【問題】肥牛減肥?推薦回答

作者:曾心怡(花花老師)

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作者:陳皇光

專為上班族量身訂做的減重計畫!   想要瘦,就要運動!   想要瘦,就不能吃美食!   專業醫師自組瘦身團,為上班族量身打造「小瘦壽計畫」,   不用花錢埋線,無須特別運動,晚上安心吃,照樣減下十公斤!   體重哪裡來?只有一個答案:吃來的!   守住唯一的飲食原則:管控好熱量進出,就是最有效的減肥方式!   不運動,也能瘦!   ◎吃少少,也沒變瘦!?   苦主:我只吃正餐,沒...

作者:曾心怡(花花老師)

從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質!   ★「中華低醣生酮推廣協會」推薦用書   ★要執行生酮飲食又不想做錯者的大福音   ★臺灣在地的生酮飲食Life Style,葷素都有,中、西口味統統包,還給你外食攻略祕笈   ★吃原型食物的食養藝術   ★特別邀請張誠徽...

作者:孔慶東

我把以前的《47樓207》、《空山瘋語》、《井底飛天》、《黑色的孤獨》、《口號萬歲》、《四十不壞》這幾本流傳得比較濫俗的「雜文書」精兵簡政了一番,選出其中影響比較大、流毒比較廣的一批麻辣燙文章,合成了這部所謂精選集。精不精,要由讀者說了算,因為有的文章,老李說好老陳說差,我就一概以「影響最大」給收了進來。因為為願意另外取名,就羊頭嫁接狗肉,弄了個投機取巧的簡秒——《47樓萬歲》,也算是討個口...


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