【問題】吃粥減肥 ptt?推薦回答 1.《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》作者:黃惠如★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來 嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ... 2.《跟中醫學吃粥:活化免疫力,抗病補能量》作者:養生堂膳食營養組身體拉警報,就靠吃粥來緩解 每天吃好粥,就是最好的養生法 ․因人而食,順時而用,對症選材。 ․生病一定要治療,但食補才是真正防病、治病的關鍵。 ․怎麼吃最有效?早餐、空腹吃最好! ․什麼時間吃最好?上午七至九點是胃與小腸機能最佳的時刻,可充分消化吸收養分。 每個人都該吃粥的好理由 藥食同源,喝粥勝吃補。 一般人吃...3.《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠、抗老、美肌、減肥,滋補調理,每日一碗給妳幸福好氣色》作者:趙迎盼 女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳挑 【四季湯、粥、茶索引】順應四季時節,養氣健身 【9種體質湯、粥、茶索引】對應9種體質,內外調理 ★詳細解說9大體質,了解自己的身體才能吃對食物、有效調理 ...4.《SACA殺卡(路里)熱量科學減重法:吃不胖才是減肥王道!》作者:辛紹祺 減重可以很科學、精準、有效! SACA殺卡熱量科學減重法的發明專利方法, 一次解決多年來生醫科技上最困難的 「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。 20世紀的減重方式已經落伍了! 從前的減胃方法是外科醫學縮胃手術。 從前的減脂方法是外科醫學抽脂手術。 21世紀的減胃方法,將是整合心理生理物理的固化減肥法>! 21世紀的減脂方法,將是整合食品營養醫學的吸液減肥法>! ... 5.《吃肉減肥法》作者:長谷川香枝 日本第一位肉食瘦身講師終於出書! 本書中的肉食瘦身法就是作者本人成功的減重心路歷程。她同時也是一位健康預防管理專業人員。 多年前的她,在嘗試了許多瘦身法卻總是重複著瘦一點點又復胖的惡性循環裡的她,瘦得壓抑不開心、越來越沒自信,於是某天起索性不忌口地照三餐吃自己最愛的肉類,一週居然瘦了3kg,半年成功減下15kg!感受到肉類帶來的驚人瘦身效果後,開始深入研究肉食與瘦身的關係,於是...6.《快樂瘦:李明川獨創川式減肥法,每天吃飽飽,運動做少少,2個月瘦5kg,跟著做就對了。》作者:李明川 明川老師以自己為活體實驗,不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤! *運動不用逼死自己,每天都有做到就可以。 *美味瘦身料理也要重擺盤,營造視覺上的大份量,就能增加飽足感。 *不同顏色材質的穿搭技巧,懂得運用,就能看起來超顯瘦。 電視上的明川老師,總是看起來容光煥發、標準身材,我們從來不會想用「胖」這個形容詞來形容他,但是,他卻要出一本減肥書,這是怎麼一回事?其實,明川老師看...7.《40位中西醫嚴選健康食物:教你排毒減肥、防癌抗老,愈吃愈年輕》作者:時報周刊健康不能等,養生趁現在! 讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物, 拒絕疾病低齡化,吃出好體質,越吃越年輕! 你知道嗎? 食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病,但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃; 腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒,女性食用還可改善經血不順,但糖尿病與腎臟病患者都須節制; 超級蔬菜「洋蔥」可以... 8.《13億人都在吃的對症養生湯粥:廚房中就能發現的食癒良方》作者:賈學亮書香悅己廚房中就能發現的食癒良方! 結合老祖宗的智慧,從湯粥中找到祛病的大藥, 順應自然,強化自癒力,再也不生病! 女人養血、男人補氣、老人孩子增強抵抗力, 對症調養‧改善體質‧瘦身養顏 立即見效! 看病不如防病,藥補不如食補, 不生病的祕密,就藏在「湯粥」中, 一餐換成湯粥,不怕看醫生! 食品安全監督暨營養保健師賈學亮與保健飲食生活研究家書香悅己, 依據...9.《吃對黑豆一定瘦!有效、便宜、輕鬆、免運動:史上最強減肥法,讓你不想瘦都難!》作者:鄭周榮 簡單吃黑豆,就能瘦身兼排毒,讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果! 輕鬆四步驟 1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐 2.午餐注意GI指數的攝取 3.晚餐吃得少 4.每週3次、30分鐘的健走 只要照著做,就能讓你輕而易舉瘦下去! 作者親身實證,短短4個月就瘦下51kg! 實踐神奇的黑豆減肥法,你也可以做得到! 韓國90萬名網友好評推薦...10.《紅樓饗宴: 一起享用紅樓夢中的一茶一飯,一粥一器,琳琅滿目的佳釀美食,以及鋪陳開來的一段生活盛景》作者:聞佳艾格吃飽了 這是一本讀來「最饞」的紅樓夢! 謝哲青、葉怡蘭、凌性傑 舉筷推薦! 米其林又怎樣 來吃一個美味又講究的《紅樓夢》吧 最八卦、最講究、最辛辣的《紅樓饗宴》上菜囉 打開書頁就準備一路饞到底! ★特殊裝幀設計版,值得收藏 336頁全彩內頁,書背採裸背穿線、裝幀平整,讓讀者更好閱讀,內封和封底及春夏秋冬四個篇章均精選清代知名畫家孫溫所繪各式「紅樓夢」的彩圖,... 11.《Oh My God!我瘦了50公斤:沒吃藥、不節食、更沒抽脂,減肥才更要「吃」!肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日記,笑著笑著就瘦了!》作者:權尾珍 累死人的減肥閃邊去! 1天5餐、每天動10分鐘,輕鬆瘦50公斤。 沒挨餓、不復胖,甚至越減越開心! 風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記, 103變51公斤的祕密,都在本書裡! 