──美麗，無須妥協── 32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略 懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！ 　　Ashlee，討厭運動、討厭流汗，體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158，骨架小、體型吃香，只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下，依然是大家眼中的纖瘦正妹。 　　直到有一天，她發現自己事事不順，生活失去重心、感情空白、身材失控，走投無路之下，決...

　　鴻食代 Home Style，是了解在地味及當地的食材，更是找到回家的初心，在品嚐美食同時也感受背後的人生況味。   　　如果說，每個人的人生都是一場精采的展演，那麼每個人背後必定都蘊藏了許許多多值得我們去挖掘、探訪和了解的真實故事，以及一幕幕感動人心的場景。   　　陳鴻，與其說他是個跨界的美食創意料理大師，倒不如說他是「美食界的說書人」或者是「人生況味的策展人...

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 　　妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！ 　　真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」── 　　週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃， 　　2個月就能瘦8公斤！ 　　由減重班...

注意！超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！ 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！ 運動時間少，消耗熱量高， 隨時隨地都能跳， 現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！ 　　【超震撼實例】： 　　★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！　　 　　★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、...

眾所期待的X萬獸探險隊回來囉！ 還記得勇敢的大勇、可靠的阿寶、聰明的豆丁， 以及好學的柔柔、具洞察力的土土、可以與動物溝通的大森嗎？ 讓大家一起展開全新的旅程， 見證更多最強的動物對決，一探大自然的動物奧祕！ 　　鶴鴕VS袋鼠，誰的「腳下功夫」更強悍？ 　　X萬獸探險隊來到澳洲，尋找最強的鶴鴕和袋鼠。為了拯救被壞人追殺的小鶴鴕，大勇等人挺身而出，卻因此成為壞人的目標！另一方面，阿寶等人找...

3秒學會看懂日文菜單×正確吃法×餐桌禮儀， 單字拼讀、實用會話、溝通必備句子， 讓你點餐不踩雷，還能和日本人聊天、交朋友 　　哪泥？海鼠＝海參、鳥肉＝雞肉、薩摩芋＝地瓜？！ 　　千里鍋又是什麼鍋？ 　　千萬不要以為看漢字就能在日本暢行無阻， 　　在日本旅遊、點餐，看字猜意，常會鬧出一堆笑話喔！ 　　本書收錄日本人最道地的美食和點餐方式， 　　透過情境對話與漫畫圖解， 　　去餐廳點菜不怕踩...

在那段娛樂貧乏的時光， 我們看著紅髮安妮從愛作白日夢的傻丫頭長成《清秀佳人》、 學茱蒂寫信給不認識的《長腿叔叔》、 躲在心中的《祕密花園》逃避現實的一片荒蕪。 那是我們的《文學少女時代》 我們相信每個女孩都可愛， 只要我們不放棄善良，不放棄去愛。 　　正能量加上無極限的想像力， 　　《清秀佳人》是每個人的少女時代！ 　　十一歲的安妮，滿腦子奇思妙想，一開口就別想讓她停下來。想哭就哭、想笑...

阿平不明白，為什麼他不能隨心所欲的吃任何他想吃的食物？為什麼不能把熊寶寶軟糖當早餐？為什麼不能把洋芋片和巧克力當午餐？他總是這樣問媽媽。有一天，媽媽決定讓阿平自己去尋找這些問題的答案。阿平開心的買了一大堆垃圾食品，然後整個早上坐在電視機前，大吃起這些食物來。他吃得相當過癮，但是也吃到了肚子發疼。在這個幽默的故事裡，阿平得到了一個寶貴的教訓。不論是不愛吃正餐的孩子，或是因孩子不吃正餐而苦惱的父...

本書特色 　　◎８大致富決勝點 　　＊開業必備14種牛肉麵湯頭一網打盡！ 　　＊牛肉麵館必賣的113種市面上最受歡迎菜單！ 　　＊別處學不到的自家製手工刀削麵、機器製麵！ 　　＊畫龍點睛的必學酸菜、手工醬料11種！ 　　＊建議售價與材料成本分析，精確掌握利潤。 　　＊「營業前準備」與「點餐後製作」，掌握實際做生意狀況。 　　＊店家成功經驗分享，避免落入失敗陷阱！ 　　＊設備材料批發採購資...

腰腿好、不會老 腰腿痛是衰老的象徵。 百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身 擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力。趴趴走，玩遍天下 　　．36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛 　　．7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。 　　．現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。常做這7個...

　　想開店或已開店的人，都需要這一本！ 　　要開一家生意興隆的店是沒有特效藥的！ 　　更沒有一個月就讓生意大轉變的方法。 　　造就500多家繁盛店的日本開店專家教你， 　　3個月×5步驟，從招牌標題、菜單設計、損平計算到行銷戰術， 　　一定會賺錢的餐飲店成功經營術！ 　　 　　一年當中，會接到一百多件關於餐飲店經營的商談或諮詢，並輔導助二、三十件開設新店或創造新種業態的案例，作者至...

傳遞夢想的書信情緣 　　孤兒朱蒂受到孤兒院董事的資助念大學。這位影子像大蜘蛛一樣的高瘦董事，想栽培朱蒂成為一位作家，要求朱蒂每個月寫信回報生活狀況，他卻不會回信，也拒絕讓朱蒂知道自己的身分。朱蒂決定根據他的身材，稱他為「長腿叔叔」。 　　朱蒂將在大學發生的趣事一一向長腿叔叔報告，雖然沒收過回信，樂觀的她依然將所有少女情懷及對生活的熱忱，透過文字傳遞給長腿叔叔。神祕的「長腿叔叔」將帶給朱蒂...

  不會唸的字，看拼音！ 還是唸不出來？用手指！   日本點餐必備單字圖解 + 超實用例句 + 飲食文化豆知識 一本搞懂日語點餐眉角，好吃好學又好玩！   ◇常見的「雜炊」是什麼意思？ ◇「強棒麵」（チャンポン）又是什麼麵？ ◇除了梅酒、清酒外，還有一種「高球」（ハイボール）是什麼酒？ 所有你想得到的日語點菜須知，一次網羅 去日本吃吃喝喝，有這本就go！   【本書特色】 1. 便利商店美...

韓國女星完美曲線祕訣大公開！ 崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方！ 肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie　好身材推薦！ 　　喚醒輕盈的身體，矯正體型，雕塑屬於妳的黃金比例 　　不論是西洋梨小姐或是棉花糖女孩，都能擁有彈力緊實好身材 　　肩頸僵硬的低頭族、久坐不動的上班族，也能擁有勻稱優美的體態 　　讓妳從頭到腳都活力自信100%！ 　　韓國女明星們究...

第一口副食品就要吃得對！ 補充鐵質、強化鋅、增加維生素D攝取，最科學、最全面的飲食關鍵報告及腸胃養成書，讓寶寶聰明吃下每一口副食品，全方位的補充營養。全新增訂    素食寶寶營養攝取要點    素食寶寶副食品食譜    維生素D、B12補充法營養．腸胃照顧提醒，讓寶寶的每一口都吃得營養．0至24個月寶寶腸胃發展及所需營養提示。．寶寶每日飲食量建議及一週食譜搭配示範。．奶蛋素寶寶的營養補...