肥豬肉卡路里延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！
科學家的研究報告顯示，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
... 莙薘菜、亦叫豬乸菜（Swiss Chard）19卡路里，78分.全球看透透!!LikesFollowersSubscribersECOVACS發佈兩款掃地機器，在Shopee和Lazada訂購享RM50折扣！Apr16,2021Citibank用戶注意！Citibank將退出大馬市場！Apr16,2021【Tesco真會玩!!】人家網購iPhone收到蘋果！這男子網購蘋果卻收到iPhone！Apr16,20218個特質看清好朋友和假朋友的差別！Apr16,2021-廣告--廣告-BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！BBC選出全球10大最具營業食物！肥豬肉也上榜！全球保健旅食ByTingLeeLastupdatedJul7,2020分享-廣告-科學家對1000多種食材進行分析及評估，並打出了營養分數，當中有大家熟悉的杏仁和奇亞籽等的營業食材，而在主食方面，魚類有3款和肥豬肉！科學家的研究報告顯示，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
以下是營養排行榜上前10名的食材：1. 杏仁（Almonds）579卡路里，97分富含單不飽和脂肪酸，有益心血管保健，或許有助於糖尿病。
2.毛葉番荔枝（Cherimoya）75卡路里，96分富含糖分、維生素A,C,B1,B2和鉀。
3. 深海鱸魚（OceanPerch）79卡路里，89分大西洋魚種，深海海魚。
富含蛋白質，飽和脂肪含量很低。
4. 比目魚（Flatfish）70卡路里，88分一般不含汞，富含重要養分維生素B1。
5. 奇亞籽（ChiaSeeds）486卡路里， 85分含有大量的纖維素、蛋白質、a亞麻酸、酚酸和維生素。
6. 南瓜籽（PumpkinSeeds）559卡路里,84分也包括其它種類的南瓜（Squash）。
植物類中最富含鐵、錳的一種食材。
7. 莙薘菜、亦叫豬乸菜（SwissChard）19卡路里，78分含有甜菜素、植物生化素為數不多的食材之一，據信有抗氧化等健康益處。
8. 肥豬肉（PorkFat）632卡路里，73分B族維生素和多種礦物質的來源，而且，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
9. 甜菜頭葉(BeetGreens)22卡路里，70分富含鈣、鐵、維生素K以及B族維生素、特別是核黃素。
10. 鯛魚（Snapper）100卡路里，69分海魚，最有名的是紅魚。
很有營養，但可能攜帶毒素。
雖然肥豬肉入選最有營養食品清單，但這並不意味著大家可以三餐都吃它，均衡飲食還是很重要，而且科學家指的是最天然的食材，而不是超市裏經過加工後的各種肉製品。
延伸閱讀：衛生部也說常吃臭豆對身體好！能治抑鬱和戒煙！衛生部建議民眾吃的10種高維生素C蔬果！可增強免疫力！吃出快樂！選對這5類食物，讓你越吃越開心！-廣告-BBCChiaSeeds健康全球營養美食肥豬肉食物分享TingLee1590帖子超爱自由的射手座胖妞，喜欢省钱去旅行，喜欢省钱找美食，喜欢发掘各种稀奇古怪的新玩意，只要是好玩好吃就想要去打卡！上一个帖子Sonno招聘睡覺測試員！每日睡8小時，3個月薪金RM3000！下一个帖子Google新功能將解決Chrome耗電問題！為筆電增2小時續航！你可能还喜欢浏览作者文章保健晨起後出現這四個信號，都是大病來臨的徵兆！大馬最HOT今年1月至7月，大馬共有6萬多人失業！（內附申請失業援助教學）大馬最HOTSakaeSushi推出省錢套餐！僅RM12.59起生活資訊端午節又到了！5款傳統粽子做法大公開！保健香甜、品質好的地瓜原來要這樣選！娛樂TVB讓你免費在YouTube追戲！不停更新經典港劇+搞笑綜藝！上一个Next-廣告-PopularNow楓林網被查封後！還有這15個免費追劇網站可以看！Apr10,2020【科普圖解】狡猾的新冠肺炎：病毒進入體內的48小時Feb5,2020新的CMCO可以跨州跨縣！但是有10件事情依然不能做！Dec7,2020大馬出現A型流感死亡病例！別帶小孩去人多的地方！Jan14,2020國庫70億令吉無人認領！簡單步驟上網拿回你的錢！Jan8,2020新年就選這6款最美髮色！奶茶棕持續爆紅！Jan7,2020更多帖子ECOVACS發佈兩款掃地機器，在Shopee和Lazada訂購享RM50折扣！Apr16,2021Citibank用戶注意！Citibank將退出大馬市場！Apr16,2021【Tesco真會玩!!】人家網
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以下是營養排行榜上前10名的食材：1. 杏仁（Almonds）579卡路里，97分富含單不飽和脂肪酸，有益心血管保健，或許有助於糖尿病。
