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世界衛生組織推薦：十大健康食品排行榜我們每天都需要吃飯，所以營養食品使我們現代人非常注重的一項。
隨著生活水平的提高，我們對生活 ...幸福腦藍海潛能跳到主文聲光音腦波改善專利技術,從腦波發現問題從腦波解決問題,改善睡眠專注力情緒記憶開發心靈潛能部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar22Fri201316:27世界衛生組織推薦：十大健康食品排行榜世界衛生組織推薦：十大健康食品排行榜 我們每天都需要吃飯，所以營養食品使我們現代人非常注重的一項。
隨著生活水平的提高，我們對生活質量的要求也越來越高。
大家都希望我們每天都可以吃到健康飲食食品。
那麼如何給食物定義為健康食品呢?下面來看看世界衛生組織給出的權威定義，十大健康養生排行榜! 【世界衛生組織健康食品排行榜】1.肉食榜冠軍：鵝肉。
化學結構很接近橄欖油。
2.水果榜冠軍：木瓜。
美容護膚助消化。
3.蔬菜榜冠軍：紅薯。
保護皮膚，延緩衰老。
4.零食榜冠軍：核桃。
延緩動脈硬化，軟化血管。
5.食用油冠軍：橄欖油。
清除血管壁上的膽固醇。
【不能隨便吃的蔬果，你懂嗎?】1.芒果止血，來月經的人不要吃;2.韭菜壯陽，小孩子不能吃;3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃;4.山藥補氣，失眠的人不能吃;5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃;6.香菜發汗，汗多的人不能吃; 【幾則小竅門】1、在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
2、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。
3、酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用。
4、用藿香正氣水洗頭頭發會變好。
啤酒洗頭防幹枯脫落。
5、眉毛淡而稀——生薑削成筆狀天天塗一次會長濃。
6、洗完臉不擦幹，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。
蔥、薑、蒜、椒，人稱調味“四君子”，它們不僅能調味，而且能殺菌去黴，對人體健康(健康食品)大有裨益。
但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門學問。
椒 肉食多放椒。
燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。
花椒有助暖作用，還能去毒。
薑 魚類多放薑。
魚腥氣大，性寒，食之不當會產生嘔吐。
生薑既可緩和魚的寒性，又可解腥味。
做時多放薑，可以幫助消化(消化食品)。
蔥 貝類多放蔥。
大蔥不僅能緩解貝類(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且還能抗過敏。
不少人食用貝類後會產生過敏性咳嗽、腹痛等症，烹調時就應多放大蔥，避免過敏反應。
蒜 禽肉多放蒜。
蒜能提昧，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，更營養健康，也不會因為消化不良而瀉肚子。
文章標籤營養食品健康飲食健康養生營全站熱搜創作者介紹幸福腦藍海潛能幸福腦藍海潛能幸福腦藍海潛能發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合上一篇：提升注意力的訓練方法下一篇：養生保健方法大家一起學歷史上的今天2013:居家照護提供照護者喘息服務-協助病患家屬照護問題2013:有關腦波分析之說法2013:選購耳機的方法2013:十全藥膳甲魚2013:體適能訓練--藥球2013:快速記憶訓練——讓你的記憶高人一籌2013:你工作壓力大？最有效的消除疲勞小秘訣來了！2013:教您如何選擇靜坐冥想音樂2013:揭秘：來自美國最神奇的放鬆心情妙招!2013:中醫介紹：冬季銀髮族養生保健食譜2013:媽媽注意：兒童學習障礙表現匯總來了！你家孩子中了多少？2013:告別煩惱！冥想音樂讓你快樂享受每一天！2013:增強記憶力方法2013:如何管理身邊的負面情緒2013:心智圖的運用有哪些?心智圖學習法的應用領域有哪些?2013:晚上睡不著的原因2013:失眠解決方法有哪些？2013:怎麼鍛煉專注力2013:如何進行潛能開發?2013:提升注意力的訓練方法2013:過動兒症狀評估2013:芳香療法心靈音樂，讓你更健康！2013:雙腦同步共振系列音樂Hemi-Sync2013:潛意識是你身體的主宰（墨菲）2013:怎樣聽胎教音樂？孕媽咪要認識2013:亞健康人群的飲食調理2013:青少年集中力不足由什麼造成的2013:更年期綜合症的表現有哪些2013:不可忽視的中老年人飲食健康2013:養生保健方法大家一起學2013:提升注意力的訓練方法2
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隨著生活水平的提高，我們對生活質量的要求也越來越高。
大家都希望我們每天都可以吃到健康飲食食品。
那麼如何給食物定義為健康食品呢?下面來看看世界衛生組織給出的權威定義，十大健康養生排行榜! 【世界衛生組織健康食品排行榜】1.肉食榜冠軍：鵝肉。
化學結構很接近橄欖油。
2.水果榜冠軍：木瓜。
美容護膚助消化。
3.蔬菜榜冠軍：紅薯。
保護皮膚，延緩衰老。
4.零食榜冠軍：核桃。
延緩動脈硬化，軟化血管。
5.食用油冠軍：橄欖油。
清除血管壁上的膽固醇。
【不能隨便吃的蔬果，你懂嗎?】1.芒果止血，來月經的人不要吃;2.韭菜壯陽，小孩子不能吃;3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃;4.山藥補氣，失眠的人不能吃;5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃;6.香菜發汗，汗多的人不能吃; 【幾則小竅門】1、在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
2、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。
3、酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用。
4、用藿香正氣水洗頭頭發會變好。
啤酒洗頭防幹枯脫落。
5、眉毛淡而稀——生薑削成筆狀天天塗一次會長濃。
6、洗完臉不擦幹，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。
蔥、薑、蒜、椒，人稱調味“四君子”，它們不僅能調味，而且能殺菌去黴，對人體健康(健康食品)大有裨益。
但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門學問。
椒 肉食多放椒。
燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。
花椒有助暖作用，還能去毒。
薑 魚類多放薑。
魚腥氣大，性寒，食之不當會產生嘔吐。
生薑既可緩和魚的寒性，又可解腥味。
做時多放薑，可以幫助消化(消化食品)。
蔥 貝類多放蔥。
大蔥不僅能緩解貝類(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且還能抗過敏。
不少人食用貝類後會產生過敏性咳嗽、腹痛等症，烹調時就應多放大蔥，避免過敏反應。
蒜 禽肉多放蒜。
蒜能提昧，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，更營養健康，也不會因為消化不良而瀉肚子。
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