日本長銷18年、增刷11次！最全方位的花精指南書。 挑選花精配方的特殊4大技法X作者獨創38種花精冥想練習法。 中文版獨家內附9款花精靈擺圖海報，方便隨身攜帶使用。 　　◆用溫和、安全的方式療癒受傷的靈魂、釋放情緒壓力 　　花精療法的始祖，英國的愛德華‧巴哈醫生在1930年代製作出花精，特別在心理層面上擁有卓越效果。巴哈醫生是少數認為疾病是與靈魂和心理深切相關的醫生，當心理問題完全獲得解決...

　　當代的現代或古典占星師、魔法師等，都能輕易理解的占星魔法知識與實踐。占星師與魔法愛好者眾所矚目的傑作！ 　　藏在九又四分之三月台的魔法世界，終於進入麻瓜的生活！ 　　本書以深入淺出方式，為大家揭開魔法世界神秘的面紗！ 　　讓您透過簡單的魔法儀式，與自身的內在靈性相遇，活出更圓滿的自己！ 　　身為凡夫，我們都投生於不完美的星盤底下，看見自身的欲望、無知、脆弱、匱乏、自欺的習性，上天創造...

由美梓編*的《圖解瑜伽與冥想(全彩圖解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽課。想要實現身、心、靈的和諧統一，練習者必須了解瑜伽的體式、理論、流派特點和冥想方法，將所有練習融會貫通，才能體會到瑜伽的本質，收獲瑜伽帶來的巨大益處。本書涵蓋了瑜伽的方方面面，系統介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提和健身球與瑜伽...

★美國亞馬遜85%以上的讀者評價五顆星 　　每個人都會掙扎，但解決不了事情。 　　當你放下掙扎，反而可以獲得更多。 　　但該怎麼做？ 　　你有沒有過這種經驗—— 　　不管在生活、工作、感情上，當你愈想得到，就愈得不到， 　　但當你看淡後，反而得到了最想要的東西。為什麼？ 　　這就是所謂的「放下掙扎」。 　　我們打從一出生掙脫子宮來到這個世界，生活就存在許多挑戰與衝突， 　　有時候我們...

本書是一本以通俗、平實的語言系統地闡述有關正念的理論體系、訓練方法和生活方式的讀物，分為正念概要、正念基礎、正念訓練、收穫正念成果和十大建議共五部分。本書講解了正念所堅持的原則，通過正式及非正式的訓練方法，正念將幫助你培養起接受、好奇、仁愛、積極、理性、信任、耐心、和諧、全心全意的態度，你可以用全新的視角發現世界，用全新的態度看待周圍的一切人和事，通過深度的理解、觀察和感知自己及周圍的世界，...

紐約時報暢銷書，原著已被翻譯成多國語言 ★Instagram人氣最高的瑜伽老師告訴你： 如何透過瑜伽生活，啟動內在心靈力量，創造人生新高峰。 52句關於愛的洞察 12道療癒人心的食譜 40種瑜伽姿勢和調整呼吸的方式, 　　作者瑞秋．布拉森是一位在Instagram擁有超過百萬名粉絲的超人氣瑜伽老師。透過網路社群媒體以及周遊世界的授課，傳遞瑜伽生活帶來的好處和喜悅。 　　她曾經有段沉迷...

= 家庭的故事就是你的故事。無論你喜不喜歡，它都深植於你基因裡。=   ★ 累積20年經驗，以海寧格家族排列治療為基礎，獨創「核心語言方法」 ★ 2016年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺圖書獎」(Nautilus Book Awards) 銀獎 ★ Amazon心理健康分類榜No. 1，百位讀者5顆星推薦 生命源點身心整合學苑創辦人 王國芳 | 亞洲系統排列大會主席、道石教育創辦人 周鼎文 ...

本書基於谷歌、寶潔、福特等世界500強企業都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時間都沒有”的你，送上了特別設計的七大正念冥想法，去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當中，獲得充分的休息，讓情緒得到調適，改善人際關係，實現身心健康。 荻野淳也 正念領導力研究所代表理事。慶應義塾大學研究生院系統...

這是一本關於愛與生命的默想書。 學會覺察，就能開啟內在的喜樂之源，讓生命煥然一新。 你會發現，每一天，你都變得更自由、更快樂、更充滿愛！ 　　本書集結了戴邁樂神父帶領靈修時，最受人們喜愛的比喻和小故事。在三十一篇的默想中，他以一貫簡潔而懇切的描述，鼓勵讀者突破假象、幻覺和錯誤的信念，這是走向愛的最大障礙，也是造成生命不快樂的主因。 　　他告訴我們「愛出於覺察」，只有當我們看見人、事...

你是否睡得不好？ 做任何事都提不起勁？ 對生活越來越不抱期待呢？ 心靈療癒大師也是精神科醫師─克里斯多夫‧安德烈 藉由非宗教性的冥想，協助你改善情緒的困擾。 　　教你每天3分鐘， 　　在你等車、用餐、睡前……生活中的任何片段， 　　運用40個冥想練習，體驗自己內在的轉變， 　　你會發現，生活將變得更自在開闊了！ 　　★法國熱銷155,000冊 　　★已譯為義大利、西班牙、...

　　靜心裡面有幾件重要的事，不論用什麼樣的方法，這幾件事都是必須的。 　　第一個就是放鬆的狀態：不要與頭腦抗爭，不要空制頭腦，不要專注。 　　第二，只要用放鬆覺知來觀照任何正在進行的事，不要有任何干涉，只要靜靜地觀照著頭腦，不要有任何判斷或評價。 　　第三件事情：放鬆、觀照、和不判斷，漸漸、漸漸地，就會有很深的寧靜降臨到你身上。

冥想，就是給大腦的一種覺醒 　　冥想不是宗教、不是哲學，它是最有效的自我啟發的方法。無論在草地上、室內或是舒適的椅子上，都是適合冥想的場所。 　　很多人都聽說過冥想，可是冥想到底是什麼呢？其實冥想就是排除一切雜念，是一種不受任何外來干擾的狀態，它並沒有想像的那麼高深和困難。 　　全球最頂尖的人物都在練習的心靈修養法 　　超級暢銷書《秘密》強力推薦的成功法則 　　潛意識的作用是巨大神奇的...

※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。 　　長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項...

　　貝多優猶如冥想的舞蹈過程能淨化心靈、上達天聽。── Sasminta Mardawa 　　貝多優是印尼中爪哇宮廷傳統文化中極富神聖儀式特質的舞蹈形式。它融合了爪哇傳統的宗教思維和宇宙觀，透過表演者全然的投入來呈顯天、地、人三者之間的和諧與平衡。本書試圖採取從西方劇場實驗發展而來的嶄新觀點和理論架構──「身體行動方法」（Method of Physical Actions），通過作者多年...

　　從哲學、藝術以及科學角度觀察睡眠樣貌， 　　50則關於睡眠的解析，將引領你進入最深層的睡眠國度！ 　　睡覺真的重要嗎？ 　　對於睡眠這個日常的行為活動，你了解多少？ 　　我們真的可以如實說出「我睡著了」這句話嗎？ 　　一個人每天大約要花三分之一的時間在睡覺， 　　但你知道當你睡著時，你真的進入睡眠狀態嗎？ 　　睡眠是什麼？是一連串的幻想，還是一段段或快或靜的動作？ 　　睡著時你是失去...