2.毛葉番荔枝（Cherimoya）75卡路里，96分富含糖分、維生素A,C,B1,B2和鉀。
3. 深海鱸魚（OceanPerch）79卡路里，89分大西洋魚種，深海海魚。
富含蛋白質，飽和脂肪含量很低。
4. 比目魚（Flatfish）70卡路里，88分一般不含汞，富含重要養分維生素B1。
5. 奇亞籽（ChiaSeeds）486卡路里， 85分含有大量的纖維素、蛋白質、a亞麻酸、酚酸和維生素。
6. 南瓜籽（PumpkinSeeds）559卡路里,84分也包括其它種類的南瓜（Squash）。
植物類中最富含鐵、錳的一種食材。
7. 莙薘菜、亦叫豬乸菜（SwissChard）19卡路里，78分含有甜菜素、植物生化素為數不多的食材之一，據信有抗氧化等健康益處。
8. 肥豬肉（PorkFat）632卡路里，73分B族維生素和多種礦物質的來源，而且，肥豬肉更多為不飽和脂肪，比肥羊肉、肥牛肉更健康。
9. 甜菜頭葉(BeetGreens)22卡路里，70分富含鈣、鐵、維生素K以及B族維生素、特別是核黃素。
10. 鯛魚（Snapper）100卡路里，69分海魚，最有名的是紅魚。
很有營養，但可能攜帶毒素。
雖然肥豬肉入選最有營養食品清單，但這並不意味著大家可以三餐都吃它，均衡飲食還是很重要，而且科學家指的是最天然的食材，而不是超市裏經過加工後的各種肉製品。
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2. 肥猪肉的热量(卡路里cal),肥猪肉的功效与作用,肥猪肉的食用 ...
猪肉含有丰富的维他命B1。
食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
但是最大的困扰是.首页肉类鱼类菜类料理饮料汤类寿司主食点心豆腐健康食物营养信息库养生点击：7790次能量：665(千卡)内容摘要(评级：3分)共有10人评分12345栏目：食物营养信息库>畜肉类及其制品热量等级：高热量适合人群：一般人热量：665(千卡)是否适合减肥者食用：否美国农业部 猪肉含有丰富的维他命B1。
食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，...时间：2015-05-2015:00:27|来源：美国农业部|点击：您现在的位置：首页 > 食物营养信息库 > 畜肉类及其制品肥猪肉(新鲜，生)营养信息表(每100克/份)665(千卡)热量5.82(克)蛋白质0(克)碳水化合物70.99(克)脂肪膳食纤维0(克)糖25.082(克)饱和脂肪0.786(克)反式脂肪胆固醇钠备注信息(NA表示无资料，ND表示未验出)备注：1千卡=1卡路里=1大卡=4.18千焦健康运动方案摄入665大卡热量相当于做以下运动:176分钟走路75分钟慢跑53分钟游泳91分钟骑自行车热量主要来源 猪肉含有丰富的维他命B1。
食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。
而且猪肉的脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦牛肉四倍多。
其它信息1肥猪肉的功效与作用 肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸)，肥肉能够供给人体更高的热量。
脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。
2肥猪肉的制作技巧 1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水； 2.切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板； 3.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳； 4.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫; 5.食用猪肉时后不宜大量饮茶，不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，对健康十分不利。
3肥猪肉的食用禁忌 身体消耗大的人群应多吃肥肉，肥肉更能满足他们的身体需要。
患有某些疾病的人，如高血压、冠心病等疾病患者，应少吃或不吃肥肉。
4如何挑选肥猪肉 1.购买肥猪肉时，要挑颜色明亮且呈鲜红色的、摸起来感觉肉质紧密的、表面微干或略显湿润且不沾手的、按一下后的凹印可红烧肉迅速恢复的、闻起来没有腥臭味的; 2.含有瘦肉精的猪肉肉色鲜亮，后臀肌饱满突出，脂肪层非常薄，在胴体两侧腹股沟处脂肪层内毛细血管分布较密，甚至充血。
消费者买肉时可多加留意。
