今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 　　沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 　　本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 　　你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺...

人之所以生病，都是七情所傷： 喜傷心、怒傷肝、憂思傷脾、悲傷肺、恐傷腎， 七情不調則百病生。 　　★情緒過度對身心都不利，千萬別讓壞心情出賣了你的健康！ 　　★身心平衡才是養生的關鍵 　　★本書教你遠離負面情緒，養出一顆平靜愉悅的心，讓你不生病、變年輕！　　 　　「七情」過度會導致氣滯血瘀，所謂「百病皆生於氣」、「萬病皆源於心」。 　　痛快的心情會激勵人進步，有益於健康；消極苦悶的心...

　　負面情緒不會讓你墜入深淵 　　反而成為幫助你的力量 　　本書即將帶來革命性和令人振奮的消息： 　　你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。 　　◆悲傷是你對愛與關懷的表達 　　◆焦慮是提高你對危險的警覺 　　◆憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。 　　◆愧疚表示你對自己失望，並促使你變得更好。 　　◆羨慕可以激勵你改剩自己和生活。 　　◆厭倦可以成為...

★關係心理學教練 吳姵瑩  全新療癒力作！  越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄／10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。   　　◆焦慮是一扇門， 　　讓我們可以檢視困住自己的心理陰影， 　　療癒傷痛，順利通過人生困境。 　　／ 　　焦慮，是一種心理...

二十世紀最受矚目的靈性智慧大師； 與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一——奧修 談論愛與情緒的智慧啟發經典 ／ 《愛——如何在覺知中相愛，同時無懼地相處?!》 這是一本人類最珍貴且最具洞見的「愛」經！ 「愛情」是人類永恆關心的議題，也是人們百談不厭的話題。 被談論最多，也最受歡迎的心靈大師──奧修，以他一貫叛逆且獨特的觀點，精采詮釋他對「愛」的洞悉、「愛」的本質的理解，直...

　　動物反芻可以幫助消化， 　　大腦反芻只會越來越糟， 　　你可能沒辦法讓自己「不想」， 　　但可以學會該「怎麼想」。 　　你常常「想不開」嗎？一旦遇到挫折，好幾天都走不出來？明明是對方不對，卻反而不斷「檢討自己」？只要做錯事，就會在心裡開批鬥大會，沉淪在「自責地獄」裡？…… 　　在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。 　　當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦...

　　沒有不能原諒的事， 　　你只是不肯放過自己。   　　個人成長作家張德芬全新力作，帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書！ 　 　　那些情緒裡的刺，都是你藏在心裡的委屈。 　　餘生很長，別再用情緒折磨自己， 　　只有把自己看懂了，才能做一個優雅自在的人。   　　他背叛了我，讓我覺得自己沒有價值；他傷害了我，我好不甘心；他羞辱了我，我感到沒有面子……每一天，我們都會面臨無法放下的內心糾結，在...

　　沒有不能原諒的事， 　　你只是不肯放過自己。   　　個人成長作家張德芬全新力作，帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書！   　　那些情緒裡的刺，都是你藏在心裡的委屈。 　　餘生很長，別再用情緒折磨自己， 　　只有把自己看懂了，才能做一個優雅自在的人。   　　他背叛了我，讓我覺得自己沒有價值；他傷害了我，我好不甘心；他羞辱了我，我感到沒有面子……每一天，我們都會面臨無法放下的內心糾結，在...

　　專家公認！情緒科學實驗室認證！透過60個研究，應驗情緒就是成功的契機！ 　　小心！意志力有額度限制！今天忍住不吃棉花糖，明天暴走狂嗑鹹酥雞！ 　　掌握三種關鍵情緒，才能突破意志力瓶頸，取得致勝先機。 　　情緒會唆使我們，只求滿足當下的欲望？降低自制力？ 　　情緒會欺騙我們，偏袒不正確的選擇？加深後悔程度？ 　　理論上，我們該相信自己的理性，因為它會用意志力等策略做出合乎道德的選擇。...

你我的肩上都背著一個「情緒背包」， 當你感到情緒波動、崩潰易怒時， 代表背包裡的情感負載需要被處理， 重新檢視肩上的背包，梳理所有情緒源頭， 然後，重新出發！ 你將能從容面對各種棘手關係， 重拾自由自在的理想人生。 　　★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 　　★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 　　★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒，開啟新...

大多數人都以為，只有開心、快樂等積極情緒，才能獲得人生的圓滿。但為什麼人們始終無法擺脫憤怒、沮喪、焦慮、愧疚等消極情緒？為什麼我們越追求幸福快樂，卻只會越不幸福、不快樂？《消極情緒的力量》提出，一個圓滿的人差不多80%的時間是積極的，20%的時間是消極的。想要獲得人生的成功與圓滿，重要的並不是一味積極，而是有方法地消極。《消極情緒的力量》顛覆了人們對自我消極情緒的全部認知，告訴人們消極情緒也...

或許，故事的下頁截然不同， 可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。 青年勵志作家，歷經傷痛， 重新找回人生之作！ 一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的 　　「2017年7月17日這一天，我的人生徹底改變了。」 　　這一天，31歲的冒牌生因為一場醫美手術， 　　失去了右眼視力，臉上也多出了抹不去的傷疤。 　　歷經一次又一次的重建手術，在自我懷疑中徬徨打轉， 　　讓他堅持下來的，是一句「慢慢會好的...

擺脫壞心情的8帖長效處方　歐美頂尖科學家最新研發生命的喜悅其實是很單純的不要急，靜下心感受，憂鬱的雲霧自然會散開 　　事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵 　　曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀（Mindfulness），是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋...

王永憲博士經典名作《放下的力量》全修訂新版發行！ 　　更聚焦於「情緒」的關鍵影響；王永憲博士談到：「沒有一個人的生命過程中是沒有痛苦與創傷的。」 　　而這些存在於我們過去人生中的種種苦難，通常是來自於每一個人的欲望。這些無窮的欲望充斥在人們的內心，就好比一個被裝滿的杯子。 　　當內心渴求的念頭林立，就像杯子裡的水是滿的時候，無法再裝下任何的東西，看似毫不匱乏。但毫不匱乏的前提是，這些東...

看見別人失敗而心裡暗爽，是你天性不善良，還是自我消解苦難的處方？ 權威媒體BBC評選為「新世代思想家」、《情緒之書》作者最新力作！ 　　路人越過你身旁的階梯超前，結果沒趕上班車。 　　你那個表現完美同事沒有獲得預期中的升遷。 　　政治人物受訪時被拍到褲子拉鍊沒拉上。 　　別家的小孩在超市裡失控大鬧。 　　所以，你為什麼在笑？     　　幸災樂禍（Schadenfreude）一詞源自德語...