「透過尾珍的快樂瘦身法,我們都輕鬆瘦下來了!」粉絲們的真心話: *再也不用餓肚子,一天還能吃5餐。 *每天只要動10分鐘,連討厭運動的我都能上手。 *沒想到刷牙、看電視時也...12.《無敵瘦 甩肉脫脂減肥大全 萬人見證!:吃、喝、擦、睡、動 全部囊括 Bye-Bye ~ My肥肉!》作者:朵琳出版想要減肥卻找不到合適的方法?網路上具話題性的減肥法有哪些?哪些是別人做過有效且實行度高的減肥法? 本篇集合網路及最具話題性,且實行度高的減肥法,搭配專業醫師及營養師的建議良方,讓你瘦的健康又漂亮! 本書特色 1.特搜!從日本紅到台灣的6大驚奇瘦身術 :骨盆矯正 / 香蕉甩肉 / 豆腐消脂 / 溫開水去油 / 呼吸塑身 / 體溫消熱量一次全部囊括! 2.減肥也要減的安全:擁有完美身...13.《234瘦身飲食法:美女營養師實證!減肥不減健康,55道好油低醣家常菜,肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃,1年激瘦23公斤!》作者:宋侑璇超人氣減重營養師宋侑璇 重磅回歸!! 睽違6年最新力作《234瘦身飲食法》 根據人體所需的營養素比例原則, 給你最正確的「低醣好油飲食建議」並親研「55道低醣家常菜」 營養師親身實證一年激瘦23公斤! →你減肥時,是不是也曾有以下困擾? ●節食飢餓還是很難瘦?──三餐正常吃,吃對食物和方法,才是減肥成功硬道理! ●要減肥不吃澱粉才對?──醣類是燃燒油脂的驅動程式,不吃醣會嚴重傷害健康! ... 14.《吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果》作者:欒加芹宮錦汝 白米是簡單且無副作用的食物,一般人吃可以滋補身體,已經患病的人吃可以治療疾病,遠離藥罐子。 其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇,而是具有很多神奇的保健養生功效:止腹瀉、補元氣、治胃虛、治感冒、疏通經絡睡好覺、女性滋補氣色佳、孩子身體變強壯、過敏體質迅速改善、手術後的最佳補品…..。 本書結合【易經、中醫、臨床、生活實踐】,全面剖析白米的好處。掌握正確的吃飯訣:多吃飯少吃...15.《專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦 靠吃就能瘦的神奇減肥法》作者:南基善The Light你的凸肚肚怎麼來的? 第一本低GL瘦身飲食專書! 不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法 體驗10天,穩定瘦下3公斤! 營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作 科學化的營養分析+實用的健康飲食概念 ★95道吃飽又能瘦肚子的最強食譜★ ★14天低GL瘦肚計畫表★ ★111種常用食材GL估算值快速查詢★ 別再執著於GI與熱量,GL才是變瘦的關鍵 聰明選擇食物,健康...常見健康問答減肥 喝湯 PTT外面賣的皮蛋瘦肉粥熱量皮蛋瘦肉粥熱量 ptt吃粥減肥法一天 一餐 減肥 PTT皮蛋瘦肉粥減肥源士林粥熱量減肥餐 PTT延伸文章資訊[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? | 吃粥減肥 ptt有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.136.54 ... jenny890430: 燕麥粥55F 06/22 16:17.半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ... | 吃粥減肥 ptt控制飲食≠不吃! 當然我能減肥成功的原因除了運動之外,我擁有的利器就是"驚人 的毅力"。此外,不喜歡吃 ...[問卦] 7個月瘦30公斤算快嗎? | 吃粥減肥 ptt因為減肥當時也沒其他食物就水煮地瓜吃一點就好了只是屢試不爽每次都這樣白粥結構真的太... 白飯不會-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...[心得] 從70到58!! | 吃粥減肥 ptt減肥期間,也有數度難過到自己在房間哭T_T 2010/08/09 我的體重已經從70降 ... 前兩個禮拜拍的https://ppt.cc/PidX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...[問題] 廣東粥的熱量 | 吃粥減肥 ptt謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.223.38.118. → jaja309:外面一碗50 ... 減肥該吃稀飯or粥?專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了... | 粥熱量ptt.減肥該吃稀飯or粥?專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了 ... | 吃粥減肥 ptt減肥到底要吃粥還是稀飯呢?許多減重者會認為澱粉是肥胖的原兇,因此改食用水份較多的粥品或是稀飯來取代白飯,希望藉由水量來增加飽足感 ...[閒聊] 今晚買了低熱量的皮蛋瘦肉粥 | 吃粥減肥 ptt5F噓O300: 超爽肥肥我們一起減肥今早我食起司蔬菜三明治加饅頭午餐 04/30 21:36. 6F→O300: 則食全家健身G肉便當配無糖優酪乳下午茶金萱綠 ...喝粥,到底能不能減肥? | 吃粥減肥 ptt喝粥吃得少就能減肥? | 吃粥減肥 ptt啃草喝粥,不碰米肉,這大概是最近很多妹子們的飲食吧?目的當然是為了——減肥。「減肥嘛,就是管住嘴邁開腿。吃飯容易胖,我喝粥總行了 ...[討論] 粥適合拿來當晚餐吃嗎? | 吃粥減肥 ptt因為都切的很碎很碎,整碗都是所以想問大家,減肥時適合吃粥當晚餐嗎? ... 我吃的是源士林的粥品他都有標熱量-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...