END下一篇：腌猪蹄关于肥猪肉的菜谱食用方法|上一篇：猪舌自制水晶虾饺的做法当季蔬菜：卷心菜|大白菜|黄豆芽|小松菜|小白菜热门蔬菜：山药|山葵|甘蓝|木耳|洋葱热门肉类：猪大排|猪小排|山羊肉|猪肠|猪腰子当季水果：枣干|柚子|山茄|无花果|哈密瓜热门水果：木瓜|杏|杨桃|枇杷|枣热门肉类：牛肉|牛柳|猪蹄|猪肉|培根与你的好友共同分享这篇菜谱分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网网易微博Top10总点击排行榜51小龙虾52熟小龙虾43桂林腐乳44水面筋15八爪鱼06全蛋面07味精08土盐09五香醋010甘醋Top4热点关注黄鱼丁香豆腐四季豆0基本信息0.1营养信息表0.2简介1肥猪肉的功效与作用2肥猪肉的制作技巧3肥猪肉的食用禁忌4如何挑选肥猪肉
食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
但是最大的困扰是.首页肉类鱼类菜类料理饮料汤类寿司主食点心豆腐健康食物营养信息库养生点击：7790次能量：665(千卡)内容摘要(评级：3分)共有10人评分12345栏目：食物营养信息库>畜肉类及其制品热量等级：高热量适合人群：一般人热量：665(千卡)是否适合减肥者食用：否美国农业部 猪肉含有丰富的维他命B1。
食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，...时间：2015-05-2015:00:27|来源：美国农业部|点击：您现在的位置：首页 > 食物营养信息库 > 畜肉类及其制品肥猪肉(新鲜，生)营养信息表(每100克/份)665(千卡)热量5.82(克)蛋白质0(克)碳水化合物70.99(克)脂肪膳食纤维0(克)糖25.082(克)饱和脂肪0.786(克)反式脂肪胆固醇钠备注信息(NA表示无资料，ND表示未验出)备注：1千卡=1卡路里=1大卡=4.18千焦健康运动方案摄入665大卡热量相当于做以下运动:176分钟走路75分钟慢跑53分钟游泳91分钟骑自行车热量主要来源 猪肉含有丰富的维他命B1。
食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。
但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。
而且猪肉的脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦牛肉四倍多。
其它信息1肥猪肉的功效与作用 肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸)，肥肉能够供给人体更高的热量。
脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。
2肥猪肉的制作技巧 1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水； 2.切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板； 3.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳； 4.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫; 5.食用猪肉时后不宜大量饮茶，不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，对健康十分不利。
3肥猪肉的食用禁忌 身体消耗大的人群应多吃肥肉，肥肉更能满足他们的身体需要。
患有某些疾病的人，如高血压、冠心病等疾病患者，应少吃或不吃肥肉。
4如何挑选肥猪肉 1.购买肥猪肉时，要挑颜色明亮且呈鲜红色的、摸起来感觉肉质紧密的、表面微干或略显湿润且不沾手的、按一下后的凹印可红烧肉迅速恢复的、闻起来没有腥臭味的; 2.含有瘦肉精的猪肉肉色鲜亮，后臀肌饱满突出，脂肪层非常薄，在胴体两侧腹股沟处脂肪层内毛细血管分布较密，甚至充血。
消费者买肉时可多加留意。
END下一篇：腌猪蹄关于肥猪肉的菜谱食用方法|上一篇：猪舌自制水晶虾饺的做法当季蔬菜：卷心菜|大白菜|黄豆芽|小松菜|小白菜热门蔬菜：山药|山葵|甘蓝|木耳|洋葱热门肉类：猪大排|猪小排|山羊肉|猪肠|猪腰子当季水果：枣干|柚子|山茄|无花果|哈密瓜热门水果：木瓜|杏|杨桃|枇杷|枣热门肉类：牛肉|牛柳|猪蹄|猪肉|培根与你的好友共同分享这篇菜谱分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网网易微博Top10总点击排行榜51小龙虾52熟小龙虾43桂林腐乳44水面筋15八爪鱼06全蛋面07味精08土盐09五香醋010甘醋Top4热点关注黄鱼丁香豆腐四季豆0基本信息0.1营养信息表0.2简介1肥猪肉的功效与作用2肥猪肉的制作技巧3肥猪肉的食用禁忌4如何挑选肥猪肉
3. 豬肉卡路里、脂肪逐個睇！豬腩肉原來唔係最肥？｜食是食非 ...
