BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！ | 肥豬肉卡路里
科學家的研究報告顯示，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
... 莙薘菜、亦叫豬乸菜（Swiss Chard）19卡路里，78分.全球看透透!!LikesFollowersSubscribersECOVACS發佈兩款掃地機器，在Shopee和Lazada訂購享RM50折扣！Apr16,2021Citibank用戶注意！Citibank將退出大馬市場！Apr16,2021【Tesco真會玩!!】人家網購iPhone收到蘋果！這男子網購蘋果卻收到iPhone！Apr16,20218個特質看清好朋友和假朋友的差別！Apr16,2021-廣告--廣告-BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！全球保健旅食ByTingLeeLastupdatedJul7,2020分享-廣告-科學家對1000多種食材進行分析及評估，並打出了營養分數，當中有大家熟悉的杏仁和奇亞籽等的營業食材，而在主食方面，魚類有3款和肥豬肉！科學家的研究報告顯示，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
以下是營養排行榜上前10名的食材：1. 杏仁（Almonds）579卡路里，97分富含單不飽和脂肪酸，有益心血管保健，或許有助於糖尿病。
2.毛葉番荔枝（Cherimoya）75卡路里，96分富含糖分、維生素A,C,B1,B2和鉀。
3. 深海鱸魚（OceanPerch）79卡路里，89分大西洋魚種，深海海魚。
富含蛋白質，飽和脂肪含量很低。
4. 比目魚（Flatfish）70卡路里，88分一般不含汞，富含重要養分維生素B1。
5. 奇亞籽（ChiaSeeds）486卡路里， 85分含有大量的纖維素、蛋白質、a亞麻酸、酚酸和維生素。
6. 南瓜籽（PumpkinSeeds）559卡路里,84分也包括其它種類的南瓜（Squash）。
植物類中最富含鐵、錳的一種食材。
7. 莙薘菜、亦叫豬乸菜（SwissChard）19卡路里，78分含有甜菜素、植物生化素為數不多的食材之一，據信有抗氧化等健康益處。
8. 肥豬肉（PorkFat）632卡路里，73分B族維生素和多種礦物質的來源，而且，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
9. 甜菜頭葉(BeetGreens)22卡路里，70分富含鈣、鐵、維生素K以及B族維生素、特別是核黃素。
10. 鯛魚（Snapper）100卡路里，69分海魚，最有名的是紅魚。
很有營養，但可能攜帶毒素。
雖然肥豬肉入選最有營養食品清單，但這並不意味著大家可以三餐都吃它，均衡飲食還是很重要，而且科學家指的是最天然的食材，而不是超市裏經過加工後的各種肉製品。
延伸閱讀：衛生部也說常吃臭豆對身體好！能治抑鬱和戒煙！衛生部建議民眾吃的10種高維生素C蔬果！可增強免疫力！吃出快樂！選對這5類食物，讓你越吃越開心！-廣告-BBCChiaSeeds健康全球營養美食肥豬肉食物分享TingLee1590帖子超爱自由的射手座胖妞，喜欢省钱去旅行，喜欢省钱找美食，喜欢发掘各种稀奇古怪的新玩意，只要是好玩好吃就想要去打卡！上一个帖子Sonno招聘睡覺測試員！每日睡8小時，3個月薪金RM3000！下一个帖子Google新功能將解決Chrome耗電問題！為筆電增2小時續航！你可能还喜欢浏览作者文章保健晨起後出現這四個信號，都是大病來臨的徵兆！大馬最HOT今年1月至7月，大馬共有6萬多人失業！（內附申請失業援助教學）大馬最HOTSakaeSushi推出省錢套餐！僅RM12.59起生活資訊端午節又到了！5款傳統粽子做法大公開！保健香甜、品質好的地瓜原來要這樣選！娛樂TVB讓你免費在YouTube追戲！不停更新經典港劇+搞笑綜藝！上一个Next-廣告-PopularNow楓林網被查封後！還有這15個免費追劇網站可以看！Apr10,2020【科普圖解】狡猾的新冠肺炎：病毒進入體內的48小時Feb5,2020新的CMCO可以跨州跨縣！但是有10件事情依然不能做！Dec7,2020大馬出現A型流感死亡病例！別帶小孩去人多的地方！Jan14,2020國庫70億令吉無人認領！簡單步驟上網拿回你的錢！Jan8,2020新年就選這6款最美髮色！奶茶棕持續爆紅！Jan7,2020更多帖子ECOVACS發佈兩款掃地機器，在Shopee和Lazada訂購享RM50折扣！Apr16,2021Citibank用戶注意！Citibank將退出大馬市場！Apr16,2021【Tesco真會玩!!】人家網
