【問題】對身體 健康的食物?推薦回答 1.《逆轉疾病的科學食療聖經:美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病》作者:李維麟(William LiMD)瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量, 用好食物餓死你的疾病,餵養你的健康! ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※ ■如何靠吃擊敗疾病?──吃「對的」食物,能提升身體五大防禦系統 本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學,研究出只要鞏固身體5大防禦系統(血管新生、再生、微生物體、DNA... 2.《食樂:120℃低溫、減醣、低碳、排毒減敏的安心料理,吃對食物,健康、美味又快樂!》作者:喻碧芳 低溫、減醣、低碳、排毒減敏,是喻碧芳老師二十多年來學習天然有機、自然醫學的心得,如今將所有要點融會成一本實用秘笈,歡迎大家跟著喻老師,以天然食物和適材適溫的烹調,維護身體健康又吃得開心! 喜歡探訪全台天然、無汙染、有機、自然的好食材,目前是一家餐廳和一間烹飪教室經營者的喻老師,十多年來不斷充實自然醫學、養生、排毒新知,並持續推廣「低溫烹調」與「自我飲食與健康管理」的飲食教育。她總是...3.《銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!》作者:林美慧張斯蘭 老化不是銀髮族的宿命,65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物,攝取均衡營養,就能拒絕老年臥病在床,並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明,快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀,充分發揮食材功效;烹調只要三步驟,年長者也能親手做,道道方便咀嚼好入口,套餐呈現菜餚最佳美味。 高齡社會的來臨,老老照顧已成為趨勢,有大部分的銀髮族會隨著年齡增長,身體機能開...4.《你吃的都是謊言:全面追蹤破解食品工業騙局,教你吃對食物,自己的健康自己救》作者:凡妮‧哈里★榮登亞馬遜網路書店、紐約時報暢銷榜,搶占飲食、商業、科學等相關類型第一名。 ★解開食品添加物、化學成分、熱量、糖、有機、健康食品、全天然、基改食物……等背後一連串難解的密碼。 ★吃了太多化學添加物?教你執行48小時排毒淨化計畫,緩解對含糖零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。 有人說,椰子油是維持青春與養生的聖品;沒多久,椰子油竟然成了十足的毒藥! 你一定聽過不能錯過的10... 5.《原食材@始健康:尋找對身體最好的優質食材(中英對照)》作者:鄒潔瑜鄒潔慧「醫食同源;藥食同根。」 若飲食得好,健康會更好。 健康,由飲食開始。鄒氏姐妹承傳了爸媽的飲食小智慧及養生心得,非常重視健康,以食物科學、營養、養生知識,由最根本的營養元素改善體質,詳述人體所需的營養要素,包括維他命、礦物質對身體的功效及食物來源。挑選健康、養生、平和的食材,教你用最簡易的做法煮出色香味來,常常吃,對健康好處多。介紹鄒媽媽的養生食療,如順德雞蛋薑湯(舒緩女性生...6.《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》作者:濟陽高穗人生是一餐一餐累積而成的,即刻改變飲食,就能改變未來! 癌症食療痊癒名醫教你,未病前先改變飲食防範未然 30種食物搭配吃,看圖即知如何預防三高、美膚、存骨本、抗氧化! 每一種食物每週吃2~3次,均衡營養,可溫暖身體、潔淨腸道,維護最佳免疫力! 40歲以後的身體,啟動能量的機制大不同, 飲食方法不改,各種病痛將接踵而至。 ◎濟陽式飲食習慣有效去除使你發胖、疲勞、健康崩壞五大害:...7.《每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》作者:江坤俊90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素! Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D? 錯!要曬對時間才有用! Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆? 錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的! Q:維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧? 錯!90%的人都缺D,過敏... 8.《吃不胖的免疫力飲食法:吃對食物╳調整腸道╳168斷食法,一定健康瘦下來》作者:石黑成治四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復! 減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙! 由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你, 透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力! ★肥胖・代謝症候群No.1 ★老化、自然治癒力・免疫力No.2 ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦 現代人因為生活或工作壓力大,加上飲食時間不正常,不僅體重不斷增加,...9.《食物和身體的對話 (非暴力溝通系列)》作者:希薇雅.赫斯克維茲 「吃」是人類的基本需求。但是,人們常會以吃東西來解決跟飢餓沒有關係的需要。想想看,你吃東西是因為肚子餓,還是想暫時轉移厭煩、焦慮、不知所措的感覺? 當你有自覺時,才會覺察自己的感受和需要。作者透過非暴力溝通的練習,有效的幫助我們深入探究飲食習慣中的情緒覺察,引導我們根據自己的需要,有意識的選擇食物,而不再根據我們的習慣吃下不符合身體需要的食物。 書中提供許多實...10.《哈佛醫師養生法2:給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!(附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD)》作者:許瑞云、陳煥章用了有效,才是真正好的養生法!隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD 容易「毒」從口入的外食族要如何解毒? 