豬肉是我們常吃的肉類，但各部位豬肉卡路里、脂肪含量你又知唔知？聽聽營養師的建議，看看哪些部位脂肪含量高，少吃為妙，哪些部分多吃 ...PrimaryMobileNavigation熱門搜尋香港好去處自助餐尖沙咀拍拖旺角情侶主頁必吃食店大獎必吃食店大獎2021必吃食店大獎2020必吃食店大獎2019年度食材選舉2020限時秒殺APP限定飲食下午茶火鍋甜品非常餐單自助餐區區搵食尖沙咀觀塘旺角荃灣深水埗元朗屯門紅磡九龍城太子外賣食乜好外賣格價食譜生活香港好去處好生活百科購物優惠廝殺購物車星座運程影視娛樂網購影片專區PrimaryMobileNavigation主頁必吃食店大獎必吃食店大獎2021必吃食店大獎2020必吃食店大獎2019年度食材選舉2020限時秒殺APP限定飲食下午茶火鍋甜品非常餐單自助餐區區搵食尖沙咀觀塘旺角荃灣深水埗元朗屯門紅磡九龍城太子外賣食乜好外賣格價食譜生活香港好去處好生活百科購物優惠廝殺購物車星座運程影視娛樂網購影片專區豬肉卡路里、脂肪逐個睇！豬腩肉原來唔係最肥？｜食是食非新假期-飲食Jun52020-21:49豬肉是我們常吃的肉類，但各部位豬肉卡路里、脂肪含量你又知唔知？聽聽營養師的建議，看看哪些部位脂肪含量高，少吃為妙，哪些部分多吃無妨！text:Moyinphoto:新傳媒資料室、網上圖片閱讀全文8款豬肉卡路里由低至高數起減肥注意！煙肉三甲不入！第八位豬肝85kcal/100g、脂肪：2.72g脂肪含量低，減磅人士也可以吃，有些人會膽心豬肝膽固醇高，但有研究顯示令人體膽回醇上升的真兇是飽和脂肪，而豬肝的飽和脂肪亦低，大家可以放心食用。
豬肝的飽和脂肪低，可放心食用。
另外，豬肝含有豐富的鐵質，是女士補血的好幫手。
用豬肉滾湯飲，補充鐵質。
第七位脢頭豬扒(半肥瘦)166kcal/100g、脂肪：8.33g脢頭即是豬的肩膊部位，會比較多肌肉，是一個較健康的選擇。
脢頭豬扒較多肌肉。
卡路里較低的部位是豬柳或大髀肉，因為這些部位運動量多，所以肌肉多而脂肪少。
可以簡單炒個豬柳絲，平凡又美味。
第六位豬耳234kcal/100g、脂肪：15.10g取決於如何烹調，最好避免紅油拌豬耳，可選擇白灼，加小量醬汁調味。
可選擇白灼。
紅油拌豬耳這烹調方法應盡量避免。
第五位免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g免治豬肉的卡路里視乎加入了多少肥肉，以100克肉計，大約有121至314kcal，脂肪含量有4%至28%，甚至更高。
愈多肥肉的肉碎便愈便宜，吃來也更香滑，因此於餐廳吃到的肉餅多較肥膩。
脂肪含量有4%至28%。
一個鹹蛋肉餅飯的卡路里比咕嚕肉還要高！第四位煙肉458kcal/100g、脂肪：45.04g煙肉是加工肉類，含硝酸鹽，少吃為妙。
世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構（TheInternationalAgencyforResearchonCancer）已將加工肉類評定為最具致癌風險的「1類致癌物」，每日吃50克加工肉類，會令患大腸癌風險增加18%。
煙肉是含硝酸鹽，增加患大腸癌風險。
煙肉常會與其他食材配合用作燒烤，雖然滋味，但還是少吃為妙。
第三位豬腩肉518kcal/100g、脂肪：53.01g因為肚腩位是較少運動量的地方，所以是個儲存脂肪的好地方，有較多脂肪。
豬腩肉518kcal/100g、脂肪：53.01g肥膩的東坡肉更要小心！第二位豬肋條568kcal/100g、脂肪：59g蒸排骨時會用上這個部位，西餐中也有烤豬肋骨，是香港人較常吃到的部位。
豬肋條568kcal/100g、脂肪：59g因為近骨的位置都較肥，就算用蒸的方法也會肥膩。
像韓國人吃芝士拉骨，連埋芝士吃，卡路里就更不得了。
另外，骨頭是儲存脂肪的地方，如煲湯時加入豬骨，油份便會浮到湯中。
因此不少豬骨拉麵的卡路里都要小心。
骨頭脂肪含量亦很高。
第一位豬頸肉577kcal/100g、脂肪：60.5g還未煮熟時呈粉紅色，皆因含有一層層的白色脂肪，脂肪比其他部位較高。
燒豬頸肉看起來好像很瘦，只不過是脂肪溶了在肉中。
卡路里之冠，每100g有577kcal。
豬頸肉的脂肪隱藏在肉中，令你不知不覺吃下肚。
豬肉卡路里3大迷思營養師一一拆解！迷思1減肥唔食得豬肉？減肥都可吃豬肉，其實豬肉、牛肉、雞肉均可吃，只是要懂得挑部
