【問題】負面情緒 心得?推薦回答
那些花了很久才想明白的事, 總是會被偶爾的情緒失控推翻。 告別負面情緒,排出「心毒」, 你才能成為情緒的主人。 ★不是沒有情緒,而是不要被情緒左右。 學點情緒管理,看完本書你就不一樣。 ◆怎樣有效管理你的壞脾氣? ˙本書提供8堂情緒管理課確保你的人生不失控 ˙30秒自我定位,3分鐘案例閱讀, ˙2分鐘消化心得,3分鐘自我調節。 ˙每天8分半鐘的點滴改進,助你錘...
★讓行為專家帶你透過自我肯定,找到理想的自己★ 好討厭現在的自己,一事無成,還是個胖子! 真希望可以出國工作,會有實現的可能嗎? 你需要的,只是將目光放在「完成」了什麼 每天至少寫下一件小有進步的事 累積許多「小成就」後,自然培養正面思考 確實地改變自己,開創新的人生! 為什麼我們只能看到自己或他人的缺點,甚至愛找藉口?那都是因為腦中的負面思考在作祟。想一想...
疾病,是心靈透過身體發出的SOS! 找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素, 病症從此不藥而癒! 你是否有過以下經驗── •業績未達目標,被老闆猛K,失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門? •工作不順、壓力一大,就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作? •每逢考試或需要上台做簡報,就胃痛難耐,或一緊張就偏頭痛? •只要失戀或與男(女)朋友吵架,就有手腳冰冷、消化不良、痛經的...
這世上,最不聽話的,是我們的心。你之所以受苦、你之所以煩惱,都源自於你那不聽話的心,因為它明明知道不該計較、不該執著、不該放不下那些不屬你的,卻怎麼也做不到。不管你相不相信,世上都沒有到不了的「明天」,而這「明天」是否幸福,則取決於你的決心、取決於你放下的悲苦有多少。 站在整個生命輪迴的宏觀角度來看,那些曾經讓你痛不欲生的事、那些你以為過不去的事,其實都只是生命旅程中的一段小插曲,它...
愈混亂的時代,愈需要溫暖的笨蛋 《善意之書》是一本可愛的小書,講最簡單的道理-善意。 書的緣起,是因為2011年倫敦托登罕(Tottenham)暴動,被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺,引發托登罕暴動。托登罕是倫敦較為貧窮的區域,居民多數為移民,青年之死,引發移民社區長期的不滿,最終演變成一場暴動,雙層巴士被推倒,商店被趁火打劫,人們對立甚深,電視節目裡的名嘴也不斷煽動...
在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩! ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言 ★...
★台灣第一本!心靈拼貼®指導書籍! ★風行全球43個國家的自我發現、療癒工具! 國際首位華語心靈拼貼®培訓講師,教你用直覺、想像力與自己的心靈對話! 用手作牌卡探索內在的創傷、創意與智慧,拼貼你的內在真相! 只要一本舊雜誌、一把剪刀、一支口紅膠,就能製作一套全世界獨一無二、專屬於自己的牌卡。 「請給我的生涯困擾一點指引。」 「關於我和上司的關係,我該知道些什麼?」 ...
驚奇是生命裡的炸彈,還是彩蛋? 學會駕馭驚奇的力量, 你就能有99.9%的機會創造人生的美妙與更精采的自己! ☆ TED、TEDx、Yahoo Ignite與 YPO 爭相邀請作者演講分享心得 ☆ Google、LinkedIn、《國家地理雜誌》、維多莉亞的祕密(Victoria’s Secret)、哥倫比亞大學、耶魯大學等企業機構,聘請作者解析驚奇的祕密配方 通勤時間遇...
他是我母親,也是我的老小孩…… 日本上班族照護失智媽媽侍親日記 一位普通的日本上班族,面對突如其來必須同時照護祖母與母親,兩種不同的照護情況,於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題,家人的症狀變化、病情好壞,照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……,將最真實的照護集結成55則感動照護心得。 ■ 習慣,是所有照顧者的最強處方箋 改善失智症...
選擇適合自己體質的說話方式, 會發現學說話之外,自己的成長與改變,才是意想不到的祝福。 《做工的人》作者林立青 深受褚士瑩說話啟發,開啟自己的說話風格。 西拉雅小農 大鋤花間郭柏辰 以褚士瑩為師,從害怕上台說話, 到成為站上NPOst年會五百人會場的演講,找到自己的特色。 第一次進廣播室錄音,完全是誤打誤撞,錄音大哥說,褚士瑩你來錄錄看,記得聲音要有笑容,什麼?嘴角上揚...
百分之八十的健康問題跟壓力有關 壓力會對身體各層面造成重大影響 現代之所以會發生那麼多令人惶恐不安的社會事件 大多源自人的負面情緒沒有被正視和沒有確實釋放 你真的開心嗎?強顏歡笑是沒有用的。 你容易生氣嗎?稍安勿躁不是用壓抑的。 有情緒沒關係,情緒是來自心的訊息。 找回身心平衡,排毒必須從心排起。 ★超越冷讀術的情緒讀心術,破解情緒密碼的身心靈平衡法: ☆原來藥草也可以化解負面情...
★全球熱銷百萬冊,售出44國版權,《好想睡覺的小兔子》暢銷作家全新力作! ★輕鬆解決孩子EQ問題的心理學繪本 ★附寫給家長的「本書使用方法」,帶你7天改變孩子的負面情緒 星期一,幫助孩子克服加入新團體的焦慮; 孩子想念朋友的星期二,讓他憂傷的心得到舒緩; 到了星期三,試著讓孩子跟他害怕的蜘蛛做朋友吧! 星期四受傷了該怎麼辦?怎麼才能讓疼痛離開? 星期五有不喜歡吃的東西…...
以內在花精、外在花精、12種花精軌道, 全面提升38朵巴赫花精療癒力量 發展出巴赫花精療法的英國醫師、病理學家愛德華‧巴赫醫師(1886-1936)曾說:「38朵花精的系統,包含所有人類基本的心靈狀況,自成系統,完整無缺。」 巴赫醫師認為,人的心靈狀態與身體健康密切相關,身體疾病起因於負面情緒和心理創傷,例如絕望、悲傷、擔憂、恐懼等等。若要療癒身體,需先療癒心靈。他發現野...
相信自己是一塊閃閃發光的金子, 只是尚未清理、擦拭而黯淡無光。 是時候面對情緒發出的訊號了── 不需隱藏、不用害怕、不再忽視, 取用身邊那大自然恩賜,最美麗的植物能量, 重新找回生命的力道,活出一個全新的自己。 在1930年代,英國的巴哈醫生認為人之所以生病,泰半由情緒的不平衡而起。他以醫病需先醫「心」的初衷創立了一種天然的能量療法:萃取特定植物、自然界的精髓能量,將之保存於純淨礦泉水和...
為了活下去,所以要動起來! 「運動改變了我的人生,現在我可以很有自信地說:『我最喜歡現在的自己!』」 ★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★ ★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★ ▍讓想運動、卻被千奇百怪理由糾結而無法下定決心的你, 找到愛惜身體、重拾健康的動力! 每年的年度計畫裡都有「運動」,卻不曾實行過。 每天都嚷嚷「該去運動了」 ,卻總是偷懶...