈痛苦…… 你，可以從這本書開始改變！ 　　你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 　　又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感？ 　　其實，每一個負面情緒背後， 　　都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 　　面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 　　‧你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽...閱讀更多

事情的發生沒有好壞之分，而是取決於大腦如何感受。 透過五種訓練、七大步驟， 把「不幸的大腦」轉變為「幸運的大腦」， 讓負面情緒激發正向改變。 　　每個情緒選擇，決定你是往好或壞的方向前進。而心情是好或壞，則來自於大腦產生的知覺反應。因此，只要改變大腦的使用方式，就能改變你的人生。      　　曾接受日本經營之神松下幸之助指導、擁有多年人才教育訓練經驗的小田全宏認為，只要如訓練肌肉般持續鍛...閱讀更多

一本最具實用效果、治癒率最快的自我療癒完全手冊！ ——《芝加哥論壇報》 《紐約時報》銷排行榜第一名！ 美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言 　　人生就像一張有去無回的單程票， 　　請給自己一個承諾，好好活著、好好享受。 　　很多人整天這裡痛、那裡不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」 　　本書作者約翰．辛德勒（...閱讀更多

你覺得自己已經百般忍耐，卻仍被冷漠以對，總是感覺憤怒又寂寞； 就算和朋友一起歡笑聊天，「孤獨」依然伴隨著空虛感而來； 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴，與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法， AMAZON 讀者★★★★★熱烈迴響！ 　　‧想知道如何抹去「孤獨感」，讓自己擺脫不舒服的感覺？ 　　‧想改變總是在人際關係不斷忍耐、迎合周遭的人而變得一塌糊塗的人生？ 　　‧想好好解決就算家人、朋友在...閱讀更多

利用「你的情緒」成就自己！ 利用「他人情緒」突破僵局！ 　　生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線， 　　有時一疏忽一馬虎， 　　未考慮後果，或發現徵兆卻不當一回事， 　　當這些「負面」累積起來， 　　一旦爆發將更具壞滅性！ 　　本書告訴你如何駕馭負面情緒，調適情緒帶來的危機與苦痛， 　　化解對人造成的隔閡與誤解，學會控管情緒，也是愛人的一種方式！ 　　「負面情緒」是引爆衝突的導火線──...閱讀更多

請把這本書送給最親愛的自己！ 你，擁有變幸福的價值；你，擁有幸福的力量。 在最難過的時候，別忘了告訴自己，努力過的自己是最棒的！ 　　★預約要等一年！日本人氣心理諮商師！ 　　「請先徹底肯定自己，反省什麼的，之後再說吧！」──藤村高志 　　★日本亞馬遜讀者五顆星推薦！ 　　年度最療癒人心！讓讀者潸然落淚的心靈勵志書！ 　　★創立Smile心理學，以「全面肯定自己」為理念中心，廣受大眾歡迎！...閱讀更多

　　本書主題是快樂。是給現在活在無盼望城巿中的巿民，生活匆忙得沒有空間的城巿人，和愈來愈嚴重的情緒困擾人士。本書第一版時再版了5刷，今次重新增訂加入更新內容。   　　本書編排分五部分。最大改動為第一部分，加入誰偷走了你的心情和情緒調適之道。新加部分主要幫助讀者認識情緒的作用、特點、認識情緒的特點和認知快樂是可以改變的。第二部分是幫助讀者接納情緒：先打破情緒迷思，讓讀者學習如何調適情緒。  ...閱讀更多