豬肝的飽和脂肪低，可放心食用。
另外，豬肝含有豐富的鐵質，是女士補血的好幫手。
用豬肉滾湯飲，補充鐵質。
第七位脢頭豬扒(半肥瘦)166kcal/100g、脂肪：8.33g脢頭即是豬的肩膊部位，會比較多肌肉，是一個較健康的選擇。
脢頭豬扒較多肌肉。
卡路里較低的部位是豬柳或大髀肉，因為這些部位運動量多，所以肌肉多而脂肪少。
可以簡單炒個豬柳絲，平凡又美味。
第六位豬耳234kcal/100g、脂肪：15.10g取決於如何烹調，最好避免紅油拌豬耳，可選擇白灼，加小量醬汁調味。
可選擇白灼。
紅油拌豬耳這烹調方法應盡量避免。
第五位免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g免治豬肉的卡路里視乎加入了多少肥肉，以100克肉計，大約有121至314kcal，脂肪含量有4%至28%，甚至更高。
愈多肥肉的肉碎便愈便宜，吃來也更香滑，因此於餐廳吃到的肉餅多較肥膩。
脂肪含量有4%至28%。
一個鹹蛋肉餅飯的卡路里比咕嚕肉還要高！第四位煙肉458kcal/100g、脂肪：45.04g煙肉是加工肉類，含硝酸鹽，少吃為妙。
世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構（TheInternationalAgencyforResearchonCancer）已將加工肉類評定為最具致癌風險的「1類致癌物」，每日吃50克加工肉類，會令患大腸癌風險增加18%。
煙肉是含硝酸鹽，增加患大腸癌風險。
煙肉常會與其他食材配合用作燒烤，雖然滋味，但還是少吃為妙。
第三位豬腩肉518kcal/100g、脂肪：53.01g因為肚腩位是較少運動量的地方，所以是個儲存脂肪的好地方，有較多脂肪。
豬腩肉518kcal/100g、脂肪：53.01g肥膩的東坡肉更要小心！第二位豬肋條568kcal/100g、脂肪：59g蒸排骨時會用上這個部位，西餐中也有烤豬肋骨，是香港人較常吃到的部位。
豬肋條568kcal/100g、脂肪：59g因為近骨的位置都較肥，就算用蒸的方法也會肥膩。
像韓國人吃芝士拉骨，連埋芝士吃，卡路里就更不得了。
另外，骨頭是儲存脂肪的地方，如煲湯時加入豬骨，油份便會浮到湯中。
因此不少豬骨拉麵的卡路里都要小心。
骨頭脂肪含量亦很高。
第一位豬頸肉577kcal/100g、脂肪：60.5g還未煮熟時呈粉紅色，皆因含有一層層的白色脂肪，脂肪比其他部位較高。
燒豬頸肉看起來好像很瘦，只不過是脂肪溶了在肉中。
卡路里之冠，每100g有577kcal。
豬頸肉的脂肪隱藏在肉中，令你不知不覺吃下肚。
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4. 吃1斤猪肉，瘦肉和肥肉，分别是多少热量
一斤肥猪肉含:热量1975千卡;蛋白质66克;脂肪185克;碳水化合物12克. 一斤瘦猪肉含:热量615千卡;蛋白质106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克. ... 2014-06-30 减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 958; 2013-04-11 瘦肉的脂肪多还是肥肉的脂肪多 118.百度首页登录注册商城首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类吃1斤猪肉，瘦肉和肥肉，分别是多少热量 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
