【問題】外面賣的皮蛋瘦肉粥熱量?推薦回答 1.《一個人到一家人的電鍋調養益膳:用電鍋燉補46道湯、粥、茶、養生藥膳X經絡按摩,調體質、養氣血》作者:吳怡詩 3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養 46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道 人氣中醫師 幫你從體內調理、改善體質,達到最佳養生效果! 跟著人氣中醫師吃出食癒力! ‧登大人轉骨→轉骨藥膳 ‧一變天就狂打噴嚏→參麥冬護敏雞湯 ‧只要青春不要痘→薏仁薄荷綠豆湯 ‧減脂瘦身→白玉利水湯 ‧疲倦、精神差、怎麼睡都睡不飽→養生鮮魚湯 ‧預... 2.《太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法 (隨書附錄〈健康流年〉)》作者:紫林齋主這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大 ★自體實驗+使用者實證分享 改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾! ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養生精華 本書是以千年前東漢的桂林古本《傷寒雜病論》為宗的養生大法。作者紫林齋...3.《藥王簡史:奇蹟之藥、最賣之藥、威力最強之藥、人類最愛之藥、救活最多人命的11種藥,怎麼改寫人類命運?》作者:佐藤健太郎 ◎如果你未來的人生,只能選吃一種藥,你會選感冒藥、胃藥還是止痛藥? ◎維他命C原來是藥?是,如果哥倫布早點知道,世界地圖就會發生大改變。 ◎源自納粹德國的藥──磺胺劑,為什麼救了敵國英國首相邱吉爾的命? ◎法國大革命、美國獨立建國、世界大戰結束,都和「藥」直接有關。 作者佐藤健太郎是暢銷書作家,畢業於東京工業大學研究所, 曾在藥品企業從事研究新藥的工作。 也是歷...4.《運動營養師的兒童健身餐:每道菜熱量、蛋白質及各種營養素份量清晰,打造身強體健、頭腦聰穎的充沛生活。》作者:浮田浩明你是否還記得你的孩提時代? 每天在下課奔跑在操場上,酣暢淋漓地運動後, 總感到飢腸轆轆, 放課後必須背著沉重的書包,前往補習班或才藝班, 吸收各種各樣新知識和技能, 為了將來能成為菁英人才而奮鬥努力。 在成長這條路上,你或許沒有計算過自己要為青春消耗多少熱量, 但你一定忘不了家人朋友聚餐時, 色香味佳的豐富菜色,還有他們熱鬧歡騰的笑顏‧ 「民以食為天」,吃飯不僅是在攝取必要的活力能量, 也是... 5.《袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書》作者:吳明珠 ★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰! ★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排痰濕效果快 ★100種祛濕好食材,100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理,5型體質、5日袪濕藥膳,10個按摩穴位 你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品?長...6.《食在好粥:中醫師的66道排濕補氣、調整腸胃、益氣養生的對症養生帖》作者:楊淑媚蔡昆道以粥品顧腸胃,營養才能有效吸收 用居家常備的中藥材煮粥,減緩身體的輕微不適 每一碗都是中醫師對症調配、營養均衡的好料理 4大體質粥療法X 37種中藥小百科X 66道對症養生粥帖 粥療就是,將中藥和白米煮成粥,達到養生保健及預防疾病的功效。先顧好腸胃,才能有效吸收營養,粥品就是可以保護腸胃,也可調體腸胃功能。粥加上中藥就有不同的功效,並且配合當令食材,選擇適合自己的藥粥來食...7.《營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食!》作者:劉怡里 你家的調理機都沒在用? 還不趕快拿出來, 營養師教你輕鬆吃出食療力! 生活忙碌,想吃得美味健康好困難?才沒這回事!把食材通通丟進調理機就好,翻轉廚房惱人繁雜的料理過程吧!如果你家的調理機都沒在用,趕快拿出來,讓專業營養師帶你輕鬆吃出食療力! 本書有健康滋補的爽口蔬果汁、清涼美味的冰品、暖心療癒的湯品及粥、營養的寶寶副食品,以及各式抹醬、醬料讓你自由搭配。加上營養師... 8.《日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心》作者:帕斯頓編輯部 暫離大魚大肉,減輕腸胃負擔, 來一口營養美味的粥品,溫柔療癒你的身心! 吃多大魚大肉對腸胃是種負擔,讓身體休息一下,來碗撫慰身心的粥品吧!綿密滑順的米粒,豐富的營養,不只滿足你的味蕾,更能照顧你的身心。 本書以各種營養價值豐富的常見食材入粥,粥品溫和性平,做法簡單,並以四季養生、體質調養、各種身體症狀分類粥品,是適合男女老少的美味與健康好粥療。 本書特色 【每...9.《發炎,是救命的警訊!:90%的疾病都從發炎開始,養生大師歐陽英最實用簡單的88道茶、湯、粥、果汁,讓你擺脫疾病的糾纏》作者:歐陽英徐凡作者親身實證超過30年 現代人必備的抗炎聖經! 教你吃對食物,找回不生病的人生 你知道嗎?小病不除,大病就來…… ◆腸胃道發炎→胃癌、大腸癌 ◆泌尿道發炎→腎臟受損 ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風 ◆感冒、呼吸道發炎→心肺衰竭 ◆長期疲勞、肝臟發炎→肝硬化 防炎,是身體健康的第一步 現代人三餐外食、運動量不足造成血液黏稠,是慢性發炎的主因,愈來愈多的證...10.《減醣救命:熱量不是重點,「醣量」才是致命關鍵!一位糖尿病醫師,以科學證據告訴你「人人都必須減醣」的真心告白》作者:山田悟一位傾盡畢生心血,投身「減醣飲食改革」的醫師, 一名帶領日本進入「減醣社會」的良心公民, 一部向患者懺悔,向大眾拉警報的真心告白! 他,是山田悟,日本北里大學北里研究所醫院糖尿病中心主任。 他勇敢向大眾疾呼,「限制熱量、低油低卡,對健康毫無意義」。 他大膽推翻「均衡飲食」,強調「所謂均衡飲食,根本不存在」。 他更大力推動,強制業者在食品上清楚標示「醣類」含量,以示負責!... 11.