隨書附贈詳細三餐食材速查表，營養成分一目瞭然。本幫你設計好一天三餐的減糖食譜。符合亞洲人飲食習慣和口味的減糖家常菜。與營養師合作，結合素人經驗與專業背書。 娜塔，Nata，療愈系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減糖飲食，而創造前所未有的奇跡：現在竟比大學時期的自己還要瘦！從此再也離不開減糖，熱衷於容易執行與融合生活美感的新減糖美學。