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猪肉瘦肉肥肉热量搜索资料1个回答#热议#你觉得这辈子有希望看到996消失吗?A山巅之最高粉答主2017-01-21·说的都是干货，快来关注知道顶级答主回答量：20万采纳率：87%帮助的人：8.3亿我也去答题访问个人页关注展开全部一斤肥猪肉含:热量1975千卡;蛋白质66克;脂肪185克;碳水化合物12克.一斤瘦猪肉含:热量615千卡;蛋白质106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克.已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起其他类似问题2020-10-27一斤猪肉的热量2006-08-03吃1斤猪肉，瘦肉和肥肉，分别是多少热量啊？852010-08-27猪瘦肉的热量是多少？392014-03-03吃瘦肉和肥肉那个会胖,那个更有营养682013-08-23猪肉的瘦肉中的脂肪含量是多少1212014-06-30减掉一斤肉需要消耗多少卡路里9582013-04-11瘦肉的脂肪多还是肥肉的脂肪多118更多类似问题 >为你推荐：特别推荐反物质都在哪？植物们为了交配有多损？微生物组与呼吸道健康有何联系？北斗七星和北极星都是什么星星？等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
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5. 豬肉各部位熱量分析表
E.胛心肉(220大卡) ↑油花分布均勻，且細碎，雖然沒有培根那麼胖，但是因為油花分布四散，所以也無法挑掉肥肉的部分，吃多了也很容易胖。
F.豬腳(200大卡)! 提示訊息OKX PleaseWait...★口碑分享★★滿額贈品★定期防詐騙提醒LINE@聯絡會員登入客服中心()商品一覽商品一覽代謝美形系列KG新代謝KG美形膠囊夜酵素淨化運動輔助套餐日夜代謝套組餐前調控系列外食油膩對策纖醣EX30日飲食計畫套餐大吃護身符套組保健補給系列甦玲精萃成人葉黃素兒童葉黃素研敏益生菌順暢益生菌長期保健套組輕卡飲食系列高纖沖泡堅果海苔飲食控制套餐適用族群適用族群懶人保健族沒時間運動有氧運動族重訓健身族飲食控制族3C使用族換季調理族兒童保健外食吃貨族排便不順族愛美女性健美男性健康需求健康需求保健目標1抵多瓶控制熱量放膽大吃促進代謝筋肉輔助維持體態晶亮保養換季舒敏順暢排空青春養顏提振精神關鍵成分益生菌葉黃素紅豆x紫花苜蓿兒茶素x苦瓜桑葉CLAx左旋肉鹼前花青素OPCx白藜蘆醇薑黃x五味子莓果x蔓越莓x蔬果植化素甲殼素武靴葉沖泡代餐堅果海苔熱銷排行熱銷排行最新優惠最新優惠當期滿額贈葉黃素買2送1保健食品3件85折蛋白飲低至77折高纖食品3件75折堅果日記2件81折關於品牌關於品牌品牌團隊的話..嚴格把關得獎紀錄商品館別分類商品一覽商品一覽適用族群適用族群健康需求健康需求熱銷排行熱銷排行最新優惠最新優惠關於品牌關於品牌商品一覽代謝美形系列KG新代謝KG美形膠囊夜酵素淨化運動輔助套餐日夜代謝套組餐前調控系列外食油膩對策纖醣EX30日飲食計畫套餐大吃護身符套組保健補給系列甦玲精萃成人葉黃素兒童葉黃素研敏益生菌順暢益生菌長期保健套組輕卡飲食系列高纖沖泡堅果海苔飲食控制套餐適用族群懶人保健族沒時間運動有氧運動族重訓健身族飲食控制族3C使用族換季調理族兒童保健外食吃貨族排便不順族愛美女性健美男性健康需求保健目標1抵多瓶控制熱量放膽大吃促進代謝筋肉輔助維持體態晶亮保養換季舒敏順暢排空青春養顏提振精神關鍵成分益生菌葉黃素紅豆x紫花苜蓿兒茶素x苦瓜桑葉CLAx左旋肉鹼前花青素OPCx白藜蘆醇薑黃x五味子莓果x蔓越莓x蔬果植化素甲殼素武靴葉沖泡代餐堅果海苔最新優惠當期滿額贈葉黃素買2送1保健食品3件85折蛋白飲低至77折高纖食品3件75折堅果日記2件81折關於品牌品牌團隊的話..嚴格把關得獎紀錄專欄目錄健康生活資訊站◎口碑心得分享◎★KG美味廚房★快樂窈窕指南♪♪口碑分享KG美食地圖KG陪你運動剔除各種不必要實用健康資訊♪媒體熱烈推薦活動&幕後花絮喚醒美好公益活動全站熱門文章一次搞懂!益生菌怎麼挑選才正確？乳酸菌≠益生菌(2021年更新)Hot豬肉各部位熱量分析表Hot雞肉各部位熱量分析表Hot怎麼聰明挑選葉黃素?葉黃素成分挑選、功效(2021年更新)Hot吃貨必看！牛肉各部位熱量分析表Hot你知道紅花籽油的好處嗎?不知道就太可惜了Hot過敏兒家長5大需知!!Hot小番茄大番茄熱量、纖維比一比!Hot你知道，五穀是哪五穀嗎?Hot生酮飲食怎麼吃才不會錯??Hot實用健康資訊♪豬肉各部位熱量分析表豬肉本身算是一個含脂量較高的肉類，所以懂得挑選豬肉的部位，就能有效的降低熱量的攝取。
每100公克，所含的熱量為:2020-08-01豬肉本身算是一個含脂量較高的肉類，所以懂得挑選豬肉的部位，就能有效的降低熱量的攝取。