《名老中醫的養胃粥》作者:吳中朝名老中醫量身打造,460道養胃護胃粥食譜, 有效調理10大胃病,改善常見5種胃不適症狀! 吳中朝 醫師◎主編 中國國家級名老中醫 中國中央保健會診專家 中國中醫研究院主任醫師教授 中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員 精心煮一碗粥,好好調養, 粥養人生,讓你的胃不再疼痛,不再受到胃酸、消化不良的困擾。 三分治七分養,名老中醫以粥顧好胃! 現代人...12.《生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》》作者:齋藤糧三大櫛陽一 2017年風靡全球! 最健康、科學的瘦身法:低醣生酮 研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦, 但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生酮呢? 生酮飲食〔理論+實踐〕雙書,搭配1000種常見食物醣量速查圖典, 輕鬆避開地雷食物,成功低醣生酮不NG! ■生酮飲食觀念之書--《讓體脂肪及癌細胞消失...13.《13億人都在吃的對症養生湯粥:廚房中就能發現的食癒良方》作者:賈學亮書香悅己廚房中就能發現的食癒良方! 結合老祖宗的智慧,從湯粥中找到祛病的大藥, 順應自然,強化自癒力,再也不生病! 女人養血、男人補氣、老人孩子增強抵抗力, 對症調養‧改善體質‧瘦身養顏 立即見效! 看病不如防病,藥補不如食補, 不生病的祕密,就藏在「湯粥」中, 一餐換成湯粥,不怕看醫生! 食品安全監督暨營養保健師賈學亮與保健飲食生活研究家書香悅己, 依據... 14.《超有效的口語急救術:孩子生病,這樣說好得快》作者:茱蒂絲.西蒙.普拉格、茱蒂絲.阿科斯塔說對話,改變孩子的一生!你不能忽視話語的影響力!全球首屈一指的語言心理專家 親自傳授拯救百萬孩童從創傷中復原! 藉由口語急救術,我們能讓孩子在面對環境與世界時,更充滿安全感。 這本書不同於一般教養書籍,重點不在教導你養育出表現突出的孩子,而是幫助你培養出心靈強健,並具有從挫折中自我療癒能力的孩子,此種能力一旦建立,無人能奪去,更能伴隨孩子度過生命的各種挑戰,是你能給孩子最棒的禮物! ...15.《超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當》作者:成澤文子 唯一決定版!最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」── 滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡, 386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜, 帶你從今天開始,展開無壓力的醣質OFF生活! 在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子, 首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業, 推出最具實用性的「減醣便當全書」。 全書...常見健康問答減肥 喝湯 PTT外面賣的皮蛋瘦肉粥熱量皮蛋瘦肉粥熱量 ptt吃粥減肥法一天 一餐 減肥 PTT皮蛋瘦肉粥減肥源士林粥熱量減肥餐 PTT延伸文章資訊[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? | 吃粥減肥 ptt有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.136.54 ... jenny890430: 燕麥粥55F 06/22 16:17.半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ... | 吃粥減肥 ptt控制飲食≠不吃! 當然我能減肥成功的原因除了運動之外,我擁有的利器就是"驚人 的毅力"。此外,不喜歡吃 ...[問卦] 7個月瘦30公斤算快嗎? | 吃粥減肥 ptt因為減肥當時也沒其他食物就水煮地瓜吃一點就好了只是屢試不爽每次都這樣白粥結構真的太... 白飯不會-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...[心得] 從70到58!! | 吃粥減肥 ptt減肥期間,也有數度難過到自己在房間哭T_T 2010/08/09 我的體重已經從70降 ... 前兩個禮拜拍的https://ppt.cc/PidX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...[問題] 廣東粥的熱量 | 吃粥減肥 ptt謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.223.38.118. → jaja309:外面一碗50 ... 減肥該吃稀飯or粥?專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了... | 粥熱量ptt.減肥該吃稀飯or粥?專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了 ... | 吃粥減肥 ptt減肥到底要吃粥還是稀飯呢?許多減重者會認為澱粉是肥胖的原兇,因此改食用水份較多的粥品或是稀飯來取代白飯,希望藉由水量來增加飽足感 ...[閒聊] 今晚買了低熱量的皮蛋瘦肉粥 | 吃粥減肥 ptt5F噓O300: 超爽肥肥我們一起減肥今早我食起司蔬菜三明治加饅頭午餐 04/30 21:36. 6F→O300: 則食全家健身G肉便當配無糖優酪乳下午茶金萱綠 ...喝粥,到底能不能減肥? | 吃粥減肥 ptt喝粥吃得少就能減肥? | 吃粥減肥 ptt啃草喝粥,不碰米肉,這大概是最近很多妹子們的飲食吧?目的當然是為了——減肥。「減肥嘛,就是管住嘴邁開腿。吃飯容易胖,我喝粥總行了 ...[討論] 粥適合拿來當晚餐吃嗎? | 吃粥減肥 ptt因為都切的很碎很碎,整碗都是所以想問大家,減肥時適合吃粥當晚餐嗎? ... 我吃的是源士林的粥品他都有標熱量-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...