當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安； 你愈否認，卻愈痛苦…… 你，可以從這本書開始改變！ 　　你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 　　又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感？ 　　其實，每一個負面情緒背後， 　　都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 　　面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 　　‧你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽...

經典長銷‧超值推薦 ◆情緒減壓雙贏三部曲◆ 《一本最好用的溝通書+不生氣的情緒智慧+幽默，讓你更亮眼》 讓你該好好溝通時不暴走，不再被情緒勒索綁架！ 　　從各級中學到教授老師， 　　從地方機關到國防部， 　　從一般民眾到台積電、廣達等各大企業， 　　從台灣到馬來西亞、新加玻， 　　爭相邀請的 勵志演講大師 戴晨志 　　十年來累計超過百萬人次的演講見證。 　　多少人因為戴老師的一句話...

將負面狀態，轉換成正向能量！ 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】 管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！ 一起來認識，身體裡的情緒訊號！ 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天…… 其實你是被壞情緒給綁架了！ 　　本書教你如何運用── 　　食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣， 　　輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！ 　　食物調...

用幽默的心情，面對讓自己氣不停的事情 　　作家塞萬提斯在《唐吉訶德》中說：「負面情緒的最大效果就是教你感覺錯亂，動不動就胡亂發怒。」   　　確實如此，負面情緒總是讓人失去原本應有的理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為。受到情緒綁架的人總是自以為是，欠缺理性思考的能力，容易讓偏執和怒氣遮蔽了他們的心靈和眼睛，只知道怒氣沖沖批評別人的缺失，卻察覺不出自己的謬誤。   　　俄國文豪托爾斯泰曾經說過...

如果無法長時間聊天而不瞄手機， 這本書就是為你而寫。 　　15個實作法，打造連線與離線的黃金比例。 　　取回數位生活的自主權， 　　重拾你對人事物的專注力。 　　◎亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作者最新力作。 　　◎甫上市，旋即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜。 　　◎被譽為科技界的《怦然心動的人生整理魔法》，足以為生活帶來奇蹟式轉變。 　　＼許多科技造...

　　改變情緒，就能改變思緒全集──別讓情緒「綁架」你的思緒 　　戴維思曾說：「任何感情用事的人，都無法做出正確判斷，除非他的思緒不受情緒的影響。」 　　其實，想要做出正判斷，除了自己的思緒不能受到情緒的影響，更重要的是必須懂得去改變自己面對問題的思緒，因為，只要你能換個角度去看問題，換一種思維去思考問題，通常就可以改變你面對問題的情緒。 　　尼克勞斯曾說：「改變心情，就能改變事情的結果。」 ...

　　「是什麼決定我的人生？」 　　「為什麼我會這麼負面？」 　　無論你的記憶多麼痛苦，但正確答案是：大腦塑造的習慣。 　　也就是說，如今困擾我們的心理傷痛，是大腦想像出來的， 　　這使我們有機會重新設定情緒。 　　三十年專業醫師生涯，作者面對病人負面情緒的傷害，藥物解決不了的困擾，成功運用NLP神經語言學技巧，四個步驟解決求診十大情緒問題！ 感動推薦 　　「在我最早的NLP學員中，王...

　　★創傷管理經典之作 　　★長銷10年不墜・讀者絕讚好評 　　★釋一行強力推薦！方昱、留佩萱、楊培珊專文推薦 　　★王意中、王增勇、方格正、朱剛勇、何素秋、林立青、林靜如、周志建、周慕姿、胡展誥、紀可恩、洪仲清、洪素珍、陳志恆、陳鴻彬、海苔熊、徐敏雄、莊秀美、黃天豪、劉仲彬、賴芳玉、醫勞盟、蘇益賢、蘇逸人──一致推薦 　　如何協助他人排解創傷？ 　　如何在受他人創傷影響後，自我修復？ 　...

　　為什麼經過麥肯錫歷練的人，都這麼強？因為專業。 　　什麼叫「專業」？高杉尚孝說，專業就是—— 　　明明很憤怒，或是不安、沮喪，甚至充滿罪惡感， 　　卻始終維持極度出色的表現。 　　怎麼辦到？要成為出色的人，你得懂得「選擇」情緒。 　　繼《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》兩本暢銷書後， 　　高杉尚孝告訴你：一個人，要怎麼選擇情緒，然後處理情緒，讓自己表現始終出色。...

暢銷書作者李尚龍強力推薦必讀， 如果一定要選一本勵志書，這一本就是首選！ 用科學的視角、心理學的技巧教你提高情商，在這個絕望的世界裡優雅的活著。 真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。 　　成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程，善良不是對誰都好，更不是對誰都好得沒有底線。你需要的不是逆耳忠言，更不是澈底閉嘴，而是學會正確地表達自己的情緒。 　　【內容精選】 　　•關於說話……真正的情...

　　■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書： 　　不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含： 　　《不被情緒綁架的日常》 　　《別讓情緒毀了你的努力》   　　暢銷書作者李尚龍  強力推薦必讀！ 　　用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！ 　　在這個絕望的世界裡，優雅的活著， 　　真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。   　　◆《別讓情緒毀了你的努力》 　　失控的情緒會...

世界愈快，心則慢； 生活愈亂，心則定。 　　如果事與願違， 　　請相信一定會另有安排！ 　　在最深的絕望裹， 　　你將會遇見最美麗的自己。 　　在每3秒中， 　　都有人在書中看到陌生且熟悉的自己！ 　　你將發現， 　　曾經失去的，都會以另一種方式歸來。 　　世界很糟，更要把自己顧好！ 　　心情很糟，更要把生活過好！ 　　40個不將就的生活態度， 　　安頓好焦慮的自己，享受活在當下的樂...

繼《別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度》之後 又一創新力作 　　人有聚焦負面的天性，看事情往往會「你們都有，我卻沒有」； 　　人有思考節能的天性，總是「一因論」，上演想法私奔效應； 　　人有腦補劇情的天性，經常憑空講出非真相的故事； 　　人有未來不可測的悲觀天性，帶有不可能改變的末日感…… 　　面對人的諸般天性，作者透過印度哲學的洞見和覺察練習， 　　帶領我們一層層遠離斷見、跳脫認知陷阱，...

那些情緒失控的時刻 其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你   　　★韓國最大網路書店YES24心理類長銷經典，讀者五星好評推薦   　　你是不是也有過這樣的經驗： 　　明明精疲力盡，卻在面對他人時，總是一副「我沒事」、「我可以」的樣子？ 　　工作壓力大，容易陷入不安、低落的情緒，總安慰自己睡一覺就沒事了？ 　　明明在外是個好好先生，卻在回家後常被小事激怒，莫名就對家人大發雷霆？ 　　日常累積的煩...

擔心、不安、恐懼、焦慮等等，別讓這些負面的情緒綁架了你！ 巴赫醫師認為：每個人都可以是自己的療癒師。 運用花精的力量，不但能療癒自己，解決問題， 還能培養內在愛與感謝的力量，真實地活在當下，勇敢展望未來！          　　花精療法是屬於自然療法的一環。其始祖是英國的愛德華‧巴赫醫生，在1930年代製作出花精，用來改善人們的負面情緒。而這種情緒自癒療法在許多國家已有幾十年的歷史，算是一般...