每100公克，所含的熱量為A.豬耳朵(230大卡)↑由於豬耳朵常常緊黏著豬脂的油花，而且路邊攤常常切成薄狀，所以不知不覺很容易就吃下很多。
B.嘴邊肉(150大卡)取得容易!推★★★★★↑由於嘴邊肉屬瘦肉居多，所以將對來說，是豬肉中熱量較低的部分！C.松坂(150大卡)美味十足!★★★↑松坂也屬於瘦肉較多的部分，只要把油脂去除，減肥時也可以安心食用喔。
D.梅花肉(330大卡)↑煮火鍋的梅花肉片，或者是培根肉，就是來自於這個部位！脂肪油花較多，吃多了小心熱量爆表！E.胛心肉(220大卡)↑油花分布均勻，且細碎，雖然沒有培根那麼胖，但是因為油花分布四散，所以也無法挑掉肥肉的部分，吃多了也很容易胖。
F.豬腳(200大卡)↑若只吃瘦肉部分，或許還好，但是豬腳的膠質層與脂肪層都相當厚，若一起吃下去的話，可能每公克的熱量絕對不只200大卡！G.大里肌肉(230大卡)↑大里肌肉就常做成豬排，並非豬肉中脂肪層較多的部位，油花不算多，但也因為如此，烹飪時常常用炸、烤、裹麵衣、醃漬等等，所以常常熟食的熱量會再次翻倍！更要小心謹慎！H.腰內肉(120大卡)熱量最低!推★★★★★↑是整隻豬肉熱量最低的部分，肉中無筋，吃起來特別嫩。
水分含量多，脂肪含量低，肌肉纖維細小，所以很
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每100公克，所含的熱量為:2020-08-01豬肉本身算是一個含脂量較高的肉類，所以懂得挑選豬肉的部位，就能有效的降低熱量的攝取。
每100公克，所含的熱量為A.豬耳朵(230大卡)↑由於豬耳朵常常緊黏著豬脂的油花，而且路邊攤常常切成薄狀，所以不知不覺很容易就吃下很多。
B.嘴邊肉(150大卡)取得容易!推★★★★★↑由於嘴邊肉屬瘦肉居多，所以將對來說，是豬肉中熱量較低的部分！C.松坂(150大卡)美味十足!★★★↑松坂也屬於瘦肉較多的部分，只要把油脂去除，減肥時也可以安心食用喔。
D.梅花肉(330大卡)↑煮火鍋的梅花肉片，或者是培根肉，就是來自於這個部位！脂肪油花較多，吃多了小心熱量爆表！E.胛心肉(220大卡)↑油花分布均勻，且細碎，雖然沒有培根那麼胖，但是因為油花分布四散，所以也無法挑掉肥肉的部分，吃多了也很容易胖。
F.豬腳(200大卡)↑若只吃瘦肉部分，或許還好，但是豬腳的膠質層與脂肪層都相當厚，若一起吃下去的話，可能每公克的熱量絕對不只200大卡！G.大里肌肉(230大卡)↑大里肌肉就常做成豬排，並非豬肉中脂肪層較多的部位，油花不算多，但也因為如此，烹飪時常常用炸、烤、裹麵衣、醃漬等等，所以常常熟食的熱量會再次翻倍！更要小心謹慎！H.腰內肉(120大卡)熱量最低!推★★★★★↑是整隻豬肉熱量最低的部分，肉中無筋，吃起來特別嫩。
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6. 猪肉(肥)的热量，猪肉(肥)减肥
超过50万种食物数据食物营养查询，吃适合的食物搜索薄荷薄荷食物库/蛋类、肉类及制品/猪肉(肥)健身人群一般人群猪肉(肥)的热量和减肥功效别名：肥膘，肥肉热量：807 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品红绿灯：营养信息热量(大卡)807.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)88.60蛋白质(克)2.40纤维素(克)0.00维生素A(微克)29.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.24胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.08核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)0.90胆固醇(毫克)109.00镁(毫克)2.00钙(毫克)3.00铁(毫克)1.00锌(毫克)0.69铜(毫克)0.05锰(毫克)0.03钾(毫克)23.00磷(毫克)18.00钠(毫克)19.50硒(微克)7.78>>详细相关食物猪肉(肥瘦)猪肉(肥)来源薄荷更多食物营养成分和营养价值，请点食物热量查询
7. 豬腩肉原來唔係最肥？豬肉卡路里、脂肪逐個睇 ...