「三餐吃外面」雖然方便,卻也很危險,因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素,引發各種疾病!本書除了告訴你避開外食毒素的撇步,還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味,以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力,再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒,重生健康活力! ... 11.《多喝水的療癒聖經:數世紀以來最被小看的天然療方,缺水對身體的傷害遠超乎你想像!》作者:弗列敦‧拜門蓋勒 當你開始感到口渴, 缺水對身體的傷害早就已經形成了! ★已翻譯逾20種語言,再印至少35次的水療癒經典 ★拜門蓋勒醫師是諾貝爾獎得主亞歷山大‧弗萊明(發現盤尼西林)的學生 ★光靠運用水的療癒力量,拜門蓋勒醫師就改善了3000名患者的消化性潰瘍 你知道嗎? ◆2018年台灣腎臟醫學會調查發現有4成民眾平均一天開水攝取量不到1200c.c.。 ◆2015年美...12.《廚房裡的偽科學: 你以為的健康飲食法,都是食物世界裡的胡說八道》作者:安東尼.華納 當糖被揭發為毒素、飽和脂肪椰子油變成超級食物、 雞肉酸化我們的身體、麩質被宣稱對所有人的健康有害。 當食物被分成乾淨和骯髒兩類,讓人對吃進的東西帶著強烈的情緒時, 恰恰是現代的我們對健康焦慮無助、患上飲食失調症的根本原因。 廚房是現代人的療癒之地,為何成為拖垮你健康的地獄。 這是一個美食節目層出不窮的世界。你被名人主廚、帥哥主廚、藍帶主廚包圍或轟炸,有的主打健康飲...13.《聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法》作者:蘇珊.葛瑞莉歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證。 跟著猶太先知這樣做,健康、減重、靈性問題同時到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物,逆轉慢性病 ★搭配靈修課,身心靈全面升級 你相信嗎?有一種神奇的方法,不用一個月,就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈,甚至能拉近你和神的關係,讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成! 這個保證有效的方法... 14.《致命黴菌毒素:自然醫學博士教你五步驟消除家中黴菌,徹底防治毒素破壞身體的健康指南》作者:吉兒‧克莉絲塔 別讓室內黴菌一點一點吃掉你的健康! 亞馬遜★★★★★五星評價! 第一本研究黴菌如何毒害人體健康,並教你如何對抗黴菌疾病的健康指南書! 我們生活中黴菌無所不在,但是你知道黴菌會影響健康嗎? 過敏性鼻炎、氣喘,還有腦霧、偏頭痛、失智症、精神錯亂、慢性疲勞、頻尿…,很多醫生檢查不出原因的症狀──很可能都是黴菌造成的。 台灣地區氣候潮濕炎熱,室內浴室、床鋪、地毯、牆壁...15.《養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了》作者:陳曉萱 ★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心! ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做! 現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題,不知不覺傷害身體健康而不自知,以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。本書特地結合中西方醫學觀點與醫食同源的概念,並且重點整理出婦女常見的不適或病症,尤其對於有計畫生育下一代的適齡男女,...常見健康問答健康食物的好處日本 養生 食物原型食物 好處對身體 健康的食物世界 健康食物每天必吃的食物延伸文章資訊日本300名醫票選健康食物TOP10 第一名你想不到 | 對身體 健康的食物以下列出票選食物TOP10,多位名醫從專業視角,揭示這些食物對身體的 ... 日本300位名醫票選出健康食物,其中包括有益心血管、抗老、抗癌 ...常吃七種食物有益身體健康 | 對身體 健康的食物多吃豆類對心臟有好處,它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇,另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外,豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、 ...什麼是健康飲食?如何根據科學來吃得健康 | 對身體 健康的食物請為您的身體提供科學證實為人體成長所需的營養,這會有很多好處。 ... 下面您會讀到一個健康飲食概述,包括科學表明對健康最有益的飲食。 ... 研究人員報告說,您不吃的健康食物至少與可能常吃的不健康食物一樣重要。10種對有利健康的營養超級食物@ daillu2的部落格:: 痞客邦:: | 對身體 健康的食物現代醫學研究發現,核桃中富含不飽和脂肪酸、磷脂以及維生素E,對身體有良好的保健作用。堅果可以降低膽固醇,減少心臟疾病的風險。研究也 ...這輩子想活得好,你一定要知道的12種超級食物 | 對身體 健康的食物為什麼要吃超級食物. 先要有個觀念,吃營養價值高的食物,就是給身體正確的燃料可以去利用。相對的,對健康 ...BBC評點世界十大具營養價值食物!「肥豬肉 ... | 對身體 健康的食物現在人講求健康,對於吃的食物也越來越要求,但怎麼吃得好選對食物變得很重要,因此美國科學家對1000多種食材進行分析、評估,根據其營養 ...每天只吃同樣的「健康食物」 對身體是有利還是有害? | 對身體 健康的食物若你吃的食物都是健康食物,那麼每天吃同樣的東西是好主意嗎?這樣的飲食習慣對身體健康是有利還是有害呢?根據美國《國家廣播公司》報導 ...衞生署學生健康服務 | 對身體 健康的食物而食物的營養素包括碳水化合物、 蛋白質、 脂肪、 礦物質及維他命。 身體從不同的食物中吸取不同分量的營養素, 然後利用它們來促進成長, 幫助發育和保持身體 ...14種超級食物,改變你的一生 | 對身體 健康的食物... 不嫌晚。讓超級食物中豐沛的營養素,帶給你健康與活力。 ... 如果經常少量地吃豆子,身體會適應這種食物,消化的問題也會減少。 *在烹調 ...有益健康的十種食物@ Hello, welcome to Siegfried' blog! :: 痞 ... | 對身體 健康的食物