所以不得不每天嗑饅頭~ 但我也曾今發生過減肥胸部變小的問題.... 所以我還是會吃一片起司和喝豆漿！ 可是我不喜歡冷冷起司的口感，所以我就拿一片全麥蘇打餅乾 ...淳淳欲動♥愛吃生活跳到主文主要是紀錄與美食有關的一切，還有我的生活。

部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Mar21Wed201223:00減肥│體重請你直直落！饅頭早餐週！上星期亂吃，這星期量體重又回到跟上周一差不多...早上起床，站到體重機上....「50.8Kg」真的是有點兒挫折....但幸好，隔天量就掉到50.0kg了！由於上星期在家樂福買了買一送一的桂冠饅頭，又加上冰箱冷凍食在滿滿滿，所以不得不每天嗑饅頭~但我也曾今發生過減肥胸部變小的問題....所以我還是會吃一片起司和喝豆漿！可是我不喜歡冷冷起司的口感，所以我就拿一片全麥蘇打餅乾墊著，送進烤箱去烤~豆漿上面的是蜂蜜脆片~因為在特價，又加上蜂蜜是個不錯的東西~因為他比較偏向垃圾食物，所以是這餐最討喜的東西.....XD(但我都只加一點點唷~)3/20早餐：豆漿(75)+脆片(25)+起司(70)+蘇打餅乾(25)+饅頭(80)=275卡那天的午餐，我吃自製的茄汁義大利肉醬麵~對一般人而言，可能太清淡了一點，但因為我在減肥，所以清淡是好的~而且其實它很夠味唷！裡面以新鮮的洋蔥、番茄、還有豬肉肉末，加上一些調味料~有機會介紹怎麼做吧，現在要專心在減肥上！3/20午餐：茄汁肉醬義大利麵=400卡其實這道菜的熱量算法，可能會高估一點，但是不要低估就好了~我先把一大包的義大利管麵分裝，每一包大約是60g，熱量是210卡，醬汁就高估成200卡吧~所以才會算400！大部分的熱量都是類似的算法啦~通常都是高估不會低估，減肥的時候千萬不能騙自己！然後就到了下午茶時間囉~~好久沒吃小熊餅乾了...都放到快過期了！看到這個熱量，真的不低....但是和皮皮共享，就只會攝取105卡了~然後就是這個！這是我貼在牆壁上的小熊餅乾圖鑑！我和皮皮都會一起吃小熊餅乾一起找，找到了才能吃下一個！粉紅色框起來是已經吃過的圖案，雖然我們吃了好多小熊餅乾，但是還是有好多沒話到的...而且圖案還持續增加中！他真的是很美味的點心呢！後來還吃了一個綠豆糕，綠豆糕好小但是熱量好高~3/20下午茶：小熊餅乾(105)+綠豆糕(80)=185大卡下午和皮皮去剪帥帥頭髮，話說在剪帥帥之前，還去了7-11拿我在小三每日買的東西！所以皮皮剪頭髮的時候，我忍不住就拆開來看了~買了好多小東西呢！都是部落客還有朋友大推的保養聖品唷！但我還沒認真寫過一篇開箱文...給我點時間揣摩、研究吧！接著是晚餐~金瓜馬鈴薯紅蘿蔔泥~還有下午茶配的蕎麥茶~因為分量做太多...所以吃不完，只好明天繼續吃囉！3/20晚餐：金瓜泥=200卡晚上也在家跳有氧舞...真的是很累人！不過洗完澡後，難得做了很多的保養，敷臉後，還抹了塑體霜，又上了乳液(順便按摩)，修了一下眉毛...上乳液的時候真的需要看點電視影片，而我最喜歡配的，就是型男大主廚了XD陣頭的成員們上型男那集，真的超好看的！3/20總攝取熱量：275+400+185+200=1,060大卡接著3/21早餐還是一樣.....慢慢吃其實還蠻飽足的~3/21早餐：豆漿(75)+脆片(25)+起司(70)+蘇打餅乾(25)+饅頭(80)=275卡但是我後面還要連續吃好幾天類似的，再想想看有什麼東西可以讓我換換菜色好了。

午餐是7顆韭菜水餃，皮皮給我的~因為學校附近有一家還頗受學生歡迎的水餃店，叫做868水餃，受歡迎的原因是：好吃又便宜！最近室友都在吃，也說韭菜水餃比較好吃。

剛好皮皮有，他就跟他要了幾粒~3/21午餐：韭菜水餃7粒=400卡網路上說法很多....我不確定水餃的熱量到底是多少，但是我大概抓一粒是55卡，抓個整數就算400卡囉~下午不小心睡了個午覺....(整天宅宅的)然後起床就吃下午茶！下午茶頗豐富的~綠豆糕、餅乾、白巧克力棒！3/21下午茶：綠豆糕(80)+餅乾(30)+巧克力棒(60)=170卡白巧克力棒好好吃唷...是PALICIOUS，是在即期品商店買的，平常在便利商店或賣場好像都沒看過，應該是日本進口的吧？吃完下午茶就幫皮皮準備了便當，是吃我星期一煮的咖哩。

他吃了幾口咖哩以後就說要吃我的金瓜紅蘿蔔馬鈴薯泥，結果吃了一小口就說「還是我的比較好吃...」哀哀，因為咖哩味道真的很濃很香啊，吃完再吃我的，當然會沒味道..因為減肥，所以調味料不會放太多啊！3/21晚餐：金瓜紅蘿蔔馬鈴薯泥+奇異果+葡萄+元氣堅果飲腰果口味(93卡)=200卡可是晚上陪皮皮下班，遇到朋友請吃草莓，我就忍不住吃了5小顆，還外帶了一小盒回家~酸酸的小草莓，5顆應該50大卡以內吧？就算50囉~總