新假期更新於2018年01月26日05:49•發布於2018年01月26日13:49豬肉是我們常吃的肉類，不過各個部位也有不同的卡路里及脂肪含量，小心愈食愈肥！聽聽營養師的建議，看看哪些部位脂肪含量高，少吃為妙，哪些部分多吃無妨！最後營養師再同大家拆解對豬肉常見的迷思！text:Moyinphoto:新傳媒資料室、網上圖片延伸閱讀：接吻原來有咁多好處！研究發現：男人離家工作前親吻妻子賺大錢＋長壽多5年【邊間最好食】TOP6小店一人火鍋！尖沙咀足料台式鍋過江龍煮道茄湯取勝｜記者試食｜8款豬肉卡路里由低至高數起第八位豬肝85kcal/100g、脂肪：2.72g脂肪含量低，減磅人士也可以吃，有些人會膽心豬肝膽固醇高，但有研究顯示令人體膽回醇上升的真兇是飽和脂肪，而豬肝的飽和脂肪亦低，大家可以放心食用。
另外，豬肝含有豐富的鐵質，是女士補血的好幫手。
用豬肉滾波飲，補充鐵質。
第七位脢頭豬扒(半肥瘦)166kcal/100g、脂肪：8.33g脢頭即是豬的肩膊部位，會比較多肌肉，是一個較健康的選擇。
卡路里較低的部位是豬柳或大髀肉，因為這些部位運動量多，所以肌肉多而脂肪少。
可以簡單炒個豬柳絲，平凡又美味。
第六位豬耳234kcal/100g、脂肪：15.10g取決於如何烹調，最好避免紅油拌豬耳，可選擇白灼，加小量醬汁調味。
紅油拌豬耳這烹調方法應盡量避免。
第五位免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g免治豬肉的卡路里視乎加入了多少肥肉，以100克肉計，大約有121至314kcal，脂肪含量有4%至28%，甚至更高。
愈多肥肉的肉碎便愈便宜，吃來也更香滑，因此於餐廳吃到的肉餅多較肥膩。
一個鹹蛋肉餅飯的卡路里比咕嚕肉還要高！第四位煙肉458kcal/100g、脂肪：45.04g煙肉是加工肉類，含硝酸鹽，少吃為妙。
世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構（TheInternationalAgencyforResearchonCancer）已將加工肉類評定為最具致癌風險的「1類致癌物」，每日吃50克加工肉類，會令患大腸癌風險增加18%。
煙肉常會與其他食材配合用作燒烤，雖然滋味，但還是少吃為妙。
第三位豬腩肉518kcal/100g、脂肪：53.01g因為肚腩位是較少運動量的地方，所以是個儲存脂肪的好地方，有較多脂肪。
肥膩的東坡肉更要小心！閱讀全文生活接吻原來有咁多好處！研究發現：男人離家工作前親吻妻子賺大錢＋長壽多5年新假期查看更多
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用豬肉滾波飲，補充鐵質。
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卡路里較低的部位是豬柳或大髀肉，因為這些部位運動量多，所以肌肉多而脂肪少。
可以簡單炒個豬柳絲，平凡又美味。
第六位豬耳234kcal/100g、脂肪：15.10g取決於如何烹調，最好避免紅油拌豬耳，可選擇白灼，加小量醬汁調味。
紅油拌豬耳這烹調方法應盡量避免。
第五位免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g免治豬肉的卡路里視乎加入了多少肥肉，以100克肉計，大約有121至314kcal，脂肪含量有4%至28%，甚至更高。
愈多肥肉的肉碎便愈便宜，吃來也更香滑，因此於餐廳吃到的肉餅多較肥膩。
一個鹹蛋肉餅飯的卡路里比咕嚕肉還要高！第四位煙肉458kcal/100g、脂肪：45.04g煙肉是加工肉類，含硝酸鹽，少吃為妙。
世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構（TheInternationalAgencyforResearchonCancer）已將加工肉類評定為最具致癌風險的「1類致癌物」，每日吃50克加工肉類，會令患大腸癌風險增加18%。
煙肉常會與其他食材配合用作燒烤，雖然滋味，但還是少吃為妙。
第三位豬腩肉518kcal/100g、脂肪：53.01g因為肚腩位是較少運動量的地方，所以是個儲存脂肪的好地方，有較多脂肪。
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