... 莙薘菜、亦叫豬乸菜（Swiss Chard）19卡路里，78分.全球看透透!!LikesFollowersSubscribersECOVACS發佈兩款掃地機器，在Shopee和Lazada訂購享RM50折扣！Apr16,2021Citibank用戶注意！Citibank將退出大馬市場！Apr16,2021【Tesco真會玩!!】人家網購iPhone收到蘋果！這男子網購蘋果卻收到iPhone！Apr16,20218個特質看清好朋友和假朋友的差別！Apr16,2021-廣告--廣告-BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！全球保健旅食ByTingLeeLastupdatedJul7,2020分享-廣告-科學家對1000多種食材進行分析及評估，並打出了營養分數，當中有大家熟悉的杏仁和奇亞籽等的營業食材，而在主食方面，魚類有3款和肥豬肉！科學家的研究報告顯示，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
以下是營養排行榜上前10名的食材：1. 杏仁（Almonds）579卡路里，97分富含單不飽和脂肪酸，有益心血管保健，或許有助於糖尿病。
2.毛葉番荔枝（Cherimoya）75卡路里，96分富含糖分、維生素A,C,B1,B2和鉀。
3. 深海鱸魚（OceanPerch）79卡路里，89分大西洋魚種，深海海魚。
富含蛋白質，飽和脂肪含量很低。
4. 比目魚（Flatfish）70卡路里，88分一般不含汞，富含重要養分維生素B1。
5. 奇亞籽（ChiaSeeds）486卡路里， 85分含有大量的纖維素、蛋白質、a亞麻酸、酚酸和維生素。
6. 南瓜籽（PumpkinSeeds）559卡路里,84分也包括其它種類的南瓜（Squash）。
植物類中最富含鐵、錳的一種食材。
7. 莙薘菜、亦叫豬乸菜（SwissChard）19卡路里，78分含有甜菜素、植物生化素為數不多的食材之一，據信有抗氧化等健康益處。
8. 肥豬肉（PorkFat）632卡路里，73分B族維生素和多種礦物質的來源，而且，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
9. 甜菜頭葉(BeetGreens)22卡路里，70分富含鈣、鐵、維生素K以及B族維生素、特別是核黃素。
10. 鯛魚（Snapper）100卡路里，69分海魚，最有名的是紅魚。
很有營養，但可能攜帶毒素。
雖然肥豬肉入選最有營養食品清單，但這並不意味著大家可以三餐都吃它，均衡飲食還是很重要，而且科學家指的是最天然的食材，而不是超市裏經過加工後的各種肉製品。
延伸閱讀：衛生部也說常吃臭豆對身體好！能治抑鬱和戒煙！衛生部建議民眾吃的10種高維生素C蔬果！可增強免疫力！吃出快樂！選對這5類食物，讓你越吃越開心！-廣告-BBCChiaSeeds健康全球營養美食肥豬肉食物分享TingLee1590帖子超爱自由的射手座胖妞，喜欢省钱去旅行，喜欢省钱找美食，喜欢发掘各种稀奇古怪的新玩意，只要是好玩好吃就想要去打卡！上一个帖子Sonno招聘睡覺測試員！每日睡8小時，3個月薪金RM3000！下一个帖子Google新功能將解決Chrome耗電問題！為筆電增2小時續航！你可能还喜欢浏览作者文章保健晨起後出現這四個信號，都是大病來臨的徵兆！大馬最HOT今年1月至7月，大馬共有6萬多人失業！（內附申請失業援助教學）大馬最HOTSakaeSushi推出省錢套餐！僅RM12.59起生活資訊端午節又到了！5款傳統粽子做法大公開！保健香甜、品質好的地瓜原來要這樣選！娛樂TVB讓你免費在YouTube追戲！不停更新經典港劇+搞笑綜藝！上一个Next-廣告-PopularNow楓林網被查封後！還有這15個免費追劇網站可以看！Apr10,2020【科普圖解】狡猾的新冠肺炎：病毒進入體內的48小時Feb5,2020新的CMCO可以跨州跨縣！但是有10件事情依然不能做！Dec7,2020大馬出現A型流感死亡病例！別帶小孩去人多的地方！Jan14,2020國庫70億令吉無人認領！簡單步驟上網拿回你的錢！Jan8,2020新年就選這6款最美髮色！奶茶棕持續爆紅！Jan7,2020更多帖子ECOVACS發佈兩款掃地機器，在Shopee和Lazada訂購享RM50折扣！Apr16,2021Citibank用戶注意！Citibank將退出大馬市場！Apr16,2021【Tesco真會玩!!】人家網