聯合推薦（依姓氏筆畫為序）　　署立雙和醫院社區醫學部主任．美國哈佛大學公共衛生學系博士　祝年豐　　毒理學博士．健康養生書籍作家　陳立川　　　署立雙和醫院復健醫學部主任　劉燦宏 　　打造專屬個人體質， 0復胖的代謝減重奇蹟！　　關掉你的脂肪製造機，20週輕鬆甩去30公斤！ 　　停滯、復胖是減重者一生夢魘，問題之所以存在，是因為細胞吃錯營養。　　只要依照個人代謝體質，讓細胞「吃對食物、吃好食...

　　∥不論什麼年齡，新陳代謝都能重新振作快轉∥ 　　「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式 　　讓代謝重返最佳狀態 　　精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了！ 　　★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作！ 　　★美國20多位專家學者共同推薦！ 　　★揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵，急速重返20歲的代謝力！ 　　◎新陳代謝為什麼可以回復快轉？...

超越實際坪數，擊中屋主心尖尖的超強大小宅設計！25個實用裝潢知識圖解＋25個設計關鍵提示＋250個屋主用過佳評如潮設計方案大公開單身、新婚、小家庭、退休宅，全齡化都適用的舒適生活設計空間讚、動線讚、機能讚、收納讚、CP值讚、風格讚、質感讚一次學到300個25坪以下小坪數居家規劃的絕殺秘技即使住小宅、坪數有限，還是想要擁有開闊無壓力的空間感，空間機能用途多，鞋子書籍雜物好收好拿，換季收納不費力...

　　你知道光線會影響大腦、身體、情緒嗎？ 　　光線不只是照明，透過光影之間的變化， 　　會影響我們日常生活中的判斷與習慣， 　　更和我們的健康與身體機能息息相關！ 　　 　　本書作者為榮獲日本經濟部、環保署認可的「照明指導專家」， 　　以專業醫學研究、理論為基礎，帶你重新審視生活周遭光線對人體的重大影響！ 　　 　　現在，就跟著日本第一位的「光線領航員＆照明指導專家」， 　　一起來了解以下...

　　正確飲食，可以重設青春基因，燃脂增肌，回到高中生的新陳代謝與窈窕！ 　　不挨餓，自然瘦！ 　　林佳靜營養師「健康管理課程」，減肥達陣率100%！ 　　減肥超強新觀念── 　　原則：吃對飲食，就能提升基礎代謝率。 　　關鍵1招：「4321黃金餐盤飲食原則」。 　　◎高中時，我們怎麼吃都窈窕，現在吃得這麼少，為什麼一直發胖？ 　　◎林書豪和連勝文，身高、體重差不多，為什麼身型...

　　想減醣瘦身，但一口飯都不能吃…實在太痛苦？你一定要看這一本！ 　　為什麼本書能夠助您〝立即享瘦〞！關鍵在於… 　　★不用算熱量，一看就懂的瘦身原理！ 　　★使用常見的食材、基本的調味料來製作 　　★吃少量的米飯或麵類也OK。 　　不挨餓，不硬撐，能夠持續不卡關、不復胖 　　★食譜數量滿滿的200道。 　　分量十足&營養均衡，自由組合每一天的速瘦餐！ 　　減醣幼幼班必備！吃飽飽，還能快...

完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。 　　「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！ 　　最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，不必在意熱量，可攝取蛋白質與油脂，而且，還能吃適量的米飯或麵包、...

1天10分鐘， 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操， 肥胖‧代謝症候群．糖尿病．高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功 　　當醫師們常說：「要多走路、多運動，才能保健康！」 　　但是你知道要如何走得正確，才能真正達到運動效果， 　　並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎？ 　　我們教你，醫生不會說的事 　　0～99歲都能做，安全又有效...

5種寵物香草生活提案 24道寵物香草美味食譜 30種寵物專屬香草介紹 讓你認識香草、活用香草，吃得健康、用得安心！ 　　寵物再製食品充斥寵物市場，商人為節省成本，常添加不天然物品、過度加工。 　　寵物把牠們的一生獻給飼主，守護寵物的健康是我們不變的責任！與其給狗狗吃來源不明的食品，何不多了解一些對牠健康有益的食物？ 　　本書推崇以食代藥的觀念，說明寵物到底可以吃那些香藥草？如何吃對毛孩...

飲食沒有下猛藥，再多的運動也無濟於事； 易胖體質未改善，頑強肥肉跟著妳陰魂不散； 風靡瘦身界的「排毒減重蔬果汁」！ 一杯就燃燒脂肪！兩三下瓦解陳年贅肉！ 喝出黃金易瘦好體質！讓妳連呼吸都會瘦！ 　　★ 70款 排毒蔬果汁x燃脂瘦身特調 　　★ 三高Down！減脂肪、降血壓，養生保健康 　　★ 體重Down！免挨餓、零復胖，體態更輕盈 　　★ 代謝力Up！迅速排除老廢物，循環不卡卡 ...

一步活氧操，輕鬆抗三高！ 　　★師出有名，獨門家傳氣功！ 　　★只要20分鐘，讓氧氣活絡全身，長壽治百病！ 　　★不需跑步、不做高強度運動，僅需一步，啟動身體自然機制，提高新陳代謝！ 　　★完全圖解+DVD，3套拳操、5個月運動計畫，跟著老師一起做，每天清除血管垃圾。 　　三高是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子，不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食...

郭老師教你簡易可行，最適合現代生活的運動減重方法！ 幫助被胖胖體型困擾的你，早日擁有滿意的身材，更重要的是──擁有健康！ 　　小時候的郭老師長得白白胖胖，還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」（大象的諧音）。因此他非常懂體型胖胖的人的困擾──不管是身體上的還是心理上的。 　　其實郭老師在求學時一直有在打球，但減重成果有限。一直到他進入大學教書，開始做肌力訓練與跑步運動，體型才開始改變，肩膀變...

沒有瘦不了的肚子！ 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機， 甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖 輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 　　除了瘦，還要有力！男人女人都需要！ 　　瘦腹力，不光只是「瘦」，還能強化核心肌群，啟動身體燃脂力。 　　★人人都需要瘦腹力！不只是愛美，更是為了健康 　　不管瘦哪裡，都要從肚子瘦起！腹部是最容易囤積脂肪的地方，鮪魚肚、游泳圈更是健康的殺手。揮別大腹翁、小...

『愛他』就跟他一起做運動！鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！一人懶得動！兩人會互動！兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！鬆筋活血！讓你們幸福更性福！ 　　家庭生活淡如水、愛情終究變親情，懷念熱戀時光？　　好友聚會就是吃，衣帶漸寬很後悔，想運動又沒勁？ 　　快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉！　　女人肩頸硬邦邦！男人腰肉軟綿綿！這次全OUT！...

　　[不發胖的秘訣 就在代謝力] 　　為何我與她吃宵夜同吃一碗拉麵   她就是瘦  我就是胖？　　為何我每天擦面霜  吃維他命  兩三天就敷一次面膜  但臉蛋氣色就是不夠紅潤？　　為何我天天吃大量蔬菜水果  狂喝八杯水  但腸道就是不給面子  時常鬧便秘？　　告訴你! 就是差在代謝力! 　　代謝力與肥胖與美麗肌膚環環相扣　　代謝力提升了 根本不用花一堆冤枉錢減肥推脂甚至不用做臉 　　[重回細...