營養師減肥餐食譜

【問題】營養師減肥餐食譜？推薦回答

1.《寒天蒟蒻 低GI美味料理：150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡食譜，三餐吃能急速瘦；兩餐吃就會慢慢瘦》

作者：金煐斌

科學證實！！富含第七營養素，能排毒、降膽固醇，預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑璇 專文推薦 寒天蒟蒻低ＧＩ美食，可減緩血糖上升 三餐吃→「急速」瘦；兩餐吃→「慢慢」瘦 　　★為了瘦身，你曾痛苦過，卻毫無成效嗎？ 　　►執著於卡路里，過度限制飲食 　　►想藉由喝水幫助代謝，卻越喝越胖 　　►只吃沙拉，或拼命吃號稱能越吃越瘦的食物 　　►一天只吃一餐、不吃米飯 　　►...

2.《一日三餐減糖料理》

作者：娜塔（NATA）

隨書附贈詳細三餐食材速查表，營養成分一目瞭然。本幫你設計好一天三餐的減糖食譜。符合亞洲人飲食習慣和口味的減糖家常菜。與營養師合作，結合素人經驗與專業背書。 娜塔，Nata，療愈系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減糖飲食，而創造前所未有的奇跡：現在竟比大學時期的自己還要瘦！從此再也離...

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